Спасибо большое. Многое стало понятно. Врачи этого не могли объяснить. Я больше 30 лет проработала посменно, т.е. ночные смены, причем на очень стрессовой работе- диспетчер по электроснабжению огромного химического комбината. Теперь пожинаю плоды так сказать. Спать не могу, если засну, то просыпаюсь среди ночи от жуткого сердцебиения, потом часа два успокаивают, под утро засыпаю. Одно время вообще почти не спала. Думала чекнусь. Были и снотворные, сейчас мелатонин почти все время. Да и в жизни стресса хватает без работы, живу в Горловке. Кто знает, тот поймет.
Спасибо доктор, очень понятно стало почему у меня пропадают ягодицы, стали странно некрасивыми мышцы голеней. Это все от того, что нахожусь в постоянном стрессе.
Любимый наш доктор! Дай Бог вам здоровья, долголетия и благополучия! Спасибо, что вы простым языком объясняете сложные вещи! Мы вам очень благодарны за это! Вы - Доктор с большой буквы, потому что заботитесь о своих пациентах очень искренне.
Это материал очень актуален,многие вопросы стали разрешимыми. Очень важно для меня после стресса заняться физупражнениями для нагрузки и удовольствия. О том ,что кортизол разрушает мышечные волокна - для меня новое открытие! Замечательно, доктор Ковальков !
обожаю фильм "Пепел" , еще люблю" Собачье сердце" и "Любовь и голуби ". Заметила, если люди любят эти фильмы, то мы становимся друзьями ( или наоборот, сначала становимся друзьями ,,а потом выясняем что нам нравятся эти фильмы) и во всем остальном находим много общего.....
А я любовь и голуби посмотрела после 30 лет вот пару лет назад .. мне понравился но и не понравился тоже .. воспитывает культуру модели семьи и мужского и женского поведения .. слишком тревожные чувства вызывает ((((
Добрый день! Перед сном всегда смотрим наши старые фильмы: Любовь и голуби, Женитьба Бальзаминова, Не может быть и многие другие. Очень успокаивает, а оказывается еще и в физическом плане полезно!
Верно, доктор!!! После смерти матери я так задепрессовала, года на 2. И слёзы и жалость и вина итд. Состояние было ужасное. И тут попался мне сериал Великолепный век. Я смотрела его запоем. Этот сериал вывел меня из депрессии и я вышла к людям, а то всё больше дома сидела.
Я поняла, надо слушать себя; вовремя покормить, вовремя лечь спать, дать себе достаточное количество воды, движение от которого получаешь удовольствие, чувствовать природу вокруг себя.
@@Sergtgn Разрешите вам сообщить, что человек-дух,имеющий душу и живущий в теле.Конечно телу, без души и Божьего духа не понять и не только это.То,что вы так любите и чем гордитесь в том числе национальность,цвет кожи,язык общения останется тут и превратится в прах.А все остальное у вас в довольно плачевном состоянии.
Столько юмора у вас! Я тоже просыпаюсь среди ночи, но бессонница у меня давно, лет 6. Послушала вас, посмеялась, выпила магний (Бад). В общем, снизила кортизол. Многое для себя новое узнала. Слушаю вас дальше.
я тоже кофе с перцем пью))) у меня вообще смесь целая и частенько разная. это и кардамон, это и имбирь, и корица, и перец, шамбала, мускатный орех, кориандр бывает, гвоздика. в общем вариации разные. но сахара нет здесь! добавляю кокосовое масло либо какой-то урбеч ореховый низкоуглеводный и в блендере провернуть минуту. вкус, цвет отменные, аромат улет, нежнейшая пенка. и такой кофе только после приема пищи
Что бы не вырабатывать кортизол и не толстеть ,просто не надо взвешиваться )). Я взвешиваюсь крайне редко ,хотя сама работаю инструктором ЛФК и каждый день вывешиваю людей и реально же ,каждый не доволен своим весом и уходит расстроенный .Я вот и думаю 🤔:а зачем оно мне ,взвешиваться и расстраиваться )?
42 года, рост 158 см, вес 60-61 кг. После стресса вес 52 кг, наедалась одним кусочком, долго жевала, не могла глотнуть, по долгу не хотелось есть. Прошло 3 года, вес вернулся, не успеваю прожевать, быстро глотаю, ощущение, всё время хочу есть, особенно когда устану, тогда уснуть не могу, что-то делаю, сил нет, а чтобы были силы, надо поесть. Замкнутый круг, умом понимаю - иди ложись, а сделать не могу. Во время стресса фигура Барби, но внутреннее состояние ужас, если выбирать, лучше 60 кг, но ведь хочется быть Барби 😘
Расскажите про Сду синдром дефицита удовольствия. Как восстановить нейромедиаторы после искусственных стимуляторов типа вкусной еды? Реальность перестает быть вкусной совсем.
Стресс повышает инсулин, инсулин повышает кортизол. Прервити этот порочный круг.... меньше сладкокого, по больше капусты, всех сортов. Кофе из цикория пару чашек в день... И минут 10 интенсивной гимнастики.... помогает и от стресса и улучшает работу гормон.....
Спасибо, Вам, доктор, огромное!!! Годами нам всем доносили полный бред, а многие свято в него верили. Вы перевернули моё сознание на своё, нужое место. Всё, что я услышала, прослушав и просмотрев, пока немного Ваших видео, убедило меня в моей правоте, что годами все, от многих "врачей" до просто знакомых, пытались просто донести свой бред, нажиться за мой счёт и т.д. и т.п. Умнейший человек, опытный врач, специалист своего дела!!! Спасибо, Вам, огромное!!!🙏👏👏👏👏👏😍😍😍😍😍❤❤❤❤❤
У меня сын глухой, он говорит что когда ему было от трёх до семи лет, то его перед машиной кто то поднимал и обратно отпускал, а когда я сделала ему кохлярную имплантацию, то этот человек, которого никто не видел, кроме него самого перестал помогать
Здравствуйте! Пропало обоняние и вкус еды еще за года два до короновируса. Когда начинаю пить кортизол, появляется обоняние и вкус, а когда прекращаю принимать, опять все пропадает. Означает ли это, что мои надпочечники вырабатывают мало кортизола?
А что делать мне? Вес 150 кг, картизол 10,5 при норме 160 и выше. Принимаю гормон картеф. Вес растёт, хотя сижу на пп. Врачи разводят руками. Картизол не увелич. Но всё по Кушингу.
@@user-ef2mi7li5y ребята, кофе - это снотворное. Рекомендую посмотреть лекцию про кофе на ютубе, там все подробно рассказано. В кофе есть кофеин (действие полчаса после приема) и теобромин (действие начинается через полчаса после приема кофе), именно теобромин является снотворным. А в растворимом кофе кофеина вообще нет
Вы ещё молодая очень наверно..я тоже ещё в прошлом году засыпала ,а вот в этом году ,мне 43 года, захотелось кофе в 18 часов, я еле -еле в 4 утра уснула ..больше ни каких кофе в 18 часов 😁😁🤣😉
