Гормоны, истощение надпочечников и хроническая усталость | Павел Баранов 

В этом эпизоде:
как гормоны влияют на наше психо-эмоциональное состояние
самые частые физиологические причины сильной усталости
как понять, что твой лечащий врач тебя разводит
true or false в вопросе о чекапах
Гость подкаста: Павел Баранов, Член Российской Ассоциации Эндокринологов, специалист в области диетологии, эндокринологии, психологии пищевого поведения
Ведущая подкаста: Ольга Зангиева, HR-терапевт, ex-HRD в IT
________________
Тайм-коды
00:05 - о взаимосвязи здоровья эндокринной системы и психо-эмоционального самочувствия человека
07:39 - анемия как причина состояния хронической усталости
10:24 - самая частая причина вялости, сонливости и нарушения когнитивных функций
13:17 - что такое истощение надпочечников на самом деле и почему его часто путают с выгоранием
18:50 - как понять на приёме у эндокринолога, что врач занимается лечением, а не разводом на деньги
24:58 - как должен выглядеть приём у эндокринолога, если вы пришли в рамках чекапа, без жалоб
34:59 - про корейское исследование
36:23 - чекап, который действительно нужно делать: виды скрининга, которые доказали свою целесообразность
37:41 - почему делать частые чекапы всего - вредно?
40:30 - на что обратить внимание, если отдыхать хочется только в режиме «тюленя»
42:53 - обратная связь: как ментальное здоровье влияет на физическое
43:43 - каким должен быть образ жизни, чтобы себя чувствовать хорошо всегда
44:26 - что такое адекватное питание?
44:58 - почему предприниматели боятся спать и к чему это приводит
46:20 - ещё немного о чекапах, которые делать нужно
49:06 - три неочевидных способа утечки энергии
50:19 - три гарантированных способа повысить уровень энергии
________________
Текстовый конспект выпуска: vc.ru/u/937764...
Тelegram-канал подкаста: t.me/sexhrd
Instagram-аккаунт Ольги / hr.therapist
Instagram-аккаунт Павла / pavelbaranov_md
Telegram-канал «Эндокринология/диетология» t.me/pavelbara...
VK-страница Павла pavelba...
Сайт hlsa.pro
*Instagram и Facebook являются продуктами Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.