יש לי OCD חזק ואני מרגיש כאילו מלאך המוות משתלת לי על המוח למשל סרטונים. מחפש לראות עם הסרטונים, לא אכזריים. בשביל להרגיע את עצמי שהכל טוב וזה לא נכון. ואפילו שזה עושה לי רע לחזור על אותו סרטון 30 פעם ולהעביר כל פעם לקטע השני עד שאני מרגיש שהכל מובן לי למה שיש בסרטון. וזה חייב להיות מושלם אני ממש סובל לא רק זה יש לי עוד כמה דברים של הפרעות בכל מיני סוגים נימס לי אין לי חיים ...
הי שלמה, צר לי לשמוע, נשמע שאתה אכן ממש סובל… אני ממליצה לך לגשת לטיפול, בין אם CBT קלאסי או משולב בטיפול רגשי, כמו שאני מציעה. יש דרכים לשחרר את המחשבות והקומפולסיות וחבל שתמשיך לסבול. בכל מקרה, שיהיה המון בהצלחה 🙏🏼
@@shlomocohen6330היו לי הרבה, אז לא אוכל לכתוב את כולם כאן. רובם היו סביב סדר וסביב מספרים. למשל, לא יכולתי לצאת מהבית לפני שעשיתי טקסים מסוימים ובשעה לא עגולה. דברים שפגעו מאוד בתפקוד היומיומי שלי
מדהים. אף פעם לא עישנתי. הטיפ לצאת לעשן בלי סיגריה הוא רעיון מדהים לחשוב לצאת לעשן אויר צח נשימות למלות את הראות ולחזור למשרד. זה פשוט עובד. יוצא לסיגריה בלי סיגריה !!
