太って胸が大きくなって、痩せてもそのままの人羨ましい。 私は太っても痩せても貧乳。むしろ痩せたらさらに貧乳に。もう消えたい。

最後の話のおかげで食欲無くなりました🤣🤣🤣

実際物理的に体重が減ってるから良いのではないでしょうか？

私の人生を紹介されてんのかと思った😂

体が重いのでパーソナルで筋トレし始めましたが、肩こりや関節痛が酷くて整骨院に駆け込みました。 筋肉量が落ちたから不調があったのかと思いましたが、骨の位置がズレてたからでした😂 整える、大事だなと思いました。

今ダイエット中なんだけど少しだけ運動強迫気味かも 毎日1時間の散歩と30分の縄跳び、2日に一回の筋トレとHIIT、これを続けて2週間くらい経つんだけど、今日も台風が来て雨すごかったけど傘さして1時間散歩しないと気持ち悪くて気持ち悪くて… 流石に縄跳びはできなかったけど、少しだけ筋トレしちゃった。

体重だけみたら標準体重を下回っているのにお腹のお肉などが結構目立つ痩せ肥満の状態なのですがそこから体を変えて細マッチョのような体を目指したいのですが増量からがいいのか減量からがいいのかわからなく困っています 何かアドバイスなど教えてくださると嬉しいです 身長169体重は57キロです

とにかくどれだけ食べても太らず痩せる合法の薬が発明されれば、過食症も拒食症も大概解消される。太りたくない痩せたい、が大元の動機だと思うから、だから医薬品研究者の方々、早く食べても一生太らない薬を発明して売り出してください。

パーソナル通って1ヶ月でめちゃくちゃ辞めたい私はどうしたら…… 普通に体力がカスすぎて辛くて辞めてなってる…

もう太ってる人にこう言うこと自体止めませんか？ 体型のこと話題になること自体がもう辟易です。

1000kcalなら代謝落ちるのもわかるけど1500kcalあれば落ちると言い切るのはちょっとな

チートデイ後過去最低体重叩き出したので、チートデイまじなんだ･･･ってなりました

5:10 笑ったw

お疲れ様です😌💓先生の説明、声のトーン、とても、聞きやすくて、ありがとうございます。今、3日目で、MCＴオイル摂取しています。病気して、半身麻痺の身体で、運動とか、出来ないし、この、ダイエット、とても、良いですね。ありがとうございます🥰まだまだ、暑いので、ご自愛くださいね。🥰

いつも有益な情報をありがとうございます。代謝を上げるために低糖質生活をやめご飯を3食食べるようにしました。更にジムに通い始め１ヶ月経ちましたが体重が3kgも増えてしまい驚いています。少しずつ炭水化物を減らした方が良いのか もうしばらくはこのままで良いのか教えていただきたいです。 162cm57kg女性です。 お米は一日500ｇ摂っています。

1年前、腹が出て苦しくなり、反り腰だとわかり、30年来の反り腰が治りました！ また腹が出てきた。反り腰だろうか？とおもっても、床に背中はつくんですよ…30年来の反り腰のときは、つかなかったんです。 だがいままた日に日に腹出てきた。反り腰が再発した？と思い、腹圧かけ、腰をそらないように、ストレートネックも矯正した身ですので、骨盤後傾では？と感じました。 前のめりで歩くように心がけました。彼氏に聞くと、まっすぐだそうです。私としては前のめり？に感じます。この状態で腹圧をかけていこうと感じてます。

ボディメイクを始めてPFC管理をし始めてからおかしくなりました。 頭で考えてしまって、本当に食べたいものを選べなくなりました。 そして1番の悩みが、適度に食べる事ができません。 普段、我慢しているパンやお菓子、 一口食べたら無限に食べてしまう。 食べなければスイッチは入らないから、我慢して食べない。 この悪循環です。辛い😢

計太さんの動画、やっぱ安心できますな！３年前から動画見るようになって、控えめに言ってめちゃくちゃ信頼しています！

救われてます🥳

体のコリをほぐすマッサージを 自分でしてます。 めっちゃコリが深い時は テニスボールであつかけて するとかなり楽になります。 あとは、よく休息をとり だらーと何も考えない時間を作ったりしてると 頭スッキリしますね

好きなものを食べても太らない方法知りたいです。アイスや二郎系ラーメンを控えながらダイエットしていましたが、好きたものを食べない人生はつまらないと思い好きなものをまた食べ始めました。満腹感とは別に好きなものを食べる満足感も大事だと思っています。体重コントロールはカロリー収支が原則ということでとりあえずカロリーにだけ気をつけてます。

超加工食品、お菓子なども食べずに３食炭水化物増やして、間食を減らしたら痩せてきましたね。炭水化物って本当に体に大切ですね😊 野菜や果物はバランスよく食べてます😊

Niceですね(^o^) 良いお話をいつもありがとうございます！！

いつも有益な情報ありがとうございます！ 栄養素の観点から考えた動画もお願いします！！

ちょうど今食事量増やして代謝を戻す様にしてます。しかし体重が増えた事にショックを受けていました。そしてまた過度なカロリーカットをしてましたがやはりいけないのですね😢 少しづつまた食べる事を恐れず太って来たらその分筋トレ等増やす！と決意します。頑張ります。

Nice 👍👍👍

１年間で１キロ…。 パンを、やめます。 南無妙法蓮華経。

イケメンですね。 玄米にして、毎朝ウォーキングしていたのに １年間で１kgしか 痩せなかったです。 70kg以上あります…。 統合失調症です。 痩せられますか？ ２０年前は48kgでした。 やっと、好きな人も出来たのですが。 トウシツで、70kgの女が 彼の事が好きだとか 終わっています。 痩せて自信を持ちたいです。 豆類が、良いのですね。 入院した時に１ヶ月で13kg 位太りました。 バニラアイス毎日食べてしまいました！！ 毎朝４キロ歩いていました。 73.5から68.5まで落ちたのに、73まで戻りました。。 パーソナルジムも 行きました。😢

イケメンですね。 玄米にして、毎朝ウォーキングしていたのに １年間で１kgしか 痩せなかったです。 70kg以上あります…。 統合失調症です。 痩せられますか？ ２０年前は48kgでした。 やっと、好きな人も出来たのですが。 トウシツで、70kgの女が 彼の事が好きだとか 終わっています。 痩せて自信を持ちたいです。 豆類が、良いのですね。 入院した時に１ヶ月で13kg 位太りました。 バニラアイス毎日食べてしまいました！！ 毎朝４キロ歩いていました。 73.5から68.5まで落ちたのに、73まで戻りました。。 パーソナルジムも 行きました。😢

基礎代謝と運動量無視して話してない？ ２，30代の主婦が軽い家事してる程度の生活だと、消費カロリー基礎代謝含めて1500超えない

話の組み立て方？わかりやすくて好きです。 ひとつひとつ丁寧に細かく教えてくれて非常にありがたい。また私も本腰入れ直さないと〜高評価おしました！

助かります🎉

くっそ見えにくい

救われてます🎉

好きか嫌いかで言えばデブは嫌い。 美しくない。少なくとも自分は太りたくない。

「摂取エネルギーと消費エネルギーの収支」だけが重要ではないんですか？ 順番が大事な理由がわかりません。一時的に分解しても、最終的には、収支が同じなら結果も同じじゃないんですか？

ありがとうございます🎉

そもそも身長何センチで体重何キロスタートでどこまで行こうとしてるのよ？ 皆んなこれ書いてから質問してほしい

とっても興味深い本の紹介でした＆早速ポチりました やはり後半2冊が的🎯です 仕事的には1冊目ですが😅 いつもありがとうございます

お疲れ様です😌 Amazonのほしい物リストが増えてしまいましたよ🎉 時間はかかるかもですが読みますね こういう本の企画が一番好きです☺️

富永さんの本が入ってないことに本物の友情を感じる🙂‍↕️幸せのピラミッド…読んでみます✨️自分だけのピラミッドも、あったりするのかしら…

まぁ正解だと思うけど タイトル、サムネうざいな☣️ 結局どこかで運動しないと自分でコントロールできる範囲が狭いんだよね😊 初心者の優先順位は食事だと思うわ

痩せたくて、でも体重80あるので有酸素は欠かせないなって思ってたけど胸が減るなら一体どうしたら…

ダイエットの最終的な目的は健康と幸福なので、後半に紹介された非ダイエット本も興味深いです。読んでみます。

八木さんの考え方いいなぁー

すごく興味がわき読みたくなりました。😊

1冊目理論的に物事提示してくれてるし参考になりそうだし考え方が好きだなぁ

Nice 👍👍👍👍

大変参考になりました😊 以前から拝見させて頂いていて64kgから52kg台まで痩せました。食事制限せず内容を見直して(朝食食べるようにしました)痩せられました🎉 引き続きダイエット(食事改善)頑張って行こうと思います。

私は2人目の女性と同じきっかけで摂食障害になりました。現在治療中です。見た目はBMI22体脂肪30%なので非常にぽっちゃりで自分が許せません。でも、自分を受け入れる努力をします。