Кормлю себя тем, что наполняет, в основном)), не объедаясь «до отвала». Первые 2-2,5 часа после пробуждения пью горячеватую воду и только.. не ем так рано.. А Разнотравные чаечки или с ягодами (ммм-м-мм) - это вообще основа всего моего рациона. И, последнее время, поджаренный хлебушек с парой ложек меда заменяет один из приемов пищи)). Туже Витаминные комплексы и масла употребляю (минимально и с периодичностью). Из заботы: самомассажируюсь каждый день, плюс обязательные растяжки и разминки, хожу по улице, и по ступенькам, пою с коллективом, иногда принимаю массажи для всего тела или на ноги)).. Этот год у меня таков.. (в другие периоды были и танцы, и походы в леса или горы, и переезды по городу и в др.города, и голосовые практики, и трансформац.игры и тантра-, и смехо-, и психологические практики, которые я же и вела)
@@user-nb2zv5xv4o забота о теле проявляется не только в "полезном питании". Вообще-то физическая активность, полноценный сон, удобная одежда даже важнее мифического ПП. Уверяю вас. Почему все уперлись только в ПП, непонятно.
В 21 год стала за собой замечать,что стала набирать лишений вес,то же самое стало происходить с знакомыми ,одногруппниками.Именно тогда я решила,что буду стройной всегда,да не доем,да откажу себе в сладком,да это будет пожизненные пробежки и спорт.Сегодня мне 42 года при росте 160 я вешу 52 кг.Сына родила в 25,дочку в 39,в форму приходила за 1 год.Рожала в весе 67кг .Одним словом мы постоянно делаем выбор .И когда слышу ,что люди говорят....ой я на диете))Знаете диета это пожизненное.Нужно всё кушать,но чуть не доедать.Никогда не сяду за стол не умытая,никогда не ем что попало и как попало.Это закон!У меня всё красиво всегда,даже если никто не видит!Всем любви к себе❤
Бабушка моя такой же тактики придерживается всю жизнь. В семье все женщины склонные к полноте, а она ни разу не разъелась. Если пару килограмм набирала, сразу урезала рацион и вес приходил в норму. И так всю жизнь. Говорит:" Из-за стола надо вставать надголодь."
Многие искренне думают,что худая=красивая. Это не так. И тут мы видим обычных женщин. Чуть толще,стройнее..я не вижу разницы. Красивая-это рост,пропорции,длинные ноги и еще много чего. Я была и потолще (средняя) и сейчас стройная очень. И там,и там мне нравилось.. .
Да, у меня такая же комплекция: рост 170 и вес 76 и я хочу 55 кг, максимум 60. Потому что в таком весе при таком росте очень тяжело, увы. И конечно лично на мой взгляд лично к себе, это не так эстетично и я не могу носить те образы, которые очень хочу, посто потому что мне самой не нравятся как это выглядит с таким весом, увы!
Осознала, что сладкое для меня - это тоже про уют и тепло. Всегда в мрачной общаге во время учебы чай с печенькой/конфеткой был спасением, теперь на работе как способ отдохнуть и отвлечься. Было очень интересно это понять, спасибо вам!💘
Девушки, поймала себя на мысли, что все 3 истории находят и во мне отклик в разной степени. Спасибо большое за выпуск. Так здорово наблюдать за процессом, как будто впустили на личную консультацию. Вы очень смелые
Благодарю за чудесный выпуск. Смотрела со слезами на глазах, в каждой героине видела себя, свою боль, свои проблемы и ошибки. Ольга, я восхищаюсь Вами, как ведущей и просто как женщиной. Благодарю Вас за теплоту и заботу, которой пронизан каждый Ваш выпуск.
Такие выпуски с кейсами на вес золота. Подтверждаю, что через трезвый взгляд на отношение со своим телом можно многое о себе понять. Каждый день я прилагаю усилия, чтобы внутри делать выбор в сторону контакта с телом и проявления искреннего уважения к телу. Уважение к телу = уважение к себе
Благодарю за разбор. Прямо фраза с резонировала. Если даже один человек посмотрит и применит мое видео, значит я не зря прожила день и записала это видео. Только ради этой фразы можно было смотреть ролик. То что сейчас я кладу в рот мне принесет пользу или вред. Я ем это чтобы что? Накормить полезным тело или заесть какую-то эмоцию. Если постоянно задавать себе вопросы на каждое действие, то и лишних действий не будет и лишних кг. 🎉 Благодарю за разбор. Оля делайте их чаще. Они прямо четко излечивают травмы и терапевтируют .
В целом мне понравился выпуск, интересно. Но есть 2 вопроса: 1. Вы действительно считаете что вопрос «у вас есть деньги на вещи или только на сникерс» корректный и вам ответили на него правду? 2. Зависимость от сахара перевести на зависимость от покупки вещей, это норма? А как избавиться от шопоголизма, подскажите?
Замечательная беседа, очень хорошо то, что все три гостьи имеют различные ситуации - психологические причины лишнего веса. Прекрасная проницательная специалистка, которая «зрит в корень»! Спасибо за этот разговор!
Как сильно мы зависим от чужого мнения. Поймала себя на мысли, что легче поддакнуть неприятному мне человеку, чем бороться за своё мнение. Как это ни смешно, но и съесть за столом лишний кусочек в угоду хозяйке проще, чем подумать о себе любимой (((
Да, это частая история. Я сама проходила через это, особенно в начале пути, когда ты говоришь «я не пью» а тебе в ответ наше русское «ты что меня не уважаешь» 😅 Но, каждый раз просто выбирайте себя и помните, что ваши люди всегда останутся с вами ❤
Такой акцент на состав этого коктейля из фикс прайс . Пошла посмотрела состав . Нет там ничего страшного . Нас* убивающего *. Да, куриная грудка должно быть полезнее . Но кто проверял , чем кормили эту курицу ?
Очень классный выпуск! Ещё бы хотелось посмотреть истории реальных женщин, которые похудели на 30-50 кг без липосакции, без резекции желудка и т. д. Интересно было бы
Я похудела со 105 кг до 55 кг сама без всего и даже без нутрициолога и диетолога)))) Рост 170, возраст 30 лет. Период похудения был плавный, но основные почти 25 кг ушли за год, всё остальное снижалось плавно до основного))
@@MavelaDarnaого. Полтинник скинуть до 55. я тоже со 106 худею. Рост 171. Сбросила 18. Ещё нужно сбросить двенашку. Но планка у меня 76. Ниже не хочу. 💪Работаю
Бесполезный выпуск. Девочки перепуганные что, что-то не то скажут. Все вдруг все за один час попонимали про свои ошибки якобы, не верю...нутрициолог вообще нв другой планете живет со своими прошлыми жизнями и считает, что если женщина не прочитала состав баночки, то она себя ненавидит и ей нужно к психологу. Вообще не вижу смысла этого видео.
Дорогие ведущие!Спасибо Вам огромное. Тоже живу с лишним весом,который не уходит. Случайно попала на этот выпуск и на одном дыхании посмотрела. Всё так просто стало в моей голове. Благодарю. Теперь и моя жизнь поменяется.
Вряд ли мой комментарий дойдёт до ведущих, но, блин, вы офигенные, такая точность, экспертность, без воды и рассусоливаний, я тож хочу так, чтоб меня по кирпичикам разобрали и плохие подсветили и заменили надёжным материалом🤩🤩👍
Если ты будешь 65кг, сексуальная, стройная....(слова эксперта). Героиня и сейчас в своём весе сексуальная и очень харизматичная. Сексуальность не зависит от веса!
Конечно, героиня уже прекрасна! И я об этом говорю, что нет норм, нет правильного веса. 65 кг - это та цель, с которой пришла героиня, чтобы чувствовать себя сексуально, привлекательно - это с ее слов, я лишь следую за целью героини 🤗
Мне очень зашло это видео. Давно смотрю этот канал, но такого эффекта не было. У меня тоже есть проблема с зависимостью от еды. Спасибо за позитив вам, прям зарядилась до слез, особенно про момент "когда мама испекла пирог и дает его тебе. А ты останавливаешься и говоришь, спасибо мама. Я знаю, что ты так вырадаешь свою любовь, и можно просто поцеловать маме руки и обняться". Тогда никаких пирогов не нужно. Пишу и плачу. Видимо попали в мою боль.
Дослушала до середины, уже по ходу были вопросы, но после фразы про прошлую жизнь стало ясно, что стоит поискать канал с более научным обоснованием фактов
Благодарю Вас, девушки от всей души! Героинь за смелость, Надежду за профессионализм и Ольгу за ее эмпатию😍 Очень полезно! Я консультировала девушек по вопросам нутрициологии, но всегда чувствовала, что есть уровень глубже, чем просто неправильные привычки. От истории семьи одной из героинь просто прошибло насквозь! Наверное это и моя история…
Заявления - что едят из-за стремления к саморазрушению, не совсем корректное. Это более комплексно. Бывают разные программы (напремер эпигенетика от поколений переживших голод). Бывают люди гурманы, когда еда, деликатесы - это удовольствие, даже наслаждение! Но в этом случае не безразлично, что есть.
Ни в ком случае не заявление, вы же видели, что с другими участницами был другой диалог. Это касалось только первой участницы, на основании серии ее действий 🌸
Спасибо за классный разбор ...Я работаю в элитном доме (Франция)с пожилыми людми 90+. Выводы таковы: -достаток( уверенность в завтрашнем дне).- Сон( днем, хоть 20-30 мин)... Всем счастья.
❤ Выражаю огромную благодарность вам , участницам и ведущим ,за этот эфир! Все 3 истории откликаются.Я тоже сейчас в процессе снижения веса.Взяла аскезу на мучное.Мой инсайт в том, что я тоже заедаю вкусняшками свои непрожитые удовольствия.Хочу посещать массаж, мечтаю посмотреть спектакль в театре, проскакать на лошади, пойти в терапию со специалистом , но финансов не хватает .Я проживаю эти события у себя в голове и кажется что зти потребности закрываю в своих фантазиях .Но реальная жизнь очень однообразна и скучна.В этом и вижу свою проблему.
Вот этот подход "в чём твоя выгода" - как издёвка!.... Есть проблемы и ситуации, в которых - прикиньте - НЕТ никакой выгоды!.... Вы ещё к инвалиду колясочнику подойдите с вопросом "в чём твоя выгода?" - у него не выгода, а безсилие помочь самому себе!
Есть вещи , которые нельзя изменить даже , если кажется , что их можно изменить . У меня в институте подруга была 45 кг при росте 165 - ела все подряд . Я сама , Слава Богу , уже много лет держу вес 49-50 . Хотя позволяю себе и фаст фуд , и сладкое . Спасибо хорошему метаболизму . И прекратите во всем и всегда искать вторичные выгоды . Уже оскомину набило
@@user-dk4wj1gc1r Судя по приведённым примерам, проблем с весом у вас нет. И вам ничего не надо искать. Почему вы запрещаете искать другим? Не хотите- не ищите. Тем более, вам это и не требуется.
@@user-il5rq7kj5l когда можно менять - человек и меняет, тут нет проблемы. А когда человек НЕ МОЖЕТ сам - это и есть проблема!.... Тогда обращаются за сторонней помощью. Не чтоб вместо тебя сделали, а хороший специалист поможет обрести навык, научит, заложит новую положительную программу. Но когда начинают "сама дура виноватить", или умничать "это твой сценарий", у тебя выгоды - это ответ наотъебись - а не помощь, уж простите
Я лично набираю вес неравномерно . Из за этого кажусь не стройной. Лишние 2-3 кг и вещи на мне плохо сидят . Особенно брюки . У меня очень чувствительные вкусовые рецепторы . Не могу с этим ничего поделать. Ловлю кайф от еды . Кроме еды люблю только танец , но Бог не дал стройности скелета , поэтому профессионально заниматься не взяли . Вот и вся выгода . Мало интереса в жизни . Еда дает удовольствие и расслабление . Но я бы в этом всем не копалась , если бы не конституция тела 😂, которая выдает . Ела бы , как многие едят и не толстела .
Не совсем поняла, зачем нужно было хвастаться перед 3ей участницей своей яркой, насыщенной жизнью и тем самым ставить её в неловкое положение?? Для чего?? Чтобы показать своё превосходство?? Ольга, вы действительно стали зазнаваться в последнее время.. Каждая жизнь важна и ценна сама по себе, даже если у другого человека - не так много событий, как у вас..
Если кто-то предлагает "почистить печень или кишечник", продав вам "курс", бегите от шарлатана и самозванца 😂😂😂 девушка сказала, что у нее все нормально со здоровьем, нет "я вижу печень". 😂 пздц
Девочки, сегодня у Ольги моя любимая рубрика - Надежда Максимчук консультирует реальных зрительниц. Это всегда так действенно, полезно и правдиво! Посмотрите обязательно.
Девушки, благодарю вас всех за этот эфир)) Лишнего веса нет, стараюсь питаться правильно, провожу очищения организма, однако тоже есть и тяга к сладкому)) Анализировала, что это также идёт из детства, тепло дома, уют, радость, по факту временами я его не ем вообще, чувствую себя лучше даже. И потом все равно возвращаюсь к ежедневном поеданию)) Ольга, благодарю Вас за Надежду. Всё эфиры смотрела, везде подписалась, даже связывалась) Замечательный человек и специалист)))
"Травмируются о твой свет"? Что? Что? Хаха Это видимо Ольга себя так успокаивает. Я не токсичная, это просто они травмируются о мой свет. Хаха. Когда из чата вышло всё начиная от логики и заканчивая всеми словарями и мифологиями мира. Просто что? 😂😂😂
Девочки спасибо за разборы. Многие моменты из моего личного пищевого поведения, стали прозрачны и понятны. Это больше, чем просто консультация, видео однозначно при должном внимании, помогает менять отношение к своим "старым" привычкам. Благодарю каждую❤❤❤
@@ekaterinapanova8846сейчас это чистой воды - хайп. Девушки говорят о внутреннем, а надежда все сверху только , общие фразы . И не нашла ее в реестре диетологов. Человек без мед образования - не мб диетологов. И если сразу быть честным , то это уже побела
Благодарю, вас красотки, за суперский тренинг, очень много взяла для себя❤️❤️❤️🌷🌷🌷🍓🍓🍓 на ваш канал попала только сегодня и очень счастлива!!! Теперь буду постоянным вашим зрителем😊
Благодарю вас за эти эфиры! Действительно, с одной стороны все так очевидно и понятно, но в то же время вся информация, которую вы произносите формирует более четкое понимаете и осознание того, что мы делаем со своим любимым телом своими же руками!!!!! Очень приятно было слушать и даже хочется пересмотреть !!!!!🥰🥰🥰
Спасибо большое!!! Особая благодарность девочкам❤ они ,действительно, не только красивые,яркие, но и притягальные,открытые!!! С благодарностью принимаю все увиденное и услышанное❤❤❤ успеха вам!!!❤
Боже! Как я счастлива,что ютьюб рекомендовал мне этот канал! Спасибо за то,что вы делаете! В этом ролике мне так много чего отозвалось,появилось так много пищи для размышлений😮 спасибо 🙏🏻
Для меня всегда фасад был интнресней чем все остально здание. Я люблю красивое лицо, если тело не настолько красиво меня это не парит, и наоборот, вижу подтянутую девушку, но с абсолютно не красивым лицом, и мне пофиг на ее фигуру. И третий тип, это, когда все сходится в девушке и личико милое прекрасно и тело шикарное. Вот так я чувствую людей, вот так это пооисходит у меня в голове. Я не ищу никогда красивых людей , но обожаю на них смотреть т.к понимаю, что любое подтянутое тело- это работа, это дисциплина. Но, я могу найти в каждом человеке его прекрасную черту, его харизму. Сеюя считаю красивой на лицо, но тоже имею л шний вес, правда и виновата сама. П.С. мне не нравится называние " Я красивая, но толстая!". Это не правильно. Красивая и точка!
Спасибо, девочки. Еда -самый быстрый и простой способ получить удовольствие. Если научиться воспринимать еду как физиологическую необходимость и лекарство, питание станет именно питанием. Я в своей физиологической норме +- 6 килограмм уже 54 года.
@@LauraS9123 великий месседж-ошибка при вводе текста, которую не стала исправлять, спешила вниз, на кухню, собаки звали. Так что пафос ваш ни к чему 🤣.
Классные девчонки! Каждая из вас красивая бесконечно. Я всю жизнь 50 кг и я люблю себя худой, но сказать, что я красивая о себе не могу. Любить себя актуально не только в каком-то весе, спасибо, было полезно вас послушать
Огромная благодарность за выпуск!!! И снова в каждой из героинь узнала себя!! Откликнулось и про зависимость от сладкого, и про приравнивание "чая с конфетой" с эмоцией которую хочу получить, и про то что страданием я привлекаю к себе внимание и боюсь одиночества, и про страх проявить себя на 💯.... Очень много инсайтов!! И подсказок, как с этим работать!!!!
Благодарю за беседу❤очень емко и глубоко. Буквально после просмотра сделала уже другие, более ответственные и из позиции настоящей любви к себе, решения. ❤❤❤Всем всего прекрасного и счастья!!!!
Спасибо за прекрасный выпуск) мне легло про то что тело у нас одно! И про то что проблемы и причины у всех разные. Так же понравилось, что посыл всегда можно найти. И что во всём можно разобраться. Ольга сымы лучший интервьюер, которого мне удавалось видеть. Всегда приятно смотреть с разными гостями. Благодаря Ольге всегда интересно разворачивается каждая мысль. Смотря ваш канал чувствуется женская сила и энергия. И что она зависит от себя. Каждая сама выбирает, что смотреть, куда идти, что выбирать во всём. Я очень рада, что встретила вас. Я выбираю вас. Сейчас вы часть моего окружения. Спасибо ❤❤❤😊
Первая героиня - невероятно красивая. Просто хочется на неё всегда смотреть и любоваться. Если она похудеет, то она изменится. Мне кажется у нее для нее камфортный вес. Он ее красит и она выглядит здоровой, самоуверенной женщиной.
Нуууууу, как-то категорично про ВСЕГДА ВЫБИРАТЬ ПОЛЬЗУ ДЛЯ ОРГАНИЗМА. Ведь польза от сладости, когда ты ее суперсильно любишь, будет больше, чем от ненавистной петрушки, к примеру.
Когда появляются знания о процессах , которые происходят в теле после употребления каждого продукта, то этот вопрос решается сам по себе. Именно поэтому я всегда говорю, девочки получайте знания 🙏 И сладости можно тоже, только они будут полезные для тела здоровое питание - это не о петрушке 🤗
Благодарю Вас, милые Женщины!!! Моё осознание : Я хотела быть хорошей, мягкой, удобной для мужа (мои лишние 20 кг), боялась проявляться в социуме, сидела долгое время дома. Боялась тратить на себя из семейного бюджета, очень много экономила на себе. Боялась, что бросит и быть одинокой. После просмотра Вашей передачи мне очень захотелось выйти на работу, иметь личные деньги, радовать себя ещё больше!!!
благодарю за вашу работу!верно,мы всегда ищем внешние причины своих неудач,и тут не только про внешность.а на самом деле внутри сидит какая-то болька,которая продуцирует вторичные выгоды.у меня проблема иная-но ответы нашла.у меня "комплекс самозванца" и уже более сорока лет стратегия поведения на каждый промах:"ах,я ни на что не годна,пожалейте меня".спасибо вам!ваша целевая аудитория куда шире,чем проблемы со здоровьем или весом!
Какие-то двоякие чувства после просмотра 😅 Как будто бы тётеньку рекламируют для продажи её гениальных курсов в дальнейшем. Ну и если вы не с Урала, то акцент этот будет просто впиваться в ваш мозг, предупреждаю))
Спасибо большое за Вашу помощь и поддержку, у меня хоть и нет лишнего веса, но с удовольствием посмотрела эфир и для себя поняла что питаюсь не правильно и обязательно прислушаюсь к советам. Прямо вдохновили. Некорых моментов в питании не знала. Все девочки замечательные. Желаю Вам процветания. Так-же очень нравятся Ваши эфиры. Как глоток чистого воздуха. Спасибо ❤️ 😊
Очень интересный эфир, столько всего нового можно для себя почерпнуть, хоть я это и знаю, но мне так интересно было наблюдать за тем, как Надежда и Ольга "раскручивают" девочек, столько глубины и знаний - настоящее мастерство!!! Благодарю, девочки❤❤❤
Я ем всегда осознанно, и я ем только то, что хочу - мне очень важно, чтобы еда была хорошего качества, свежая, вкусная, но я не отказываю себе ни в чём. Я люблю блюда из рыбы, овощи, японскую кухню, но и сладости из орехов, белка, бананов. Люблю фрукты, сыр (французский). Люблю артишоки и каштаны. Люблю блюда из картофеля. Мне очень важно качества чая (особенно зелёного), но и травяных и чёрного - чай должен быть только высокого качества. И да, я трачу очень много на продукты!
Оли очень много….реально получился какой-то балаган, зачем по 10 раз проговаривать очевидное и перебивать постоянно остальных? Тема интересная, девушки все очень глубокие. Благодарю ❤
Пол-жизни старалась роасти,чтоб росли люди вокруг меня. Было основной моей мотивацией. А недавно моя сестра заявила,что это вообще не работает и все перемены к лучшему в нашей семье не имеют ко мне отношения. Всё они сами,а я всю жизнбь друью маялась и нефиг теперь примазываться к их успехам
Так в этом и проблема ваша. Важно расти ДЛЯ СЕБЯ и тогда остальные будут (возможно) вдохновляться. А если вы растете, чтобы росли они, то это чистой воды манипуляция
Эксперт, ведущая (и вся команда)и участницы сделали большую работу, меня очень тронули несколько моментов. Например про то что даже когда мы кого-то триггерим своими успехами мы по сути им помогаем,. Это помогает принять что мы можем вызывать разные эмоции у людей
Такой бред, вы воздухом дышите с испарениями и микропластиком. Воду такую же. У кого фильтры на воздух и воду стоят хорошие дома хотя бы?)) Супер экзальтированные дамы Похудев вы не станете счастливее, может здоровее только и то, организм в любом случае разрушается с каждым днем. Примите это))
Каждой девочке с проблемой лишнего веса нужно посмотреть этот эфир. Каждой девочке от себя хотелось сказать: иди ко мне. Я помогу! Мои клиенты отлично худеют на сбалансированном меню. Плавно переходят на правильное питание. Уходят от пищевых зависимостей. Все меню с видеорецептами. Очень вкусно, сытно и просто. Не нужно каждый день стоять у плиты. Максимальный результат у клиентки за год минус 76 кг
Мне 39 лет, никогда не пыталась поправиться или похудеть. До 30 весила 48, сейчас 62 кг. Люблю себя в любом весе. Спасибо за выпуск, очень информативно
