Profissional do mundo Fitness - Formada em Educação Física pela Universidade Estadual de Londrina e treinadora dos mais famosos treinos ON LINE do Brasil: Treinos POWER. Carol Borba é uma adepta do estilo de vida fitness e saudável e vai te ajudar a melhorar sua qualidade de vida com dicas de exercícios, saúde, bem estar e alimentação.
Comecei dia 30/09 estou no terceiro dia sem falhar vamos ver preciso estar com a barriga intacta até 03/11 vou para praia 😅 Volto pra falar se deu certo
Carooool do céu! O tanto que eu suei, estou sedentária, antes eu treinava na academia e parei, hoje voltei muito obrigada!! está me ajudando muito nessa fase, acabei de dar meu like e já já vou postar a foto da suadeira e postar no insta!
Estou fazendo os exercícios da Carol há quase 6 meses, faço treino de pernas 3x na semana, e todo mês procuro um vídeo diferente pra eu fazer, e vou trocando a cada mês. Antes eu não tinha nada de quadríceps, minha perna aumentou muito em vista do que era, estou tentando me alimentar melhor, e tem dado muito certo, acredite tudo é constância, antes eu começa e parava, nesses últimos meses decidi continuar e foi assim que conseguir ter resultados. Faço cardio pulando corda 5x vezes na semana e consegui definir meu braços, de 55kg fui pra 59kg mas é perceptível que é mais músculo, outras pessoas que convivem comigo notaram isso.
