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¿Cómo hacer GRANOLA casera sin azúcar? 

Camila Kost
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Granola 😋 KETO, sin azúcar! Esta receta tiene sólo 2 g de carbo por porción! 🎉
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🛒 INGREDIENTES (6 porciones)
▪️ 50 g de almendras laminadas (o enteras!)
▪️ 50 g de nueces pecanas
▪️ 20 g de coco 🥥, en escamas
▪️ 10 g de semillas de calabaza
▪️ 20 g de semillas de girasol 🌻
▪️ 40 g de harina de linaza dorada
▪️ 40 g de eritritol
▪️ 1 clara de huevo 🥚
▪️ 25 g de mantequilla 🧈, derretida
▪️ 1 chorrito de esencia de vainilla
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👩‍🍳 PREPARACIÓN
1. Precalentar el horno a 160°C 🌡 (o al mínimo).
2. Trocea en una tabla grande las almendras, las nueces, las semillas de girasol, las semillas de calabaza y el coco.
3. Lleva a un bol grande y mezcla 🥣 junto a la harina de linaza. Añade la clara de huevo y vuelve a mezclar bien.
4. En un bol pequeño, integra la mantequilla, el eritritol y la esencia de vainilla. Agrega al mix y mezcla.
5. Coloca la mezcla en una bandeja para horno cubierta de papel manteca/pergamino o estera de silicona.
6. Lleva al horno por 30 minutos ⏲ o hasta dorar ligeramente los bordes.
7. Deja enfriar por completo ❄️ (por lo menos 15 minutos) antes de partir en pedazos 🙌.
8. Lleva a un recipiente hermético y consume dentro de la semana.
9. Disfruta! 😋
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💡 TIP: ¿Qué tal acompañar con un yogurt keto casero? Mezcla 1 taza de leche de coco fría 🥛 y espesa con una cápsula de mix de probióticos, un chorrito de esencia de vainilla y 2 sobrecitos de stevia.
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Опубликовано:

 

13 дек 2021

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Комментарии : 38   
@adrianapolotnianka7941
@adrianapolotnianka7941 10 месяцев назад
Espectacular!!!!! Nunca comi una granola tan rica facil y completa. Gracias❤
@CamilaKost
@CamilaKost 10 месяцев назад
Que alegría que te gustara Adriana! Gracias por probarla y comentar por aquí 🤩✨
@nonig3082
@nonig3082 2 года назад
Todas tus recetas son increíbles! 🥰🥰
@CamilaKost
@CamilaKost 2 года назад
Gracias Noni, eres una linda 💗
@flaviam.bocock8202
@flaviam.bocock8202 2 года назад
Gracias por su receta muy buena
@CamilaKost
@CamilaKost 2 года назад
A disfrutarla Flavia! Luego me cuentas qué tal te queda 😍
@danielabontempo8228
@danielabontempo8228 2 года назад
Graciasssssssssssssssssss!!!!
@CamilaKost
@CamilaKost 2 года назад
Daniela gracias a ti por disfrutar este espacio 😘😘😘
@Esperanza-vk6gb
@Esperanza-vk6gb 2 месяца назад
Buen día pregunta puedo agregar aceite de oliva en ves de la mantequilla y sin el Endulzante solo las claras de Uevo
@lauvargas7504
@lauvargas7504 2 года назад
Camila buenos días, gracias por la receta. Está bien ¿Si le agrego arándanos y en lugar de mantequilla, aceite de coco? Saludos desde Bahías de Huatulco, Oaxaca México. Feliz Navidad y Bendecido Año Nuevo 2022 con Salud y Bienestar en unión de tu Familia y Amigos.
@CamilaKost
@CamilaKost 2 года назад
Hola Laura! Si, puedes hacer esas modificaciones sin problemas 😉 Muchas gracias y feliz año nuevo por ahí 😍💕
@kimponceedits
@kimponceedits 2 года назад
primer comentario al fin saludos Camilita 😘🤩
@CamilaKost
@CamilaKost 2 года назад
Kim muchas gracias por visitarme!! espero que disfrutes de la receta 😃🎉
@MsBratz21
@MsBratz21 5 месяцев назад
Que es erititrol?
@vickyverdi4286
@vickyverdi4286 2 года назад
Cada vez que te escucho, me dan Bugs en el cerebro 😂 No sé si sos Argentina o Chilena jajaja o de otro lado 😂😂❤️ Gracias Cami por cada receta!! Excelentes como siempre ❤️
@CamilaKost
@CamilaKost 2 года назад
Vicky soy argentina pero vivo en Brasil e intento tener un acento neutro para que todos me entiendan 😅🤭🤭
@bettykuhn248
@bettykuhn248 2 года назад
@@CamilaKost se te entiende perfecto!!! Y a mi me encanta tu acento :)
@almamartinez9694
@almamartinez9694 Год назад
No veo las cantidades de los ingredientes Cami!!! Ayuda 🙏
@CamilaKost
@CamilaKost Год назад
Las recetas completas con sus indicaciones las puedes ver tocando👆 "...ver más" al final de cada texto o tocando la imágen que te lleva al video. ✨
@selidivpaglie9304
@selidivpaglie9304 2 года назад
Que le pones ? Yogurt?
@CamilaKost
@CamilaKost 2 года назад
Hola Seli, Sí, la puedes combinar con yogurt, leche de coco, de almendras, o topping en helados 🎉
@rosslopez6910
@rosslopez6910 2 года назад
La linaza molida no es tóxica?
@CamilaKost
@CamilaKost 2 года назад
No Ross, es muy buena, es hrina de linaza o de lino 😉
@cirene79
@cirene79 2 года назад
Hola Cami... puedo cambiar la linaza por algo más? Gracias!
@CamilaKost
@CamilaKost 2 года назад
Hola Andre, no puedes, es necesario incluirla porque en combinación con las claras funciona como ligue
@baniamarinfuentes
@baniamarinfuentes 2 года назад
No puede ser de harina de almendras o coco
@CamilaKost
@CamilaKost 2 года назад
La harina de linaza es necesaria porque junto con las claras funciona como ligue
@cirene79
@cirene79 2 года назад
@@CamilaKost Entiendo... gracias por tomarte el tiempo de responder. Eres genial!
@CamilaKost
@CamilaKost 2 года назад
Andre un gusto poder ayudarte! y como plan B puedes probar también con harina de chía, que es similar.
@denisseflores1226
@denisseflores1226 2 года назад
Harina de linaza?
@CamilaKost
@CamilaKost 2 года назад
Sí 👌
@suyengraniel1921
@suyengraniel1921 11 месяцев назад
hola Camila , y no se siente mucho el sabor a huevo ? jejejejeje lo que pasa cuando algo tiene olor a huevo no me agrada mucho 😂
@CamilaKost
@CamilaKost 11 месяцев назад
Hola Suyen! Realmente depende de cada paladar, pero creo que te va a encantar, solamente lleva clara de huevo, y con el sabor a vainilla seguro no lo sientes. También puedes agregar canela si te gusta 🤗
@mercedesvaldez207
@mercedesvaldez207 Год назад
TU RECETA ESTA BIEN PERO TENGO UNA DUDA QUE ES ""ERITRITOL"" OH ALGO ASÍ TODOS LOS DEMAS INGREDIENTES SI QUE LOS ENCUENTRO PERO ESE NO SE A QUE SE REFIERE, PUES SOY DE PERÚ Y ESO INGREDIENTE NO LO CONOCEN, GRACIAS SI ME AYUDAS.
@CamilaKost
@CamilaKost Год назад
Hola Mercedes! El eritritol es un endulzante sin carbos. Puedes buscarlos en tiendas naturistas o dietéticas y en plataformas online como amazon o mercadolibre.Lo puedes reemplazar por otros endulzantes naturales como fruto de monje, stevia o alulosa 💕
@mercedesvaldez207
@mercedesvaldez207 Год назад
@@CamilaKost mil gracias 😊
@CamilaKost
@CamilaKost Год назад
🤗💕
@rodrigolopez1303
@rodrigolopez1303 9 месяцев назад
Cabe destacar que ésta granola no es para guardar si no para consumo inmediato... No? Creo que es un punto muy importante y que no mencionas Lo digo por el huevo...
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