(: اهلا فيكم على قناتي
انا مدربة بيلاتيس وكوتش صحه معتمدة. بشاركم بتمارين رياضيه ونصائح غذائيه،وتصحيح بعض المعتقدات الخاطئة في مجال الرياضة والصحة. تابعوني كل يوم احد بفيديو جديد لتحصلو على جسمكم المثالي بطريقه صحيه وامنه، وما تنسو تعملو سبسكرايب عشان ما يفتوتكم اي فيديو مني

Hi there! Welcome to my channel :)
I'm a certified Pilates instructor, wellness coach and Mama. I'm here to share workouts and nutrition tips that I use to stay strong, fit and healthy, and to bust fitness myths that can hinder your progress. I believe in a balanced workout regimen that increases strength, flexibility and mobility. That’s why I practice Pilates, Yoga, weightlifting and functional training. Join me so we can be strong, fit, and healthy together!