Lo de la azúcar lo pongo en duda, la azúcar simplemente no es sana en alto consumo, pero no es en el crecimiento donde repercute. Mis primos tienen padres altos y lo primero que hacían amaneciendo el día era ir a comprar dulces porque sus padres trabajaban y los dejaban solos mucho tiempo y comían dulces todo el día y pura comida chatarra y están altísimos.
Voy a contar mi secreto para crecer... De 1,75 a 1,83 con 21 Lo primero es todos los días al despertar estiramiento 30 minutos (uso una tabla de inversión) luego Corro fuerte o no tanto pero no voy ligero)... Luego voy al gym y trabajo fuerza (bajas repes mucho peso) y antes de irme a dormir de noche salto 200 o 300 veces y luego de nuevo la tabla 30 minutos Tarde 1 año y medio casi dos No esperen resultados en meses Trabajo duro y constancia Chau
Hola, muchas gracias por infomacion como es eso de las tablas, necesito crecer, te agradeceria me especifiques mas tu metodo para crecer por favor gracias
En el hombre la edad promedio en la que se cierra la epífisis comienza a los 18 - 20 años, pero mientras que los núcleos de crecimiento no se calcifiquen totalmente, el crecimiento lineal puede seguir hasta los 23 años aproximadamente.
Hola a todos! les dejo el link donde respondo algunas de las preguntas que ustedes me han hecho den click aqui => ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-kwjEycHhgUk.html seguire dando seguimiento a este tema
Siempre me llamo la atencion el tema. Caracas esta compuesta por muchos descendientes de extranjeros que vinieron a hallar mejor vida cuando sus paises estaban en crisis, especialmente de europa. Note que el hijo de un matrimonio (13 años aprox) peruano crecia ya por encima de sus progenitores y mas alla de su raza congenita. La familia era de escasos recursos de manera que tenian que rendir la comida y aun asi cuando tenian invitados. Note que la carnes la liquaban. Se me ocurrio que esto le habia facilitado la ingesta de nutrientes especialmente proteinas al pequeño. En otra ocasion tambien note que un niño de decendencia ecuatoriana (celebres por su baja estatura) crecia de lo mas normal. Pero ya a los quince empezo a crecer bastante superando la estatura de sus padres y de su raza. Personalmente le preguntaba por su alimentacion y deportes los cuales practicaba poco por estar mas centrado en su computadora. Un dia me abordo y me dijo que si habia algo nuevo en su estilo de vida. Su mama le habia estado suministrando vitamina c de Amway. Tenia un amiguito de descendencia afro-europea que ha sido el unico en todos estos años quien alguna vez en la vida me haya agradecido por su crecimiento. Su padre se preocupaba por que no veia que crecia. Le explique lo supra-explicado. Adicionalmente le recomende ejercicios de estiramiento africanos. Esto logro un feliz desenlace. Este es mi pequeño aporte de ese baul de experiencias que tengo sobre el tema.
Si el peruano y ecuatoriano crecieron bastante fue porque tenían el potencial de ser alto por algún familiar cercano o hasta lejano de sus respectivas familias. Y a eso añádele la alimentación que tuvieron, les permitió crecer hasta su potencial.
Gran video,gran explicación,y hasta donde se un un una eminencia este doctor a nivel mundial,GRACIAS DE CORAZÓN David:por ayudar,por hacer el bien,por ofrecer tus conocimiento en el bien para la sociedad,que vivan las personas buenas, humilde,y solidaria ayudando al prójimo y en particular a los profesionales como tu david que a través de tu campo que es la medicina ofreces tus conocimientos para que conozcamos y de paso ayudar(desde la verdad/realidad y sinceridad,sin trampas ni cartón,sin engaño ni ocultimos,y con toda humildad,claridad,y buen royo),¡¡¡GRACIAS!!!
1: no como comida chatarra o dulces. Como muy sano. ( Lo normal ). 2: nunca estoy estresado. 3: necesito hacer ejercicios. 4: solo mido 1.60. Quiero crecer hasta 1.75 mas o menos. 5: duermos de más.
A todos los que preguntan si pueden crecer más. si tu edad es 12-18 años les recomiendo que visiten un endocrinologo ya que este se especializa en el estudio del cuerpo humano, te harán análisis y te ayudaría a crecer. Y luego te dirá si puedes crecer más o en el peor de los NO.
Muchas gracias por esta información. Mi hijo ha escuchado esto y se preocupó. A comenzado a dormirse a las 8:30.Tiene 11 años. Y me ha servido para hacer conciencia en él. Mr he suscribí.
No miden poco, y no se molesten si sus genes los limitan a lo mucho solo pueden ganar 5 cm más de lo que la persona más alta de toda tu familia mide ...
Espero y des tu respuesta. A tu edad estás más que bien, asique no te precuopes. Creo que puedes llegar a medir incluso 1.82 de altura!!! Aunque también depende de la genetica de tus padres, almenos un 70%
Hola! Soy una chica y tengo 16 años, mido 1,58 ¿crees que aún tengo tiempo o aún tengo posibilidades de aumentar mi estatura?, estoy consumiendo un batido de mani, perejil y espinaca los cuales tienen glutamina y hago ejercicios de estiramiento, y pienso seguir los consejos de tu video, pero ¿crees que aún tengo la posibilidad de crecer?. Ame tu video, gracias!
Que tal gente mido 1.77 y desde hace un año que no crezco tengo 1t voy a cumplir 16 y mi meta para los 18 es 1.90. Vamos a darle con todo duermo bien. Entreno box, mma y gym.(3.5 horas) y tengo una muy buena alimentación. Les ire diciendo mi progreso cada año. Denle like para q me recuerde de la publicación
Hola, me llamo Cristian y tengo 18 años, actualmente mido 1.80 Mis mejores años fueron a los 14-15 donde creci de 3 a 5cm por año, con 14 pase de tener 1.65 a los 15 1.76, note que deje de crecer cuando mi cuerpo no se ejercitaba, ya que me tome un año sabatico y no hice practicamente nada de deporte ya que me encerre en mi cuarto a jugar con mis videojuegos favoritos, hace poco retome los ejercicios y estoy en pleno proceso de rutina de aumento de salto vertical ya que practicaba baloncesto y volley. Vendre a finales de Enero a comentarles que tanto creci con los ejercicios que ahora mismo estoy haciendo, y algun que otro estiramiento.
@@user-cn5dx3wt1m Hola, la verdad siento que mido lo mismo. Como tengo un menton bastante prominente, supongo que fisiologicamente no es logico crecer más ya que relativamente todo mi cuerpo crece, la verdad me alegro de no haber crecido más ya que si ahora mismo el tamaño de mi menton es grande, si hubiera crecido estaria mucho mas acomplejado e inseguro de mi mismo.
Excelente! Gracias! Que seria desvelarse? Yo me acuesto medio tarde tipo 23:00 pero duermo como piedra. A las 4 horas suelo despertar para ver si es hora de levantarme. Si no, vuelvo a dormir x 3 horas mas. Despierto sin alarma solo me programo para despertar a tal hora y listo. Aprovecho tmb para dormir en el trayecto del bus entre 20 y 30 minutos. Y hago ejercicios visuales tmb. Dismuyó miopia de 2.75 a 2.25 de un ojo. Hago 1 hora de pesas y ejercicios 4 veces x semana. Meditacion diaria. Como sano jugos de vegetales, frutas, una vez al mes carne roja. Pollo 1 vez o 2 a la semana. 3 dias mariscos. A diarios Tomo te de curcuma 1 litro y 1/2 de kombucha a diario. Pero mi piel por clima seco se reseca. Uso aceite de coco en todo el cuerpo. Me hago masajes de columna en cama de jade una o dos veces al mea. Hago un poco de yoga y respiracion. Bailo tango 6 horas a la semana. Que hago para,mejorar humedad de la piel. Nadie acierta mi edad cronologica. Te veo desde Quito. Gracias!
Con tal que yo pueda caminar soy feliz ya para q tanta cosa aprendan a quererse ustedes mismos tener el cuerpo sano es lo mejor saber que pueden caminar
Hola a todos, Gracias por comentar y hacer preguntas, Hoy publicare un video complemento de este tema, no se lo pierdan... ahi respondere preguntas globales que me han hecho, pero, aqui no termina, seguire mas adelante subiendo videos con este tema, asi que, para hacer preguntas utilicen el Hashtag #PreguntaDoctorDavidGarita y estare respondiendo en otro video Saludos
Edad = 16 Altura actual = 1.61 Meta hasta fin de año = 1.65 Empezaré a alimentarme bien y dormir lo sufiente , tambien dejar de lado el estre y ser mas positivo. Pd: nos vemos en un año.
Excelente su información, muy clara, amplia y explícita; Para ser un tema tan complejo, me pareció que lo explico de una manera en q no quedan dudas y si muchos deseos de seguir sus consejos; aunque no sé si a mi edad, (55), aún pueda hacer que mi cuerpo pueda producir suficiente cantidad de dicha hormona, como para revertir un poquito los efectos del paso del tiempo. Gracias!!
Entrenamientos de alta intensidad (correr, barras, pesas) con descansos cortos intermitentes, son los mejores para liberar HGH (hormona del crecimiento).
Bueno yo soy muy bajo y me gustaria crecer porque todos mis amigos me llaman bajo y hasta las niñas que antes eran igual de altura que yo me superan y tengo un amigo muy muy alto que ya esta en la adolescecia y entonces entré para ser como el
Pues yo tengo 17 años y mido 1.68 estoy chaparro para mi edad espero subir mínimo a 1.75 denme recomendaciones yo hago parkour y sirve llevo 4 años entrenando y juego fútbol.
Yo te recomiendo haz estiramientos para crecer de estatura (20min) Cardio(20min) Ejercicios de fuerza (20min) Duerme 7/8 horas Come frutas y verduras. Espero que te sirva
Gracias por el video, es de mucha calidad y claro como el agua! yo tengo 22, ya casi para 23, y me pregunto si aun tengo chance de ganar un par de centimetros mido 1.74,5!! desde ya mil gracias !!
si tiene el mismo efecto no te preocupes , mientras queden cartilagos de crecimientos si puedes dar un estiron ve solo son hasta los 24 años se te va el tiempo
Desde que tengo memoria tuve pesadillas, por lo que no me podía dormir por las noches (no quería) y cuando lo hacía no descansaba, luego años después (adolescencia y pre adolescencia ) vino el insomnio mientras las pesadillas continuaban, por lo que tampoco podía descansar bien, causandome MUCHOS problemas (dolor de cabeza, mareos, nauseas, falta de apetito, mal humor, etc) En fin, solo hace un año logré deshacerme de las pesadillas y el insomnio, por fin puedo descansar bien y dormir las horas necesarias, pero ya tengo 18 años y voy para los 19 y soy bastante baja (1.48) por lo que me pregunto "si no hubiera tenido esos problemas ¿hubiera crecido más?" Esta pregunta me carcome desde hace mucho tiempo😔
Bueno también depende si la persona sufren del algo que no les permite crecer ! Por lo menos yo sufro de tiroides y eso me trae problemas con el crecimiento y para eso los doctores nos mandan a inyecta hormonas de crecimiento !
Dr. Muy interesante lo que expone, tengo un niño que tiene casi 13 años y mide aproximadamente 1metro 35 es u. Deportita bueno pero es muy pequeño no se si usted me pueda ayudar
Hasta que encuentro a alguien que no recomienda las hormonas artificiales. Yo me rehuso a utilizarlas en mis hijos por todos los efectos negativos que investigué. Los prefiero sanos independientemente de su estatura. ¡Excelente video!
Al decir hormona de crecimiento, se refiera crecer de estatura o también desarrollar el cuerpo, lo pregunto porque soy mujer y mi cuerpo no se desarrolló del todo, tengo cuerpo de niña😟
Wey, no eres bajo. De hecho estas en un rango promedio. Alegrate de tu estatura, hay gente que no llega ni al 1.65 y no estoy hablando solo de mujeres.
Tengo mi hija en la tabla de crecimiento cuando era bebé dijo el oedatra que llegaba a medir 1,65 mts y hoy tené 18años cumplido mide 1:49 hay manera de que ella crezca más o por la edad ya no crece más
No se que tan verdad sera esto, yo siempre comí bastante comida chatarra (casi el 100% de la comida que ingeria era chatarra), me dormía a las 8 de la mañana en el verano y me despertaba a las 5 de la tarde, no hacía deporte, y aun así, ese verano crecí unos 6 cm, midiendo actualmente 1,80 con 16 años, que tampoco es mucho, pero creo que se basa más que nada en genética, ese es mi punto de vista
Es el video que necesitaba, tengo 19 los cumplí en febrero, el 5 y mido 1.65 y quiero llegar al 1.75 porque mi mamá mide 1.70 y mi papá 1.73, creo que tendría que llegar a eso y quiero porque quiero ser modelo :c espero lograrlo
