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0:01 Hablamos del suelo pélvico con invitada especial: Rocío
0:14 ¿Por qué es importante entrenar el suelo pélvico?
2:06 ¿Cómo saber si tengo alguna alteración en el suelo pélvico?
6:38 ¿Qué daña el suelo pélvico?
13:00 ¿Qué puedo hacer para cuidar mi suelo pélvico?
23:02 Recomendaciones sobre los ejercicios
23:25 Activación del músculo transverso
25:35 Contracción y relajación del suelo pélvico
27:52 Flexibilizar la pelvis y el suelo pélvico
30:10 Comentarios finales
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En Clínica QO Ayudamos a las personas en su Camino hacia una Buena Postura, Columna Sana y Vida Sana.
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Este vídeo es sólo para fines informativos generales. No debe utilizarse para auto diagnosticar y no sustituye a un examen médico, cura, tratamiento, diagnóstico y prescripción o recomendación. No crea una relación médico-paciente entre los asociados/ empleados de Clínica QO y usted. No debe realizar ningún cambio en su régimen de salud, ejercicio o dieta antes de consultar primero a un médico y obtener un examen, diagnóstico y recomendación médica. Siempre busque el consejo de un médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica. Clínica QO y sus asociados/ empleados no son responsables de ningún consejo, ejercicio, curso de tratamiento, diagnóstico o cualquier otra información, servicio o producto que usted obtenga a través de este video o sitio.
18 ноя 2023
