Wow ale że dietetyczka sugerowała wywalenie całej grupy produktów... Przecież to przepis na katastrofę. Jakbym sobie powiedziała że nigdy więcej słodyczy to bym miała na nie ochotę w każdej minucie każdego dnia 😅 No ale może są różne podejścia.

Gdzie Pani kupila ten zeszyt z kopertami na pieniadze? Pozdrawiam serdecznie ❤

Majk na drewnianej lyzce zrobil mi dzien :) Trzymaj sie tam

A może na jakiś czas zorganizuj dietę pudełkową. Ot będziesz jeść to co dostarczy kurier. Jasne że cenowo na dłuższą metę będzie trudno ale na 2 tygodnie czy miesiąc i przyzwyczaisz się do określonego systemu jedzenia.

Trzymam kciuki za Twoją drogę, słuchaj siebie i bądź wyrozumiała, po dojście do jedzenia intuicyjnego to długi proces, ale na pewno warto🥰

Kochana, po prostu nie jedz tych słodyczy. One nie są nam potrzebne. Jak przetrzymasz ten czas najgorszej chęci na słodycze i węglowodany to przyjdzie nagle moment, że poczujesz się cudownie. Zdrowie psychiczne poprawia się na maksa gdy jemy mniej węglowodanów ❤ Mam nadzieję, że Twoje zdrowie na każdym aspekcie poprawi się szybciutko. Życzę Ci powodzenia w Twoim intuicyjnym jedzeniu ❤

Wydaje mi się, że jedzenie w 100% wg określonej przez dietetyka diety jest mega trudne. Pewnie zależy od osoby, ale ja np. robiąc posiłki, gdzie czasem nie ma siły żeby ugotować, czy czasu żeby zrobić lepsze śniadanie, bo po prostu są różne dni i różny poziom energii, nastrój, to uważam, że to bardzo trudne się stosować do wszystkich zasad i myślę, że też nie ma co się za to biczować jak coś się zrobi inaczej niż w planie. Ja się staram akceptować tą nieidealność. Ważne, że się zwraca ogólnie uwagę co się kupuje, żeby nie były to w większości niezdrowe rzeczy, ale czasem jakiś balans jest potrzebny dla psychiki. Nie każdy potrafi jeść zdrowo w 100%, a sama nie znam takich osób poza jakimiś osobami z neta, gdzie ktoś też może mieć taki wizerunek wykreowany i pewności nie ma jak to wygląda w realu

Dla mnie też pokazywanie gorszych momentów jest bardziej wspierające, łatwiej wytrwać w postanowieniu jeśli widzimy, że inni też mają gorsze momenty, a jednak się nie poddają.

Hello :) Ściągnij sobie jeśli nie masz apkę Zdrowe Zakupy. Przydaje się w sklepie, gdy się wahasz co kupić ;)

Okropny język, aż brzydko taka mloda I taki język wulgarny

Hej Asia 🤗Lubię haule.Zawsze mogę coś odgapic 😁Ładne pazurki

Hej, wiem, że się czepiam, ale czy zastanawiałaś się które palce najczęściej używasz do wskazywania czegoś w swoim planerze? Sam prowadzę mały kanał na youtube więc wiem jakie to jest wkurzające, jak się coś nakręci i dopiero w trakcie montażu zauważa się, że ma się jakiś nawyk psujący ujęcia. Ja co 5 słów dodaję "yyy" więc często jak już mam dość kombinowania, cięcia, wyciszania itp. to wolę nagrać ścieżkę dźwiękową oddzielnie. To taki protip u Ciebie też można by to zastosować, ale z obrazem. Oczywiście o ile chcesz bo to oczywiście Twoje dzieło i Twoja decyzja 😊 Pozdrawiam

Ciekawa jestem ile się zarabia na tysiącu wyświetleń i 1,49 tys subskrypcji 🤔jest szansa na uchylenie rąbka tajemnicy? 😅

Wiem, że to stary film ale jestem obecnie na diecie low fodmap i kurcze malin nie mogę jeść a banany tylko zielone, także ciekawe dlaczego Tobie dietetyk pozwolił 🤔 tak samo mleko sojowe odpada, te wszystkie informacje można znaleźć na internecie.

Z tymi słodyczami, to jakbym o sobie słyszała. Też się nie skupiam na tym co jem i w efekcie pochłaniam tego za dużo:(

Ale na skore to te slodyczki nie wplywaja dobrze...

W sumie owsianka czy ciemny chleb to też błonnik, a to też syci.

Super, że uczysz się słuchać swojego organizmu🫶 też do tego dążę, takie treści mega wspierają🥰🥰

Też mam wrażenie że to białko nie daje aż tak dużo sytości jak wszyscy próbują to przedstawiać. Różnica jest ledwo zauważalna jak dla mnie, może jak ktoś zwykle je same proste węgle to czuje większą. A ja ile białka bym zjadła czy nie zjadła za 3 godziny i tak będę głodna :)) Fajny filmik, lubię takie dzienniki dietowe :)

W kwestii jedzenia, ja od tygodnia na poscie przerywanym 16/8, czułam, że muszę coś zmienić w życiu, tak generalnie i na razie jest git. Mam wiekszą chęć wstawania rano z łóżka, więc już widzę plusy.

już zrobiłaś mega duży krok w jedzeniu intuicyjnym poprzez mówienie o tym jak się z tym czujesz, bardzo to odważne wgl ❤

Jesoo brokuł😍 ostatnio mam taka ochote na salatke z nim! Te filmy lubie w Tw wykonaniu i innych twórców 😊 moga wpasc fajne pomysły. Jezzcze z rossmana kocham<333 pozdrawiam dobrej nocy

❤

🥺🥺🥺

Czy jest jakaś szansa że od września wrócą budżety? 🥺

🙋‍♀️♥️

Mięso najlepsze z lidla bo w biedronce pary razy się nacielam i juz tam nie kupuję

Mięso tylko na lokalnych targowiskach

Zakazany owoc najlepiej smakuje😂

I już wiem co dzisiaj zrobię na obiad, aby mi cukinia nie zalegała 😁 nie przejmuj się tym bałaganem, u mnie wygląda to dokładnie tak samo przy gotowaniu 🙈

Super pomysł żeby nagrać film o intuicyjnym jedzeniu, zdecydowanie jest to zdrowe podejście do jedzenia. Ja również trzymam w domu słodycze i sobie nie zabraniam i przyznam że to dobre dla głowy, wcale nie jem tak dużo słodyczy ale jednak zawsze mam poczucie że mogę i nic się nie stanie bo też nie obwiniam się potem za to i ostatecznie nie mam nawet potrzeby jeść tak dużo słodkiego. Polecam zastosować zasadę żeby nie jest słodyczy przed zwykłym posiłkiem czy na pusty brzuch jako pierwsza rzecz z rana tylko jako deser po posiłku, bo wtedy też zjem mało a jest takie poczucie że zaspokoiłam tę potrzebę słodkości.

Trądziku pozbywam się przemywając twarz roztworem z manganianu potasu😊 Kieruś urzywałam różnych produktów dedykowanych trądzikowi nic nie pomagały😌

Mam tak samo, przy gotowaniu robię syf , kocham porządek i czystość wokoło ale robię balagan

🙋‍♀️♥️

Ogranicz dotykanie twarzy. Podpieranie sie podczas siedzenia przy biurku może byc jedną z przyczyn Twoich problemów na brodzie

Asiu, te opakowania po lekach nie wyrzucamy do plastików tylko do zmieszanych:)

Jaki zabieg robiłaś?pozdrawiam

Też jestem winna nieużywania toniku, przyznaję się 😂 Ale kompletnie nie widzę różnicy z czy bez więc ciężko się zmusić 😂

link do ang kanału ❤www.youtube.com/@JoSims-q8c

Asiu wróć

Ależ brakuje twoich filmów :(( No i co ja mam do kawy oglądać? XD

Dla mnie taka głupota. Wypadają Ci włosy przez zęby, ale dasz kase na kawę za 50 zł na fryzjera, no i pierdoły. Nwm nie ogarniam tego.

Pozdrawiam. Proponuję mrożone rzeczy zaraz po zakupach chować do zamrażalnika, żeby się zaczęły rozmrażać, Podobnie lodówkę nie należy trzymać zbyt długo otwarte. Mam nadzieję że potraktujesz to jako poradę a nie krytykę.

Gdyż ponieważ - nie mozna tego słuchać 😮

Studiujesz lub pracujesz?

Ja pieczarki od razu myje, kroje i do zamrażarki. Tak samo z serami wędlinami do zamrażarki 🙂

❤