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요약이라고 하면서 같은 내용을 거의 다시 반복하는 것 같아서 일부러 영상을 길게 만들려고 하는 것 같아요 정말 컴팩트하게 만드시면 더 집중되고 좋을 것 같네요

그래서 글라이딩은 어떻게 하는건데요? ㅎ

Interval swimming!

지난주에 주먹 쥐고 자유형 했다가 펴서 하니 느낌이 많이 달랐어요 꾸준히 연습해야겠어요😀👍🏻

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낚신가!? 원론적인 얘기 만 늘어지게 하네...

100미터 1분컷이면. 선수인데..레데키1500 미터 평균 속도입니다 너무 오버인데

감사합니다😊😊😊

다른 내용은 이해하기 쉽게 쏙쏙 들어오는데, 발가락과 발뒷꿈치거리가 50cm란 말씀이 이해 안가네요.

롤링 팔꺽기니 하이엘보니 이런거 가르치지 말고 그냥 스트림라인 유지하는거랑 물을 엉덩이 뒤로 보내는것 그리고 고개를 들지 말고 목을 돌려서 천천히 편하게 호흡하는것만 가르치면 힘뻬고 수영하는거 별거 아니다

좋은 내용 고맙습니다

글라이딩...❤❤❤❤❤❤제게 꼭 필요한...한손 올때까지 -.다른쪽손 쭈욱뻗어주고 기다리기😊😊😊

"그냥 천천히 하세요.." 초급자 분들에겐 다른 말 필요 없지요. 님들이 빠른다고 생각하는 사람들도 본인 딴엔 천천히 돌고 있는거예요.. ㅎㅎ 기술과 체력 차이로 상대적으로 속도 차이가 나는 겁니다. 위 영상의 기술은 수력 적어도 8개월에서 1년 정도는 돼야 합니다. 완성하려면 4~5년은 걸리지 않을까요?

아레나 습식타올 매장에서 샀는데 같은 시기에 산 쌔미 습식타올은 멀쩡한데… 아레나 타올은 끝부분이 해져서 안사용합니다.

감사합니다

Flipping 기술 부탁합니다

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롤링 어렵지 않아요 팔을 뒤로 끝까지 펴주면 자연스레 롤링이 되요

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이게 방법이냐

뿌듯해하는 저표정 어쩔꺼야~~100번은 리플레이하는듯.. 이뻐 죽겠다 으누야♡❤

굿굿긋❤❤

자유형은 롤링이 반이더군요 ㅎ 오늘 두달만에 수영장 갔는데 가뜩이나 안 나가는 자유형발차기 ㅠㅠ 하지만 롤링을 해 주면 발차기가 부족해도 편하게 자유형이 되더군요 ㅎ

자세 교정을 도와 주고 물에 뜨는데 도움을 주는 도구들을 알고 싶다면 아래 링크로 들어가시면 해결 할 수 있습니다. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-x0DG1GCP7Rw.html

말이 쉽지 ㅋㅋ 잘 아시면서

오래하는것은 힘들지 않은데 속도가 안늘어서 속상합니다.

2년다되어가도록 200밖에 못했는데 어느날 1000했어요 힘들어도 참고 가보자하는 맘으로 참고 나아가보세요

감사합니다 주3회 45분이상 운동시 혈압의 10프로 낮출 수 있다니 좀 더 자주 45분이상 꼭 하도록 해 봐야겠습니다^^

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장거리기 힘들었는데 영상으로 좋은 정보 얻어갑니다 감사합니다~~^^

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제발 수영장올때 속옷안입고 수영복 쳐입고오지말고 샤워할때 좀 잘 닦고 나와라 제발 좀 비누칠만이라도 제대로 하고 나와. 드러워죽겠다 안씻는넘들땜에. 집에 갈때는 또 드럽게 깨끗하게 빡빡씻고 가요

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저요

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자세한 자세 설명이 많은 도움이 됩니다 감사합니다 ^^

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