Hallo, ich hatte vor 4 wochen einen sturz auf mein knie. Man stellte einen schlimmen Erguss im und um das Kniegelenk und ein knorpelschaden ( wohl verschleiss) ich bin ganz verzweifelt weil es immer noch leicht weh tut und ich nächste Woche ein paar sporttests machen muss. Kann ich mein knie so Tapes oder gibt es noch eine art des Tapes?
Hallo, die Streifen proportional so wie im Video zu sehen ist. Getragen werden kann das Tape bis zu 10 Tage. Danach 24 Stunden ohne Tape, dann kann ein neues angelegt werden. Gute Besserung
Hallo, das kommt leider in sehr seltenen Fällen vor. Es gibt spezielle Sensitive Tapes (findet man per Google relativ leicht), vielleicht probierst du es damit. Wichtig ist das die Haut bis dahin aber völlig regeneriert ist. Lass das bitte gut ausheilen.
Vielen lieben Dank. Ich bin am Samstag gestolpert, konnte mich mit der linken Hand abfangen. Heute, am Montag tut der Daumen jedoch in der Arbeit beim Tippen etwas weh. Mit dem Tape geht es. 👍
Hallo, ich würde gerne wissen was man am besten prophylaktisch machen kann, um beim Gaming einen Golfarm zu vermeiden. Macht es Sinn beim Gaming selber (bei mir Controllerhaltung) Handgelenksmanschetten und Oberarmmanschetten (zB Masalo) zu tragen, so dass die Sehnen entlastet werden? Ich möchte nämlich vermeiden wieder einen Golfarm zu bekommen. Für jede Antwort wäre ich sehr dankbar!!
Hallo, Kinesiotape ist leider nur in ganz wenigen Fällen prophylaktisch sinnvoll. Ich bin Vater von 2 recht aktiv „zockenden“ Jungs und habe Ihnen empfohlen, in regelmäßigen Abständen (Timer stellen) die Arm- und Handmuskulatur zu „wecken“ und aus dem „Haltungskäfig“ zu befreien. Das beugt wirksam den typischen Überlastungserscheinungen vor. Entsprechende Dehn und Bewegungsübungen sind hier bei RU-vid einfach zu finden.
Hallo, ja, da spricht nichts dagegen. Bitte unbedingt hochwertiges Kinesiotape verwenden um Hautirritationen am Narbengewebe zu vermeiden. Gute Besserung!
Vielen Dank für die schnelle antwort! Habe es gemacht,kann gar nicht glauben das ich so eine deutliche verbesserung erleben kann nach 12 Wochen und bin seltene fall,sind beide quadrizepssehnen gerissen gleichzeitig! Vielen Dank nochmal!!!❤
Hi, „das eine“ Tape für Bänder gibt es nicht, muss von Fall zu Fall individuell betrachtet werden. Beim Knie bist du mit dieser Anlage aber schon gut versorgt.
Hi, leider nein. Allein ohne Hilfe ist das nicht möglich. Es gibt meinerseits Pläne mittelfristig Tape Anlagen zu zeigen welche mit einem Partner möglich wären, aber das wird leider noch etwas dauern
❤Dank. Probiere ich heute aus. Endlich MIR SELBER HELFEN statt auf Termin beim Orthopäden lange warten. Auch das mit dem Zug (%) ist sehr gut erklärt. Mit deinen prima Erkläuterungen hast du das "Mysterium Tapen" geklärt 👍
@@selbsttapen-anleitungenfur4757 und kein Zufall sondern ein Zeichem vom Universum... eben erhielt ich einen Rückruf zu meiner Online Terminanfrage bei Orthopädisch Chirurgischer Praxis .... sie kümmern sich nur um OPs und nicht um konventionelle Therapie. Auch bei anderen bekommt man sls "gesetzl. Versicherter" erst sehr spät Termine. Nun gut ... an mir kann man nicht verdienen .... dafür heilt mein Knie schneller Dank www und Videos wie deinem.
Lieben Dank! Dein Video hat mich gerettet! Bin Ergotherapeutin und mit stillhalten ist grad schlecht! Zum helfen war auch keiner da, aslo musste ich selbst ran und merke schon Linderung und Kühlung ist auch drauf!🤜🏻🤛🏻
Vielen Dank für diese hervorragende Anleitung. Ich habe mir schon etliche Videos mit diesem Thema speziell für das Knie angesehen, aber keine war so gut wie deine. Ich habe heute das erste mal mein Knie nach deiner Anleitung mit Tape „versorgt“ und gebe gleich eine Tanzfitnessstunde, die ich im Moment sonst nur mit einer Kniebandage schaffen kann. Mal sehen, was mein Knie nach der Stunde sagt. Beim Gehen fühlt es sich richtig gut und stabil an. Und deine Ruhe, mit der du das Anlegen erklärst, ist einfach genial.
Danke für Deine guten Videos. Ich nutze schon ein paar Anwendungen und kann sie schon gut nachvollziehen. Wenn ich einen Tipp geben kann: versuche die Videos in groß aufzunehmen. Selbst im Vollbildmodus ist es noch sehr klein. Ansonsten alles super. 👍 Ich habe 2 versteifte Handgelenke und habe Probleme, das Tape anzulegen, wobei man die Handgelenke einknicken muss.
Hallo, bitte entschuldige die späte Antwort. Einen Leistenbruch solltest du nicht selbst tapen. Ich fürchte auch, dass Kinesiotape nicht die richtige Wahl ist. Lass dich bitte von deinem Arzt oder einem Reha Techniker beraten ob nicht ein Bruchband für dich infrage kommt. Gute Besserung!
Ich habe mein Mittelfinger geknickt wo ich von der Couch runtergefallen bin heute in der Früh und ich habe ein Verband rauf gegeben hilft es oder nicht
Hallo, das kann ich aus der Ferne leider nicht bewerten. Lass zumindest abklären ob Knochen, Kapsel oder Sehnen verletzt sind, dann kann ich Dir vielleicht einen Tip zum tapen geben
SUPERGUT erklärt, mit Hintergrundinfo und VerständnisTipps, und alles in nordichtrockener, humorvoller Ruhe… Herzlichen Dank dafür, guter Stefan, auch wenn Dein Gesicht zuweilen im Dunkel der Praxisbeleuchtung ned so erkennbar ist, leitest‘ doch bestens an, wie ein Leuchtturm - merci!
Hallo Jessi, das klingt doch sehr akut. Das Tape sollte Dir auf jeden Fall Erleichterung verschaffen, aber allein wird’s nicht reichen, bitte auf jeden Fall einen Orthopäden drauf schauen lassen. Gute Besserung!
Halli hallo.. sehr gut erklärt.. ich hab mir den innen meniskus gerissen und such nach einer guten Anlage dafür.. könntest du da vielleicht helfen..oder sieht die Anlage genauso aus? Ich finde nämlich nix spezielles.. ich ziehe die op seit etwa 3 Monaten raus mit kg und krafttraining ..und hoffe ich kann es ganz verhindern..und denke das so eine Anlage sicher gut wäre oder? LG würde mich freuen über eine Rückmeldung 😊
Hallo, diese Anlage unterstützt dich bei der Meniskus Problematik bestmöglich. Ich kann Dir aber keine Einschätzung dazu geben ob dein Plan funktioniert. Oft ist es erforderlich den Meniskus entweder zu nähen oder freie Teile zu entfernen. Ich wünsche Dir in jedem Fall gute Besserung!
@@selbsttapen-anleitungenfur4757 Dankeschön.. ja ..nähen geht wohl nicht weil nicht frischer riss u innen meniskus ist.. und zur zeit denk ich auch nicht das es funktioniert aber mein schmerz Arzt meinte heute es kann sein das es paar monate braucht bis das Gewebe vom Körper so gebildet wird das es ohne OP geht.. zwei Knie Spezialisten hatte mir eine zweite Meinung geholt .. und beide sagen wir können warten und kg versuchen aber sie denken beide ich komm um die op nicht drum rum.. es ist halt nicht durch einen Unfall passiert.. naja und bis ich zum Arzt bin hat es auch gedauert... aber ich möchte nicht wirklich unters Messer.. aber wer will das schon.. naja ich würde es einfach gerne noch ein wenig schieben .. aber bisher eher schlechter wird..also denke ich mal irgendwann muss ich wohl.. aber vielleicht hilft es ja zusammen mit Therapie und Schmerzmittel und tape ..ich hoffe zumindest.. aber danke für die schnelle Antwort 🤗
Dankeschön für die hervorragende Erklärung 👌😉schön langsam und in gelassener Ruhe,damit man es auch verstehen kann👍🤗ich hoffe das es meiner Kniegelenk Entlastung hilft 🍀🍀🍀
@@selbsttapen-anleitungenfur4757 habe Schmerzen auf der Fussinnenseite, leicht unterhalb vom Knöchel Richtung Vorderseite. Evtl. Sehnen? Ziehender stechender Schmerz.
Hallo Marlene, vielen Dank für das positive Feedback. Es gibt Tape Anlagen für Ischias Beschwerden, allerdings müssen diese nach einer eingehenden Untersuchung spezifisch und individuell getaped werden. Leider ist das nichts zum „selbst tapen“. Dafür brauchst du einen Profi vor Ort.
Hallo Stephan vielen Dank für das Video du erklärst das echt toll. Ein paar Fragen hab ich noch 😅 Ich gehe extrem wandern und habe nach längerer Zeit Probleme mit dem rechten Fuß den würde ich dann schon vorher tapen und meine fragen dazu: Sollte ich den rechen Fuß dann gleich mit dem 3. Streifen stabilisieren? Und den linken Fuß auch vir den Marsch tapen oder geht das auch wären des marsches wenn es anfängt zu zwicken? Liebe Grüße Steffi😊
Hallo Stephanie, vielen Dank für dein Feedback. Den 3 Streifen brauchst du nur dann wenn dein Fuß stark zum umknicken nach außen neigt. Den anderen Fuß während der Wanderung tapen wird schwierig, weil das Tape auf trockener Haut aufgebracht werden sollte und ca. 30 Minuten benötigt damit der Kleber richtig haftet. Viele Grüße Stephan
Hallo Stephan danke für die Anleitung , ich hab sie gerade gemacht und hoffe sie hilft. Ich habe das osg blockiert und mein Orthopäde hat ersucht die Blockade zu lösen, aber wir vermuten eine Gelenkmaus,da trotz anschließendem Zinkleimverband keinevrrbesserung ist. Gestern nun MRT, ich bin gespannt. Aber jetzt ist mein Doc im Urlaub und ich muss irgendwie die Zeit überstehen. Das OSG schmerzt nach wievor und im laufe des Tages schwillt auch alles wieder an. Hast du da noch einen Tipp? Zusätzlich noch ein Lymphtape? VG Birgit
Hallo Birgit, zuerst einmal wünsche ich Dir gute Besserung. In deinem Falle wird dir das Tape auf jeden Fall eine Hilfe sein. Tatsächlich würde ich dir Empfehlen gegen das stetige Anschwellen ein zusätzliches Lymphtape anzulegen. Außerdem solltest du so oft es geht den betroffenen Fuß hochlagern, idealerweise über Herz Niveau. VG Stephan
Hallo Stephan ,danke für deine schnelle Antwort . Tatsächlich hat mir das tape schon sehr gut getan, auch bei der Schmerzlinderung. Ich hab es heute abgemacht da es sich etwas aufgeribbelt hat. Mache heute etwas Hautpause und dann nochmal mit einem Lymphtape zur Unterstützung. Lg Birgit
Hey Stefan und vielen Dank!! Ich habe das Tape gestern Abend angelegt, über Nacht dort belassen und heute früh viel Besserung gehabt 🎉 ich werde es weitermachen, daaaaanke für das leichte Erklären.
Hallo Jamile, das klingt nach einer allergischen Reaktion. Dann das Tape entfernen. Wenn sich die Haut regeneriert hat kannst du vielleicht schauen ob du mit einem sensitiv Kinesio Tape besser zurechtkommst
Vielen Dank für die tolle Anleitung. Habe gerade auch meinen rechten Arm wo ich das Leiden habe nach deiner Anleitung meinen Arm mit einem Tab versorgt.
Hallo Jenny, leider kann ich Dir schwer einen Rat geben ohne eine Diagnose. Melde dich gern nochmal wenn ein Fachmann drauf geschaut hat. Viele Grüße Stephan
Hallo brunoleu2582, entschuldige bitte die späte Antwort, deine Frage wurde mir nicht angezeigt. Du kannst mit dem Tape nichts falsch machen. Leg das Tape an, das schlimmste was passieren kann ist das es nicht so unterstützt wie du es erhoffst. Ich bin aber guter Dinge. Gute Besserung!
