مرحبا ست نائلة انا متابعتك من ايران و احب الاقي نتايج مستدامة من تمارينك بس عندي سوال اذا ممكن تردين علي اشكرك جزيل الشكر هل عمل التمرين و التپینگ فی حالة الاستلقاء على السرير یعطی نفس النتايج وللا لازم نكون جالسين على كرسي و الرجلين على الارض مثل حالة التامل؟
سلام عليكم كوتش و انا أطبق معاك للمرة 7 طبعا وانا مغمضة شفت نار تشتعل فوق سرير نومي على اساس كان فوق السرير اشياء مرمية يعني مو مرتب أتمنى تجاوبيني شكرا لك
اذا شفت نفسك قارنت، ارجع للداخل تنفس بهدوء، ما دمت شفت هذا الشئ اللذي شعرت بالانزعاج وقارنت نفسي فية فمعناه انو انا عندي اياة، بس لانو في السابق دائما كنت اقارن نفسي بشكل مو لصالحي، فما استشعرت انو انا فعليا عندي هذا الشئ بالداخل.
ي الله جا بوقته وكانك عارفه ، فعلا عيشو الحزن ب وقته لا تقاومون وتقولون نقدر نتخطى و تقولون اننا اقويا قسم بالله كل الجاي بعده تراكمات بسبب الحزن الي م اعطيته حقه بسبب كبرياءك
