Hola ! No sé si tenés estudios en anatomía y biomecánica, pero los aductores tienen poca incidencia en la rotación; sus fibras musculares no están dispuestas de manera de generar una amplia rotación (ya que su principal función es la "aducción" justamente). Los seis rotadores profundos (rotación externa, abducción y extensión en su mayoría), junto con el glúteo medio (rotación exterior en sus fibras superiores y abductor en general), son músculos principales en la rotación, los aductores son solo asistentes en primera y quinta posición (bueno, en tercera también, ya que son posiciones "aducidas"). El sartorio es también muy importante ya que es rotador y flexor (estabiliza la acción de extensión de los músculos antes nombrados), el cuál es también principal en la ejecución del demi-plié y grand plié de todas las posiciones. En general, el análisis biomecánico de la danza clásica es super complejo, y lo que acabo de hacer es dar un esbozo básico, si no los has leído te recomiendo, como primer instancia, el libro de Blandine Calais Germain "Anatomía para el movimiento" y posteriormente el libro de Sally Sevey Fitt "Kinesiología de la danza" (solo en inglés, Dance Kinesiology)
Hola Melisa soy nueva en estas clases soy una persona de 59 años y si me cuesta trabajo hacer algunos ejercicios pero seguire tus consejos porque me gusta mucho la danza gracias por tus consejos
Quiero darte las gracias por su explicación tengo 60 años y sigo su canal...he mejorado mucho mi estabilidad le agradezco profundamente su explicación para personas como yo sin conocimientos gracias gracias gracias por sus ejemplos
Recién descubrí tu canal y apenas te iba a comentar que subieras un video para mejorar la rotación pero luego vi que ya lo tenias jeje, empezare a ponerlos en practica, están muy padres tus videos muchas gracias!
holaaa Melissa tanto tiempo ,me parecio genial el video ya lo pongo en practica ,mis mas cordiales saludos y apoyo desde argentina buenos aires ,vamos por mas
Holi eso sirve para rotar los pies ? Y ene cuanto tiempo se ven los resultados ? Gracias por tu video, cuantas veces a la semana se hace eso? contando sabado y domingo
Estos días estuve haciendo las rutinas de espalda y una de glúteos (para mejorar el arabesque) y después de ver este vídeo hice las corrección correspondientes y note que el glúteo arde dos días después de realizar la rutina. Parece una tontería pero no. No lo es! Me di cuenta de lo importante que fue este vídeo. Wow. Gracias por estos tips. El ejemplo del espiral fue mi favorito (clarísimo como el agua).
