¡No Puedo Más! Estrés, Agotamiento y La Razón de Mi Ausencia 😓 

Creo que a veces me exijo demasiado, pero afortunadamente ya estoy haciendo cambios y sintiéndome mejor. 😀 Si les gustaría probar los suplementos que estoy tomando, pueden encontrarlos con este link: www.iherb.com?rcode=TSJ554 Los nombres son: Adrenal Stress Support y Natrol Advanced Melatonin 10 mg. Con este link les dan 15% de descuento y a mí también me dan puntos para poder comprar suplementos. Recuerden platicar con su doctor también, por si padecen de otra cosas y no sólo niveles elevados de cortisol por estrés. Gracias por estar! 🙏🏽

Hola Jorge me da gusto saber que estás bien,tengo 50 años, el año pasado me enfermé del sistema nervioso por exceso de estrés y cortisol, decayó mi sistema inmune y se metió una bacteria a mi organismo lo cuál me inflamó el cerebelo estuve 10 meses inhabilitada, no hablaba, no caminaba, no podía escribir y gracias a Dios mi sistema nervioso se recuperó pero sentí muy cerca la muerte, cambié totalmente mi estilo de vida, ya no trabajo me dedico a mi hogar a cuidar de mi hijo y esposo y me siento feliz tengo que aprovechar al máximo está oportunidad que se me volvió a dar porque no sé si sea la última , descansa, no te satures mentalmente, disfruta vive,al final no nos vamos a llevar nada, recibe un sincero abrazo y para si es necesario, cuídate mucho y un saludo a Kieran

Jorge ya hacian falta tus videos y esa tranquilidad con la que nos lo relatas. Se te extraña.

Qué gusto me da saludarte......!!! Me alegra saber de ti......te extrañaba 😊..... qué interesante lo que nos platicas y compartes.....yo tengo 65 años y ya he pasado por muchas cosas felizmente ya estoy jubilada....pero me preocupa mi hijo que tiene 26 años y se exige demasiado......le compartiré tu mensaje!!! Un abrazo 🤗 cariñoso desde Querétaro en México

En una charla con un profesor de Diagnóstico por Imágenes, surgió que mí situación como la suya, tenía un posible diagnóstico Psicológico que es adicción al trabajo, me ví reflejada hasta el momento, estoy en la lucha, incluso ver qué no puedo llegar a concretar todo, me pone mal, continúo, hago lo que puedo, sin tiempo, malo, me doy cuenta, sé que lo logro, mucho más, porqué tengo 80 años y disfrutar del relax de la vejez es incalculable. ÉXITOS, cuidar la salud es cómo ahorrar Oro 🙂🥇.

A mi me pasó lo mismo . Me gusta tener mis rutinas de ejercicio y otro tipo de actividades que ocupan todo mi tiempo, pero llegó el día en que sentí que no podía levantarme de la cama, entonces caí en cuenta que mi mente se había vuelto tan cuadriculada, que me había olvidado de aquel delicioso "Dolce Far Niente" (dulce no hacer nada) que dicen los italianos. Así hay días en que me encanta quedarme en casa, salir a caminar, comer un helado, leer un rato o solo escuchar música y eso también es un espacio que es importante para tener equilibrio.

Recien ayer pensé en que hacía dias que no colgabas videos, y que estabas ausente. Yo, me tomo breves siestas, casi a diario, cerrando los ojos pero sin llegar a dormir profundamente y, realmente son reparadoras y despejan la mente. Mis sesiones de gimnasia y dejar de tomar dulces y azúcares, me ayudan también a estar equilibrado conmigo mismo. Un saludo desde Barcelona, España.

Hola Jorge. Hace unos meses me estaba sintiendo asi. Vivo en Cuba aqui estamos pasando por una crisis economica muy fuerte, quitan la corriente por mas de 10 horas diarias distribuidas entre el dia y la noche. Tambien producto de esa misma crisis hay una inflacion super elevada. No se duerme ni se alimenta bien. Cai en una depresion y me sentia muy mal. Vivo muy cerca del polo turistico de Varadero y decidi hospedarme unos dias en un hotel. Disfrute y descanse lo necesita. Ahora me siento mejor. Gracias por el video. Me alegro que te estes recuperando.

Que gusto k ya regresaste hacer contenido, se te extrañaba JORGE NAVARRO. Bendiciones !!!

🌼🌝🌼 Saludos Jorge. Bienvenido al despertar de la realidad. No crean que todo lo que dicen los estudios es bueno. Nuestro cuerpo no miente, y el nos dice claramente que quiere.

Hola Jorge💚🩷💪💝. Gracias por subir este nuevo video. Escucharte es un regalo. Siento que es importante tener un rato, una mañana, una tarde un finde como mejor se acomode a cada persona y tener ese tiempo de no hacer nada...así de sencillo; no hacer nada. No es necesario siempre estar a tope. Momentos de disfrutar del silencio, o de una peli o un paseo pero como bien dices, sin un fin específico. Sin móviles y tecnología muchas veces ayuda. Ser amables con nuestro tiempo libre que tiene tanto valor como nuestro tiempo de trabajo. Otra de las cosas para mí es entender que el día tiene las mismas horas para tod@s y querer hacer todo lo que queremos y necesitamos o hacer todo lo que "estaria bien hacer" para nuestra salud y estilo de vida puede volvernos loc@s. Entonces para mí la clave está en PRIORIZAR a que sí le vamos a dedicar más tiempo en nuestra vida, que elegimos y a qué cosas le vamos a decir que no y sobre todo jorge, a priorizarnos. Siento que has estado bajo mucho estrés emocional desde lo de tu hermano y te has exigido tanto que el cuerpo te ha parado solo, te ha dicho: "necesito que me escuches"... ...descansa, relájate sin hacer nada😊, disfruta de mirar largos minutos la naturaleza y tranquilo, que tienes muchas cosas por las que estar bien. Y una cosa importante: tú eres lo más importante...…. Abrazote de oso ! de esos que estrujan el alma y traspasan pantallas😉💪🩷💚

Que bueno q estés bien 🎉 Como dice los Peruanos ¡¡ estas en la flor de la juventud lleno de sabiduría !! Todos tenemos nuestro momento y hay q dar un tiempo a nuestro cuerpo 😊 gracias por compartir tu historia y saber q estas bien ,cuídate mucho 🎉🎉🎉

Gracias por compartir tu vida personal y por tu honestidad 🙏

Cuídate mucho, por ti y por nosotros!! Se te echa en falta ❤

Hola Jorge!! hay un filosofo contemporáneo llamado Byung-Chun Han que dice " ahora uno se explota a sí mismo y cree que está realizándose", te dejo la reflexión y agradezco el compartir parte de tu vida. Ánimo y a seguir con los pequeños cambios que hacen la diferencia

Mucho gusto saber de ti. Cuídate. Te mando abrazo. No te exijas mucho solo lo suficiente 😊

Hola Jorge, gracias por compartirlo. Mi hija está estudiando la universidad en la CDMX, y está pasando por algo similar a lo tuyo, ya se le hicieron estudios médicos y señalan que todo está bien, lo que me preocupa es que la mayoría del tiempo está sola ya que yo trabajo. No sé cómo ayudarla, trato de darle consejos ya que también yo he pasado por crisis similares. Pero me siento bloqueada ante esto 😢

Que gusto verte Jorge. Cuídate, es importante que estés bien 🙏🏻. Saludos desde México 🙋🏻‍♀️🇲🇽.

Un gusto saber de ti cuidate mucho saludos cordiales🫶✨️✨️✨️

Qué lindo te ves haciendo ejercicios físicos. No dejes de entrenar. Te veo desde Chile. Abrazos! 🇨🇱🙌✨✨✨

Primero, feliz nuevo año de vida. Espero que pronto encuentres tu balance, el mundo entero está en crisis y eso también nos afecta. No te exijas demasiado. Los 40's son una linda década, cada una tiene algo especial. Pero también cada una es diferente y se necesita hacer ajustes. Yo tengo 60 y aun no lo creo, he tenido que cambiar muchas cosas y aceptar que ya no tengo 40 y cuidarme de otra forma. Vas a estar bien, eres un joven sano con buenos hábitos, eso cuenta. Un abrazo y si necesitas descansar, hazlo....descansar y estar un poco "ocioso" también es necesario. Cuando no hacemos caso a nuestro cuerpo y parar un poco, el mismo cuerpo para y te agotas. Un abrazo

Holaaa Querido Jorge te entiendo perfectamente gracias por compartir te mando mucho abrazos. Dios te Bendiga..

Abrazooooo queridoooo JORGE arriba corazones 💙👏👏👏

Me alegro mucho que volviste😊😊😊

Eres traga años ! 🎉 Felicidades x tu cumpleaños 🎂 de mis youtubers favoritos, por ser sinceros y creíbles

Que bueno.... Que haya regresado.... Que será bueno para reducir la presión arterial alta naturalmente... Los médicos solo pastillas le dan a uno.....

Cuídate mucho!!! 🙏🏻

Gracias jorge.Bendiciones.

Gracias Jorge por compartir se te extrañaba pero me alegro que estes bien 🙏🙏🙏

Hola Jorge, solo quiero decirte que deseo estés bien. Me encanta tu canal y quiero verte bien. Un abrazo 🤗

Saludos @Jorge Navarro, un fuerte abrazo por tu cumpleaños y qué pena que te hayas sentido así, es normal cuándo te exiges demasiado. Lo mejor, que eres conciente de éso y q buscas soluciones. Sí se extrañan tus videos y los en vivo, pero primero tu salud. Gracias por cuidarte. 🙏✨🥰🌷

Hola Jorge, gracias por compartir, te exiges demasiado basado en ser productivo y eso es lo que nos esta haciendo daño es una carrera contra el tiempo por algo que no disfrutamos alguna veces. Tambien haz tenido cambios en tu alimentación lo cual genera una merma en algunos nutrientes o consumo de mucha energia mas de la producida, no te sientas culpable por no dar mas de ti, porque para qué, acabo de acordarme del titulo de una peli protagonizada por Julia Robert; su titulo: Vive, come, reza. Algo asi te digo: vive, come y descanza y ese descanza puede ser ver, disfrutar del tiempo sin agobio por perder tiempo. Sé feliz con lo mas minimo: tu propio tiempo que te regalas. Puedes producir para lo minimo sin caer otra vez en la rutina. No soy medico, no psicologa, ni religiosa, solo una persona que llegada a la vejez lo que quiero es vivir y disfrutar de las cosas que por estar estudiando, laborando y criando y ahora en casa con la rutina derivada de la situación; lo que quiero y a veces lo pienso es estar o decidir salir sentarne en una plaza, ver pasar a las personas, viajar, ver otros escenarios, paisajes, en general no estar pendiente del tiempo para nada. Viva la vida!

Hola que bueno que usted supo que estaba pasando algo dentro de ustedes y que volver a la normalidad va a llevar un tiempo lo más importante es su tiempo y la seguridad que usted va adquirir para no volver a sobrepasar aquel límite gracias por compartir ese sentimiento y ese malestar por el cual pasó 😊

Hola Jorge! Me alegra que estés recuperado y con ánimo. Lo mejor de todo es la coherencia cuando comentas que no sentías hacer videos pq necesitabas sentirte bien para aportar contenido interesante y no hacer por hacer. Bravo por esa actitud. Parece que estamos inundados de patrones de hacer y hacer y no estar en el Ser. Bienvenido al club de los que cada tanto revisan conscientemente donde están y reajustan velas cuando ven que salen del eje 🕉🙏 Te felicito por tu honestidad. Un abrazo grande 😊

Felices 43! Somos de 1981. 🎉

Gracias Jorge😊😊😊❤❤ Es una alegría saber que estás mejor.

Jorge, todo un gusto saber de ti, imaginaba que habías querido desconectar un tiempo. Aquí seguimos esperando en tu canal, pero cuando puedas sin agobios. Un abrazo.

Gracias por compartir, Importante que hayas encontrado el motivo y el camino hacia el equilibrio. Yo estoy muy bien, feliz de como transcurre mi dia dia. Hasta pronto

Que bueno Jorge que está mejor y que siga disfrutando de su vida pero más relajado y gracias por compartir su experiencia esto va ayudar a muchas personas a empezar a conocer su cuerpo🙏🏾🤝

Cuídate eres muy joven todo con balance se te aprecia ❤

Que Dios sea tu guia y fuente de energía.

Holaaa ..gusto verte de nuevo. Yo ahora mismo estoy en lo contrario, he dejado el deporte y no encuentro la fuerza y energía para volver, o simplemente para salir a caminar. Me está costando mucho hacer por mí en este sentido. Gracias por tu vídeo, me alegro que estes mejor 😊❤

Que bueno saber de ti y que este nuevamente..

Hola jorge lo unico que te voy a decir es GRACIAS por no olvidarte de nosotros ❤❤❤😘😘😘

Hoka .jorge gusto de verte .todos pasamos bajones de animo solo tenemos que ponerle ganas a la vida estamos sanos eso ni tiene precio

Jorge te recomiendo hacer oración con DNS y seguro poco a poco te iras sintiendo mejor, te deseo te recuperes y vuelva ese animo que siempre te conocemos te saludo desde Monterrey Nuevo León México,🤗❤️

Felicidades de tu cumpleaños, a mi también me a pasado, se me a elevado el cortisol y me da ansiedad, ahora estoy mejor, que bueno que tu también. Ya se te extrañaba! Gracias por estar! 🫶👍

Hola Jorge q bueno es verte y q bueno q estas recuperándote y q sabes lo q te pasa

Hola Jorge mis mejores deseos para ti que cumplas muchísimos

Feliz cumpleaños jorge me alegro estes bien❤. Se te añoraba contigo empece muchos nuevos caminos y aprendi a escucharme a mi y a mi cuerpo. Y si tengo momentos para mi aprendi a ser quizas egoista pero es importante tenerlos. Sino la vida t absorbe soy madre y ama de casa a tiempo completo y hay k parar y sacar tiempo para lo k tu decidas. Yo adoro la soledad siempre fui asi de niña y aunke este mal visto m da mucha paz. No por eso odio a los amigos ni a mi hijo ni mi marido. Pero aprendi k la necesito igual k otros otras cosas. Animo y cuidate 🎉🎉❤❤❤❤❤

Antes que nada. FELICIDADES y que cumpla más años 🎉 Y darle las GRACIAS por saber que hay otras personas que se sienten igual que yo. Aunque en mi entorno no me entiendan y crean que sólo es flojera. Y te pregunten con malos modales ¿y ahora que tienes?

Jorge saludos desde Uruguay!!! Mañana cumplo 42 y también estoy haciendo cambios para sentirme mejor, ayer empecé a comer en ayunas media cucharadita de aceite de coco y quiero volver a hacer ejercicio ❤

Que dich que te encuentres mejor

Estoy de acuerdo contigo,.. cuando me pasa a mi eso hago un poco modifico la rutina de hacer nuevas cosas Pero siempre estoy como tú...y me fue difícil llegar a descansar ahora disfruto y relajada más..que el universo te acompañe siempre y me da gusto que estés mucho mejor. Saludos desde Veracruz, México.

Gracias por ser tan sincero

Verdade...sou hiperativa, faço respirações e só tomo banho frio. Etc. Estava com insônia forte.... Processos alérgicos, dermatite etc. Analisei como você e percebí que estava fazendo mais que posso, fui cortando, evitando tudo que estressa, equilíbrando alimentação, e fazer menos coisas, me aborrecer menos, eliminar tudo que me incomoda e não serve para nada, tomei doxepina 10 mg um mês e me sentí melhor.... Dormindo...como é bom dormir!! Se cuida...se questione, se analise e vai cortando tudo que não te serve!!!

Que bueno que estás bien Jorge muchos nos hemos sentido así ,te sigo en Instagram saludos desde México.

Gracias por tu sinseridad

Extrañando tus videos Jorge!! Cariños desde Argentina ❤

Buen cumpleaños...Jorge...saludos desde Perú...!!!

Me da gusto que ya estes de regreso, bendiciones

Que gusto verte se vale tomar ese tiempo para ti saludos 😊😊

Tamb me pasa de tener esos momentos en los que quiero ser super productiva....y me cargo la mochila con un monton de cosas...hay q saber parar, disfrutar desconectando y conectando con los que tenemos al lado. Darse lugar p dsfrutar de una casa limpia, de un libro, de alguna actividad manual o hobby, me sirve lo q decis y como dicen las viejas no solo hay que llegar primero sino que hay q saber como llegar y te puedo asegurar que no todos llegan a los 43! Feliz cumple Jorge y buena vida!

Hola Jorge! Que bueno que estés mejor 💆🏻

Yeii 🥳Felicidades Jorge! 🎉 videos cómo el tuyo me hacen sentir agradecida, enfocada y cuando esté cansada más humana 🌀🌟🫂 gracias Jorge a renovarse y recuperarse así mismo ❤ tus vídeos se los muestro a mi hijo de 18 años 😊 gusta del minimalismo 🧖🩵

Hola Jorge!!! Está bueno orar un poco y te recomiendo el libro " un curso de milagros " es muy bueno y no es religioso. Me da mucha paz ese libro

Que buenos consejos un abrazo desde Guatemala

Hola jorge te sigo desde hace tiempo, me ayuda mucho ver tus videos que tengas buen di desde tlajomulco jalisco

Y todavía hay personas que creen que llevar una vida minimalista te aleja de pasar por problemas emocionales o algún tipo de estres. No somos ajenos, recupérate pronto ! ❣️

Creo que desconectarse es muy saludable y ayuda mucho como seres humanos ocupamos estos descansos 😊

Hola Jorge pues la verdad si se te extraña, que bueno que ya estés bien, te comento que me pasa muy seguido pero no se como le hago para seguir . En una oportunidad me quede sin poder hablar. Saludos desde Perú .

Excelente video, un abrazo

Saludos Jorge feliz cumpleaños.

Saludos Jorge, Me gustan mucho tus videos. Los disfruto un montón, pero también entiendo que la salud esta primero. Que bueno saber que estás mucho mejor. Ashwagandha también la tomó para relajarme. Y camino descarso sebre la grama y la tierra eso también me ayuda a relajarme. Te envío un fuerte abrazo desde la distancia. Cuídate mucho

Hola Jorge gusto saludarte ❤ si te extrañaba por estos medios 😅 cuídate 🙏

Yo también tengo 43 !!! Y te entiendo perfectamente

Un abrazo Jorge. Es bueno verte nuevamente. Muy claro lo que comentas.

Hola Jorgito hermoso yo me siento así aveces pero práctico ejercicios y estar en silencio aveces para bajar el estrés

El cuerpo te dijo hasta aqui llegué Demasiado ejercicio y estrés por realizar todas esas actividades diarias, y tan métodicas, que lejos de hacer un bien, te estaba haciendo mas daño Todos debemos descansar en el dia con una siesta o simplemente no hacer nada como dices y estar en paz, que bueno te sientes mucho mejor, y que estes tomando algo que te ayude a bajar el cortisol , a dormir bien , y sobre todo no sobre ejercitar tu cuerpo 👍👍

Hola Jorge también puede ser psicológico como la crisis de la edad ... O algo relacionado con un duelo yo tuve eso por dos años a mis 42. Era tristeza.

Así ando yo !! Mi mamá mal , mi perrita mal , economía inestable , mi carro mal y yo cansada mucho muy cansada de cargar con lo que no es mío

Jorge te extrañaba, he aprendido mucho con sus videos

Gusto de verte aveces me Pasa trabajo de noche y duermo poco y como mal gracias por el video saludos desde california me encanta tu canal me inspiras 😊

Hola Jorge. Tenés mucha suerte de ser consciente de tus problemas y qué hacer al respecto... mucha gente no se da cuenta y sigue de largo hasta las consecuencias. A mi me pasa que trabajo hasta la 01 de la mañana y logro dormir a las 3:30 am... por lo que me levanto tarde y ya me levanto cansada a las 11 y 30 y sin ganas de nada... me quedo tonteando con el celular y cuando quiero acordar ya estoy de nuevo en el trabajo. Soy consciente de ello pero es dificil cambiar ya que es mi trabajo así. un fuerte abrazote para vos❤❤ Pd: cual es el suplemento del cortisol? Que nombre tiene.

Hola Jorge como estás? Ya ví 😢😢😢 igual estoy en esas, ya me hacías falta 🌷

Hola Jorge, qué bueno que apareciste. Parece mentira pero me siento muy identificada con todo lo que estás hablando en el video. Está buenísimo todo lo que hablas porque es una alerta para todos los que te escuchamos. Recupérate, cuídate, arriba porque siempre nos das aliento y ganas de hacer cosas nuevas. En lo personal he tomado muchas herramientas de las que has mostrado en todos tus Videos. Un abrazo desde Montevideo Uruguay

He aprendido que hay que bajarle el ritmo a las cosas..paso a paso y un dia a la vez..cuándo tu caminas es asi no puedes hacerlo con los dos pies al tiempo y primero es lunes y después martes la naturaleza es sabia..😊

Hola Jorge❤❤❤

hay que recordar que en la naturaleza existen ciclos, como las estaciones, todo necesita su descanso como también la paciencia. La semilla que uno planta no va a dar frutos de un día para otro. El invierno es necesario para que la tierra vuelva a ser fértil. Ese es mi consejo, escucharse el cuerpo.

Hola Jorge, a mí me pasó eso en la época que tenía dos niños pequeños que empezaron el colegio en dos sitios distintos. Trabajo, tareas de casa, comidas para 5, reuniones del colegio, extraescolares, cumpleaños de compañeros, familia, salidas... No podía más, pasé 3 años que no se lo deseo a nadie, no tenía ni un minuto de descanso, lo pasé muy mal. Tenía 45 años😅👍

La pregunta es de qué estamos huyendo al lanzarnos a una productividad permanente.

Bienvenido de nuevo, aquí estamos deseando verte, pero bien. Creo que nuestro cuerpo es sabio y ha esperado el momento para decir 🛑. Has pasado y estás pasando un duelo, también has visitado a tus seres querido, no es por casualidad que tú entrenaras tanto y quisieras estar ocupado, por lo que ya tú cuerpecito ha dicho que vuelvas al punto de partida y te relajes. Ya no haces meditación? Ahora no quieras empezar de cero de golpe, no añadas cosas para llenar las que dejas. Solamente baja el ritmo. Un abrazo desde Barcelona, España 😘

Si, a veces nos sentimos culpables por no hacer nada, la rutina se impone, te recomiendo algunos dias "El arte de no hacer nada ", claro, fuera de la casa en contacto con la naturaleza.

Estoy en esa etapa y se siente bastante mal 😢

Yo tengo tiempo de estar desmotivada 😔😢estoy consiente de q no estoy alimentándome bien he dejado de hacer ejercicio no encuentro el camino para retomar lo q era mi rutina saludable le estoy hechando ganas porq se q le estoy haciendo dańo a mi cuerpo

🥰

Así exactamente me siento😢hoy no tenia las fuerzas para levantarme, pero tuve que hacerlo igual

🙌🏻

Asi ando yo Jorge, me dijo mi médico que probable era fatiga adrenal. He echo de todo y apenas voy saliendo tambien. Y tuve que entrar al gym x que el cuerpo me pesaba. Gracias por compartir. 🤍🙏

Jorge, gracias por compartir tu experiencia, creo que tiene que ver con la muerte de tu hermano. Quizá te sientes en la obligación de aprovechar al máximo el tiempo que tienes y que tu hermano no tuvo😢, creo que por ahí puede venir tu desgaste físivo y emocional, un abrazo!!