Ние сме най-бързо развиващата се платформа за здравословен начин на живот!
В нашият RU-vid канал ще намерите интересни рецепти, развлекателни видео формати и информативни видеа. Целта на канала е да покаже на всеки, че здравословното хранене, тренировките и спортът добавят стойност към живота, а не отнемат такава от него.
Нашата мисия е да помогнем на колкото се може повече българи да изглеждат и да се чувстват добре!
Това, което ни вдъхновява е една по-здравословна България, в която здравословният начин на живот е на мода!
Браво пичове, готини сте! Пожелавам ви успех и благодаря за съветите! Аз лично бягам в момента 5-6 км веднъж седмично, просто нямам време, а и чакам да се пооправи времето,да мога да тичам и вечер след работа. Малко са ми множко и килограмите, 92 кг, 183 см съм висок. Лятото с тичане стигам до 88 кг, вдигам доста темпото и стигам до 7-8 км. Сега пейса ми е 6,10-6,15... Лятото хем е жега, но стигам до пейс 5,40, 5,50. Преди да започна с бягането, карах доста години колело, поне 2 пъти седмично по 25-30 км на излизане с темпо и качване на баири. Но бягането вече ми допада повече. Надявам се да достигна до 10-12 км и аз един ден :)
Може ли да направиш клип за упражнения за издръжливост,скорост,бързина или като цяло техниката в лека атлетиката и с какво да се храним и колко пъти дневно и като цяло аз съм на 13години
Не ми хареса това, че тренировката не била кой знае какво, да отиде да го каже на Дориан Йейтс! Тренировката ако няма методика, няма нищо! Особено за натурални, като при тях е много по-трудно от стимулираните!
А бе Аз съм 6-ти месец на Палео. Чувствам се супер. Правя я поради автоимунно заболяване и имам подобрение не само чувствено, но и по изследвания в лаборатория.
Искам да я попитате , след млякото и млечните продукти са толкова вредни- защо закусва мляко?!?! 🤣🤣🤣 Не, наистина ми е интересно ! 🧐 Не мога да си обесня, как на някой от вас тримата, не му “светна” да я попита веднага. 😄
Благодарение на вашите уроци успях да изляза от една рутина и липса на напредък при бавното бягане което практикувам. Всяка година подлежа на физически изпит където трябва да се пробягат 800 м. за под 4 минути. Трудно хващам ритъм на крачка и дишане. Моля за съвет. На 52 години съм ако има значение!
Радваме се, че това, което правим ви харесва! Нещото, което помогна на Юли да вдигне доста темпото си бяха бързите отсечки като част от тренировката за маратон. Ето какво бихме ви посъветвали: 1) Опитайте да започнете подготовката за изпита най-малко около месец преди него. 2) Поне два пъти седмично правете интервали: -15 сек. бърз интервал, последван от 30 сек. разпускащо бягане -30 сек. бърз интервал, последван от 60 сек. разпускащо бягане или ходене Продължителността на интервалното бягане може да варира много, в зависимост от Вашето физическо състояние. 3) Избягайте разстоянието от 800 метра за под 4 мин. около 7-10 дни преди самия физически изпит, за да оставите време на тялото ви да се възстанови. В дните преди изпита, просто поддържайте форма с не много натоварващи бягания. Желаем успех!
Как можем да направим бързото съкращение на мускули още , по-бързо , направете клип в който показвате упражнения и движения за по-бързо съкращаване на бързите мускули
Здрасти. Не сме сигурни какво точно имаш предвид - ако става въпрос за 6-те хранения на ден, можеш да прочетеш тази статия и проучванията в нея: www.webmd.com/diet/obesity/features/6_meals_a_day#1 Ако става въпрос за нещо друго във видеото, всичките източници са в описанието.
Здравей, приложението излиза официално на 29ти и за момента бетата е спряна. На 29ти ще може да намериш най-новата версия и в App Store и в Google Play, но ако си на Android можеш да си свалиш бета версията на този линк: play.google.com/store/apps/details?id=org.bav.healthit
