ユウスケ先生の音声をお聴きしながら、さっと書きながら進めました。おっしゃる通り、ワクワクしてきてモチベーションが上がりました。今から仕事面で行動に移し満足する一日にしたいと思います。とても勉強になりました。👍🌻🏡🐕‍🦺🦮🌻🤗

職場に自分に素直すぎる人がいるんですけどこれはちょっと迷惑って思っちゃう人いますもうアラサーなのに子供みたいにすぐ疲れた〜とかため息つく人みるととてもイライラします

大事な物事に対する逃げとは別で、人間関係でも仕事の面でもフィットする感覚は、とても大事ですよね！好きな仕事か？やりたい仕事か？ワクワクする仕事か？を自分に問い、自己決定して行くことが大切だと思いました。👍🏖️🐬🏄🏂🤗

私の強み　長所を5つ以上書き出す。 交流分析学会会長の杉田峰康先生にOKリストを作りなさいと教えてもらってから、実際にやる気になるまで長~い間かかりましたがやってみたら、なんと50個書けましたね。探せばいくらでも書けそうな気がしました。 自分の成長に目を向ける これはすごく大事ですよね。駄目なところはあっても、成長の途上なんですよね❗今までだって成長してきたもんね〜 やってあげてるなんて思わず、やらせていただいていると思うようになったのは、すごい成長ではないか❓３つ目なぜこれほどまでに成長速度が速いのか？そう思えないのは問題なんですね。成長が遅いと思いこんでいる確かにねぇ。理由はなんでもいい（笑い）正当っぽい理由を考える。私の今後の夢や目標。自分史を出版して、それをベストセラーにする😁😁😁何をできたら、今日満足だと思えますか❓納涼会があるから、伊達巻を焼いて、うまく焼けたら満足❤🎉😊

我慢て、自分に対する無責任。自分の性質に合わない状況を解決しないまま放置していることこそ、解決から逃げていると思うの。

逃げてきたら自分に罪悪感が出てましたが、これを見て逃げても良いんだとプラスに捉えられました！ありがとうございます。

【質問させてもらっていいですか？】 1週間くらいチャレンジしています。 だんだん理想と現実のギャップがクリアになってきて、合掌のタイミングで、手のひらのなかがしびれるような、雷のような、喧嘩がおきるようになってきました。 このままで大丈夫でしょうか(*_*;

勝てるから大丈夫です

前向きに❤❤😊ありがとう❤😊

そうですよね❤😊落ち着いて❤❤😊

感動しました。

はじめまして！私は 職場の 一人の先輩の 言葉や行動 等 違和感があり 好きじゃないと 思ってましたが 合う 合わないって考えればいいんですね〜 勉強になりました😊✨ 早速 チャンネル登録しました(*^^*)

何度も「東京ばにゃにゃ」を口にしての2人の掛け合いはサイコーでした🤭👍

ペットショップ決まったけど、なかなか辞める話ができずにいます😢 考えすぎると決めれなくなるので、あまり考えすぎずに決めたらいいんでしょうかね。

そうですよね❤🎉😊

今とても疲れて辛くてハアハアしながらベッドに入った時にこれを初めて見つけました。感謝出来ることに意識を向けたら、辛いのにたくさん感謝する事が思いつきました、今日も生きてる事、食事ができる事、ピアノが弾ける事、大病していない事、少ないけど友達がいる事です、願いが叶った時の気持ちは、ただ穏やかになれればいい、でした。感謝出来ることが見つかり涙が出ました、ありがとうございます

フリじゃなくて、ふつうにいつでもいい人なのも「時間と体力の限界」がきて、退場になります…毎日ぐっすり★

ネコ助くん、サイトウさんに「東京ばにゃばにゃ」と「ネコ美ちゃん」ネタで、アップダウンする姿が、まるで猫じゃらしでじゃらされているみたいで可愛かったですよ🤣🤣🤣❤

ええ話や ゆっくり寝れるおやすみ

1:25 スタート

分かっちゃいるけど、病気で辛くて不眠症😂

出来なくても良いと思います。やる事をやっていれば出来るようになりますよ。出来ないのに、やらないとか、人をうらやんではいけませんね。やれば出来る。これですね。

ネコ助くん、私も無意識にやってました！損したことをネタとして友人に面白おかしく話して笑ってもらえると、ショックも薄らぎますよね。あと、友人が何か損して落ち込んでるときに、私もね…と共感できるから、損も損じゃなかったかなぁ、と思ったり。損して得とれ、は、つまり、転んでもタダでは起きないということですね😉どうせ損したなら、それを元手に(笑)得してやるぞ～😆✊🎵

いつかお別れする 自分のものではない 変化するもの 受け入れて執着を手放して幸せになります

感情とか思考をノートに殴り書きすることを習慣化してますがそこからさらに掘り下げようと思いました！ありがとうございます😊

母親でもですか　？　？　？ そうしたほうがいいですか？？

自分自身がままならず、世間のせいにしてイライラしがちな毎日です。わかってるのに腹が立ち動画をわざわざ見て一人で怒って、ネガティブや悪意のある言葉を口にしたり、書き込みをしてすぐ消すを繰り返しています。 深呼吸はいいと知識としてあったので、クセをつけていきます。 適正な睡眠もいいですよね。

声があまりにも心地よすぎて、 ウトウトしてしまいました😴💕 この動画自体にリラックス作用があるようです∩^ω^∩

ポイントをおさえます😊（笑） ありがとうございます✨

今はできなくても😅 やりたいことやってる自分を 励まし、楽しむ方をみていけば なにか伸びるかも（笑） サイトウさん☺ 気づきをありがとうございます🍀

仕事をこなすスピードをあげたくて今日こそはとおもい出勤するのですが不器用なのか、鈍なのかなかなか抜けだせなくて😂 慣れだよーと上司からいわれ ですよねと思いつつも 打破するぞとも思っています😊 クーエ療法を毎日聴いてみます。 サイトウさん ありがとうございます (*˘︶˘*).｡.:*🍀

執着どうしたらいいの

5:44 にゃ

トニー顔にほくろあるんだね セクシー

トニー って感じ アメリカ映画見てる気分 声が最高に素敵❤

そうなんです😅 感情のコントロールが 下手なんです。 落ち着く練習、深呼吸を意識してみます。

気にすんなっていうアドバイスが一番無意味な気がする

深呼吸はとっても、とーっても大事なんですね❗なんと、痩せられない人は呼吸ができていない、深呼吸すれば痩せられる（❓）らしいですよ❤🎉😊信じられないかもしれませんが。 それはともかく、気持ちを落ち着けることは、私にとってすごく大事だと思うから、深呼吸しますです❤🎉😊

不意にぐるぐる思考になって悲しくなることがあり、どうやったらそこから抜け出そうとしてました。 ぷかぷか思考で認識してみます。ありがとうございます。

マタタビエピソードが可愛い😂

深呼吸❤️落ち着く❤敵✨合わない🍀離れる❤️👋卒業する✨良縁✨大吉❤

怒鳴ることで、良くなことはない。これに気づいたとき怒りにくくなったと思います。

何の話をしているのかさっぱり分からん

相談されていないのに自分の意見をあるお子ちゃま達に話して行ってしまっていました。 常識が逸脱している人に対して今の世の中は誰も言わないのはどうなんでしょう。 良くなかったかも知れませんがお子ちゃま達から嫌われたけど随分自分自身勉強出来たし、今では良かったと思っています。 この動画のお話も身を持って分かることが出来るし😅(本当は良くないかもですが) でも、何もしなくても自分の辛さは変わらないから……… 人を観察して人の感情の遣い方や自分にはない感情の遣い方も知ることが出来ましたし、良かったと思います。 でもこれからも、自分より気分屋でコロコロ変わる人が家族にいてるので深呼吸の癖頑張って行こうと思います。 昨日、家族に又、叫んでしまっていました。 人の話を聞かないで一人で先走る父にはどうしても困ってしまいます。 どうすれば、父の頭の中に話を届けられるのでしょうか？ 人を変えられないのは分かっていますが、生活をしているとどうしても困ります。 その辺はやはり受け手の自分がどうにかするしかないのでしょうね。 落ち着く練習、頑張って見ます😭

3番目はやっていました。今も

これ卑猥な意味なのか真面目な意味なのかどっち？w マジでどっちとも取れる言い方なんだけどwww

もっと最大限に喜んでみようと思います。

今の日本人には 無理なのかも、自分もその1人うち…😢