El término correcto es "bloqueo de brazos o del braceo". Este bloqueo consiste en frenar enérgicamente el movimiento de los brazos de forma que, por delante, la mano no supere la nariz y, por detras, el codo, debidamente flexionado, no supere la altura del hombro. Ese bloqueo facilitará la transmisión al atleta del impulso generado por los brazos sin que se produzcan fugas de fuerza.
Hola. Buenos planos y buenos tiros de camara. Se aprecia la calidad de los movimientos que realiza el atleta, tal vez una voz en off explicando un poco los movimientos de todas formas de 10.
Alguien me puede sacar de las dudas he buscado pero no he encontrado la respuesta. En una competencia vi que un atleta al momento del disparo se movió el bloc de salida por lo cual él no siguió corriendo sí no que se detuvo y corrió en el otro hit. ¿Por qué corrió en el otro hit si no fue salida en falso? Para mi punto de vista él debió haber seguido corriendo. ¿Por qué se le permitió correr en el otro hit?
Que hermosa batalla me gustó el video donde explicas muy bien a mi me gusta el deporte y hacer ejercicios me encanta soy juan Pablo Rodríguez mando saludes dese Bogotá
No! Es exclusiva de velocistas, mira el vídeo del siguiente enlace: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-v_RAej-YJSY.htmlsi=I7wcrUeH7ypYOgtp
El ganador de la ultima maratón de Boston Sisay Lemma, movía los brazos muy al estilo de la marcha atlética… eso me llamó la atención y llegué a tu video. Gracias por este contenido
La mayoría de contacto con el suelo es muy de antepié casi de "puntillas". En los "B" skips se ve muy claro. Es un entreno específico de gemelos (si está flex la rodilla de soleo)? O debería contactar con el suelo con una flexión dorsal de tobillo, contactando con el "medio pie", generando así menos carga en los gemelos y repartiendola mejor? Quizás son ejercicios para velocistas y no medio/fondistas. Gracias. Edito: es una duda que tengo, me encanta tu trabajo. De hecho he mejorado gracias a ello.
Excelente video...muchas gracias, muchos ejercicios novedosos, especiales y específicos para el disco, no sólo para lo técnico sino para la fuerza especial.
FUTBOLISTAS LENTOS Y GORDOS, esto es inaudito con tanta información. Marcha 8 . Pienso que todos tenemos marcha 8 de VELOCIDAD como un auto de carreras Fórmula1, lo que pasa es que no sabemos cómo meter esa marcha porque no sabemos la técnica y el movimiento del cuerpo para entrar en marcha 8 de alta VELOCIDAD. Obvio que el que tenga los músculos indicados tendrá los engranajes indicados para la VELOCIDAD igual que el F1 ,pero con la técnica hasta un fondista liviano podrá con la técnica correcta añadir valiosos descuentos de segundos en un "sprint". Según explican los profesionales la técnica es alinear la cadera con el muslo en todo el movimiento , la pelvis y el fémur siempre deben estar alineados, (ejemplo : \ / en estas líneas inclinadas el extremo superior sería la cadera (pelvis), y el extremo inferior sería la rodilla ,en el medio está el muslo (fémur). El fémur siempre estará completamente alineado con la cadera en todo el movimiento de principio a fin . Primera línea inclinada: durante el ataque(inicio), y la tracción(contacto con el piso) . Segunda línea inclinada (cuando la pierna deja la tracción,deja el contacto con el piso) vemos una inclinación de 40°, es el momento en que la pierna que va en el aire debe ser jalada hacia adelante por el core para volverla a poner en posición de "ataque" hacia adelante alineada con la pelvis, e impedir que se vaya hacia atrás más de la cuenta, impedir que pierda el ciclo anterior haciendo que la rodilla de la pierna en el aire se ponga delante de la pierna de apoyo antes de abordar la tracción). Me gusta explicarlo así : 1-El core mueve la cadera, 2-para poder alinearlos uno piensa en mover la cadera y no en la pierna, 3-uno mueve la cadera y la cadera llevará consigo a la pierna , 4-la cadera se mueve antes que la pierna, 5- la cadera llega al frente antes que la pierna, así que la fuerza de transmisión parte siempre de la cadera, y la cadera y la pierna siempre estarán alineadas añadiendo velocidad y unos centímetros a la zancada. (Para los que entienden de mecánica; si el cuerpo fuera un carro de carreras, el core es la ignición o la llave que mueve la cadera, y la cadera es el motor de arranque , todos estos músculos pequeños desde el core son como un motorcito de arranque, y la pierna entera son el eje de transmisión y los caballos de fuerza del motor) . Como todo en la vida primero se practica lento para memorizar el movimiento. ( Magnífico VÍDEO. TECNICA DEL VELOCISTA, CICLO ANTERIOR, POSICIÓN CORRECTA DE LA CADERA.Con todo este material de aprendizaje no me explico cómo existen todavía futbolistas profesionales lentos y pasados de peso.
Voy a participar de atletismo 100metros, no soy experta y solo me eligieron pq soy un poco rápida al correr. Participare este viernes y no he entrenado nsda
