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Rinaldo Ramos
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6 PIORES ERROS que você não pode cometer no AGACHAMENTO NO SMITH.
5:52
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10 месяцев назад
4 Exercícios necessários para empinar o bumbum (Antes é preciso devolver as funções)
10:25
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Год назад
COMO AUMENTAR OS PESOS DO JEITO CERTO? (EXISTE UMA REGRA PARA AUMENTAR OS PESOS NOS TREINO)
3:26
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Год назад
Como desenvolver as panturrilhas (Método avançado)
2:58
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Год назад
Para empinar o BUMBUM, melhor fazer o agachamento ou a elevação pélvica?
5:11
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Год назад
Para EMAGRECER E DEFINIR, devo treinar com MUITO PESO?
4:03
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Год назад
Para EMPINAR O BUMBUM você precisa saber desses 3 detalhes. (Máxima ativação dos glúteos)
4:00
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Год назад
Coxas e glúteos torneadas sem dores nos joelhos (Leg press)
2:50
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Год назад
Cadeira adutora para diminuir a flacidez da parte interna de coxas (realmente é bom?)
5:05
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Год назад
Agachamento sumô, é realmente bom para empinar o bumbum!
2:39
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Год назад
Como crescer as panturrilhas? (Dica rápida para não perder tempo treinando em casa ou academia)
4:39
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Год назад
Qual desses exercícios é melhor para deixar o bumbum empinado? (Glúteos caneleira)
3:42
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Год назад
Sente dores nos ombros no exercício supino? (Como fazer o supino de forma correta)
4:34
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COMO DEFINIR OS OMBROS NA REMADA ALTA (Faça esses ajustes para ter uma maior ativação muscular)
3:23
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Год назад
4 Exercícios para aumentar os GLÚTEOS (não adianta só realizar agachamento, leg press, afundo…)
9:40
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Год назад
Como trincar o abdômen inferior! (Passo a passo para ativar mais fibras musculares do abdômen)
4:53
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Год назад
Como eliminar a flacidez da parte interna das coxas? (Exercício para fortalecer essa região)
5:04
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Como ter costas definidas e desenhadas (afaste esses 3 erros já)
2:46
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TREINO DE GLÚTEOS (2 detalhes importantes para aumentar a ativação dos glúteos)
4:25
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Pulley frente, como fazer corretamente? (Evite esses 3 erros para máxima ativação dos músculos)
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Год назад
Para empinar o BUMBUM, qual desses exercícios (variações) na cadeira abdutora é melhor?
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Agachamento: mais ativação dos glúteos e menos dor nos joelhos
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DOR NOS JOELHOS? Afaste esses 3 PIORES EXERCÍCIOS e treine sem dor
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Qual o melhor posicionamento dos pés no Leg press? (Faça esses ajustes para tornear coxas e glúteos)
4:02
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Год назад
3 Exercícios para destravar o quadril e aumentar o BUMBUM (Melhore o tônus dos GLÚTEOS)
7:21
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Год назад
Agachamento Búlgaro (Tudo que você precisa saber para construir e tornear COXAS E GLÚTEOS)
6:02
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Nunca mais ERRE na PASSADA (Turbine Coxas e Glúteos com essas dicas)
5:26
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2 года назад
Você sente DOR nos OMBROS depois do treino de braços?
3:24
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2 года назад
2 Exercícios para afastar as DORES NOS JOELHOS.
6:17
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2 года назад
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