Вот как здорово! Нашёл одноклассника! Привет Игорь! P.S. Да его в школе с 1-го класса вообще никто не трогал. Был самым сильным и одним из самых умных. С ув. Женя😊
Правильно,локти лежат на бёдрах,грудная клетка перекрыта и передавлена, а это напрямую ведет к проблеме с гипертонией. Грудная клетка должна быть открыта, и тут надо решать либо поднимать больше и со временем угробить здоровье, либо поднимать меньше Но это самое здоровье сохранить 😐😐, тут каждый решает для себя сам
Гири крутая вещь, я начал заниматься недавно, в 38 лет, купил 10 кг, через 2 месяца с ней я делаю комплекс 300 спартанцев за 15 минут, теперь буду брать 14 кг. Хожу всем своим друзьям советую прикупить гирьку.