¡Disfruta como Nunca Durmiendo a PIERNA SUELTA! (Nidra) 

Esta meditación te ayudará a relajar profundamente tu cuerpo y tu mente, conciliando un sueño profundo y reparador, como ya no recordabas.
Se han realizado muchas investigaciones con Yoga Nidra, y ha demostrado su eficacia, no solo para dormir, sino para disminuir el estrés, la ansiedad, depresión, crisis de ansiedad y para un mejor manejo del dolor crónico.
Duerme como nunca, disfruta durmiendo a pierna suelta como ya no recordabas.
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00:00:00 Intro
00:01:18 Postura para comenzar
00:02:22 Yoga Nidra en el Bosque ¡Duerme como nunca!
00:39:10 Silencio para seguir durmiendo.
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Copyright de este vídeo:
Guión y voz de Yolanda Calvo Gómez (Psicóloga)
Imágenes del vídeo: creada por Yolanda Calvo con MidJourney con efectos de PhotoVibrance
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Descargo de responsabilidad:
Toda la información en este canal tiene fines educativos y no pretende ser un consejo psicológico o clínico personal. Ver los videos o obtener respuestas a preguntas o comentarios no establece una relación psicóloga-paciente y no sustituye una terapia. Si necesitas terapia no dudes en buscarla en tu zona.
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