Fitness Coach con enfoque en Construcción de Masa Muscular, apasionada del deporte, buena nutrición, consciencia emocional y todo lo que envuelve el BIENESTAR en general.
Por medio de mi canal, deseo compartir y contagiar la mayor cantidad de mujeres a alcanzar su YO MÁS FUERTE.
BIENVENID@S 💪🏼💜
👉🏼 Mi App y otros Servicios: www.natyarcila.com 👉🏼 Interesados en promoción: business@natyarcila.com 👉🏼 Mi Poscast: www.youtube.com/@glowandgrowpod
Hola apenas espese con pesas de 3 libras a 7.5 caminadora y a 3.2 y 5 días descansando 2 en cuanto tiempo se ven los resultado para lo Flácido de los brazos ?
Hola Naty. Hago natación, bicicleta y estoy menopáusica con sustitución hormonal. Siempre he sido muy delgada y en 2 años tengo muchísimo pecho y barriga. El cortisol está perfecto y no lo comprendo porque en el trabajo ( con niños) lo paso fatal. Como sano ( nada elaborado)y poca cantidad. Además me duermo en todas partes.Estoy horrorizada.Es el tronco el que ha cambiado, las extremidades están fuertes y bien.
Princesa hermosa me estoy muriendo yo dije está fácil por qué es con la pura las ligas de resistencia agarré la más dura por qué me gusta retarme pero no tengo súper súper dura la rutina no cargamos nada de peso de verdad no sé si me desmayé y me volví a recuperar y seguí J jajaja jajaja jajaja jajaja 😂😂😂😂😂😂😂😅😅😅😅😅😅😅 pero terminé la rutina lo logré
Super calentamiento vamos por la rutina si puedo yo puedo ji yo puedo a mi edad también pueden preciosas con nuestra maestra excelente mejor más mi preciosa vamos a empezar❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Listo septiembre 2024, este reto oo hice hace seis años y vaya que funciona. Por cosas d ela vida deje de ejercitarme y hoy estoy agarrando de nuevo la disciplina y los hábitos ☺️
Naty me gustaria ir a unos de tus presentaciones de competencia con mi esposo,crees que sea facil,nosotros estamos en California,.gracias por tus videos me encantan y quiero mejorar mi cuerpo, aunque ya tengo 63 anos, pero dicen que nunca es tarde verdad? saludos y que esten bien❤
Bueno, empiezo hoy! Día 1. 25-Sep-24. Voy a hacerlo diario por 30 días porque hace mucho intento bajar de peso y hasta subo 😑😑😑.. espero que funcione está rutina. Haré una más de las rutinas de Naty para sumar 15min en total.
