¡Aumenta tu Flexibilidad! - Clase Completa de YOGA -

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Clase gratis de Vinyasa Yoga en Español para aumentar la flexibilidad.
En general casi todas las clases de Yoga nos ayudan a mejorar el nivel de flexibilidad, pero hay algunas con más énfasis para aumentarla. En esta clase necesitarás un cinturón y una cobija.
Instructora: Anna Adoue
Para más clases visítanos! ciudadyoga.com/
Namaste.

Опубликовано:

7 авг 2012

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Комментарии : 452

@juliodanza14 11 лет назад

me encanta el yoga,en mi corazón brilla la luz,en mi alma siento la fuerza del mundo y en mi cuerpo el existir del hombre...

@evalunamorgan7681 8 лет назад

No ha pasado ni un minuto y ya me encanta!! Es justo lo que jamás había escuchado, nadie me había explicado el por qué me cuesta tanto llegar a tocar mis pies teniendo las piernas estiradas... Por aquí hay una seguidora ya :D Lástima que el video tiene años y no lo sabía :'(

@itzelsantander5832 Год назад

Con este vídeo hace muchos años empecé a hacer estiramientos y ahora soy instructora❤ gracias por abrirme las puertas de este maravilloso camino❤

@surathachandanacharchinidd39 7 лет назад

me gusta la clase de Yoga con Anna de estiramiento clase aumenta la flexibilidad , me gustaría que tuviera más videos en ese estilo de práctica y mínimo por una hora . gracias

@AlejandraRodriguez-vr5yw 3 года назад

Hola Ana. Namaste'🙌💖 Tengo 55 años de edad, desde hace 8 años practico Danza aérea, por lo de la pandemia dejé de hacer ejercicio en marzo del 2020 me dió covid en Julio 2020 Estoy retomando mis ejercicios. Saludos desde la ciudad de Córdoba Veracruz ( México)

@pakultape 11 лет назад

Gracias desde Lleida (Catalunya-España). Eres una fantástica maestra.

@albertobalmori2042 2 года назад

Excelente práctica, gracias por no borrar el video, porque sigue teniendo una gran vigencia

@cenzo731 3 года назад

Solo alcance a llegar al min. 22 para alguien con mi condición y flexibilidad es bastante😅😅😅 pero la yoga ya me ha ayudado en muchas ocasiones. Lessiones, depresión y ahora retomando de nuevo el ejercicio después de 7 años de sedentarismo total. Le tengo fe a esta práctica. Poco a poco y con paciencia.

@demeca22 11 лет назад

excelente clase, mucho conocimiento del cuerpo y sus facetas de progresos, muchas gracias por su compromiso y responsabilidad con los que estamos aprendiendo,NAMASTE''

@nancyserrato4530 6 лет назад

Q elasticidad por Dios. Estoy empezando con clases de yoga hace mes y medio. Demaciado tiesa y este video me cae de perlas. Maravilloso y bien explicado.

@tirolocomil 11 лет назад

ANNA gracias por tus clases de yoga son muy profesionales claro que aumentan la flexibilidad las pondre en´practica inmediatamente

@CarlaVecino1 12 лет назад

Ana mil gracias... no te imaginas lo bien que me hace... namaste

@rolijoselinaressaenz921 11 лет назад

soy Dalila de Colombia Muchas gracias. Me gusta, lo que haces que Dios la bendiga.

@LewysRowanZurich 4 месяца назад

estaba buscando una clase cualquiera y encontré una master class. Gracias Ana. Me ha encantado. Follow de una

@LuciaJisoo 3 года назад

MUY BUENO! SOLO QUERÍA DECIR QUE LA GENTE UTILIZO TU VÍDEO COMO EL SUYO

@alealvarez3771 11 лет назад

Ana!! amaba tus clases! que bueno que te encontré por este medio. Hay mas videos tuyos??

@johnelmerbeltranporras5418 9 лет назад

Te agradezco mucho, es la primera vez que lo intento y estoy muy feliz de haber completado la clase completa.

@mercedes9533 12 лет назад

gracias, ana!!!! maravillosa tu clase. años que no practicaba con tanta fuerza y energía, con una guía muy clara. puedo seguirla muy bien

@ohbanna 12 лет назад

Nunca dejes de hacer vídeos!!! :) me encantan, haz vídeos de ashtanga yoga :)

@frykyafrica 10 лет назад

GRACIAS ANA, HA SIDO ESTUPENDA, ME HA SENTADO MUY BIEN ESTA PRÁCTICA. MUCHÍSIMAS GRACIAS.

@djcorvo 11 лет назад

muchas gracias Ana me encanto tu clase y la seguiré para lograr todos los ejercicios al 100, respira y sonríe

@carmencastro8574 11 лет назад

Me encantò, estaba tiesa como piedra, nunca antes habia hecho yoga, me siento de inmediato muchisimo màs liviana, y creo que la rigidez de mi cuerpo son espejo de la rigidez de mi mente, gracias, gracias, gracias, quiero màs.......

@anapatriciahernandez2220 4 года назад

Fantástica clase Ana, deliciosa, diferente, super explicada y educativa. Namaste.

@stephentellez8262 9 лет назад

espectacular, simplemente espectacular, estire todo !!

@ramirogonzalez254 8 лет назад

Genial para quienes queremos introducirnos en le mundo del yoga.

@normatamayo2528 11 лет назад

increible realizo esta clase dos semanas, al principio parada llegaba hasta mis rodillas, ahora ya me toco los dedos de los pies... poco a poco con paciencia, eres buena ana... Gracias

@BibiFerrand 10 лет назад

Es mi segunda sesion y me encanta la forma de enseñar. Seguire con ello . Muchas gracias.Namaste.

@yazidzizou9598 9 лет назад

Que buen vídeo y que buena la explicación que va dando la instructora con la posición de las diferentes partes del cuerpo y la respiración.

@silvanacima 7 лет назад

Esta clase es excelente. Es increíble cómo cambia mi perro boca abajo después de hacerla. Namasté.

@walterbravo281 8 лет назад

exelente clase y exelente profesora

@andreac2036 10 лет назад

Excelente clase! La disfrute mucho, esta muy bien explicada, con ritmos que sirven para todos. Muchas gracias!

@axzs1645 11 лет назад

hace dos meses que la sigo me hace muy bien con mas energia gracias

@megarichy52 8 лет назад

MAGNIFICOS EJERCICIOS, EMPECE A LOGRAR MEJOR FLEXIBILIDAD. GRACIAS ANA.

@jesustv541 4 года назад

Ana, no me canso de ver y realizar esta practica. Simplemente EXCELENTE . Gracias

@princcepessaseptima7 10 лет назад

HICE LA CLASE HOY PARA MI , ME ENCANTO TU SER! LO DISFRUTE MUCHO Y SENTI EL ESTIRAMIENTO PADRISIMO! GRACIAS!NAMSTE ANA!

@donaregiaaurora3691 8 лет назад

FELICIDADES, MUY BIEN EXPLICADO Y EJEMPLIFICADO. OTRA COSA BUENA ES QUE FOMENTA IR POCO A POCO SIN FORZAR AL CUERPO ME GUSTO QUE COMENTA EN QUE DEBEMOS PONER ATENCION Y COMO EVITAR ERRORES COMUNES. GRACIAS

@patrym.c7997 5 лет назад

Es maravillosa como explica todo para no lesionarme...estoy mejor ..incluso lo practiqué en el hospital cuando pasé tiempo cuidando a mi madre...enhorabuena.. excelente profesora

@igualareynosa 11 лет назад

Por supuesto que alcanzaré este nivel de flexibilidad

@yahazugiri10 11 лет назад

Gracias profe por esto, yo hago artes marciales y lo nuextro es apenas es un calentamiento, pesas y combate. No hacemos este tipo de flexibilidad, desde que empezo a mirar los videos me siento mas relajado y ligero, sobre todo para patear doy como latigazos rapidos. Re contento por lo que enseña :)

@spkylvonx 11 лет назад

Grande profesora. Todo un regalo

@RPJomsy 8 лет назад

Gracias por la leccion, Namaste!

@estrescreativorumis 11 лет назад

Excelente me ha gustado muchisimo, de verdad que es super efectivo, trai un dolor en la espalda y el dolor se redujo, gracias, sin duda estare aqui haciendo mas yoga muy bien explicado, se me hicieron como 20 minutos gracias Ana. Buscando videos de yoga me encontre con el tuyo y aqui me quedo gracias ☺♥

@juafrancico4164 3 года назад

Gracias muy buena la clase super

@pepegom 11 лет назад

Mil gracias, Anna. Espectacular. Recomendado.

@azucenamedina519 10 лет назад

Me encantan sus clases!! Es la privera vez que las hago y me siento super bien con ese estiramiento que nunca lo habia hecho. Buen dia

@celidegulloso4613 5 лет назад

Hola buen día para que disfruten de la reina de la comparsa

@matiasaraya3113 8 лет назад

Excelente tu clase, me gustó mucho, muy bién guiada, gracias Ana.

@claudiagerardogutierrez4720 9 лет назад

Infinitas gracias llevo bastante tiempo practicando y no lograba avanzar, hoy entendi muchas cosas pues mas que hacer cardio_ yoga es sentir Namaste!

@karinasol73 11 лет назад

Me encantó tu clase, súper explicativa y me encantó que haya muuuuucho estiramiento!! Gracias

@karinacastillo2429 9 лет назад

Excelentisimo, me ha funcionado, bravo, mil gracias.

@ludylisbethtorreshernandez7039 6 лет назад

Excelente profesora. Namaste

@luzgere6010 11 лет назад

Magnífica la flexibilidad de la chica,,Practico la yoga. pero estoy muy lejos. .Gracias y que este video sea útil a muchos . que lo ven por la línea. Gracias

@Luciana-lb4xl 8 лет назад

Excelente explicados los movimientos, muchas gracias, me encanto tu clase!

@mercedeshernandez8417 7 лет назад

Es excelente esta sesión de flexibilidad. Siempre vuelvo a este video

@maritashula1 11 лет назад

Me encantó, una clase más que añadiré a mi lista, súper clara la explicación, gracias!

@mariela3877 11 лет назад

a mi me encanta esta sesion.. me hizo muy bien!!!!

@lissettgil4002 11 лет назад

Chama mil gracias!! Estas clases son divinas.... Siempre me siento renovada!!!! GRACIAS!!!!

@joellealv 8 лет назад

Excelente clase!! muy bien explicado, gracias.

@tatarincon3488 9 лет назад

Solo pude media hora y seguiré hasta lograr e tiempo completo...muy bueno Gracias!!!

@alberdithdancestarsvideos2623 11 лет назад

Me encanta ! Lo estoy utlizando para poner en practica mi flexibilidad y asi poder abrirme y ser elastica

@malenamaltos6896 11 лет назад

Muchisimas gracias por compartir estas clases, me han sido de mucha utilidad, tus explicaciones son excelentes

@joseantoniogonzalezvargas7319 10 лет назад

Una clase muy interesante y didáctica para avanzar en la práctica de yoga, sin lesionarse. Gracias Ana y Ciudad Yoga!

@darrambide 11 лет назад

eres una super maestra!!! gracias!!!

@wilgenmedina9313 11 лет назад

es la mejor explicacion....todavia no lo eh intentado pero se que me va ayudar mucho...voy a comensar a hacerlo...gracias

@CarlosPerez-nb6yy 3 года назад

Simplemente MAGNIFICA CLASE !!!! Voy a guardarla y repetirla muchas veces. Recién descubrí el canal pero ya me suscribi. Gracias

@CarlosPerez-nb6yy 3 года назад

Necesito una clase igual para flexibilizar la espalda para atrás

@NybiaBianchiMARISOPA8 11 лет назад

Muy buena tus explicaciones ...muy claras y además me harán bien ¡¡¡¡seguro...!!!¡¡¡GRACIAS!!!.

@armaduradebarro 10 лет назад

Excelente clase espero repetirla muchas veces para seguir mejorando

@silviaalonso6731 10 лет назад

Anna gracias por tu clase,no pude hacer muy bien todos lo estiramientos pero me gusto mucho.

@cmaze7436 11 лет назад

gracias por este video porfavor pon mas por que eres la major.dios te bendiga

@americabaez8360 9 лет назад

Guauuu q buena clase me gusto mucho gracias por compartirla namaste.

@humbertodominguez3499 10 лет назад

Estas clases son fabulosas, me encantan felicidades

@luppith 11 лет назад

Excelente !!! me encanto !! la rutina es genial, gracias !!

@alfonsomoraza1903 9 лет назад

me encanta como da la clase !!!!

@macarenaalejandraluces9939 10 лет назад

Excelente video. Gracias! me sirve muchisimo!!

@57migen 7 лет назад

Muchisimas gracias por este video no sabe usted cuanta ayuda me ha dado .

@Suomisaundi- 10 лет назад

Namaste. Me he sentido muy bien con tu clase, tu forma de explicar los ejercicios es de mucha ayuda para tomar conciencia de nuestro cuerpo. Gracias!

@jolureba13 11 лет назад

Excelente sesión. NAMASTE.

@adrianamontero3517 8 лет назад

muchas gracias! justo lo que estaba buscando!

@herartes1970 8 лет назад

Excelente video. namaste .

@rinesyllantastuxtepec5207 4 года назад

Una de mejores clases 👏🌸🌸

@gizupena8509 4 года назад

Puse en práctica varios días esta rutina y me ayudó MUCHÍSIMO con la flexibilidad en mis piernas, logré resultados totales, muchas gracias 💜

@elemmirecaz3154 11 лет назад

muchas gracias, yo practico taekwondo y tus consejos de flexibilidad me an servido un monton telo agradesco, mil vendiciones gracias

@ximehappy1008 10 лет назад

los quiero felicitar porque me encantó, y me relajè mucho. gracias

@miriandavid5547 8 лет назад

súper , maravilloso😉

@marilucortez9832 6 лет назад

Excelente lo haré..gracias!!

@1970bienlargo 11 лет назад

lo he repetido varias veces y lo disfruto bastante

@nesamila 11 лет назад

pues debo decir que con solo una clase, aumenté mi flexibilidad en un 50%. Es cierto que antes hacía yoga todos los días pero lo dejé y ahora que he vuelto, este vídeo en específico me ha ayudado a tener nuevamente la flexibilidad que necesito para hacer mejor las posturas.

@liliantrujillo5889 2 года назад

Gracias ! Excelente clase, me encantó !

@doloresrebolloquinero943 8 лет назад

Clase muy equilibrada y a un ritmo perfecto

@Caroseroman76 8 лет назад

Gracias por la explicación, estoy empezando y mi flexibilidad va a mejorar con estos ejercicios.

@javieralvarez4338 10 лет назад

me encanto esta clase esta muy claro todo y no tan dificil..

@claudiajudithbellot7372 9 лет назад

Hola Ana, nos gustan mucho como das y explicas los ejercicios.Somos de Argentina y los practicamos junto con mi pareja, para elongar, porque practicamos Tai chi y nesecitamos mas elongacion para las patadas y otras posturas de Tai chi