Вариант тренировки. На силу 

Статика и изометрия это одно и тоже это вы верно написали, понимаете здесь я рассказываю про общее понятие о силе мышц, чем меньше повторений в подходе тем сильнее мышцы исключительно красные волокна мышц, а при статике работают белые волокна, посмотрите мой предыдущий ролик, я там как раз рассказываю про статические упражнения

@@anatolysandul Спасибо!

Это так. Но есть "маленькое" НО: эта сила будет ТОЛЬКО В ТЕХ УГЛАХ, ГДЕ ТРЕНИРОВАЛАСЬ, поэтому, к жизни мало применима. Разве что, в каком-нибудь армрестлинге, или разрывании цепей и т.п. трюках

@@W1LDtracer Да, согласен, но ведь можно комбинировать с короткой динамикой, чтобы углов было больше. Например, с жесткой пружиной. Получается не совсем статика, а динамическая статика. Я таким способом быстро научился одной рукой подтягиваться.

Наоборот это от пяти до одного повторений

Понятно, спасибо!