Gracias por el video doctor. Yo estoy en duda si tendré TOC o algún tipo de obsesión. Me ocurre que cada vez que voy a tomar una decisión miro a mi alrededor para encontrar números, ys sea en matrículas de carros, etiquetas de alimentos etc. Y dependiendo de los números que vea tomo la desición o no. Para mí 7 significa.sí y 6 no. Igualmente busco combinaciones que den esos números como 34 (3+4 = 7) 52, 61 etc. Y 42 (4+2 =6) 15, 33, 24 etc. Y realmente en eso se basan gran parte de mis desiciones y realmente no puedo dejar de hacerlo y me preocupa. Lo he intentado y a veces cuando trato de hacer lo contrario, incluso me da la impresión de que las cosas salen mal. De veras quisiera saber por qué hago esto..
El toc hace daño al cerebro a la memte o despues de curarla todo ira normal en tu vida tus conocimientos no se borraran porque mi cerebro piensa eso y me siento mal
Doctor creo que tengo toc y mi mente empieza a pensar lo que estudio seme olvidó y si en el algun momento me curo piensa que me dañara la memoria cosas asi
Doctor cuando me pongo a estudiar todo bien pero en el transcurso me siento demasiado ansioso y empiezan la ansiedad a full y luego me mi mente piensa que debo volver a estudiar porque estudie de forma inadecuada y que tengo que repetir y pero yo soy consciente que eso lo que estudie está conmigo y no es necesario pero me pongo ansioso desconfianza y provoca eso
por ejemplo a mí me desgasta en pensar sobre todas a las cosas o las mayorias es que me mientes, ya sicóloga me ha dicho que mis pensamientos en su mayoría son irracionales, entonces debo decirme ésto que estoy pensando está mal y pensar positivo a ese mal pensamiento, decirme todo está bien eso que me dice todo va mal es debido a mi TOC, es así.????
Es una buena pregunta. Cualquier cosa que uses para intentar neutralizar, calmar o quitar los pensamientos, terminan siendo contraproducentes. Es decir, si intento convencerme de que los pensamientos no son reales y son irracionales, pierdo el tiempo. La idea es seguir pese a ellos. ¡Ánimos!
@@marcosochoapsicologia muchas gracias por responder doctor marco, un gesto muy amable de su parte responder a las preguntas ya que en muchos sitios no lo hacen, le agradezco y sigo sus consejos y canal en RU-vid.
Hola, yo tengo el TOC Homosexual desde hace ya unos 2 meses aproximadamente. Me empezó porque desde siempre, desde niño empece a ver demasiada pornografia, tanto asi que empece a explorar diferentes categorias hasta caer en el porno gay. Vi ese tipo de porno pero me sentia raro despues de eso, pero jamas dude de mi sexualidad puesto que desde siempre me gustaron las mujeres, tanto romantica como sexualmente, siempre fantasee con ellas y jamas con ningun hombre, a pesar de ver ese tipo de porno jamas se me vino a la cabeza tener relaciones con hombres tanto sexualmente como románticamente, siempre fueron con mujeres que hasta me imaginaba siendo novio de diferentes amigas (nunca he tenido novia). Siempre me quise casar y tener hijos con una mujer, desde adolescente me imagina ya con familia. Ya llevo un tratamiento com dos psiquiatras y uno es sexologo. Cada dia es de sufrimiento, antes miraba a un hombre guapo y no sentia nada ni me provocaba nada, solo era como "chido ". En un principio me molestaba bastante ver cualquier hombre, ya que en mi mente decia "que guapo" y rapido se me venian sensaciones corporales, tales como un escalofrio en la espalda y sensaciones en mis genitales, muy desagradables por cierto. Ahora no se, veo hombres "guapos" y ya no me genera tanta ansiedad, ni angustia como en un principio. Tengo demasiadas dudas con respecto a eso, me da miedo y me molesta que me haya vuelto gay por no sentir ansiedad ni asco como antes :(, espero que sea porque me estoy habituando a mis pensamientos y los controlo un poco mas, actualmente me gusta una chica pero por culpa de esto, siento que si no me sintiera atraido hacia las mujeres lo cual me duele, no por el miedo de que la gente piense de mi, sino porqué no quiero ser algo que no soy, ni nunca fui. Antes de este TOC, senti un ligero miedo a hacerle daño a mi sobrinita pequeña, ya que se me venian pensamientos con sensaciones corporales, ahora ya no tengo esto pero si el molesto TOC Homosexual. Ayudaaa :(
También sufrí todo el año pasado con ataques de ansiedad. Tenía miedo de morir o de enfermarme y tenía miedo que mis padres también murieran, fuera por accidente o por enfermedad. Eso lo supere pero ahora es esto.
@@marcosochoapsicologia creo que en mi terapia todavía me la van a implementar junto con medicamentos, no se a que punto me vaya a beneficiar el medicamento ya que no quiero volverme dependiente a ella, creo que es por el alto nivel de ansiedad que padezco. El EPR es efectivo cierto? Ya que lo que me carcome más son los pensamientos y las sensaciones corporales.
El cerebro es como una mascota. Si a un perro lo entrenas para obedecer, lo va a hacer. Si lo entrenas para atacar, lo va a hacer. Si entrenas tu cerebro para que esos pensamientos/imágenes, no tengan mayor relevancia en vos, con el tiempo ya no serán molestos. Pero requiere entrenamiento. Repito: el cerebro es como una mascota. Se puede entrenar. 👍
Tener toc hace varios años fue lo mejor que me pudo haber pasado. Me ví obligado a re-entrenar mi cerebro. Gracias toc de mierda. Padta: no recomiendo fármacos. Cada caso es diferente pero sé que sin pastillas sé puede 👍
Tengo obsesiones y sufro del toc desde q tenía 14 años y ahora ya tengo 33 años y la verdad se me ha agravado muchísimo me han medicado pero siento q no me ayuda en nada los pensamientos los siento tan reales q no me dejan vivir tranquila incluso el toc me ha hecho creer alucinar me dice q no salga a la calle por q según no traigo la ropa puesta aunque una parte de mi dice q si estoy vestida pero el toc me dice lo contrario y no me deja salir siento q me estoy volviendo loca pero no es locura es toc lo se por q tengo obsesiones usted es sicólogo como puede ayudarme ante estos pensamientos me siento q me vigilan q me observan aunque se q son mentiras pero el toc me hace sentir q es real todo lo q viene en mi mente ya no se q hacer lo más triste es q soy madre y esposa tengo 2 niños a quien cuidar y la verdad no sé q hacer encontré su canal y por eso le escribo para q me ayude como reaccionar ante estos molestos pensamientos .
@@user-dg8de6iy4t lo siento tanto, es muy difícil estar así. Te sugiero puedas leer el libro "Getting over OCD de Abramowitz" e iniciar EPR con un profesional. También, si sientes que no has mejorado con los medicamentes, buscar a un psiquiatra especialista en TOC. ¡Muchos ánimos!
Seguiré tus consejos voy a aceptar los pensamientos y voy a tolerar la ansiedad y seguiré con lo q esté haciendo y creo q me va a funcionar por q la ansiedad va a pasar siento q si lucho y peleó con mis pensamientos y no los acepto me pongo más mal y me puedo pasar todo el día pensando lo mismo y sufro mucho solo encuentro alivio aceptar y dejar q pase la ansiedad por más mal q me sienta dígame por favor si hago bien.
Ayer desperte estaba soñando tipo los pensamientos que pienso no recuerdo bien lo que soñe pero desperté exitada y hay tenia esos pensamientos que no quiero pensar y me siento muy mal por que hace años que no soñaba eso y no despertaba asi y siento que retrocedi todo lo avanzado y solo siento rabia contra mi y mucha tristeza y no puedo dejar de llorar por esto me trajo de vuelta todas esa veves que llore no sabiendo que pasaba conmigo hasta pienso que despertar asi es como masturbarcion pero nose es como si una parte de mi no queria pensar ni solar eso y la otra no me dejaba nose que hacer me siento horrible ayudame por favor
Lo siento mucho. ¿De qué parte eres? Te sugiero poder ir a un hospital psiquiátrico o emergencias psiquiátricas para que te puedan ayudar de inmediato. Luego de eso, te sugiero seguir un tratamiento psicológico especializado. ¡Muchos ánimos!
@@marcosochoapsicologia de chile, pediré ayuda iré al psicólogo la verdad necesito ayuda no puedo seguir así, hasta para trabajar me cuesta tengo 24 y ase como 16 años estoy así ya no puedo
@@marcosochoapsicologia tendría que pedir hora aún siquiatra o psicólogo? En mi cefan hay psicólogo solamente pero nose si este me podría ver o tendrá que ser un siquiatra?
Lo siento. Te sugiero no hacer cosas para calmarte cuanto tienes esos pensamientos, déjalos que pasen, ya que eso te puede ayudar a tolerarlos mejor. Busca ayuda especializada. ¡Ánimos!
Hola, ahora mismo estoy pasando por un episodio de TOC muy desesperado en el cual pienso que todo lo que hago es por algo malo, ahora mismo acabo de lavar una camisa y pensé que de la forma cómo la lave es una mala manera y bueno ya la he lavado cómo 4 veces más y es agotador y es que siento que debo de repetir y repetir el patrón porque pienso que estoy haciendo algo malo o que estoy pensando cosas malas o que diré algo malo que me hará ser un fracaso toda la vida, esto y más pensé mientras lavaba esa camisa, es agotador, siento que estoy haciendo algo mal y que debo de ir a lavarla de nuevo y pensar otra cosa y bueno eso y más pienso.
Hola, lo siento tanto. Lamento mucho lo que te sucede. Si te sientes muy mal, te sugiero ir a un médico psiquiatra a la brevedad. Asimismo, iniciar EPR para que puedas mejorar. Si no tienes acceso, te sugiero el libro Getting Over OCD de Abramowitz. Espero puedas mejorar ¡Muchos ánimos! Esto no es invencible.
Gracias y Bendiciones Lic,, ??Cómo dijo usted en éste video sobre el toc me dice que no me vaya por la izquierda o derecha.. puede revisarlo y explicar nuevamente..
Hola, claro que sí. Es, básicamente, desobedecer al TOC. Es decir, si el TOC te dice que camines de determinada forma, hazlo de otra. Si te dice que cuentes, cuenta mal o no lo hagas. Si te dice que estás sucio y tienes que limpiarte más, quédate "sucio". Es hacer lo opuesto.
A mi me pasa , que me entran una crisis existencial , sobre la vida , miedos de todo tipo cuestionamiento de mi existencia de Dios de la creacion del mundo personas del porque existe la.vida sera esto real? etc Y todo eso me causa ansiedad y panico Y a causa de ello me llega tambien la despersonañizacion y desrealización . Donde llego a sentir todo como si fuera irreal a causa del toc y de preguntas que no logro responder en la vids
Lo siento tanto. Esos pensamientos pueden generar una pérdida de funcionalidad importante. Te sugiero buscar ayuda profesional, esto no es invencible. ¡Muchas fuerzas!
Hola doc :( me esta pasando esto, tengo 17 años y de verdad el sentimiento me esta agobiando, nunca me habia pasado, tuve mi primeras experiencias hace un mes y medio masomenos, duró dos semanas seguidas y lo sobrellevé otras dos, casi olvidandome de eso por completo, pero esta semana vuelve a pasarme lo mismo y no puedo parar de pensar en que soy una asquerosa persona y me da hasta grima salir a la calle y sin querer cruzar miradas con un niño Nada se compara con esta sensación, no es algo que pueda contarle a mis amigos como mis demas problemas y eso es lo que me atormenta, no puedo contarle esto a nadie porque nisiquiera puedo aceptar yo que no soy una enferma, me siento tan frustrada
Hola, lo siento tanto. Lamento mucho que te sientas así, es una situación muy difícil. Al ser menor de edad, es necesario que recurras a tu familia cercana: papá, mamá, tíos y otros. Si puedes, visita a un psiquiatra de inmediato y busca ayuda profesional. Te cuento algo, ten esperanza. Este monstruo no es invencible, es un monstruo que se puede vencer con mucha estrategia. ¡Muchos ánimos! Eres una campeona.
cárcel mental exactamente así, y se sufre bastante hay a quien le puede llevar a quitar la vida, es algo lo cual debería atender todo profesional de la salud mental.
@@gustavoescobar9613 concuerdo. Pero el epr da solución al síntoma. Pone un parche. Pero no explica su origen. Si no sabes el origen de tu toc, no podrás erradicarlo
Hola doctor. Yo soy gay, pero recientemente he tenido pensamientos intrusivos sobre que me gustan las mujeres. Y no me gusta pensar eso... me pone nervioso y ansioso. Me he alejado de mi mamá, de mi hermana mayor y de mis amigas, porque no me gusta esa incomodidad que genera mi mente. Tengo novio, y no quiero perderlo por culpa de este trastorno.
Por ejemplo si alguien tendria un toc de apuñalar a su madre , entonces tendria que rodearme de cuchillos estando cerca de mi madre para no apuñalarla? , es bastante absurdo , lo mejor seria hacer tu vida tranquila , no evitar situaciones de cortar el pan , o manejar un cuchillo y ya , ignorar el pensamiento,la EPR , segun the Lancet revista prestigiosa es abandonada por 2 de cada 3 , y en muchos casos exponerte se vuelve compulsivo , a mi me paso que la EPR se volvio compulsiva , queria exponerme todo el rato, la exposicion debe ser natural en un contexto de la vida diaria , como experiencia propia eso me llevó a una remision parcial, no total lo admito pero vamos en eso.
El tratamiento con EPR podría sonar "absurdo"; no obstante, funciona bastante bien. Me da gusto que estés mejor, espero que puedas seguir mejorando. ¡Muchos éxitos!
Yo tengo TOC de duda a decisiones, es terrible, me vuelve loco, siempre decido y luego sigo investigando y siento frustración y arrepentimiento horrible
Soy psicólogo. El TOC no se cura ya que no es una "enfermedad". En el TOC buscamos remitir síntomas, las personas lo superan con mucha constancia, esfuerzo y disciplina.
el TOC es eso que piensas o imágenes que vienen a tu mente para hacerte sufrir, diría que TOC es todo eso que piensas que no te hace bien, como sería la técnica pensar en todo eso que me da miedo y así esos pensamientos se debilitan, es así?????
Tengo sensación rara con la respiración y el habla en la piel y me angustio y estoy desintoxicsndome de drogss y vuvo en un infierno estoy en tratamiento
Hola doctor me gustaría conocer su opinión, atravieso una etapa difícil por mi esposo, desde que eramos novios tuvimos problemas por que le encontraba paginas gay de porno o de citas, incluso llegue a encontrar chats y su perfil, también en ocasiones conversaciones con mujeres, pero nunca al punto de hacer algo, incluso con lágrimas me dijo que jamas hizo algo, el esta yendo con el psicólogo y el nos dijo que el en su niñez y adolescencia suprimio una parte importante de su orientación sexual, porque siempre lo agredian por ser muy delicado, le hicieron mucho bullying hasta pensar que si era gay e incluso trato de tener contacto con un hombre pero le desagrado, ahora le dijo que de vez en cuando afloran estos pensamientos de duda aunque el ya haya decidido que es hetero, esto como puede superarse o es algo que siempre estara ahi? Se puede definir como toc? El me confeso que si ve porno gay y se ha tocado pero no quiere hacer algo asi, siento como si no pudiera evitarlo y esto me da muchas dudas del futuro, en verdad se puede superar esta etapa que el no exploro en su adolescencia?
Mira tanto tu como tu esposo sufren de ignorancia sobre la sexualidad primero ver porno gay, buscarlo con plena conciencia, evitarte y masturbarte con el, NO TE HACE HOMOSEXUAL al igual que ver porno de violacion NO TE HACE UN VIOLADOR al igual que ver porno con animales no te hace ZOFILICO debes recordar que todo esto es fantasía y no quiere decir que se quiera llevar acabo. Ahora la orientación sexual no sólo se trata de que te exita y que no, con quien tienes sexo y con quien no, también trata de en donde esta tu deseo, de quien te enamoras, con quien quieres despertar con quien quieres hacer un futuro. Ahora respecto a las dudas sobre si esto se quita la respuesta es un NO si tu esposo tiene TOC esta es la enfermedad de la duda y esta buscará por pequeña que sea cualquier fisura de información para recobrar fuerza con la obsesión o crear una nueva. Sólo le queda a tu esposo volverse más fuerte. Necesita ayuda psicológica y pquiatrica.
Lamento mucho. Sería apresurado emitir una opinión con la información que pones, te sugiero que puedan visitar a un profesional para que los puedan ayudar. ¡Ánimos!
Saludos psicologo Marcos. Quisiera saber si hace terapias presenciales. Donde queda su consultorio. Cual es su numero de celular. Por favor le agradeceria que me envie la informacion. Bendiciones.
me gustó mucho el video, ,me pareció muy completo y conciso. tengo una pregunta teórica: ¿el psicoanálisis es efectivo para tratar el trastorno obsesivo compulsivo? el psicoanálisis se usa mucho en Latinoamérica y hasta donde conozco carece de evidencia científica. que opinas al respecto? saludos cordiales.
A algunas personas lo superan con psicoanalisis, algunas personas lo superan acercandose a Dios y a la Biblia, algunas personas lo superan con apoyo y Amor familiar, algunas personas lo superan con consejos y ayuda de amigos y seres queridos, algunas personas lo superan alimentandose bien durmiendo bien y con ejercisios, algunas personas lo superan con Emdr, algunas personas lo superan con Meditaciones, algunas personas lo superan con Epr Exposicion y Prevencion de Respuesta, todos somos diferentes
