코타노을이나 현지여행하는 영상도 보고싶어요 ㅎㅎ

우와아아아아 크로스핏터다!!!!🩸

귀여워

우왕

코타키나발루 가서 코딱지나발라

영상잘보고 있어요 ㅎㅎㅎ 저희 회사비행기 타셨네요 ㅎㅎ OZ 7375 (A-321 neo)

신발 안 벗고 타시는 분들이 진짜 많더라고요;

❤❤❤❤😂

유후유후

안죽어요!

자싱감!!!!

네 멋져요❤️

왼쪽에 빈봉에 스트랩낀 헬린이 귀여워❤

허리로 드눈데 뭘 라운드백이고 그걸 잘한다고 칭찬하는 덧글 개 웃기네 ㅋㅋ

멋있어요

나도 그렇게 머거보고 싶다

헌혈 18회 곧 은장

5키로 80회 3세트

저 기구로 운동을 하면은 허벅지, 종아리 운동에 도움이 되나요.? 저 기구 이름이 뭔가요.?

tfcc 통증완치하는데 얼마나 걸리셧나용 선생님

영상처럼 뒤돌아 서서 말고 정면에서 해도 되나요?

찌질미

전완근 회복 어케 하셨나여... 아 지금 떙기는 운동할떄마다 전완근 너무 쑤셔서 미치곘어염

라운드백의 선행조건. 1- 경추굴곡 안됨. 2- 흉추 신전 안됨. 1,2조건이 갖추어지면 3. 골반전방경사 4. 상방 체스트업 까지 유지되어야 라운드백이라 할 수 있음. 그냥 컨벤데드 좀 치는 사람이 라운드백 따라하는 것일 뿐..

어 근데 일어나면서 요추쪽이 한번 말리고 일어나지는 게 보이는데 괜찮은건가요???

와 뇌가 맛 갈듯한 당도...!!!!!!

과유불급이라고.. 난 저렇게 초코 과하게 넣은 건 오히려 못 먹겠더라 ㅠㅠ.

이런것도 드시는구나..

한입만 주면 안잡아먹지

이런거 막 먹어도 몸매 좋은게 부럽..

비슷한 성격 ㅋ

멋있어

난 이형 데드 웃으면서 할때 무서워

골반이 틀어져서 스쿼트 중량이 높아지면 자꾸 한쪽으로 빠지네요 ㅜ 골반 교정을 받으면 좋아지려나요? 중량을 높히면 자세가 틀러지는데 덜 무겁게 올바른 자세로 하는게 맞을까요 ㅜㅜ

과하지 않은 건강하고 예쁜몸 진촤형❤

100이 가볍게라니...내 최대무게가 100인데

뭐 땅에 떨어진 볼펜 줍나요?ㅋㅋㅋ 왤케 쉽게드는거냐구 ㅋㅋ

💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

아니 나도할래 너무웃겨요ㅋㅋㅋㅋ

증량하다보면 라운드백이 된다고 하시는분들… 그거 그냥 힘이 부족해서 등이 말린겁니다. 셋업자세에서 플랫백으로 시작했으면 플랫백으로 끝나고 셋업자세에서 라운드백으로 시작했으면 라운드백으로 끝나야 해요.

Debilos v rouškos.))

잘생겻는데 몸도좋으시다 😮

안녕하세요! 컨벤 할때 팔을 외회전 시켜서 등을 일부로 잡는 편이신가요? 등 텐션 잡는것에 어려움을 느껴서 여쭤봅니다!

잘생긴 우리형 요새 왜 방송안해 ㅠ

경호학과가 아니라 간호학과였네 ㄷㄷ

열라뽕따이야

ㅋ

2:00 형님 요즘도 당기실때 손목 이렇게 잡으시나요??

어케햇노.. 고수다

Rpe 8.5~9일까요?