¡Adiós al Dolor en el Empeine! 🚫 3 Ejercicios INCREÍBLES y el Secreto Detrás de Ellos 🦶

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"¿Dolor en el empeine o parte superior del pie? Descubre en este video 3 ejercicios FUNDAMENTALES para aliviarlo y el DETALLE que hace toda la diferencia. ¡Dale un giro a tu bienestar y cuida tus pies como se merecen!"
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Опубликовано:

5 окт 2024

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Комментарии : 68

@irmavergeli 18 дней назад

Muchísimas gracias,ayer encontré este tutorial, es excelente, hice estos ejercicios ,para mí dolor de empeine, mágico desapareció la molestia, los incorporo a mí rutina diaria, Gracias!!! Saludos desde Sgo del Estero Argentina

@matildereri7368 9 месяцев назад

Sólo puedo realizar el 1er ejercicio Tengo problemas de rodilla para ponerme en esa postura Deberían realizar ejercicios para también personas con patologias en rodillas y empeine.Gracias.

@karinasculco4700 7 месяцев назад

Yo también!!!

@LorenaVelazquez-i1v 3 месяца назад

Yo también y en las 2 una me la operaron y la otra ya no kise ya aun así se que esta más dañada pero no me rindo para seguir asiendo ejercicios y trabajando y mi trabajo es de estar parada todo el día soy empleada pero no me rindo

@LorenaVelazquez-i1v 3 месяца назад

Podemos sentadas

@susyacosta8994 3 месяца назад

Pruebe sentado

@Axel-bn7be 2 месяца назад

Muchas gracias!

@amelisafranco588 3 месяца назад

Gracias a Dios que encontré sus recomendaciones ,y se me quito el dolor mil gracias,también me dan muchos calambres ,Diis lo bendiga 🙏

@araceligonzalez9769 5 месяцев назад

Graciasss, Graciasss, Doctor!!! Araceli de La Plata Argentina

@normanaturaleza4 11 месяцев назад

Gracias 💚

@tatisrodriguez9055 4 месяца назад

Gracias gracias me ayudo mucho

@SoniaAGranados 4 месяца назад

Muchas gracias por este valioso y practico video. Bendiciones 🙏🙏😇😇😇

@florgines9172 11 месяцев назад

Gracias lo seguire asiendo lo porque si duelen los pies 👣

@marconymejia8890 8 месяцев назад

Excelente 👌 muchas gracias

@BrendaGuardadoGaray 6 месяцев назад

Me duele al caminar y de rato ese dolor me impide hacerlo..no puedo ni apollar mi planta del pie

@guadalupechavez4970 5 месяцев назад

Me pasas lo mismo 😅

@romanpuebla6018 2 месяца назад

Yo apenas empecé hoy

@danielGarcia-kt2yn 19 дней назад

Sirve mucho gracias

@pedromendoza8223 6 месяцев назад

Buenísimos ejercicios Dr gracias!

@JorgeGarcia-cw4xg 9 месяцев назад

Apenas lo voy a realizar,gracias

@miriamlopez-uu2lu 6 месяцев назад

Excelente, desde el primer día de ejercicio sentí mucho alivio. Muchas gracias.

@gonzaloalbornos6562 6 месяцев назад

Cuando te duele el empeine del pie si o si te tenes que poner hielo a penas sentís el dolor por que yo no me puse nada y ahora me duele muchísimo la planta del pie y la parte de arriba 😢😢

@nestorjoaquinlambisayala7384 4 месяца назад

Gracias,este ejercicio es efectivo me alivio

@zoilapinela7890 7 дней назад

Tengo mucha artritis es igual los ejercicios y me duelen como usted dice ayúdeme por favor😢

@carmenrazo1068 3 месяца назад

Buenos días. Me encantan los ejercicios, pero que modificaciones puedo hacer. Me operaron hace 7 meses de la rodilla remplazaron todo lo de mi rodilla y aún sigo recuperándome. Pero este dolor me apareció apenas una o dos semanas. Gracias.

@WalterEduardoMoraOviedo 3 месяца назад

16 - 6 - 2024 Desde hace varios meses vengo con una molestia en el empeine del pie derecho, hoy empezaré a realizar las recomendaciones del especialista. Cuando sienta una mejoria escribire otro comentario para compartir los resultados.

@karelisblanco7700 2 месяца назад

Hola , mi esposo empezó con ese dolor ¿Que pudiera ser ?

@Lorecarrillo 13 дней назад

Como puedo recuperarme de un esguince de la parte de arriba de mi pie? Me doble el pie y no he podido recuperar ,me duele cuando camino mucho.

@arisolino 3 месяца назад

Gracias graciassss chau dolorrrr !! Idolo genio mundial !!!!

@Ivana-n9q 7 месяцев назад

Me gustaría saber que calzado puedo usar. Zapatillas o zapatos con algo de altura porque necesito caminar y quiero no perjudicar este dolor

@daliamellotrujillo5026 5 месяцев назад

Graciás excelente

@Mauricegoqui 2 месяца назад

Doc, tengo una neuropatia periferica en los pies, como puedo solucionar eso?gracias

@yazminselenerealportillo9596 5 месяцев назад

El último oo nooo pude ni moverme me du3le demasiado😢😢pero si se siente agradable y calmante gracias por el video❤

@lourdespereyra9349 10 месяцев назад

Terrible el dolor soy de Argentina no podia dormir asibque lo hice espero descansar gracias doc mañan lo vuelvo hacer

@aguscarp855 8 месяцев назад

Se te fué?

@facundoquilaquir3118 4 месяца назад

A mi me pasa lo mismo no podia ni dormir ni apoyar el pie ahora voy a practicar esos ejercicios

@hostalcasadelprofesoriquiq4503 4 месяца назад

Vuenas noches fui operado de la medula hase 4 años y estoy con secuelas constracturas en ambas piernas y los pies tomados como fasitis tienes algun ejercicio para esto saludos desde Iquique chile

@servibeepbeep3025 3 месяца назад

Buenos dias: el tercer ejercicio es con las rodillas flexionadas para las personas que tengamos inconvenientes con el tendón izquierdo es muy difícil de realizarlo..

@jhonramos6529 8 месяцев назад

Y en cuánto tiempo se ven los resultados, generalmente

@EmmaArrietaFuentes 2 месяца назад

C Omo esta Doctor a mi me duele el buzo del dedo gordo que puedo hacer siento como que mequma.gracias.

@maurixcortez7290 3 месяца назад

Hola me corte los tendones del pie en el enpeine que ejercicios puedo hacer

@FrancyLilianaGarciaBaquero 5 месяцев назад

Hola dr cada cuánto puedo hacer estos ejercicios?

@esthertlatenchi1842 4 месяца назад

Los tendones de los brazos afecta los pies también?

@MariaelvaGarcia-yr3er 6 месяцев назад

Holaaa doctor a mí primero me dolía los juanetes y el dolor me pasó en el empeine porque dr?

@aidepalacios9929 Месяц назад

Yo tuve un esguince será q puedo hacer esos ejercicios 🤔

@SusanaOlguín-q1c Месяц назад

Ho la buenos días keria preguntar por ke no me alivio del el empeine ya me inyectaron para de sinflanar y del dolor y ya me puse. Momentos y ya me sobe. Pero no veo mejoría a i ke. Procedepieke no me alivio ke ago ya me de sespero

@claudiaseverino6703 Месяц назад

hola a mi me empeso el dolor de empeine pie izquierdo o sino dedo gordo y arriba empeine

@JoelFernandezFernandez-k1i 3 дня назад

Porque me duele mucho el talón ya no sé que hacer

@RolandoRuiz-f3f 8 месяцев назад

Ami me. Da como un pulsito que duele cuando camino que es bueno pa eso

@MarquitosSanders 8 месяцев назад

a mi me duele cuando camino y flexiono los dedos, se siente como un dolor en una vena sobre el pulgar, como si se moviera una vena sobre el cartilago, te pasa lo mismo? no se que es, espero que no sea grave y se cure pronto, a simple vista no se ve nada inflamado ni nada raro

@eduzevallos6608 7 месяцев назад

que solución te dieron?

@MarquitosSanders 8 месяцев назад

a mi me duele cuando camino y flexiono los dedos, se siente como un dolor en una vena sobre el pulgar, como si se moviera una vena sobre el cartílago, no se que es, espero que no sea grave y se cure pronto, a simple vista no se ve nada inflamado ni nada raro. Podrían decirme que puede ser?

@silviamargaritasand8845 7 месяцев назад

Me pasa igual ,mas del lado izquierdo,muyyy dolorida solo alivia con hielo,no creo poder hacer los ejercicios😢

@MarquitosSanders 7 месяцев назад

@@silviamargaritasand8845 yo no utilicé hielo, no se me ocurrió, pero después de varios días ya estoy mejor, aveces lo sigo sintiendo, pero básicamente mejoró solo, sin ningún tratamiento, aunque deje de caminar mucho algunos días. También veo un poco mas visibles unas venas en mi tobillo, quizás eso tenga relación, podría ser algún problema de circulación, espero que no. Suerte!

@maralimendoza1643 9 месяцев назад

👏

@nellyruizqutierrez9505 14 дней назад

El uyimo ejetcicio imposible, mis rodillas mo me lo permiten. En el ejercicio con el rollo no se alcanza a visualizar el pie

@nicolasrestovic8008 2 месяца назад

yo me puse a saltar escalones con las dos piernas juntas varios munutos, y quedé con ese dolor que no me lo he podido sacar con cremas.

@Gaviota1169 7 месяцев назад

AYUDA X FAVOR 😢Hola este fue mis resultados de mi pies mee podria decir mis resultados q me hizo el doctor The plantar fascia is unremarkable. IMPRESSION: 1. Mild subchondral marrow edema at the medial/plantar aspect of the head of the talus cannot exclude a subchondral impaction fracture. Kindly correlate clinically. 2. Mild peroneal longus tendinosis.

@patriciochiluisa9243 3 месяца назад

Y si vale hacerse compresas, ponerse hielo y cremas decimflamantes lo mío es por un problema de caida de una gata idraulica y a poco tiempo una manzana de parte de la llanta de auto.

@VeronicaJimenez-y4z 4 месяца назад

Me es imposible doblar asi las piernas

@EmmaArrietaFuentes 2 месяца назад

C 5:44 5:44 5:45

@Jesus-ib4rv 6 месяцев назад

A mi me duele todo el arco de enpeine pero mas en la parte interna y se me inflama todo el pie. Que puedo hacer?

@facurodriguez4767 6 месяцев назад

Hola que tomaste o cómo solucionaste tu problema

@nezuko9571 7 месяцев назад

Hola doctor.Podria decirme porque me duele el empeine al caminar? Es un dolor como si fuera una vena o algo asi.Que me agarra una torsedura o algo similar.y también al levantarme ,al apoyar el pie en el piso me duele