⭐ Luego de ver este video , te voy a dejar por aquí el link de un video que les preparé para que lo complementen, allí te enseño cómo tolerar la frustración. 👇 Gigante abrazo🌻 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-f0N68KqVOw4.html
Como no me puedo enojar cuando supe que mí marido me engaña con cualquiera que puedo hacer ya le dije que se vaya de la casa y no sé vá no llega a dormir y me enojo qué puedo hacer para no enojarme
Pasos 1. Trabaja en tu reacción 3:06 2. Respuesta ante esa situación 3:43 3. De qué me sirve dejarme llevar por toda esta ira en este momento? 4:48 4. Pensar consecuencias de la reacción 5:58 Herramientas: 1.Escuchar música positiva 2. Reírnos de nosotros mismos 3. Bailar 💃 4. Dibuja o escribe 5. Diaro (autoanálisis) 6. Hablar con alguien 7. Meditar Gracias!! Muy bueno
Tengo 12 años pero desde chiquita he sido muy enojona, no me gusta porque a veces les digo a mis familiares cosas que después me arrepiento... voy a poner tus consejos en práctica, gracias.
El enojo no es una emoción mala ni negativa, debes darte cuenta que hace que sientas enojo, puedes escribirlas y con tus respuestas construye soluciones. Un fuerte abrazo🤍✨
Me dio mucho sentimiento ver como niñas de 12 años de preocupaban por su enojo, quiero decirles que es una emoción normal y no hay que castigarse por sentir enojo pero debemos solo controlarlo para no herir a los demás, no se sientan malas personas, buscan hacer lo mejor por ustedes que es mejorar sus emociones y eso demuestro lo valientes que son ❤
Llegó en el momento que lo necesitabas🙌🏻 no te lastimes con tus decisiones del pasado, recuerda que tus errores no te definen. hoy es un nuevo día, una nueva oportunidad para hacer las cosas diferentes. La decisión está en tus manos.
El enojo es un sentimiento muy malo, por ello debemos tratar de evitarlo, para atenuarlo debemos contar hasta tres para calmarte y evitar herir. Sería bueno respirar suave y profundamente, tomar agua, hacer un paseo, etc y así todo pasará. Muy interesante mi Bella.
Yo tengo una amiga que siento que me aficcia todo el tiempo por su actitud le pido a Dios que no quiero estar pecando con enojarme que por favor me la aleje porque es una gran tentación para mi, esq siempre me enoja siempre esq es muy abusiva es vecina viene a la casa todos los días y 10 veces al día ella debe entender que uno como familia tiene sus privacidades todo lo quiere saber y cuando no le cuento algo me dice q xq que si yo soy como su hermana eso es lo q no entiende q yo no soy su hermana, no quiero serlo no quiero y se q se escucha horrible pero es así. Ósea agarra tanta confianza que hasta abusa de diferentes formas q no voy a mencionar q yo no se ni que hacer xq yo he hablado con ella y le he dicho lo q no me gusta claro amablemente pero no hace caso
@@ASilVStudios2012 lo siento amigo, solo te queda hacer acciones que necesiten paciencia para que moldees poco a poco el carácter, yo antes era egoísta y olgazan pero cuando mi madre quedó discapacitada mental y física tuve que cuidarla y eso me fue moldeando el carácter y ahora soy amoroso y trabajador
Asi es yo empecé a trabajar en mi y luego todo comenzó a fluir ❤️ gracias a Dios ya no me dejo controlar por la ira ❤️ yo lo que siempre e dicho que las Personas hacen cosas,no te hacen a ti,depende como tú lo quieras tomar que actitud pongas ante la situación yo escojo mejor actuar calmada ante la situación ❤️ siii yo también lo hago pongo mis alabanzas y se me va todo las malas vibras ❤️❤️
Tengo una amiga, nos llevábamos bien, pero empezamos a discutir por cosas que nos dijimos, dejamos pasar muchos días para ver si estaríamos calmados pero volvíamos a tocar lo que nos molestó y volvemos a discutir, caímos en un círculo, lo peor es que nos hemos dicho cosas que nos lastimaron, la última vez fué hace 3 días que discutimos y al parecer ha Sido el final por todo lo que me dijo. Quiero cambiar estás actitudes que no me habían pasado antes con ninguna persona pero si con ella, no quiero perder a personas que quiero mucho por caer en círculos de enojo.
Igual, tengo 11 años y me pasa casi siempre, me entristeció mucho una ves que le grite a mi mamá por eso, pero espero mejorar, no me rendiré, tengo esperanzas, salgamos de está :)
Tengo 34 años abes me enojo por gusto abese cuando me enojo me boy contra mis hijos mi enojo es ferte soy agreciba cuando me enojo puedo acer cualqier cosa me enojo porgusto ten rabia y no le puedo controlar qe puedo acer ayudame qiero una ayuda
A mí me molesta todo, únicamente quiero estar en silencio, no tolero estar rodeada de personas, ni escucharlos hablar, soy muy dura para decir las cosas, cero tolerante, y no sé cómo controlarlo. Este comportamiento me ha traído muchos problemas a nivel personal, en el trabajo y en general. Quiero cambiarlo y no puedo, necesito ayuda, todo el tiempo me duele la cabeza, tengo tic nervioso en el ojo, me siento sin ganas de nada y solo quiero dormir, me siento incapaz de tolerar a la gente y cualquier pregunta o comentario me molesta.
Preciosa te recomiendo que le eches un vistazo al video de tolerar la frustración. Te comparto el link pro aquí. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-f0N68KqVOw4.html Sería bueno que pudieras asistir a terapia para poder analizar a profundidad esa situación que te esta pasando y darte las herramientas precisas ✨✨ te mando un gigante abrazo💗
Mira seguro estas muy enojado con algunas personas, entonces cierra los ojos y visualiza a esa persona que te ha hecho mucho daño sea quien sea y dile porque estas enojado con el o ella absolutamente todo, y luego dile por eso estoy muy enojado, luego di señor Jesús tenía que decirlo, y abres los ojos, como el cerebro no distingue realidad de ficción será como si se lo hubieras dicho en persona, y verás que te sentiras muy pero muy aliviado, y así con todas las personas que te hicieron algun daño espero te sirva lo escuche de un terapeuta y a mi me sirvio mucho
Busca qué intención está teniendo esta emoción en tu vida, esto es muy importante para que puedas descifrar que mensaje hay detrás de esa reacción. No hay emociones buenas o malas, sólo hay que saber gestionarlas. 👏🏻👏🏻
Mira seguro estas muy enojado con algunas personas, entonces cierra los ojos y visualiza a esa persona que te ha hecho mucho daño sea quien sea y dile porque estas enojado con el o ella absolutamente todo, y luego dile por eso estoy muy enojado, luego di señor Jesús tenía que decirlo, y abres los ojos, como el cerebro no distingue realidad de ficción será como si se lo hubieras dicho en persona, y verás que te sentiras muy pero muy aliviado, y así con todas las personas que te hicieron algun daño espero te sirva lo escuche de un terapeuta y a mi me sirvio mucho
Muy buena explicación me ha servido muchísimo. Por favor sube mas videos serian de gran ayuda para la humanidad. Te felicito y saludos desde Bogota Colombia.
Yo tengo 11 años y la verdad esque mi enojo no lo e tenido toda la vida , pero mi enojo a sido tan intenso que me desconozco y me hace sentir mal e llegado a herir a mis familiares y eso hace que me ponga triste , pondré tus consejos en practica gracias :)
Danii, recuerda que todo tiene un porqué. Busca dentro de tu ser y allí te darás cuenta de qué se esconde detrás de ese enojo constante. Gigante abrazo hermosa🤗
Lo feo es que me llegan recuerdos que desde pequeño tengo en los que he explotado y solo me deprimo, no me deja seguir mi camino y llegan de nuevo, y luego me entra el miedo y el llanto. Es muy feo
Mira seguro estas muy enojado con algunas personas, entonces cierra los ojos y visualiza a esa persona que te ha hecho mucho daño sea quien sea y dile porque estas enojado con el o ella absolutamente todo, y luego dile por eso estoy muy enojado, luego di señor Jesús tenía que decirlo, y abres los ojos, como el cerebro no distingue realidad de ficción será como si se lo hubieras dicho en persona, y verás que te sentiras muy pero muy aliviado, y así con todas las personas que te hicieron algun daño espero te sirva lo escuche de un terapeuta y a mi me sirvio mucho
De pequeña nunca fui enojona pero a partir de mis 11 años comenze a enojarme por lasas minimas cosas o porque me regañaban, mas en la escuela donde aveces las maestras me llamaban la atención y no habia hecho nada, tambien aveces soy muy exigente conmigo misma, yo tengo un entreno de BKB y aunque este enferma o cansada aun asi quiero ir(lo mismo me pasa en la escuela) intentare seguir tus consejos, gracias 😊
Vine hasta aqui bien encanijada ya me quise poner un limite porque ya me arte que varias cosas me molestan y no lo se controlar 😡🤬 y se que lo que me enoja no vale la pena asi que me gusto el video muchas gracias chica tratare de ser una persona calmada y asertiva😔🤩
La música provoca emociones, puede relajar dar alegría deseos de moverte también ponerte triste, etc. Muy lindo video me han gustado mucho todos los consejos. Te pareces mucho a una actriz india 😃. Bendiciones y éxitos. Saludos desde Cuba.
Cuando te ví, me recordaste a mi primera y última psicóloga que tuve... Ella fué la única que me comprendió... Me sentí querida al menos una vez. De verdad la extraño
Me gustaron tus consejos, algo tan sencillo como bailar, hablar, cantar o escuchar música o dibujar, no lo había pensado para opacar la ira o rabia, gracias!
6:31 jajajaj, si me pasa desde que tengo memoria usualmente he sido enojona de carácter feo con muy poca paciencia y empatia hacia los demas pero ya me llega no sentir un día alegre de paz, enserio quiero sentirme tranquila y feliz y no como un perro rabioso, tus consejos ayudan gracias💕
@Lorena Molina jajajaj, no tampoco tanto, era de las que tenía poca paciencia y hacia puro berrinche por todo 😐 y si era bien fosforito pero ahora ya me estoy regulando porque ahora estoy trabajando por primera vez (-_-) y por mi tranquilidad
Yo cuando me enojo no me concentro en nada más que en eso que me causo el enojo. Básicamente cualquier cosa mínima q sea o una palabra que no me gustó , me enojo con mi pareja. Siento que puedo cansarlo.
MUCHAS GRACIAS, SOY ENOJON Y A LA VEZ SOY ALCOHÓLICO Y NO ME DA PENA PERO HE SIDO RESPONSABLE, APENAS VEO TU CANAL, LA VERDAD HAY MUCHAS COSAS MUY CIERTAS DE LAS CUALES MENCIONASTE....TE SEGUIRE
Yo hubiera encontrado esté video Antes no hubiera sido destructivo con mis amigos del trabajo pero ahora aprendí la lección hoy en día estoy mi ira pero gracias por este video me podré más atento para evitar el enojo
Antes era feliz disfrutaba de la vida hablo de cuando era pequeña mi vida no fue fácil en ese entonces crecí con varios problemas familiares, fui creciendo y fui volviéndome argel con todo me enoja todo, me cuesta hablar con los demás y conseguir amigos actualmente tenemos problemas económicos con mi familia y estoy peor, aparte que tengo ansiedad hace cinco años intento estar bien creo que lo bueno es que me doy cuenta de la situación ánimo para todos espero que volvamos a sonreír de nuevo.
Yo tengo un problema, y es q me enoja demasiado el cariño que me demuestra mi papá. Es que me lo demuestra de una manera que no me gusta para nada, abraza, me da besos, etc. Me pone demasiado incómoda y de verdad odio que me traten así me pongo super mal. Y cuando le digo que no me gusta que me trate así me dice que estoy enojada o que cambie el caracter que tengo eso es lo que más me enoja😢
Estoy de acuerdo con todo lo que comentas, el problema es cuando ves a alguien siempre enojado pero él no se da cuenta, lo ha normalizado o siempre busca una excusa en otras personas para estar así. ¿Cómo actúas para que no se sienta agredido si el insinúas su constante enfado? Gracias
No debes tomarlo como algo personal, porque es una carga emocional que no te corresponde. Las críticas hacia el otro es reflejo de sus proyecciones. Para que me entiendas un poco mejor, la proyección no es más que una distorsión de la realidad con el fín de obtener un beneficio propio. Por ejemplo✏, cuando tu pareja es muy celosa (o), más allá de poder asumir su actitud, justifica su conducta de que tiene motivos, como que "le estás dando muestras de desconfianza" , entre otros pensamientos más. Debes saber que el problema no está en ti, esta en el (ella),es más fácil atribuir la culpa a los demás, que darse cuenta que existe en este caso, un problema de autoestima y seguridad. Un fuerte abrazo🙌🏻
waooo bella pense q mi problema de actitud y enojo ira no tenian soluncion llege hasta aqui aver si alguen me podria ayudar fuiste la primera en hacerlo ayudarme cn estos consejos ? xk cuando fui pequeña siempre eh sufrido de estos problemas me enojo llego asta el punto de agredir a alguen me descargo todo mi odio en ese ser 😢😢😢 no mido mis consecuensias y luego termino pidiendo disculpas y arrepentida creo q tmb tiene q ver mi niñes tuve un papa muy extricto agresivo siempre me pegaba y me insultaba feo todo era golpes ahora q soi una mujer echa q trngo un esposo y un hijo voi x lo mismo soi agrsiva muy ruda eh incluso cada vz en cuando? q estoi durmiendo me despierto llorando soñado q estoi cm mi papa q me insulta y me pega siempre me pasa eso 😢😢 no se si es un trauma q tengo cn mi pasado x eso soi asi agrsiva cm mi papa asi q todo era golpes y insultos ? tl vz algun consejo ?
Bella es importante que puedas trabajar en la sanación con tu figura paterna. Es frecuente que al tener un padre agresivo Inconscientemente repitamos el patrón. Trabaja en ello para que cortes con ese ciclo. ✨ Te envío un fuerte abrazo 💕💕
Me alivia un poco saber que no soy la única que pasa por esto😢😢 yo me ennojo y reniego por todo y lo peor es qué a veces puedo daño a las otras personas con mis palabras 😢 gracias por el video trataré de ponerle en práctica aunque se que no es fácil
Hay gente q se enoja al conversar, si algo le molesta o no esta de acuerdo,siempre quieren salirse con la suya,detesto a esa gente y prefiero estar muy lejos de estas.
Anoche me tope con alguien así, no supe cómo manejar la situación y terminé llorando horrible, por eso ahora estoy viendo estos vídeos, para tratar de manejar mejor mis emociones
Tus emociones tienen una función, no darle importancia a tus emociones, y tragar con todo aquello que no quieres ni puedes digerir, esto a la larga te hará sentir muy mal, porque te encontrarás con emociones acumuladas que en algún momento saldrá de ti sin control alguno. Hay muchas formas de liberar nuestras emociones y no necesariamente es mediante la ira. Platica con un buen amigo, busca un lugar donde te sientas cómoda y escribe, desahogate, ábrete para dejar salir lo que está dentro de ti.
Gracias por tus consejos, sabes yo sufro mucho de esto me considero muy delicado por todo me enojo siento que a veces las personas me dicen algo en forma de pregunta o molestando me lo tomo todo en serio y le doy mucha importancia a eso que me dijeron y paso todo el día mal pensando en eso quisiera dejar estos complejos 😞
Por qué permites que otros decidan cómo carajos sentirte? Hay gente que solo te critican o molestan por puro gusto, nada tomarlo personal y punto. La gente es muy mierda a veces.
Muchas gracias por hacer este video, quiero mejorar mi carácter porque cada que me enojo, noto que me salen espinillas o que la digestión se me dificulta, así que pondré en práctica todas tus sugerencias!!!
Con honestidad quien me hace renegar es mi papá, porque el es más renegon que yo y creo que exagera, porque pierde la paciencia. Yo no quiero ser así, lo que yo quiero es estar tranquila y comenzar a brillar y ser como realmente quiero ser y soy, una chica llena de amor 😊🤍❤. Paz para todos
Gracias que lo pondré en práctica, ya no quiero seguir con este enojo que tengo en mismo y llegar a proyectarle las malas emociones que tengo a mis familiares:))
Joel claro que sí , paso a paso.👏🏻👏🏻 Te dejo por aquí el link de otro video del canal para que complementes las herramientas ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-f0N68KqVOw4.html lluvia de bendiciones
Hola, tengo 11 años y me molesta casi todo, cuando mis papás me llaman para comer o bañarme les gritó enojado y después me siento arrepentido, además aveces le tengo rencor a distintas personas, quisiera una opinión o un consejo,
Aprender a identificar que te molesta es la primera acción a tener en cuenta cuando estas enojado. Pregúntate como te sientes, Muchas veces existen otras emociones, como miedo o tristeza dentro de ti, y tu forma de expresarlo es mediante el enojo. Sería bueno que analizaras qué desencadena tu enfado.
Hola, al principio de mi relación no me enojaba mucho ahora último me enojo de pequeñas cosas me lo tomo a pecho y expreso lo que siento, mi pareja me dice que se canso, quiere un tiempo, a veces no puedo controlarlo y no me gusta quedarme callada porque mis sentimientos valen, ese tipo de ideas viene a mi cabeza, y me expreso totalmente, luego me doy cuenta que la situación no tiene mucha relevancia para molestarme así, pero para eso el se canso de discutir, no quiero dañarlo, me duele dejarlo quiero cambiar pero nose si podré y eso me pone triste, porque. Avece sme reniego de algo y justo estamos en llamada y nose como controlarme
Es importante que puedas canalizar cuáles son las situaciones en dónde más se enfatiza la ira, para que puedas trabajarlo. En cuanto a las discusiones frecuentes con tu pareja, te invito a ver el video en el canal sobre las discusiones de pareja, te voy a dejar el link por aquí. Un fuerte abrazo bella💜☀️ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-WOOLQAr5AfE.html
Me he estado molestando mucho pero son mis pensamientos de impotencia al no poder resolver los problemas en los que mi familia me mete, lo peor es que mi familia continua sin entender, el día que quize contarles se pusieron a la defensiva y solo consegui enojarme más
Últimamente me he sentido molesta por todo, pero algo que siempre me pasa es que hay una persona que cuando quiero platicar de algo serio con otra persona, empieza a meter cizaña y hace bromas, lo cual hace todo el tiempo, yo termino reaccionando gritándole. Aplicaré los consejos que diste, y espero mejorar ese aspecto de mi vida, gracias.
Yo necesito enojarme y en lugar de reaccionar asi me pongo triste o no reacciono, mi psicologo esta tratando de que aprenda a enojarme y sepa poner limites. 😕 Podrias hacer un video sobre esto.
Hola, esta interesante el video, soy Juan Pablo de Chile, y el martes por la noche al terminar de ver el partido de Chile con Bolivia, termine descargando mi ira y mi rabia contra los jugadores y explote, cayendo nuevamente en el pozo de la ira y dejando.muy decepcionados de mi familia. Si hubiera visto.este video, no habria reaccionado asi. Este video sera de mucha ayuda para superar este problema. Tambien no quiero perder a personas que quiero.mucho por circulos de enojo.
Hoja Juan Pablo, paso a paso podrás. Te recomiendo ver este video en el canal que también te va a ayudar cuando sientas enojo ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-f0N68KqVOw4.html todas mis buenas vibras✨✨
Me ha costado mucho tratar de tranquilizarme con el enojo porque a veces incluso jugando un juego de video me pongo muy Enojado, en especial cuando tengo pérdidas dentro del juego y otras cosas. Puede que suene chistoso eso para algunas personas pero yo sé que no soy el único que le pasa.
Debes de tomar el control de tu enojo en lugar de dejar que el enojo te controle a ti. Si deseas hacer un cambio con respecto a cómo manejas tu enojo, piensa acerca de lo que obtendrás con ese cambio. ¿Más respeto a ti mismo? ¿Más respeto de los demás? ¿Un enfoque más relajado? Disfrutando de divertirte independientemente de si ganas o pierdas ☺️ esa es la idea cierto? Gracias por comentar🙌🏻
Yo soy súper paciente gracias a Dios pero cuando no duermo, cuando no como sano y cuando sierta personita me provoca todo el día pues si llego a hacer pleito
muchas gracias me sirvio antes rompia todo e insultaba pero ahora si muero pierdo no tengo reaccion y sigo jugando tranquilo lo intente rn roblox con gente toxica y me sirvio a la perfeccion gracias me subscribo y dejo like :D
Pero el autocontrol no seria “contener”? A mi me pasa que contengo y siento el daño físico, es entonces que decido explotar porque necesito liberar esa energía acumulada de algun modo para no enfermarme! Ya que al ser seguido es súper tóxico para uno y los demas. Como hago? Si el otro no entiende por medio del dialogo?
El autocontrol hermosa se trata de manejar la forma de tu reacción. En lugar de tomar acciones en el momento en donde tu ira está a tope, y que puede ocasionar que la persona a tu alrededor se vea afectada; busca expresar tu emoción de manera sana. (autocontrol) Ej, salir a caminar, correr, llorar, hablarlo con otra persona , son acciones que te ayudarán. Fuerte abrazo 💕💕✨
