Life невротичного психолога🤍 Привет! Меня зовут Алина☺️ Я КПТ-психолог,жду тебя на своём канале и в соц.сети с картинками,там психология и life🤍 Будем влюбляться в себя,разбираться с тревогой, страхами, паническими атаками, а также принимать свои чувства 💫 Запись на консультацию через директ✅ 📸соц.сеть с картинками: @martynova.ai ☑️Tg:limarttt(запись на консультацию) ☑️Tg:martynovaai(канал) 💌Почта: limarttt@mail.ru
Когда возникнет ситуация с реальной паникой, вряд ли эти правила смогут помочь. Из личного опыта. Пришлось оказаться в зоне активных боевых действий в момент артобстрелов. Находился в строении с еще несколькими людьми, женщинами. Вот они сходили с ума. Такой паники в глазах людей я ни когда не видел больше. От каждого взрыва, они безумели, истошно орали, а некоторые бросались к выходу из этого строения. И мне приходилось собой загораживать дверь, хватать их за плечи и буквально отшвыривать назад. Но они вновь и вновь с воплями: Ой, мамочка, хочу домой!!! в безумии кидались в двери и мне приходилось прикладывать огромные усилия, отшвыривать их. Скажу, что кидать мешки с картошкой намного легче, чем отшвыривать обезумевших женшин, баб по сути...
Спасибо.Я интуитивно стараюсь лечь,успокоиться,даю себе время которое могу выдержать,лежу,беру книгу,заставляю себя хоть строчку прочесть и чудо,работает.Контролируя не беги,а сядь ляг,успокойся.Все реже появляется тревожность.Потом хвалю себя,молодец справилась
13 лет страдаю. Началось когда мне было 20 лет, сейчас мне 33. Это ад на земле, тело живое, душа мёртвая. Тревога, панические атаки, дереализация, ОКР. За 13 лет ни разу не обращался к психотерапевту, ни разу не принял успокоительные и антидепрессанты. Временами отпускает на 2-3 года, и живёшь как обычный человек радостно, и без душевных проблем. Но раз в 2-3 года возвращается снова и снова круги ада. Я не верю что от этого можно избавиться. Организм уже привык так жить. И я всегда знаю что рано или поздно оно вернётся снова. Врагу такого не пожелаешь. Если бы был выбор я выбрал бы всю жизнь терпеть физическую боль, чем такую моральную и психологическую.
Расскажите пожалуйста если панических атак нет но из-за тревоги повышается сердцебиение там 130 140 ударов минут это тоже безопасно просто паническая атака длится 30 минут максимум час и проходит и сердцебиение приходит в норму но во время тревоги может держаться час или 2-3 часа
Дурацкий рассказ. Дурацким тоном. Ни о чем. Это все итак понятно человеку с этим диагнозом. Про само лечение лучше бы нормальным голосом и тоном рассказали бы.
Большое спасибо за Ваш "дурацкий" комментарий!😅 Желаю скорее выйти из "дурацкого" невроза и не оставлять такие "дурацкие" комментарии, быть добрее и обрести своё счастье✨😊❤️
Про сериал сваты -хахах,я тоже весь свой невроз их смотрела не выключая,знаю все фразы,все последующие серии,каждое выражение лица))засыпала под их фон,как же мы все похожи
Здравствуйте. У меня тоже тревожное расстройство. Все начелось к походу к лор онкологу, у меня в горле обнаружили протрузию, но лор онколог сказал что это не онкология, мне стало легче, спустя некоторое время у меня начался дискомфорт в области горла, и все это переросло в тревожное расстройство, панические атаки, ипохондрия. Все я умру, меня не догледел врач, эта мысль локализовалась у меня в мозгу. Сейчас работаю с этими мыслями. В общем это очень жуткое состояние. Желаю всем скорейшего выздоровления.
❤спасибо тебе успокоила меня..страдаю уже больше чем 2.5 года па и всеми симптомами. Вернулась к таблеткам опять уже просто нету сил. с дыханием вообще такая же история до сих пор!😂
Всё просто, своими словами. Вы лучшая. Вы единственная кто мне реально помогает. Панические атаки пол года, пью антидепрессанты, успех не большой но есть. Спасибо вам ❤
Да, я тоже всегда была в этом уверена) Но это просто Ваше субъективное убеждение, очень многие, кто проходит через это,идут потом учиться и помогать с этим людям. Потому что для преодоления человек углубляется в психологию и многие в этом остаются. То,как это описывает человек,который прошёл и просто прочитал,сильно отличается)
Алина, посмотрела все твои видео, они меня очень успокаивают и я стараюсь бороться, у меня вся вегетатика на лицо, чувствую себя ужасно, будто умираю, но борюсь, ты как глоток воздуха для меня сейчас, очень помогают твои видео,у меня еще никогда не было такой острой фазы. Благодарю тебя от всего сердца❤
Здравствуйте . Не знаю с чего начать . Коротко в неврозе с 18 лет , потом ремиссия, потом опять и уже так 20 лет смкаждым годом все хуже и хуже. Не могу не умею прорабатывать - помогите как это сделать. Когда немного легче тоже понимаю что это не смертельно , а когда приступ то никаких мыслей в голове нет - только тревога , паника и мысли о смерти, потому как очень плохо себя чувствую . 15 лет агорофобия , почти не выхожу , замкнулась в себе , нет друзей . Да я и сама их боюсь - не могу общаться , смотреть в глаза - сразу трясет и становиться плохо , даже по телефону не могу разговаривать. Если у вас есть желание или у кого- нибудь помогите мне . Я целый день в тревоге , сканирую тело - я просто уже не умею жить по другому. Антидепрессанты не пила - просто не хочу и боюсь их пить . Обратиться не к кому .
@@user-nn7ud5ot7f в описание под каждым видео. К сожалению,прямые ссылки пока не могу оставлять,у ютуба определённые условия🙏🏻 Можно найти в телеграмме: @limarttt
@@martynova_ai Спасибо за ответ! Я анализировала жизнь до мигрени. За год где-то до неё, примерно. Это и расставание, и кредиты, и 2 работы, учёба, и сложные отношения с мамой и отчимом. В общем много было поводов напрягаться. Ну и, конечно, ипохондрия с ума порой сводит🥴 Те психотерапия (кпт) может помочь? Как вы думаете?
@@pumapuma1978 избавиться от невроза поможет,да, это доказано- эффективный метод,можно начать с прочтения книг,появится понимание или же обратиться к психологу,если есть возможность☺️ У Вас именно мигрени? Ни боль головного напряжения,вызванная эмоциональным напряжением? Нередко подобные проходят после снижения уровня тревоги.
@@martynova_ai Головные боли с детства. С 2013 до 2020 именно мигрень началась. С 2020 ещё невроз добавился. Сейчас немного полегче. Но симптомов было очень много. 2 года почти каждую ночь па были. Чувствовла себя как зомби😔 Я очень много всего смотрела и читала. Антидепрессанты не решилась пить. Старалась более мягко выходить из этих состояний. Остались периодические странные ночи (сердцебиение, трудно дышать, тошнота), ну тревога часто, мигрени бывают, в пмс всё это обостряется.
Добрый вечер,активные ссылки можно вставлять с определённого количества подписчиков,я к этому числу только иду☺️ Там указаны никнеймы в социальных сетях и мессенджерах,можно найти по ним 🙏🏻🫂
Подписка, однозначно - всё по делу и без "воды". Было бы интересно послушать Ваше видение работы с тревогами неразрешимого характера, такими как неизлечимая прогрессирующая болезнь близкого человека, длительное нахождение на линии фронта, в зоне активных боевых действий. Все эти АВС схемы работают с бытовой тревожностью, а вот что делать с главными триггерами никто не говорит.
Спасибо за обратную связь🫂 Полгода-хороший период,обычно можно заметить улучшения состояния,но важно также работать с мышлением,желаю удачи и полный свободы от этого недуга! ❤ Панические атаки очень неприятная штука,но от них можно избавиться,поверьте❤️
Из Собственного опыта скажу!!! Ковид тварь такая вносит изменения в здоровья не проходит без следа. В первую очередь целебро васкулярную систему головного мозга! Отсюда: нехватка дыхания, ночное апноэ, нарушение вегетатики, потливость, рассеянность, скачки давления. Кто пьет алкоголь особенно усугубляет. Лечение смена образа жизни, больше движений плаванье, овощи фрукты клетчатка
Здравствуйте, когда пытаешься заснуть как будто одергивает и сердце неровно будто бьется, как результат за ночь бывает часа 3 поспал, разбитость что это может быть, курс афобазола пропивал
Очень похоже как раз таки на невроз,в любом случае,нужно пройти обследование и прийти к курсу психотерапии 🙏🏻 Афобазол-пустышка. Средство,эффективность которого,не доказана,об этом есть много информации. Если Вы здоровы,нужно будет менять реакцию на этот симптом,желаю удачи 🫂✨
@@martynova_ai Ваи Спасибо большое!!! Видать не всём он помогает, кардиолог сказал адреналин скачет и выписал конкор, по анализам всё хорошо кровь и ЭКГ, вот ещё УЗИ сделаю В среду, ибо показало ограниченная внутрижелудочковая проводимость, переживаю теперь, мужчина 32. Вам спасибо за ответ🙏
Получила тревожное расстройство и неврастению на фоне постковидного синдрома, сейчас прохожу медикаментозное лечение. Сейчас делаю упражнения на укрепление мышц спины, на улучшение мозгового кровообращения, занимаюсь диафрагмальным дыханием. Ещё, конечно, бывают небольшие откаты, но я дала себе такую установку, что мы проживаем всего один день, прошлого уже не существует, а будущего ещё не существует, значит нечего волноваться по этому поводу, если сегодня плохо, завтра будет лучше, ведь всё, когда нибудь, заканчивается.
Оооооо! Спасибо!!! ❤️ ❤️ ❤️ Аминь! У меня по ходу то же самое что и у Вас - неврастенич и тревожное расстройство! После ковида! И капец как долго пока не проходит! (((но именно как Вы и сказали кроют эти мысли!!! : сожаления за прошлое и страхи за будущее!!!! Господи, помоги нам этюд в отсеке сегодняшнего дня❤🎉❤
@@ST-dv8gc если совсем плохо по самочувствию, посмотрите вебинар Решетовой Татьяны Владимировны, она даёт схемы лечения постковида для врачей, я лечусь, как раз, по ее методике, у меня вообще завал был: полная потеря аппетита, вплоть до отвращения, тотальная бессонница, приступы и страх совершения суицида. Улучшение почувствовала с первого дня лечения, но, конечно же, лечусь под наблюдением врача. Выздоравливайте.
