Tus amigos y cualquier atleta que se dopa cuando gana a un dopado aunque no den positivo van igual que el de hormonas y de química, si nos mojamos nos mojamos, nadie compite contra la química y gana o iguala marcas, lo sabe cualquiera, nadie gana o iguala a la gente de su nivel que se dopa, es un insulto a la inteligencia, si un tío que ha metido tus horas de sentadilla se mete, tira más de 200 a 400 kg que tu, eso no se supera con pollo y siestas, ningún atleta profesional que se ponga en unos tacos iguala de forma natural a otro dopado, de hecho si esto fuese un mundo cívico si diese uno positivo por ese motivo se debería de sancionar a todos. Pero con la mentira se justifican muchas medallas y marcas pillando al que dio positivo que quedó primero por milésimas o unos gramos de más levantados. No se entiende porqué se sigue persiguiendo un dopaje que usa cualquier profesional en vez de afrontarlo de forma directa para no destruir la vida de los deportistas pringaos, porque a las estrellas se les pasa. Es un sinsentido.
Consulta desde mi ignorancia en el tema en este ejercicio no hay riesgo de cortar el tendón por el peso extra no sería mejor solo trabajarlo con el peso corporal que ya así hay riesgo de cortar el tendón si tus gemelos están muy rígidos como le paso a un compañero solo saltando la soga
Yo soy opositor y preparo 100m y 2 km, y siempre he tenido la duda de la forma óptima de añadir el ejercicio de fuerza, sin que el cansancio producido en piernas afecte al rendimiento en la carrera.
No hay una formula exacta. Cada uno tiene su ajuste. Quizá el VBT te ayude. www.patreon.com/raulortegatki/shop/entrenamiento-de-fuerza-basado-en-la-y-98407?Link&
¡¡ PURA PROPAGANDA.!!.NORUEGA....NO FIGURA ¡¡ENTRE LOS PAISES..CON ATLETAS VELOCES.!! ¡¡" ATLETA".PARA LAS REDES,NADA,MAS.!! ...****..****..**..****..**** *** ¡¡JA.JA.JA..!!. Y EN LOS COMENTARIOS ..HAY..GENTE..IGNORANTE..Y TONTA QUE.... PARECE..".QUE NUNCA..HAN.. CORRIDO.. EN SU VIDA".... ¡ ESCRIBEN CADA ESTUPIDEZ.! ..
@@edgargarcia6982 se nota que no conoce el sistema de entrenamiento de los atletas jamaiquinos, es super exigente y esta lejos de ser un entrenamiento rudimentario, hay entrenadores certificados
@@edgargarcia6982 y eso Que? En la sierra Tarahumara de CHIHUAHUA están los mejores corredores del Mundo 🌎 es donde andan Descalzos Corriendo 🏃♀️ entre las Piedras y tierra y ni siquiera los Kenianos les ganan 'DESCALZOS
Es una respuesta que todos buscamos Pero es un tema que empieza por saber cuánta capacidad tienes para exprimir tu cuerpo Mi conclusión es que para trabajar lo suyo ajustar cargas para poder hacer las series con descansos de 1 min Y para exprimirse, descansos de entre 3 y 5 minutos. Si no no recupero niveles de rendimiento Yo sigo esta regla sencilla, entendiendo el caso A como carga y caso B entrenamiento de calidad No es una regla de oro ni mucho menos, es una referencia regularmente útil
Raul en hora buena por el libro!!! Tengo una duda; soy jugador de baloncesto de igual como hago sprints, pliometria y entrenamiento de fuerza me podria servir el libro?
Si el entrenador se pone atrás de ella cuando levanta la pesa. Ésto le ayuda a volverse más rápida? O el entrenador es recaliente? Solo respuestas serias
