Всем привет! Меня зовут Ольга Зангиева, я - HR-терапевт и ex-HRD в IT (проекты VK, Сбер, QIWI). В оргразвитии и управлении персоналом я 15 лет и не понаслышке знаю, насколько роль менеджера может быть обособленной и даже одинокой, и каково это, когда не с кем обсудить постоянно возникающие в работе сложные и уязвимые вопросы.
#SEXHRD - это подкаст для управленцев. Он был запущен в поддержку проекта HR x Терапия, сервиса поддержки ментального здоровья на рабочем месте, важной частью которого является повышение осознанности и психологической грамотности у современных руководителей.
В каждом выпуске подкаста я говорю с разными специалистами о том, что по-настоящему волнует менеджеров нового времени - от антикризисного и креативного лидерства до управления сотрудниками с ментальными расстройствами.
В первом сезоне мы учились управлять своим состоянием и уровнем энергии, в новом сезоне разбираем небанальные инструменты и подходы в менеджменте.
Ну и душный чел, Тони Роббинс на минималках. Делайте то, что хорошо, но не делайте то, что плохо. "Всю жизнь любил рано вставать и много тренить, и не любил пить сладкие напитки, будьте как я". Разве что про онкоскрининг интересно. В целом чела как будто сгенерила нейросеть по запросу "коуч-мотиватор из 2014го". И ведь кто-то ему деньги несёт...
Тема очень важная, но очень много воды. Такое ощущение, что милая доктор неделю молчала, и выговорилась от души. 50 минут невозможно слушать монотонную лекцию. А информация банальная (простите, но о мелатонине и вреде гаджетов перед сном трубят из каждого утюга). Автор удачно связала тему сна и выгорания, но разве тема раскрыта? Начнём с того, что в этой паре первично? Плохой сон зачастую последствие выгорания и эмоционального истощения, и что с этим делать, подскажите-ка. Кроме банального не истощаться и не выгорать, это и коню понятно, зачем тогда идти к сомнологу? Плохой сон - это когда спишь и не просыпаешься отдохнувшим, а днем ужасно хочется спать. А то, что доктор сказала нормально просыпаться 4 раза ночью в сумме до получаса, это как вообще? Это не нормально, и любого человека лишило бы трудоспособности за 3 дня.
В наших поликлиниках..работают абсолютно равнодушные люди...А клиники...да.на самом деле.переправляют к другим врачам...по кругу...Есть поликлиники.где встречают выражают " радость... " комплименты...Все для того.чтоы найти в любом случае...что то.чтобы этот пациент 2 месяца...ходил из кабинета в кабинет....еще и кредит навешают..года на 2.за "лечение" ...
Я в восторге от такого количества здравого смысла и смелости, говорить об этом открыто! Внушения и запугивания врачей имеют огромное влияние на здоровье пациентов! В Европе народ проходит в среднем раз в год чек-ап и всё чаще находятся какие то болезни, от которых начинают лечиться. А больным стать теперь очень просто, ведь параметры анализов меняются год от года. Если 3 года назад какое то количество холестерина было нормой, то теперь это уже повышенный. Принимайте препараты, покупайте их.....
Меня больше напрягает ситуация, когда вопрос врача "На что жалуетесь?" заканчивается ответом: Ну а что вы хотите, возраст....или это нормально, или это не ко мне ... А потом, когда в конце концов сил нет уже жить, говорят, а что же вы раньше не обращались? И с гармонами можно что- то делать, их тоже корректировать
Огромная благоларность ведущей за тактичное сопровождение, за то, что не перебивает ВЕЛИКОЛЕПНОГО ДОКТОРА. Доктору особенная благодарность за прекрасное толкование, выраженное хорошим русским языком!
Какой умный доктор....В поликлиниках сидят...вообще Неграмотные врачи...Раньше хоть давление меряли.Сейчас даже не подходят...Они даже не понимают .о чем говорит этот врач
Людям надо помнить, что надо кушать дома абсолютно недорогие продукты, но покупать у фермеров или на рынке у проверенного продавца. 30 г сала утром стоит 20 руб, 200 г скумбрии- 60 руб, пять грецких орехов- 50 руб, 30 г масла-30 руб. Пеките блины или лепешки, делайте лапшу домашнюю, покупайте кур домашнего откорма . Свободное время тратьте на прогулки . Читайте книги электронные или печатные, смотрите добрые фильмы. Принимайте ванны с солью и содой, ищите позитив.
Хоть, где-то в недрах интернета есть маленький лучик позитива и здорового ума, как это было в нужное время! Как устал уже от этих пропаганд, войн, негатива! Спасибо огромное за Вашу работу!
Проверено на собственном опыте. С детства мучаюсь от тревоги, панических атак, ипохондрии, депрессии. Была в норме щитовидка, но была анемия, переданная мне от матери. Мама как электровеник по жизни, что такое депрессия ей не понятно. Полгода назад не без труда я вылечила анемию (были очень низкие гемоглобин, ферритин, б12, б9), теперь по анализам можно лететь в космос. Но состояние никак не улучшилось. Поэтому вернулась к психотерапевту.
альбендазол 400-------от всех видов глистов. принимать через каждые -5 месяцев. см. в интерн. ДЕЛАЙТЕ АНАЛИЗЫ!!!!!!!!!!!!!!!! им лечить вас не выгодно-здоровый человек медицине не нужен. ФОСФОМИЦИН. см. в интерн. от кишечной палочки-она вызываеи многие болезни. профилактика. МИЛДОНИЙ...для энергии. панангин для сердца. смотрите в интернете. подробнее.
Очень полезная информация для понимания поднятых вопросов!!! По генетике, роли гармонов, режиму сна, работы-отдыха, приготовлению питания. Все очень важно и существенно. Это настоящая бескорыстная школа здоровья. Разошлю всем друзьям, детям, внукам, родственникам. Спасибо!!!
Спасибо, большое ведущей за такого профессионала в Вашей студии. Спасибо Вам, Павел, за ясную, ИСКРЕННЮЮ И ДОХОДЧИВУЮ подачу материала. Хотелось бы послушать Ваши рассуждения о гипертонии, о причинах большого разрыва верхнего и нижнего давления (например 175/52, мне 77лет), рисках депрессии и ряда серьезных заболеваний от дегитратации порой хронической. С благодарностью, почтением и уважением, Валерий Александрович.🤝❤️
Всё организовывалось искусственно и были не только вирусы и вакцины, нас атаковывали со всех сторон.Вот и думай:реализовывать себя или обращаться к эндокринологу.