Статика и изометрия это одно и тоже это вы верно написали, понимаете здесь я рассказываю про общее понятие о силе мышц, чем меньше повторений в подходе тем сильнее мышцы исключительно красные волокна мышц, а при статике работают белые волокна, посмотрите мой предыдущий ролик, я там как раз рассказываю про статические упражнения
Это так. Но есть "маленькое" НО: эта сила будет ТОЛЬКО В ТЕХ УГЛАХ, ГДЕ ТРЕНИРОВАЛАСЬ, поэтому, к жизни мало применима. Разве что, в каком-нибудь армрестлинге, или разрывании цепей и т.п. трюках
@@W1LDtracer Да, согласен, но ведь можно комбинировать с короткой динамикой, чтобы углов было больше. Например, с жесткой пружиной. Получается не совсем статика, а динамическая статика. Я таким способом быстро научился одной рукой подтягиваться.
Я считаю что эндоморф не самый не везучий у эндоморфа хорошо занимается с большими весами и быстро прогрессирует в них более сильный но внешний вид конечно не Аполлон но если будет заниматься спортом и умеренном подкожном жире то он будет красавчиком
Согласен полностью с вами, но я имел ввиду что ему очень тяжело сбросить вес и тд и тп я сам Эндоморф и с весом мучаюсь всё перепробовал и понял только строгая диета и подсчёт калорий поможет
@@anatolysandul у меня иногда раз пол года падает вес на 10-15 кг за месяц и держится пару недель и снова набирается, и падала именно жировая масса вот такая особенность организма
ТОП 5 ошибок в отжиманиях на брусьях / Советы тренера по гимнастике ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ACHrfBQxXlo.htmlsi=DFzI-cvUuBTqpljO
