Hola doctor Alexis como dijiste "Voluntad es poder"........mi cuerpo cambió drasticamente....se ve hermoso estéticamente, gracias por tus consejos.....Voluntad es poder y un motivante personal que tengo...tuve y estoy teniendo cambios significativos. 😂ya tengo más pegue jeje...pero más allá de eso..logré bajar de peso , llevaba 20 años sin poder lograrlo hasta que te seguí en instagram y fui siguiendo tus consejos...dejé el azúcar y el pan y Uala. ...Me siento más saludable y más fuerte
Buen día Doc. A mí me recomendaron la soya, solo he consumido bebida de soya justo por los fitoestrojenos, antes de esto me estaba saliendo un poco de bello facial y con esta bebida se disminuyo mucho de hecho ya casi no sale, no se si dependa del metabolismo de cada quien , leche de vaca no consumo, evito el azúcar lo mas que se pueda ya que algunas frutas ya son dulces, gracias por compartir saludos desde Xochimilco 🌹🌹🌹
Que bien explica todo, super claro. Doc. me queda una duda, acá en Uruguay ( no sé si en otros países) hay un aceite de girasol de alto contenido de ácido oléico. Que puede decirnos de éste aceite? Ojalá pueda informarnos es malo es bueno? Y el porqué? Gracias saludos desde Montevideo 🇺🇾
POR FAVOR INTERESANTE NOS SUMINISTRARA UNA LISTA COMPLETA D QUE COMER, A CUÁLES HORAS Y NOS AYUDARÍA MÁS. NO CREE USTED? PARTICULARMENTE SEGUIRÍA SUGERENCIAS GRACIAS 👠
Yo estoy empezando los 60 y la sarcopenia me persigue, empecé a cargar peso y me dolían las rodillas y cadera, y encontré los videos de Borja Bandera que recomienda la Whey, el dolor en mis rodillas se fue. Cuando habla de grasas saturadas se refiere a la mantequilla y/o manteca de crrdo.??
MANTEQUILLA GHEE, MANI, NUEZ AMAZONICA, AGUACATE, ACEITE DE OLIVA EXTRA VIRGEN, MANTECA DE CERDO Y MANTEQUILLA PARA COCINAR O SOFREIR TUS CARNE ROJA O BLANCA A LA PLANCHA, EN VEZ DE ACEITE DE MAIZ Y SOJA QUE REALEMENTE SON MALISIMAS.
La uva negra es muy poderosa, solo debe comer uva negra de 1 a 3 dias haciendo ayuno y comiendo solo uva negra, hasta el cabello te mejora , la funcion celebral, salud cardíaca ,piel saludable y sube tu sistema inmunológico, Debe comerteña cruda con cáscara y pepas
Si es maíz que pasó por el proceso de nixtamalizacion sí se pueden comer! No se debe comer tortilla hecha con maseca o minsa, ya que son harinas además de proceder de maíz transgénico! Busca una tortillería donde haya molino y se produzca la tortilla a la antigüita!
Me gustaría saber que alimentos consume el Doctor. Incluyendo el agua y el aire están contaminados. La tierra y todos los productos que generan tienen alguna forma the pesticidas. Estamos perdidos, no podemos mirar muy detallado sino no podríamos ser viviendo en este planeta. 🪐
FRANK SUAREZ, KEFIR, ES YOGOURT HECHO EN CASA , ES LO QUE HABLABA FRANK, YO TENGO 78 AÑOS Y ESTOY MUY BIEN , GRACIAS A FRANK, IMPORTANTE, RECUERDA , EL DICE : CADA UNO TIENE DISTINTO METABOLISMO, Y TU S N PASIVO O S N EXITADO. ESTA BIEN LO QUE DICE ESTE DOC, AHORA LLEVALO A TU PROPIO SISTEMA, EDUCARSE DICE FRANK
Si sumo todo lo q dicen q hace mal y no lo como, muero en pocos dias. Ya se estan pasando y se termina no dando importancia a lo importante. Siento SATURACION. BASTA PARA MI.
En videos anteriores explicó como la fruta es innecesaria para una correcta/ buena alimentación, ya que de por sí trae azúcar, cosa que nuestro cuerpo no necesita. Es solo por lo dulce que lo comemos. O sea, placer.
