Первого ноября пыталась подать заявление в Горакимат. Не получилось - двери закрыты, акимат вернулся в новое - старое здание. Подать заявление пыталась по поводу виртуальных закрытых, как для гражданки страны, дверей. А вышло так, что в реальности наткнулась на то же самое. СИМВОЛИЧНО. (О самой ситуации расскажу немного позже)
Здравсвуйте! Я гемоглобин не поднимаю.Он у меня колеблется от 80 до 100.Была у врача, та ответила,что все нормально для моего возраста.Мясо ем редко,по жизни не мясоед.Потому,думаю,гемоглобин понижен.
Не понимаю,почему вам пишут гневные коментв,вы молодец,сами делаете себя здоровой,тем более на пенсии уже,посмотриш на окружающих,ужас,а поликлиники переполнены,но толку в них,там не помогут .
@@ОльгаСтепанцова-м3к Ничего страшного.На подобные комменты не обижаюсь.Даже улыбаюсь иногда.Кому - то нужно сбросить негатив, пусть так.А суть Вы уловили правильно: нужно продержаться в рабочем состоянии как можно дольше.
@@ТатьянаФарникова Ваша реакция мне понятна.Для тех, кто хочет быстро похудеть, мука высшего сорта может помешать.Но при интервальном голодании её никуда не деть.Ведь ИНТЕРВАЛЬНОЕ - на всю жизнь.А я действительно четыре года использовала только рафинированную муку.И дальше не планирую с ней расставаться.
@@ТатьянаФарникова все в своём уме,,,,не переживайте.... И на счёт муки тоже,,,это же не ежедневно... И тем кто уже достиг своего веса в похудении,,вреда не будет,,, И отказываться от глютена , полностью,,, вот это не правильно....
По данным Кливлендской клиники, период с 9:30 до 11 утра может быть лучшим временем для употребления кофе. Сколько кофе можно пить? Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США рекомендует не более 400 миллиграммов кофеина в день для взрослых. Это примерно четыре-пять чашек кофе. Сюда входит кофеин, который вы получаете в шоколаде, чае, газированных напитках, энергетических напитках и других продуктах
А вы пробовали изделия приготовить из чечевицы,,красной,мне нравится,,,и хлеб,и печенье,,,в духовке,,, Попробуйте.... Рецепт можно найти на интернете....
Гипотериоз, АИТ, преддиабет. По рекомендации эндокринолога стала кушать часто и малыми порциями. В итоге - настроения нет, вес увеличился стабильно на 3 кг за месяц и плюсом постоянно отекшее лицо. Плюнула на все и перешла опять на свое двух, трех- разовое питание. Настроение улучшилось, вес постепенно снизился. Сладкое не ем, соль люблю. За белокачанную капусту - думала, что только у меня проблемы от нее 😊.
У меня вторая группа крови.Жить не могу без мяса и яиц.К молочке равнодушна.Мясо люблю во всех его видах.В том числе субпродукты.Ем и рыбу.А ещё люблю хлеб и овощи.Для меня идеальный обед это хороший кусок мяса с картофелем и другими овощами.Салаты ввощные тоже люблю.Вот вам и вторая группа крови.Думаю,что врачи правы и дело тут не в группе крови.
Конечно, потому и сказала, что эта теория наукой не признается.Я тоже люблю яйца, жить не могу без овощей.Вторая группа - не вегетарианцы, но мясо для них не главное, как для первой группы.
Полностью с вами согласна! Пеку хлебушек на закваске, и на хмелевых дрожжах. Так же и на сырых дрожжах. Вкуснее домашнего хлеба нет! Сижу на жёсткой диете, иногда позволяю себе немного вкусного, но оооочень редко. Жареное, жирное, копчености, сладости, колбасы, солонина и маринады не употребляю совсем. Всем удачи!
У меня на протяжении всей моей жизни завтрак менялся. Думаю это зависит от потребностей организма. Было время, когда я утром на завтрак кушала суп и такой завтрак помогал дожить до обеда. Это было время, когда я зарабатывала физическим трудом. Сейчас работа сидячая могу обойтись кружкой кофе, но не в зимний период. Очень люблю завтраки из творога, сырники, ленивые вареники, просто творог со сметаной. А вот от батона смаслом воротит по сей день, все школьные годы на завтрак мама делала бутерброд с маслом, видимо я этим насытилась на всю жизнь. Будьте здоровы и веселы, выбирайте завтрак себе по вкусу, что вашей душе хочется❤️
