Как по мне так пресс стало лучше видно. Ты молодец что этот челлендж начал и смог закончить так как результат очень хороший. Я тоже прыгаю со скакалкой и теперь у меня есть больше мотивации что бы и дальше прыгать, и все благодаря этому ролику!)
дэк это не армрэстлинг получается, а бодирэстлинг. Армрэстлинг изначально так и назвался потому что участвовало только мышцы руки, а со временем подобавили кучу правил и превратилось это все вовсе не в армрэстлинг.
Круто!! За месяц целый килограмм ушел)) вывод, за месяц супер огромных результатов не будет, но то, что будет стабильный результат это точно. Спасибо за видео!!
Вес 52.2 кг взвешивалась 3 дня назад , прыгаю тоже уже третий день , буду продолжать , по ощущениям , просто , очень сильно болят икры и пресс , а так норма , руки уже видно что более подтянутыми стали)
Решил заняться скакалкой. Только что забрал и решил поискать видео про результаты длительных тренировок. И нашел таки!) спасибо за краткий, емкий, информативный ролик
