En fråga angående hantelpress. Är det mer effektivt att vinkla handen i toppläget i hantelpress för att förkorta muskeln ännu mer. Förstår du hur jag menar? Så att handflatorna kommer mer mot varandra i toppläget
Jätte bra video, men jag har en fråga, det kanske är en dum fråga men vill bara höra från nån som kanske varit med om det förut, för 3 veckorsen så fick jag en sträckning i bröstet och jag tänkte bara kolla om det är okej att träna bröst ändå? Jag har ingen som hälst känning av det om jag inte har armen vid sidan och spänner bröstet då kan jag känna lite ömhet/ att det spänner från bröstet till axeln . Jag körde ett bröstpass för 2 veckorsen och jag kände ingenting då, så är det okej att träna eller ska man vänta tills jag inte känner nåt alls? Det är så svårt att låta bli träningen :) hoppas nån som har haft det här förut kan svara och ge tips ,
Riktigt bra video med tydliga förklaringar på hur övningarna ska utföras. Fortsätt gärna med fler videos om de bästa övningarna för olika muskelgrupper och hur man undviker vanliga misstag.
Hej.jag har följt dig en stund nu och måste säga att i mina pass så har jag nästan bara JF övningar. Har efter en separation nu legat på soffan i 4månader och tyckt synd om mig själv. Nu är det slut på det. Jag är ute efter det "kompletta "push,pull,legs upplägget man kan få. Är det något du kan lägga ut på nytt? / Puma
Det är minst sagt en fröjd att få ta del av fitnesscontent på svenska snarare än engelska, allt blir lättare att förstå. Har kollat igenom många videor nu och tycker att ni har ett grymt format. Ser gärna fler kostvideor!
ironin är att detta är ett år sedan. detta går för ungefär 3000 kronor i månaden. Sedan så om man vill ÄTA nyttigare och få alla viktiga mineraler och vitaminer kroppen behöver för att må bra. ja då kan man tänka sig att det går för 4000+- kronor i månaden.
Att ha med sina barn på gymmet och visar att vara hälsosam är bäst. Det är kanon då får barnen också ett intresse att röra sig och inte bara sitta med plattan... Alla i familjen är viktiga, . Om mamma och pappa mår bra, då mår barnen bra.
