Amas las Meditaciones sin Música. Solo la voz que te guía y el Silencio de fondo. Sin ningún otro añadido. Sin ningún otro adorno. Soy Yolanda Calvo, soy psicóloga e integro en mi trabajo la ciencia de Oriente y Occidente. Aquí encontrarás meditaciones que te ayudarán a conciliar el sueño, disminuir el estrés, reducir la ansiedad, el estrés, la angustia, la depresión y otras emociones difíciles. Meditaciones para Sanar o para aumentar tu creatividad. Únete a esta Comunidad y sigue mi voz para descubrir una vida más plena y feliz. ¡Suscríbete ahora!
ÓRALEEE YOLANDA AMIGA MIA 🌷😘🙋🏻 GRACIAS Y COMO SIEMPRE ESPERANDO TUS VIDEOS PA DORMIR CONTIGO 😊 SALUDITOS CUÍDATE POR FAVOR 🙏 😘🌷TE KERO MUCHO MUCHO 🌷😘 BESITOS 😘
Hola, si las prefieres con música, entonces ve a mi Canal Principal, que tiene ya muchos años y muchas meditaciones y seguidores, www.youtube.com/@YolandaCalvo. Ahí tienes muchas meditaciones con música. Este canal nuevo lo creé en marzo de 2024 porque había seguidores que me las pedían sin música. Por eso el nombre del Canal es "Voz y Silencio. Meditaciones Sin Música." Cambia al otro y encontrarás lo que buscas. Gracias.
Una cosa es olvidar y otra cosa diferente es que te siga doliendo. Las cosas las puedes recordar sin que ya haya dolor, encontrando paz, amor o, incluso, humor. Como cuando recuerdas un viejo dolor de muelas, no lo has olvidado, puedes relatarlo, el dolor no se reproduce. Igual en lo emocional. Para ello la terapia psicológica es fundamental. Te lo he dicho muchas veces.
A veces os falta entrenamiento, o la mente partía de un punto de demasiada tensión. Prueba con otro vídeo, que te puede funcionar mejor. O entrena un poco durante el día, en mi web www.yolandacalvo.com, hay una pestaña de 10 pasos para empezar a meditar, puedes comenzar por ahí, para irte entrenando, así en la noche te costará menos.
Otras personas los prefieren aún más largos. En cuanto a que te duermes y te despertaba la voz: el volumen entonces estaba demasiado alto, ponlo al mínimo perceptible y cómodo para ti. O… en cuanto notes que te estás durmiendo corta el móvil. Así simplificas y acortas el vídeo a lo que tú quieres.
A mí me gusta que sea largo porque consigo dormirme sin estresarme pensando en que se termina y no me he dormido, al final, una vez dormida, no pasa nada porque el audio continúe.
Gracias Yolanda..se que todo estará bien y lograremos recuperar el sueño natural y eficaz y dejar para siempre los farmacos para dormir..gracias por la ayuda... NAMASTÉ
Hola, en este caso, además de las meditaciones, te recomiendo que veas este Podcast en el que abordo los problemas de sueño y sus soluciones. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-utcSOPB_4ps.html Explico cómo el cerebro fabrica el sueño y qué tienes que hacer para volver a dormir bien. Te doy 10 estrategias basadas en la Neurociencia y en la Psicología para superar este problema. En caso de que sea por trauma o emociones sin resolver, entonces este otro vídeo: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-soM4jwwY7gI.html
Muchas gracias, querida Psicologa, hace un mes q duermo muy bien, sólo despierto después d 4 o 3 horas, cuando mi vejiga me obliga ir a miccionar, pero me preocupa xq el teléfono se queda encendido en mi cabecera y según los expertos debemos apagar el teléf y dejarlo fuera d nuestra habitación; haber si me sugiere como debo hacer ... No sé cómo encontrar la grabación p el día en los comentarios.
Q debo hacer ??? En comentarios no está la grabación p el día. Infinitas gracias, después d ir al baño vuelvo a poner la grabación y sigo durmiendo hasta q mi vejiga me vuelva a despertar. x fav contéstame como debo hacer para encontrar la grabación y q hago p no dejar encendido el teléf en mi cabecera y a la larga pueda perjudicar mi salud. Muy agradecida.
En este canal no está la versión de día, la tienes aquí (con música) ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-FXIgC5Jzjxo.html. En cuanto al móvil, si quitas la reproducción continua, cuando acaba el vídeo se acaba, y se debería apagar. Otro truco es no ponerlo en la cabecera, sino un poco más lejos, que no lo alcances con tu brazo. En cuanto a fuera de la habitación, sería ideal, si uno no tiene problemas para dormir, y no necesitas una meditación que te ayude. Por la noche puedes funcionar solo con el wifi, de esta forma, el móvil no se conectará con la torre. El wifi en la casa y el de tus vecinos siempre está.
Hola, en este caso, además de las meditaciones, te recomiendo que veas este Podcast en el que abordo los problemas de sueño y sus soluciones. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-utcSOPB_4ps.html Explico cómo el cerebro fabrica el sueño y qué tienes que hacer para volver a dormir bien. Te doy 10 estrategias basadas en la Neurociencia y en la Psicología para superar este problema. En caso de que sea por trauma o emociones sin resolver, entonces este otro vídeo: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-soM4jwwY7gI.html
Hola, en este caso, además de las meditaciones, te recomiendo que veas este Podcast en el que abordo los problemas de sueño y sus soluciones. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-utcSOPB_4ps.html Explico cómo el cerebro fabrica el sueño y qué tienes que hacer para volver a dormir bien. Te doy 10 estrategias basadas en la Neurociencia y en la Psicología para superar este problema. En caso de que sea por trauma o emociones sin resolver, entonces este otro vídeo: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-soM4jwwY7gI.html
Querida Yolanda aqui estoy y nada ..he empezado con el de Gratitud ..a cual mejor ..mucho de mi agrado ..muy bien contado ..encuentro mi camino durmiendo profundamente con tu ayuda ..ojala ...Graciassss❤
Das continuamente pistas de que lo necesitas, un pasado que aún te duele, una necesidad constante de que te conteste, altibajos emocionales que tú misma relatas aquí. Además, yo también soy psicóloga. No necesitas que yo te responda, has desarrollado una dependencia, necesitas psicoterapia, o nada. Pero no necesitas que yo te responda.
La meditación no ha provocado las pesadillas, sino emociones no resueltas, que estaban ahí antes de acostarte. Habrían ocurrido de una u otra forma. Las pesadillas nos muestran los miedos o traumas, asuntos emocionales no resueltos, que tenemos y nos dan la oportunidad de hacernos conscientes de ellos para poder trabajarlos. Es el intento del cerebro para resolver una emoción. Se conoce su papel para la sanación emocional y, por ejemplo, en personas que están atravesando una situación difícil, como un duelo, o un divorcio, si no tienen pesadillas durante esa fase es más fácil que desarrollen después depresión, y si sí tienen pesadillas, no desarrollan depresión. Tu cerebro te está intentando ayudar a superar algo. Mira el Episodio del Podcast que hice de los sueños, expliqué cómo trabajar con las pesadillas para mejorar psicológicamente. Porque cuando la pesadilla se resuelve, nuestra vida mejora. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-soM4jwwY7gI.html Entiendo que lo hayas pasado mal, pero no es ninguna estafa cielo. Espero que tengas confianza en ti para ver lo que hay en tu subconsciente y trabajarlo.
Puedes hacerla, si quieres, de día, sin dormirte. Utilizando los capítulos y yendo directamente a la meditación no es tan larga. Si la utilizas para dormir, supongo que era lo que buscabas, dormir.
Yo sufro de insomnio y llegué más allá de la mitad y entre en sueño pero entre en una sensación de alguien me agarra y sentía pánico y el sueño yo gritaba pidiendo ayuda pude despertar y veía unas luces volví a dormir y fue lo mismo sentía que alguien me agarraba y me volví a despertar llena de miedo y entonces luchaba para no quedarme dormida y aún despierta veía luces y un remolino como el infinito que sería lo que me pasó no tengo explicación pues no soy persona asustadiza no lo volveré a colocar si me puedes explicar que fue lo que me pasó le agradezco
Ha sido una pesadilla nada más que eso. Si tienes miedo a energías negativas, ha aparecido, porque tu mente quiere superarlo, no le gusta vivir con eso. Las pesadillas nos muestran los miedos o traumas, asuntos emocionales no resueltos, que tenemos y nos dan la oportunidad de hacernos conscientes de ellos para poder trabajarlos. Es el intento del cerebro para resolver una emoción. Se conoce su papel para la sanación emocional y, por ejemplo, en personas que están atravesando una situación difícil, como un duelo, o un divorcio, si no tienen pesadillas durante esa fase es más fácil que desarrollen después depresión, y si sí tienen pesadillas, no desarrollan depresión. Tu cerebro te está intentando ayudar a superar algo. Mira el Episodio del Podcast que hice de los sueños, expliqué cómo trabajar con las pesadillas para mejorar psicológicamente. Porque cuando la pesadilla se resuelve, nuestra vida mejora. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-soM4jwwY7gI.html Espero que tengas confianza en ti para ver lo que hay en tu subconsciente y trabajarlo.
Cuáles estrellas?? No sabía que hablaba de estrellas, eso quiere decir que me duermo muy rápido, se ha hecho mi preferida para dormir, me gustaría saber si tiene algún video de sanación mientras se duerme, gracias mil.
