¿Cómo VIVIR la MENOPAUSIA? 💁‍♀️ | Dieter le Noir y LuzMa Zetina 

Yo hacía mucho ejercicio y mi alimentación es buena y aún así es la etapa más terrible de mi vida . Insomnio, depresión, bochornos , taquicardias, picazón , dolores musculares, sofocos , dolor de cabeza y muchos más 😩 no se porque quiere romantizar que es una etapa que debes vivirla feliz después de tener tantos síntomas es imposible sentirte con ánimos

No se imaginan lo genial que es poder nadar TODOS los días y no ser interrumpida por mi periodo o los cólicos...soy la menopáusica nadadora más feliz!! 😊

No es fácil abrazar está etapa cuando hay síntomas que te hacen sentir tan mal como para no ser uno mismo. Cuando causa ansiedad y depresión. Cuando el descontrol del cuerpo nos mantiene con dolor físico, emocional y mental. Cada mujer única y por lo tanto los síntomas afectan de diferentes maneras. Los nuevos estudios nuestras entre 25 y 35 síntomas diferentes conicidis. Es bueno preparar a las nuevas generaciones para que ellas no pasen por este proceso pero ahora las que estamos pasando por esto , no se puede hacer mucho con lo que ya se hizo . No es justo llenarnos de desesperanza y darnos látigo con lo que ya no se hizo. Creo que se debe hacer más énfasis en el ahora con compasión de los terribles síntomas que muchas mujeres padecemos y tratar de ayudarnos.

Para mí ha sido la menopausia ha sido la cosa más horrible que me pudo haber pasado yo hacía todo lo que dice el doctor jugaba, comía sano ,trabaja ,nunca tuve problemas de menstruación ,nada ,y no quise tomar nada,quise ser natural y llevo 9 años pasando esta etapa tan horrible apena quise tomar estrógenos natural y nada ,mil veces prefiero regresar a menstruar a pasar está etapa 😢

Yo tuve una menstruación desde los 12. Toda la vida fui una mujer sin cólicos, sin ningún problema... Ahora que estoy en la menopausia estoy sorprendida de achaques y situaciones hormonales que no sabía que me iban a pasar

Para mi la menopausia ha sido una bendición 😅odiaba la regla y por fin me libre de ella. Han sido los 6 mejores años de mi vida adulta. Mejoré mi alimentación y no tomo ningún medicamento.

Definitivamente yo encontré bienestar en la meditación. Empezar a tranquilizar mi mente. Deje de tener miedos. Hable con mi cuerpo . Poniendo las manos en mi vientre le dije muchas gracias. Es momento de despedirnos. Ya no te esfuerces. Puedes hirte. Y hoy a mis 49 estoy en el final de mi pre menopausia. Estoy a nada de entrar en la menopausia.

Le mostraré este video a mi esposo y me dirá otra vez con tus cosas, y me ignorará una vez más, la menopausia cuando es acompañada desde el amor y la comprensión de nuestra pareja también es una bendición, llevar de la mano la espiritualidad, la autoresponsabilidad y la aceptación serán ingredientes esenciales para pasar esta etapa dignamente, falta aplicarme más en cuento a la alimentación pero ya llevo algo de recorrido con la meditación y la no medicación de estrógenos sintéticos, me interesa más del aparato del que hablo que se conecta al corazón.

Lei apenas algo hermoso sobre el tema y dicen que la menopausia es un gran regalo para que nosotras en esta etapa por fin nos agamos cargo de nosotras mismas desayunando bonito viviendo tranquilas ir al doctor ejercicio y tiempo de calidad para aceptar nuestra vejez !!! Bueno el regalo me parece hermoso a cuidarnos masss😊

Dr. Dieter yo viví una menopausia como la señora campesina, sin síntomas complicados, acepte y entendí los cambios por el proceso de la menopausia, tengo alimentación saludable, soy delgada, vi un anuncio con las propiedades maravillosas los fitoestrogenos de la soya, contenidos en un producto elaborado de soya cosechada en un ambiente gélidos que decían lo potencializaba, quien lo,anunciaba eran artistas que se les veía los beneficios de los fitoestrogenos, cuando aún no se usaban los filtros embellecedores, a esa información, yo inicie a prepararme para esa etapa, pues tenía 35 años, tenía 2 de de ser mamá, solo incluí la soya en todas sus presentaciones en mi dieta, sin llegar a obsesión, con su información, confirmo pase asintomática la menopausia, en ausencia de bochornos, cambios de ánimo, resequedad en piel y ojos, así es que invito a las damas incluir en la soya en todas sus presentaciones 2 o 3 veces a la semana, comer más verduras y aceptar el cambio natural de tu cuerpo….. Llegue al grado de no notar la ausencia de la menstruación….

❤Amo mi menopausia, me siento muy bien, no tengo síntomas, duermo muy bien 🥰tengo 50 años.

A mi me estriparon la matriz y ovarios estaban muy dañados por los miomas tenia 45 años cuando me quitaron la matriz en la vida me avia dado problemas yo bien contenta por qué no avia sentido algun cambió en mi cuerpo y hace 3 años entrando a los 54 qué me empiezan los sintomas angustias preocupasiones sentia qué se me queria salir el corazon arrismia cardiaca ansiedad horrible descontrol estomacal la presión se me empezo a subir qué no sentia DIOS mío gracias a DIOS mi endocrinologa me a ayudado mucho, cuidense mucho tarde o temprano los sintomas los vas a sentir

Yo también recién cumplí 50, pero a los 46 desapareció mi menstruación de un mes para otro, practico yoga, ciclismo y senderismo, estoy fantástica, tengo un hijo con autismo y aún así me mantengo tranquila la mayoría de las veces... No tomo azúcar y sigo que todo avance... Ni tomo medicamento desde hace casi 15 años, mi alimento es mi medicina...

Maravilloso le pedí a Dios que me diera una respuesta de cómo me sentía,de una forma en que pudiera entenderlo.Apareció así en este video que me dio la respuesta para poderme entender gracias por ser instrumento

Yo acabo de pedir una cita con el doctor para que me diera hormonas, que bendición fue haber visto este video. Voy a cambiar mis hábitos, gracias Luz María

Muy importante aparte de todo lo que se recomienda, como mujeres es poder educar a nuestros hijos varones a apoyar a sus esposas o parejas cuando atraviesan esta etapa ,ya que no se dice mucho acerca de la falta de apoyo o desatencion que el varon tiene hacia la mujer que vive esta etapa.

Justo llega este programa en mis 49 años ... quejándome.... pero a partir de hoy agradeceré cada etapa, y es verdad cambiemos el chip y viviremos en paz y en agradecimiento.... Excelente programa ❤😊

Muy valioso que expliquen, que no hay necesidad de medicar “hormonas”. Pues muchos médicos hacen de esto un negocio jugando con la salud de las mujeres. ¡Bendiciones! Hermosa persona Luz María Zetina te ves radiante y qué clara la explicación del Dr. Mil gracias por hacer este programa. Me resolvió muchas dudas🙏🏻

Gracias, he estado padeciendo la Menopausia por los últimos meses y este tipo de pláticas me ayuda a vivirla de manera diferente. Gracias Gracias Gracias

Qué bárbaro, es un poeta de la vida!!!! gracias, gracias, gracias

Gracias por este programa, es lo más hermoso que he visto u oído sobre mi etapa de menopausia, no lo había visto desde ese punto de vista. Me han hecho sentirme de lo más normal del mundo.🙏💜bendiciones y luz para todas aquellas mujeres que estamos en esta etapa. Gracias Gracias Gracias

Excelente vídeo,lleno de sabiduría hay que empezar desde los cuarenta a practicar todos estos consejos,y llegarán como yo a los 57sños feliz y abrazando el ocaso maravilloso de nuestra vida para ser consecuente con nuestra naturaleza humana, felicidades a los dos

Muchas gracias Luzma por esta charla. Ofrece esperanza, paz frente a esta etapa tan desafiante !

Luzma muchas gracias a ti y al Dr. Como siempre excelente el tema, asi como el compartirnos algunos buenos consejos para vivir este procesos de una forma más agradable. Mil gracias y Bendiciones.

Hola, tengo 58 años y estoy en plena menopausia y el insomnio, falta de energía, bochornos, no aguante más y empecé a tomar hormonas sintéticas recetadas y fue volver a la vida, me cayeron muy bien!!!

Me encantas Luzma! Nos llenas de amor, paz y tranquilidad🙏🏻♥️😘preciosa plática

Gracias Luz, gracias al Dr. Y aceptar nuestras etapas con amor ❤❤❤

Que hermosura de entrevista 🙏🏻. Gracias @lLuz Maria Zetina, por compartí estas joyas!

Gracias por este video ❤me quiero amar más y empezar a vivir con este nuevo periodo de vida por el cual estoy pasando

Muchas Gracias, hermoso programa, justo mi sentir mental, físico y espiritual 🙌🏻🙏🏻

He aprendido más hoy que hay tanta información como está gracias ,gracias ,gracias

Yo jamás tomé anticonceptivos, no tuve síntomas totalmente desapercibida mi menopausia ni un dolor de cabeza, comparada a todas mis amigas y conocidas, tengo 58 años, me parece que las personas deben cuidarse desde la juventud.

Excelente entrevista! Yo estoy pasando por la Menopausia y me parece muy interesante todo lo que trataron en este episodio. Gracias!

Que hermosa la forma en que exoreso lo de la menopausia. Gracias a los dos❤ mucho conocimiento. Compartido a todas mis amigas y familia

! Felicidades Luz Ma ! Tuviste un invitado excelente, gracias por compartir. Entiendo tu gripa. ! Dios te bendiga ! Saludos.

Excelente entrevista y la información ni se diga es de mucha ayuda y apoyo para las mujeres que estamos en la menopausia mil gracias Luz Maria Zetina me encanta ver tus entrevistas ,la energía tan bonita que irradias y el optimismo Dios te bendiga y te de sabiduría para seguir creando más programas como este y muchos más

Gracias por tan buena información. Aceptar y vivir al máximo cada etapa de nuestra vida.

Luz, me encantó tu invitado y tu outfit ! Las sandalias 🩴 el toque perfecto. 💕💕🤗👏🏼👏🏼

Gracias por esta entrevista Luz, que disfrute y cuanto aprendizaje me dejan...ambos radiantes, quedé conmovidisima, me fascino!!!

Como quisiera q mi Doctor me explicara cómo este doctor explica !! Le entendí todo estoy en proseso de aceptar mis cambios🙌🏼Gracias por compartir una información tan valiosa 💕

Dieter es lo máximo, gran médico y amigo. 😊

Que entrevista tan hermosa! Tanta sabiduría, tanto aprendizaje, tanta revelación.

Muchas Gracias por tan valiosa información, yo la estoy pasando mal, pero a partir de hoy voy a disfrutar esta etapa y cuidar de mi mente cuerpo y espíritu, se que todo es pasajero y si ya estamos en esta viaje llamado vida lo voy a disfrutar al máximo, mil Bendiciones al Medico y a ti Luz hermosa❤

WOW QUE HERMOSO PROGRAMA, ES LO MEJOR QUE HE VISTO EN CUESTION DE MENOPAUSIA. MUCHAS FELICIDADES!!!

EXCELENTE, ESO DE COMPRENDER A LA MUJER EN ESTÁ ETAPA DE VIDA. GRACIAS LUZ..

Gracias por traer este tema a la mesa. Es muy necesario mas platicas y educacion sobre éste tema.

Excelente!!! Y bonito …. Por la calidez y sensibilidad para tratar un tema, que al fin es un duelo. Felicidades Luz por el acierto de tu invitado 🫶 👏🏽

Gracias por invitar a este Dr,que pena que no salga mas seguido a dar mas platicas

Que bonito explica este señor.. Felicidades y mi respeto, que no siendo mujer nos entiende perfecto mi ginecólogo estudiado y el no me explico nada de esto y a querer atiborrarme de hormonas qué obio no tome.. Muchas gracias doctor y luz ma. 🌷🌷🌷😘

Luz, muchas gracias por este podscats 👌 Me encanto la visión y sabiduría del Dr, tiene otro nivel de consciencia y de espiritualidad 💚 Conocer otra perspectiva en mi caso desde la andropausia me abre hacia otra visión y conocimiento. Sin duda cuesta aceptar este proceso y nueva etapa, pero es necesario, se debe aceptar para vivir en armonía y coherencia con los ciclos naturales. Saludos cordiales desde Chile 🇨🇱

Me encantó, pues estoy al 100 en esta etapa y de verdad la estoy disfrutando, gracias por darme aún más tips 😃😃😃

"ANIMA"..... La sabiduría 🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️🕯️❤🤝🏽💌 Gracias Luz 🌠❤

Hermosa entrevista!!! Gracias querido Dieter, abrazo al corazón!!! de Liz Ponce ❤. Gracias querida Luz María

Ame este video, toda la información tan importante para las mujeres. Tengo 39 años y hace 4 años presento sofocos antes de mi ciclo menstrual 😢 ha sido un tiempo difícil oara mi. He mejorado con el tema de la alimentación y me siento mucho mejor ❤

Maravilloso contenido, felicidades y a vivirla de la mejor manera!

Hermoso hermoso contenido. Cómo te admiro Miss Luz…❤🤗

Te oía distinta, que bonito lo que dijo que fuéramos como una planta y en la hora de entregar la semilla se me hizo nudo en la garganta pero cuando vamos aceptando nuestra edad estamos aceptando todo lo que conyeba

Wow Luzma! Maravilloso invitado! Gracias Diter! Súper interesante episodio , gracias Luzma, los honrro 🌈

Ahora entiendo mis miedos. Estoy en menopausia quirúrgica, aunque a mis 52, ya se asomaba o estaba, la natural. Qué bonito se expresa el doctor. ¡Caramba! Mi ginecólogo no tuvo la delicadeza de hablarme de la ansiedad que podía sentir, sobre todo después de la cirugía. Jamás lo había pensado como lo dijiste: "si el cuerpo deja de producir estrógenos y progesterona, es por que ya no las necesita". Ya había escuchado a una psicóloga de desansiedad, decir que las glándulas suprarrenales se encargan de regular la cuestión hormonal, en la menopausia, acompañadas de una buena alimentación, ejercicio y meditación. Qué tranquilidad me ha dado escuchar esta charla. A ser feliz, en la etapa de aire, con aceptación y amor. ❤

Muy interesante este doctor siempre lo sigo se ve muy joven pero tiene mucha sabiduría en su vida

Woow gracias por dejarme ver está nueva etapa de otra manera, estoy luchando por entender la menopausia, e llorado porque para mí es como empezar el camino de las vejez, estoy llorando 🥹

@LuzMariaZetinaOficial Mil gracias x esta entrevista!! La amé y más xq al escucharlos, puedo sentir q existen esperanzas de vida para llevar esta etapa más ligera X desgracia mi menopausia ha llegado de forma muy agresiva y la he pasado muy mal. Al grado q me imposibilita trabajar y estar con mi familia Estoy empezando a hacer todo lo q han sugerido y confío en mi cuerpo y en Dios, q pronto estaré bien y q esto también pasará... Acepto esta etapa con gratitud!! Bendiciones y saludos. Elizabeth Moyo 😊

Que Bonito..disfrute mucho esta charla..felicidades y bendiciones 🙏

Muchas gracias por su aportación

Que valiosa información Gracias a los 2 ❤🙏

Me encantó!!! Super interesante, gracias! ❤

Excelente entrevista y muy informativo ya que yo estoy pasando por este proceso❤

Excelente entrevista. Mi cuerpo me está pidiendo más naturaleza, quiera Dios que se den mis planes y sino, agradecer lo que tengo hasta ahora. Ahora entiendo por qué se me estaba secando tanto la piel. Ni modo, a dejar fluir nomás

Gracias Luz por todo lo qué compartes tengo 33 años,estoy listo para prepararme 😄

Gracias infinitas!! Me encantó la charla!!

Me encantó saber todo esto porque es Justo lo que estoy viviendo

Que maravilla Luz Ma. Gracias por tener excelentes invitado y excelentes temas . 🙏

Que lindo,escucharte Luz y tú invitado que bonito explico ,estoy en ésta etapa,algo así necesitaba escuchar gracias ❤

Gracias a los dos, excelente tema

Maravilloso!!!! Lo voy a ver con toda la atención, eres increíble te aprendo mucho, gracias ❤

Que bonita explicación. Me encantó!!!

Es impresionante las pláticas con el Dr me encantas me encanta como explica he visto la mayoría de sus videos Dios lo llene de bendiciones y de muy larga vida para seguir escuchánfo sus consejos

Amo esta entrevista, un contenido y un discurso positivo y evolutivo, nos invita a la reflexión yo actualmente recorro el camino de la Perimenopausia ❤

Excelente video , lo estuve buscando y por fin di con el jajjaj graciasss!!!

Excelente plática, me encantó! Que sabio tu invitado Luz, gracias , como siempre dándonos herramientas súper útiles 💞🙏🌹🌹🌹

Yo estoy feliz con mi menopausia la acepto y me siento mejor que nunca, gracias a Dios, hago mucha Yoga y Tai Chi se los recomiendo!!!!

Maravilloso tema Luz , gracias por compartir estas herramientas de auto cuidado !! Y recordarnos que debemos abrazar cada una de nuestras etapas sin sentir rechazo por ellas. ❤

A mi me indujeron la menopausia y me quitaron la matriz a lis 40, a los 43 los ovarios y ahora a mis 46 me estoy marchitado, estoy perdiendo mi pelo además de estar opaco y sin cuerpo. En su lugar son alambres para todos lados estoy reseca por dentro y por fuera, Iiritable, no duermo. Y por más terapia y ejercicio siento que mi cuerpo me esta traicionando. Para mi empezar a envejecer no tiene nada de positivo.. Yo no tengo botox o boobies pero no es compararse con los demás es ver como me estoy apagando. Hablen de las hormonas bio idénticas, pellets. Yo los trate pero descubrí que no están aprobados por la FDA mi estrogeno sigue en cero. Ahora tomo pastillas pero me he resistido todos estos años a tomarlas. Ahora lo hago por desesperación Cada casoí es diferente y de verdad deseo que haya mujeres que no pasen esta etapa tan complicada como yo.

Gracias por estos valiosa información mil gracias estoy en estos momentos muchos calores y insomnio 😢😢

Gracias Luzma, por estos grandes temas tan importantísimos ❤

🙏🏻🙏🏻🙏🏻. Me encantó super educativo♥️

Gracias por tan valiosa información

Holaaa Luzzz! Gracias por tu buenos ponentes me Encantan los temas que exponen.

Hola! Yo no he tenido ningún síntoma. Gracias a Dios. Sólo ausencia de sangramiento. Tengo más de 30 años alimentandome balanceado y ejercitándome. Gracias por la información.

Una chulada este doctor, me encantó esta plática, la comparto con todas mis amigas que estamos en este proceso. Gracias por esto.

aprendí y entendí mucho gracias,gracias,gracias

Gracias... Gracias.... Por casa instante de sabiduria....unido con experiencias de vida en sentimiento y emocion!!! Bendiciones a los 2

Es una joya este video 🎉 Bendiciones a ambos!!!

Hermoso. Gracias

Que buen video! Muy instructivo! Gracias por ofrecernos muy buenas entrevistas 🙏🏻💯

Excelente charla. Gracias

Que bonito mensaje, gracias 🙏. Estoy atravesando esta etapa de la mejor manera, abrazándola ❤.

Que hermosa entrevista , reportaje , Enseñanza 🎉🙏🏼

Gracias por compartir

Temazo, gracias luz 👍👍👍👍👍👍👌👌👌👌👌👌😃😃😃😃😃