¿CUÁNTO dura el DUELO? [relación abusiva] / PULSIÓN DE VIDA 

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Lo peor es que estos narcisistas en el descarte te dicen cosas horririficas y uno queda con miedo y un dolor profundo. Deberia haber carcel para estos malditos!

Lo mas duro fue, que la existencia en si, no tenia sentido, perdida total de animo, no quería comer, la comida no tenia sabor, vivir era solitario, monótono y tortuoso, no quería nada. Eso fue lo mas fuerte. Y complete el combo "ganador" con que la persona en quien mas confiaba, resulto igual y luego peor que la P/N. Fueron muchos golpes, muy muy fuertes en menos de un mes. Y cuando crees que levantarte al siguiente día va a ser peor, pues así es; es toda una agonía. A mi ese proceso me toco en el confinamiento por "C-19"; confinado en mas de un sentido. Un día, me mire al espejo y me vi cara de pan viejo, duro y ensalada avinagrada, no me reconocí(aparte que estaba enfermo, se me altero la función digestiva, el sueño, etc)… Mientras me miro en el espejo, escucho a un gatito pequeño maullar y como mi vecina sale en plena lluvia y recoge al gatito. Luego pensé mucho en ese gatito, frio, lluvia, hambre, indiferencia, maltrato y al final el seguía maullando aferrándose con sus garritas a la vida...Llore mucho, por mi, por el gatito; creo que ese gatito me ayudo sin saberlo a reconocer y poder expresar el profundo dolor que sentía. Sonara raro, pero en ese momento me dio hambre y llorando me devore unas galletas con chips de chocolate; de verdad que estaban deliciosas. Al otro día, llame a la vecina y le pregunte por el gatito, ella lo llevo a una fundación...Para resumir, SI SALE EL SOL POR LA VENTANA NUEVAMENTE, TE LEVANTAS, CREES EN TI Y VUELVES A REIR Y A SER FELIZ. Posdata, conocí al gatito, ya recuperados fueron adoptados, él, su mamita y su hermanita, el era el único que tenia algo de fuerza para maullar en la lluvia. Ahora soy voluntario en una fundación y adopte tres gatitos, dos hembritas y un machito; luego adopte otra hembrita( quiero mucho a mis gatunitos)… Por cierto "también me adopte a mi mismo"!!! Un gran abrazo para todos los que estén atravesando por esto, ANIMO QUE SI SE PUEDE!!! MUCHAS GRACIAS BELEN POR ESTOS ESPACIOS, POR TU CONOCIMIENTO,TRABAJO Y DEDICACION.🥰🥰🥰

Pasó un año del descarte y aunque sé que fue lo mejor, sigue siendo difícil procesar el duelo. Y lo peor es que poca gente lo entiende y te revictimiza.

Más o menos 3 meses de abstinencia de contacto 0. Ha pasado año y medio del descarte, y clásico, me volvió a buscar (por qué su nuevo suplemento ya no la llena) y la mandé al carajo. Terminar una relación destructiva de 5 años y medio me abrió las puertas a un nuevo conocimiento sobre mi. Darme cuenta de que hemos normalizado relaciones abusivas por patrones familiares y sociales con los que NO nos sentimos cómodos. Para todos aquellos que están pasando un mal momento por la devastación la persona narcisita, les juro por mi vida que si tienen valor el sol volverá a brillar cuando menos se lo esperen. Pero antes de eso, se deberán atrever a pasar por ese duelo tan doloroso y terapia.

En mi caso duró aproximadamente 2 meses el síndrome de abstinencia, luego empecé a tener cada vez menos episodios de dolor, actualmente voy llevándolo mejor, lo que me ayudó fue recontactar con viejos amigos, y enfocarme 100% en mi mismo, empezar and cuidar mi imagen, mi físico y lo que consumo en Internet, ya no uso redes sociales, lo cual supuso un gran alivio porque ya no estoy pendiente de nadie y el enfoque regresa a mi mismo. Creo que es importante acompañar él duelo con hábitos saludables y amistades sanas.

Ahora mismo estoy en una etapa muy inicial, donde no me fío de mí mismo , es más si vuelve ahora mismo , recaigo seguro. Me paso todo el día con ansiedad y dándole vueltas a la cabeza y revisando las redes sociales donde no estoy bloqueado. Eso sí , he empezado terapia , que por cierto había dejado hace ya casi 9 meses, pero he vuelto y también utilizo los vídeos de pulsion de vida para ir recopilando información y comprender mejor donde estoy metido. Otra cosa , lo que más rabia me da ,es que siempre fui muy consciente de que esto no era lo que quería para mi vida.Y aún así lo permitía .

Me encantó cada persona tiene su propia tolerancia al dolor emocional o físico. Y yo ya las pasé todas no veía a ésa persona desde el 2018 y la ví el mes pasado en una reunión y no sentí absolutamente nada es más pasó por mi lado y me dijo Buenas con suficiencia y yo era como si nadie hubiera pasado ni enojo ni susto me asombré de mi misma por el trabajo emociónal de resiliencia q hecho de recuperación teniendo en cuenta q está relación duró 10 años y te doy las gracias mil Belén 💫

Pensé que me iba a durar más y pasé por todas esas etapas pero nunca me imaginé que lo iba a superar tan rápido!!!! Puse contacto cero y la verdad que a pesar que todavía vive cerca de mi, cada vez lo evitó más, y trato de no verlo en lo posible, cuando veo que no está su coche en la puerta de mi casa , me alegro tanto que me siento feliz por estar sola, tanto es así que mi terapeuta ya me dió el alta, no le deseo mal ninguno pero no quiero verlo más!!!!y cada vez disfruto más de mis amigos y de mi vida!!!

Han pasado más de dos años para mi , me descarto por otra persona. Ahora me doy cuenta y lo veo así . . No es tan fácil los días son difíciles y es frustrante no poder superarlo al 100% , pero con mucha valentía lo lograre

Van 6 meses de contacto cero, y lo que más me ayudó a cortar con la obsesión fue el enojo cuando caí en la REALIDAD de que nunca me amó, obvio que pasé una de las peores noches de mi vida, literalmente temblando, y esa noche me juré a mi misma que algo iba a cambiar. Luego vinieron días y días hasta el día de hoy de hacer hábitos de amor propio, de cultivar relaciones sanas, de realmente amarme como pocas personas me han amado en la vida. Aún así, y no sé si es "normal" me da un sentimiento de culpa cuando pienso "si estuviese tan bien como estoy hoy quizás el me hubiese amado y hubiese sido distinto" encuentro cierta negación ahora que me leo escribiéndolo. Pero les juro, a mi y a Todos, que hay vida y una mejor y más sana vida afuera ❤

Yo hace casi 2 meses me descartó, en uno de mis peores momentos de la vida y me ofreció la amistad, pero no la acepté y me retiré... Pero me duele mucho

A fin de año me descartó, ya tenia otra relación y volvió en mayo solo para triangularme y darle celos a su nueva relación. La ultima vez volvió para pedirme dinero, como siempre lo hizo. Duele mucho aceptar que solo fui su suplemento y que jamás me amo. Voy a terapia y estoy medicada. Es muy duro porque mas allá del dinero, me siento estafada emocionalmente. Y es verdad poca gente lo entiende. Tengo el alma rota, porque a pesar de que sé lo que es, aun quiero a esa persona y siento culpa. Pero bueno es parte del proceso, que espero pase pronto. Gracias por tus videos ❤

Ya estoy pasando la etapa de stres post traumatico.... Ando al 90%.... Y me di cuenta pirqe sonrio...me siento feliz...disfruto la comida...y mi tiempo.... Me compro rropa...perfumes...ya m compre 1 carro y 2 terrenos....tengo planes..proyectos...gracias a personas como tu k nos apoyan sin interes economico....gracias

yo estoy mal, hace 4 días q me descartó de la nada, hizo un berrinche por nada y me dejó de hablar y me bloqueó, no sabía de este tipo de gente, empecé a ver videos y entendí q él es narcisista, siendo q me muero, pero ya q se fue desearía acabar con esto de una vez, llevamos casi 2 años de relación y ha sido intermitente, él si puede dejarme en visto y dejarme días pero si yo lo hacia se enojaba... ha sido mentalmente desgastante... si tienen consejos para mi, se los agradezco, pues todo esto es nuevo para mi.

He seguido exactamente ese orden, menos mal que la relacion ha sido de unos 3 meses, pero muy intensa. Ahora me encuentro en la etapa de depresion, la tristeza de sentirte estafado, rechazado, humillado y abandonado. El sentimiento de culpa es enorme y siento que no puedo confiar ya en nadie, que tengo que tener un cuidado extremo. Me siento tan vulnerable, me ha tocado todas y cada una de las heridas que tenia y me siento desnudo al mundo. He pasado todas las etapas muy rapido y espero que esta tambien me dure poco. Doy gracias por haber durado tan poco y que el daño no haya sido mayor. Ya me duele asi me imagino lo mal que me sentiria si hubiera sido una relacion mas larga... Gracias por el video. Me da esperanza.

Una de las primeras sensaciones al terminar con alguien asi de nefasto es alivio. Me acuerdo que siempre despertaba con mensajes de él y era adictivo. Me provocaba ansiedad y con el pasar del tiempo sentia dolores musculares en la zona del abdomen y el pecho. Si bien fue una relacion de unos meses, recuerdo lo tortuoso que era todo. Aun me encuentro en recuperacion, no lo puedo olvidar del todo (no lo extraño ni lo deseo, pero recordar las cosas que me hizo me genera una gran rabia y bronca) y se que esto es parte del duelo para seguir sanando y dentro de poco me diré a mi misma "Este sujeto es un ENFERMO, alejate. Mereces algo mejor!" Por experiencia puedo decir que si, HUIR de esta gente es lo mejor que podes hacer. Cuesta los primeros tiempos, pero todo se va a ir acomodando.

Lo superé. Pensé que jamás saldría de ahí pero pasó simplemente pasó y lo mejor fue que aprendí tanto y me reconstruí. Me siento feliz 🙃

En un momento del duelo me sentí fracturada, dividida en dos, vaciada,con una separación en medio de mi ser q no me permitía ser yo misma y cuando empecé analizarme me di cuenta, gracias a Dios q esa fractura había Sido a nivel emocional, mental, espiritual y físico. Una vez reconocido eso me refugie en las promesas de Dios, oración y en tus vídeos para comprender q sucedía conmigo. Me empapé de información fue fundamental para comprender y superar cada etapa. Utilizo piedra gris y el pn ya no sabe q hacer para hacerme reaccionar xq ni siquiera le funcionó la triangulación. Gracias x tu tiempo y tu material, en mi vida han Sido invaluable, pero más q nada agradezco a Dios haber conocido tu canal cuando más necesitaba❤️🙌

El duelo duró seis meses y fue muy triste, ,😢 porque tenía que seguir viendo a esa persona, hasta que me libere, salí adelante y conseguí un mejor empleo lejos de su presencia. Pasados unos años, el narcisista quiso regresar, pero yo ya estaba alerta, advertí que seguía igual, pero más disimulado , así que no dude en despacharlo.😊

Yo dure casi 2 años en depresión cuando me hizo el descarte y en ese momento de rabia e impotencia me acordaba más de lo negativo que de las cosas" bonitas" que me decía o me hacía sentir y eso hacía que yo alimentará más la rabia y el dolor puedo decir que pude superar ese transe y ya no sufro tanto al contar mi traumatica experiencia, me siento tranquila y con ganas de no volver a saber nada de ese personaje porque no son personas son personajes a las personas que están pasando por esto les mando toda la buena 👍 energía para que puedan superar esta película de terror.

Estoy en la etapa 4 ❤️‍🩹 No puedo dejar de pensar en lo que me hizo mi ex me descartó de una forma tan cruel ni siquiera sabia de qué es narcisista ahora vengo a ver qué nunca fue la persona quien yo creí qué era Me hizo dependiente a el y no hay día que batallo para no romper el contacto cero

Yo no pensaba que tenía culpa pero no podía entender como yo, siendo una persona inteligente, independiente y autónoma completamente; porque no vivimos ni juntos, seguía en una situación tan enfermiza y tan vejatoria. Con idas y venidas estuvimos diez años y este mes de agosto hace un año que puse fin definitivo y contacto cero. Gracias a tus vídeos consigue entender lo que me habíaba estado pasando durante tanto tiempo y ahora entiendo que es una persona hueca y si en escrúpulos... le digo sin escrúpulos porque él me avisó al poco tiempo de empezar a salir me dijo literalmente "SI ME CONOCIESES DE VERDAD SALDRÍAS CORRIENDO " aparentemente lo dijo con pena pero el sabio perfectamente que acabaría destrozándome. Lo que no sabía es que yo volvería a ser la persona auténtica que era antes de conocerle. Yo tengo una vida y él sigue y seguirá condenado de por vida a buscar presas nuevas, algo que cada vez le costará más porque la vejez llega a todos. Estas personas desalmadas están condenadas a vivir sin sentimientos, insatisfechos con su vida porque nada les llena y morir solos.. Al final he ganado yo la guerra más larga de mi vida

30 años de matrimonio y me cambio por otro hombre de 35 años. Llevo solo un mes del descarte y contacto cero por parte de ella. No podía avanzar el abando por lo que fui al psicólogo y me dijo que yo estaba viviendo con una narcisista patologica. Eso me hizo entender sus múltiples infidelidades pasajeras y de sus manipulaciones al punto que quede en total dependencia de ella, como si fuese un niño de 12 años abandonado en una plaza. Mi situación integral hoy es de total desorden mental.

Ya han pasado casi 6 meses desde que dejé de hablar con el pero me siento estancada en la etapa 4😔 y estoy pasando por este duelo en silencio porque me da verguenza reconocer a la gente cercana a mí que aún pienso en él, ya que nunca se pudo concretar una relación pero si tuvimos algo fugaz y muy intenso. Aunque se que fue lo mejor haberme alejado de él, aun me duele mucho su ausencia, muchas veces en las noches sueño que nos volvemos a reencontrar y que nos reconciliamos y al despertar siento un vacío enorme😓

17 años de matrimonio. Me descarta con un mensaje de whatsapp... Hasta 3 años despues de separada no me di cuenta de que habia sido victima de un psicopata narcisista. Le dejè todo porque me manipuló y le creí. Me quedé sin nada y aun me costaba reconocer que todo lo que habia hecho era con intención , consciente del daño... Dolió muchisimo... 4 años de duelo... Terrible.. Hoy soy una mujer nueva y agradezco haberlo pasado. Agradezco que me haya dejado, yo no lo hubiera hecho nunca. Tuve que rearmarme completa...

En mi caso hace casi dos meses que se terminó la relación. Lo dejé yo en realidad pero esperaba que me iba a pedir disculpas y volver. Jamás pasó. Pasé por las 3 primeras etapas. Hoy estoy entre la bronca cuando recuerdo todo lo que me hizo pero no puedo de dejar de sentir una tristeza profunda. Hago cosas que me gustan y me llenan espiritualmente pero, como dijiste, siento que me va a costar mucho volver a conocer a otro hombre

A veces uno adelanta un poquito el camino, viviendo el duelo aún estando en el vínculo, informándose de todo esto y siendo consciente de que hay que huir de ahí. Se puede sin duda. Gracias por toda esta información ❤🌷

Muchas gracias creo que voy en la etapa 4 la de depresión mi vida se ah vuelto terrorifica el dolor emosional es inmenso e tenido días fatales con ganas de ya no continuar 😢 con ganas de terminar con mi sufrimiento, me eh preguntado muchas cosas, eh cuestionado otras tantas y no eh encontrado respuesta de vrdd estoy en desesperación 😣, pero muchas gracias por todos los videos de verdad el saber que nos ocurre nos ayuda a tenernos paciencia para continuar...

Hola !! Tengo tres meses de duelo y estoy en etapa de la ira 😭 pero tmbn aveces muy triste y hecha nada. No me siento suficiente para mí y me ha Sido difícil comprender mi dolor por k aún siento k duele demasiado 🥺 y por este momento no puedo pagar una terapia pero me han ayudado bastante tus vídeos.

Siento haber pasado todas las etapas al mismo tiempo. Hoy estoy estable, con contacto cero. Sin esperar ningún mensaje y deseo de encuentro. Se que no puedo revertir nada de lo sucedido pero estoy en paz. Con muchos proyectos y reinvindicandome como persona. Soy feliz. Acepté la estafa. Todo esto ya lleva 6 meses. Fue importante mi familia, mi hija y mis amigas

Yo ya asé casi 3 años y todavía no lo superó mi relación duro 25 años y con 3 hijas de promedio.. fue muy duro para mí darme cuenta de con quien viví tantos años.. sin conoserla realmente de que era capaz de aser.. es increíble...

Estoy en etapa de duelo, el narcisista regresó varias veces, ahora tiene otra persona mientras seguía hablando conmigo, y hice todo lo posible para abrirle los ojos a la nueva victima pero fue en vano porque igual la manipuló y negó todo lo que pasó conmigo. Estoy tratando de llevar mi duelo lo más tranquila que pueda y estos videos me han ayudado mucho, 3 años en relación con un narcisista y 2 como "amigos", lamentablemente aunque mi razón me decía que eso no estaba bien, yo no podía salir de ahí, agradezco esta información porque me di cuenta de lo que estaba pasando💕

Tengo vergüenza conmigo misma por haber dado todo de mi tosa mi energía que dreno, ahora lo único que quiero y deseo es superar esta muy mala horrible la peor situación que he vivido a nadie se lo deseo

En mi caso, van 3 años y medio del descarte, el cual fue terrible y cruel; lo peor de todo, era mi culpa; ya que ella se merecía algo mejor que yo. Luego vino la custodia abusiva y la campaña de desprestigio; y yo ignorante de la situación; pero un día mientras me preparaba para una audiencia por supuesta violencia doméstica (hasta ese punto me llevó), descubrí la pista que me permitió a descubrir con qué tipo de persona estaba lidiando; y aunque no he terminado mi proceso de sanación; he podido desarrollar herramientas emocionales y sicologicas que me han ayudado a tratar fon esta persona desde otra posición. Ánimo luchadores; algún día seremos sobrevivientes.

Después de 4 meses lo que siento es asco de esa persona me he vuelto más fría yo no era así pero trato de rodearme de mis amigas me divierto salgo ya estoy en recuperación me baje de peso horriblemente ahora estoy recuperando mi peso y me siento más tranquila pero no hay día que no piense en todo el mal que me hizo.

Hola Belén, creo que inicie el duelo durante la relación, el me maltrataba mucho y era negligente con nuestros hijos. Cuando nos separamos el año pasado hubo shock de mi parte, negación, deseos de volver, pero el siguio siendo muy hostil y me apoye con psicólogos, libros, espiritualidad, grupos de apoyo, videos tuyos y de Omar Rueda. Y un buen día tome la decisión de divorciarme, los días antes de firmar los papeles llore, salí con otras personas, sufrí mucho, pero cuando los firme cerré definitivamente la puerta, justo en ese punto el intento negociar, pero yo entendí que no puedo tener paz con alguien que tiene que llegar hasta ese punto para reaccionar, no he vuelto atrás, ahora tengo paz en mi soltería, ahora soy una mejor madre para mis hijos porque ahora soy un mejor ser humano

Yo actualmente siento que estoy en la etapa 5,aunque hay veces que me decaigo,más cuando estoy en mi periodo,no se porque me pongo sencible y decaigo,tambien me pasó de no querer recordarmelo más,de querer olvidarme nomentos en los cuales le daba todo mi cariño,pero después es como puedo seguir haciendo mi vida.Ame este video la verdad lo re necesitaba,yo estaba en duda hasta cuando iba a seguir con estos altibajos,nunca dejes de hacer estos videos,por favor ❤hacen muy bien a gente que no puede pagar terapeutas hoy en día, más en mi provincia (Sgo. del Estero)muchas gracias ❤❤

Estoy pasando por esta etapa,me Devaluó físicamente, Emocionalmente, moralmente.pero Genere Dependencia A ella.Jamas imaginé todo el daño que te puede hacer una persona Con trastorno de personalidad

Algo q m gusto y hoy lo uso cm caballito de batalla es ir al gim,un curso de manejo y una canción q se llama la mejor versión de mi,en ritmo de cuarteto(es un ritmo musical de la provincia de Córdoba,argentina)x sobre todas las angustias perseverar en el combate y no desmayar,para q a su tiempo podamos recibir lo q nos merecemos💪

Y si a pesar de lo mal que me trataba y su traición, lo amé tanto,dolió el Alma, hace tres años y lo recuerdo, gracias.

A cada rato veo éste vídeo para poder entender tanto DOLOR 😔💔 cuesta ver el demonio a la cara...y pensamos es mi culpa soy culpable...pero NO...MEJOR PENSEMOS YO DI LO MEJOR DE MÍ Y LO QUE PASÓ ES QUE ESA PERSONA NO ESTUVO A MÍ ALTURA, ÉL ES UN SER OBSCURO Y YO SOY LUZ PORQUE DIOS 🙏 ME AMA TANTO QUE ME QUITÓ DE ESA MALA COMPAÑÍA... DEBEMOS PENSAR LO IMPORTANTE Y LA LUZ QUE IRRADIAMOS Y QUE NADA TENEMOS QUE VER CON ESE TIPO DE ENTES... AMEMONOS A NOSOTROS MISMOS Y SAQUEMOS LA BASURA DE NUESTRA VIDA... LES DIGO A TOD@S SOMOS SERES LLENOS DE LUZ Y AMOR BUSQUEMOS A ALGUIEN A NUESTRA ALTURA DE AMOR Y SINO LO ENCONTRAMOS SEAMOS FELICES CON NOSOTROS MISMOS... PORQUE DIOS 🙏 NOS AMA Y NOS ALEJA DEL MAL... UN ABRAZO LLENO DE BENDICIONES 🙏❤️ Y ÁNIMO PARA TOD@S... Saludos desde Ciudad de México 🇲🇽❤️🙏

Eres genial sabes, estuve 9 meses de relación con una persona según yo "evitativa" y que yo podía ver rasgos narcisistas pero viendo tus vídeos es como que estas describiendo tal cual mi relación, hice contacto cero y me elimino y a las 2 semanas ya tenía una nueva pareja aparentemente "felices" acá estoy tratando de construirme y tus videos me ayudan mucho

Belén si te hubiera escuchado poco después del descarte me hubiera recuperado mucho más rápido que haber durado el duelo por casi 3 años. Pero lo importante es que me levanté gracias a ti. Muchas gracias por tu gran ayuda y pienso que en los empáticos nuestra actitud ante la vida es que "ésto me pasó a mí pero no voy a dejar que ésto le pase a alguien más ".... En mi caso mando a todos los que conozco tus videos y estoy advirtiendo a mis sobrin@s de éste tipo de personas. No significa que que ell@s no se van a enamorar de éste tipo de personas pero estoy seguro que la recuperación será rápida y que no hay ningún problema por parte de ell@s

Estoy en mi 5to dia de discarte. Estoy en un total shock

Hola y Gracias Belén! Ya hace 2 años de que lo eché por salir en plena pandemia con una paciente, yo con 50 años, con él 20 años, 2 hijos. Ya pasé por todos los estados y he sostenido y digerido el "NUNCA MÁS" (a pesar de sus interminables intentos, hasta ayer inclusive, que tocó mi puerta para que salga, ya que lo bloquie' y nunca más hablé con él). No sé si es normal, pero siento que no puedo sentir nada. Bloqueada emocionalmente, no existe estímulo alguno por nadie. De por sí, desde chica, para estar con alguien, debo sentir un vínculo emocional muy profundo. A mis 52 años, me entristece pensar que quizás no vuelva a sentir.

Mañana tengo que verla y romper el contacto cero ,ya se como viene la jugada seguramente a último momento me va a cancelar o va a posponer el encuentro por algún motivo raro o excusa .Tus videos me sirven muchísimo para soportar los estados de ansiedad y bronca ya que si cortamos quiero cortar definitivamente y no tener motivos para volver a verla y de paso enterrar la relación.

Exacto sola totalmente sola no creo que ahora si que es el descarte final ya va hacer casi 2 años exacto me hacía mal pero ahora es peor

Vaya, qué increíble tener estos videos al alcance. Es un acompañamiento increíble, muchísimas gracias

Yo sólo tengo que agradecerte Dra! Por qué dure en la relación 6 años, pasó la pandemia que para mí fue lo mejor que me pudo haber pasado, por qué ya iniciaba más la violencia emocional y física, seguía dentro del vínculo durante la pandemia pero el no vernos y demás me ayudó a comenzar a abrir los ojos, y todo su contenido fue el que me ayudó a darme cuenta que tengo la adicción a las relaciones codependientes, él me dejó con una gran deuda económica, siento que e pasado de alguna manera por todas las etapas, pero no las e sanado y tengo muchas ganas de recuperarme y hacerme cargo de mí persona. Gracias Doctora!! Gracias ✨💐

Tenia contacto 0 desde Julio, pero ayer me dio mucha ansiedad de saber de él lo desbloquee, me causó mucho dolor saber que esta con alguien más y aparentemente "se ve feliz", lloré pero no le llame ni le escribí. Me identifique con la etapa de tristeza 😔 Gracias Dra. Por el contenido. Un fuerte abrazo 🌸💟

Desede lo más profundo de mi ser, gracias por su apoyo, consejos y acesoramiento en gral, Dios le retribuya en salud y prosperidad!

Hola, Belén...!! La verdad es que tu video me ha resultado asombroso. Mi experiencia traumática es calcada a lo que tú cuentas, y me identifico actualmente con la etapa de Aceptación. De hecho encontré tu canal por el terror que sentí al reconocer algunos de mis rasgos como narcisismo estructural. No puedo negar que tengo rasgos narcisistas y he debido lidiar con ellos en este tiempo. Sé que necesito terapia. Pero, no te puedo negar lo bien que me ha hecho entender el Contacto Cero que, de una forma u otra, podemos amar nuevamente. Sé que en este momento no puedo tener a nadie a mi lado porque puedo dañarla de alguna forma, no porque no confíe en este mundo, y que no es necesario manipular a nadie con el objeto de obtener validación de una falsa personalidad, como sé que lo hicieron conmigo. ¿Rencor? No, ya no más. ¿Dolor? Sí, pero ya está pasando. ¿Esperanza? Por supuesto, siempre hay algo por lo que luchar. ¿Miedo? Ya no, me conozco algo más. ¿Amar? Estoy empezando por mí mismo, y sé que se va a desbordar a las otras personas más adelante. Muchas gracias por este canal, querida Belén. Más que terapeuta, eres como una hermana para todos los que estamos acá

Tuve consulta contigo,comenzare mi terapia en breve,te agradezco tanta ayuda,apoyo e información, gracias por tu tiempo y energía para el bienestar nuestro.Sigue brillando con luz propia,todos aquí te queremos 💫✨🤍🤗

Le hice yo contacto 0 hacen mes y yo comparo lo que se siente como un dolor profundo en el alma

Belén, Mil Gracias por este nuevo video. Realmente me ayuda mucho ver el Mapa de Recuperación. Yo voy al final de la etapa 4 o principios de la etapa 5. Llevo casi 6 meses recuperándome. Y todo lo que describiste es muy exacto. Es como si estuvieras conmigo. En serio. A mí lo que me ha ayudado es 1)Terapeuta Psycologico semanalmente, a veces hasta 2 veces por semana. 2)Grupos de Soporte, en mi caso mi ex mujer me dió Violencia Domestica, aquí en Inglés decimos se volvió doméstica la mujer. 3)Un grupo de soporte de la Iglesia, basado a ayudar a salir de adicciones. Mi adicción era ella, mi ex Mujer. Estábamos Comprometidos listos para Casarnos con licencia del estado y todo. Y 4) pero no último, mi fuerte Fe en Dios de que con El TODO lo podemos hacer, alcanzar buenas metas, como la graduación de la Universidad en el 2004, onen este caso superar todo el abuso, y la resaca de una manera saludable, dejando el pasado atrás, genuinamente perdonando a la Mujer que amé intensamente, por eso duele tanto, pero al final del día, por el propio bienestar, hay que dejarlo ir lo más pronto posible. Y si que hay alti bajos, pero tenemos espíritu de Amor, Poder y auto control, en Dios siempre. Abrazos Belén. Deverás, Mil Mil Gracias por tu tiempo, en este video y por haberte especializado en Relaciones Narcisistas Abusivas. Sos un verdadero Regalo de Dios para todos nosotr@s que necesitamos entender lo que realmente paso con nuestr@s ex. Bendiciones Belén!!!

Creó que casi voy de salida...mi duelo ha sido de dos años y en ocasiones aún duele...he pasado por el dolor, la indefensión, el MIEDO, he pensado en dejar de vivir en suicidarme, también he pasado por las ganas INMENSAS de ir a buscarlo, la disonancia cognitiva, la falta de aire, la depresión, la ANEDONIA, el sentimiento de vacío emocional, el pensar que YO soy la PN, la culpa, la incapacidad, el coraje...en fin tantas cosas que jamás pensé que fuera a experimentar y ahora instruyendome sobre el tema me doy cuenta que ese MALVADO PN...que por todo esté MALTRATO emocional hizo que perdiera a mis BBS de 3 meses y medio de gestación...veo que DIOS 🙏 nos libró de él...sigo ROTA 💔😞 por mis BBS pero vivo con la FÉ en volver a verlos...y también de JAMÁS VOLVER A VER A ESE DEMONIO QUE VIOLÓ MI ALMA Y LA TIENE SECUESTRADA... ÁNIMO PARA TO@S SALGAMOS ADELANTE FE LA MANO SANTA DE DIOS 🙏

Ojala pudieramos entender a tiempo q estamos siendo envueltos en una cadena destructiva, reconstruirte es muy complicado, las recaidas, el controlarte y caer en un abismo es como sentirte loco y creer q eres culpable cuando NO es asi, informarte y tener una red de apoyo es muy importante y una gran ayuda, yo no tengo a nadie, me ha ayudado mucho escribir cuando siento q estoy cayendo, anoto todo lo q pienso y siento, es como sacarlo de algun modo, creo que si ayuda, por lo menos empiezas a entender la dimension del daño y el aceptar y entender q no eres tu, gracias por tu tiempo es de gran apoyo todo lo que dices ☺️

Hola a todos los del chat, Gracias Belén eres muy valiente, estoy en la etapa de reconocer que he Sido estafada, pero lo que me ha hecho tocar fondo es que me he dado cuenta que muchas de mis relaciones son abusivas, estoy tratando de sanar desde mi autoestima para poner un freno a estás personas, realmente hay momentos difíciles dónde me siento culpable y luego respiro y paso a otro nivel sencillo de superación, gracias a todos por sus testimonios

En mí caso siempre yo termino la relación abusiva, y él siempre regresó. He pasado todas esas etapas durante 4 años, y es muy cierto lo qué dices. Ahora ultimo busqué excusas, para descartarlo, y él se me adelantó.😆 Espero no regrese nunca más,.para así por fín darle fin a esta historia. Estoy muy aliviada sin esta persona y más despierta, recobrando el ánimo de a poquito. Gracias por estar abrazo enorme.

Han pasado dos semanas desde el contacto cero. Me he notado bastante decaída , mi semblante luce triste según los que me rodean. Me duele mucho el cuerpo y en las tardes siento un vacío en el pecho como si me faltara el aire. Lo supero abrazándome fuerte, repitiendo constantemente que voy a estar bien , que esto va a pasar. Ver tus vídeos y otros relacionados al tema me ayuda mucho a no sentir que estoy sola en esto. Por eso agradezco profundamente que compartas esa valiosa información.

Hola, dos años estuve vinculada con un psicópata, tus videos Belén me ayudaron a detectarlo, no sabia que existían en la vida real, estas personas, me imaginaba que eran de películas, con ayuda terapéutica pude avanzar en las etapas que nombras en este video, es un gran alivio la última la de aceptacion, pero el hecho de haberlo vivido te deja en alerta con las personas nuevas que llegan a tu vida... y cuando comoces las etapas del círculo traumatico es muy probable que vuelvan.......es un desafío, alejarte y poder entender que sos valiosa/so, e importante, para vos mismo.

Mi hoy es de contacto cero con él, muy conciente de lo q me pasó, ansiosa por momentos y extrañando mucho, pero fuerte hacia adelante, aceptando y pasando etapas. Esperando lo mejor.

Dura lo q tiene q durar y lo tienes q aceptar 🤗

Pase por todas esas etapas y comencé a rezar y Dios me saco mucho más rápido de lo que creí. Tbien la sicóloga y tus hermosas palabras tus videos me terminaron de ayudar y me siguen ayudando

Yo estoy utilizando la meditación,me siento ansioso y buscat respuestas si hice bien o mal estoy confundido pero el ejercicio y las terapias y la meditación me han ayudado y también tus videos pero no quiero jusgarme ni a la otra persona todos somos seres humanos que cometemos errores tomamos malas decisiones y lo mejor de todo es reconocer lo que somos nosotros es lo que mas me esta ayudando dejar el victimismo tambien reconocer que no somos blancas palomitas es duro eo proceso por que se fueron miles de sueños intente de todo para recuperar mi relación solo se fue sindarme una explicación solo le dijo que yo era el malo y que si me acercaba a ella me denunciaría hoy llevo 4 meses al principio fue duro por que le cuestionaba si en verdad era todo lo que ella me decía pero mi autocontrol me ayudo el aceptar que ya terminó todo que pir mas que oe busque y oe insista siempre sere el malo de una historia mal con tada por eso no debemos justificar ni juzgar afrontar las adversidades,aprender a perder y saber que nada es para siempre es mi humilde opinión y que dios te bendiga me ayudan tus videos

Yo la pasé tal cual lo dices estuve en él hueco profundo , estoy en la etapa de aceptar que esta persona es un niño roto , aunque tengo sentimientos no pudo volver atrás..😭😭😭

Oren mucho, solo Dios puede sanarmos! El lo esta haciendo conmigo, solo Dios me ha ayudado. He vuelto a sentir paz, y felicidad desde que le rogue que me sanara. Animo hermanos!

Hola, te quería agradecer por tus vídeos, me has ayudado mucho a comprender todo lo que pase con esa persona, al principio no sabía el por qué de su comportamiento, pero ahora entiendo todo, yo ahora estoy en la etapa de depresión, y me siento muy culpable por extrañar a esta persona, me da rabia conmigo por tener todavía sentimientos con el después de todo el daño y dolor que causó en mí estos últimos días me e sentido muy triste y sola, siento que no valgo nada y que no sirvo para nada, escucharte a veces me pone triste por qué pienso como pude ser tan tonta y como pude aguantar tanto, el no se merece nada bueno, y yo todavía pienso en él, me siento terrible...

Belen ...siempre veo tus videos ...me han ayudado mucho! Yo pasé por todas las etapas fue duro...pero ..encontré respuestas ...a tantas preguntas que tenía..! Creo que aprendí...con la terapia y la información ...tantas cosas que no sabía...que esto le dio luz a tantos temas y situaciones que he vivido..! Estoy en la aceptación.....perdonandome todavía ..pero veo todo con claridad..ahora! Tengo contacto cero...y volví a mi...a verme quien soy ...! Cuesta mucho ...pero ni yo creía que lo iba a lograr...! Hacer otras cosas ...conocer nuevas personas . .hacer lo que me gusta...eso me esta sacando adelante...!vivir...y olvidar...lo que no tiene solución...! Ahora muy convencida...de eso! Volver a mi...y a mi paz... ! GRACIAS BELEN...exelente tu video!

Gracias a tus videos abrí los ojos y fue más fácil para mi superar el daño narcisista 3 años han pasado y soy ahora feliz feliz entendí todo gracias a los videos y encontré una nueva persona increíble pude superarlo !!

En mi caso no duramos casi 3 meses pero fue tan intenso que aún no logro sanar , ahora puse contacto 0 , porque igual era adictivo .

Me ocurre algo que no entiendo, he pasado por esto como cuatro veces, y hace un mes fue el último descarte y me siento como la primera vez que me dejó, hace un año rompimos también y me sentía mas fuerte, pero esta vez nuevamente siento mucho malestar emocional y culpa por el hoovering que me hizo y los motivos por lo que según él me sacó de su vida. De pronto en medio de todos esos sentimientos, me pasa que no logro reconocer ni sentir a profundidad nada, solo tengo unas ganas tremendas de evadir todo, y otra vez no puedo creer lo que sucedió.

Hola... también pasé por todas las etapas que describiste a la perfección mi querida Belén..lo que me ayudó bastante fue informarme sobre el tema y poder entender y aceptar que simplemente todo era una fachada...una de mis mejores amigas también tuvo una relación con un narcisista..me ayudó caleta ...ya no me sentí sola ,incomprendida por el resto... cumplí un año de contacto cero... pensé que jamás lo superaría...es obvio que quedan secuelas pero ya de a poco vuelvo a confiar en las personas,he afinado mucho más mi intuición...ya no acepto a cualquiera en mi vida... solo paciencia con uno mismo,darse todo el tiempo necesario para sanar...un abrazote... bendiciones para ti Belén...sos grande..

Es triste, lo hablé con dos terapeutas que estuvieron presentes cada una en un descarte de esa persona, y lo que me dijeron fue que había que tener dignidad y otro tipo de cosas muy crueles, me responsabilizaron por completo, es que ni siquiera me permitieron ser víctima, yo era la victimaria en ese contexto “terapéutico”. Me dolió muchísimo porque como comentas la culpa y la vergüenza es enorme y crece con cada descarte y el hecho de que el terapeuta en el que estás confiando te señale como el culpable, es brutal. La realidad es que muchas veces también nos topamos con psicólogos narcisistas que aprovechan de la intimidad y vulnerabilidad de nosotros en ese espacio, para el lugar de apoyarnos, violentarnos. Sería interesante que hablaras de los psicólogos narcisistas y cómo identificarlos.

Pensé que al salir de su casa me iba a caer el mundo encima pero estoy mas tranquila. Lo que me aclaro la mente fue que alguien que dijo amarme un día fue capaz de desarme tanto mal y hacerme tanto daño entonces dije nop acá no es y me fui en paz Gracias hermosa por tus palabras ahora el mundo es mio

En mi caso voy pasando 11 meses y ya estoy en la etapa num 5 gracias a Dios!

Todavía estoy en el duelo , confío en que ya pasará. Gracias por la orientación. 📚

Este duelo ya lo estaba pasando desde hace un año y falleció alguien cercano y me he caído y justo acaba de llegar está cuarta y si que duele de verdad que duele.

Estoy en la etapa cuatro lo cual ha sido un reto muy grande ya que me estoy deshaciendo de todo lo que para mi fue importante y en ello agradeciendo a pesar de todo el dolor estar viva y en la desesperanza ver que en la vida hay cosas buenas es saber que cada paso que damos en el día si nosotros tomamos el control puede ser maravilloso y que aunque doloroso en extremo lo que se experimenta es solo una experiencia más y tener en cuenta no darle gusto a quien te quizo destruir y si se tiene que caer y luego levantarse recordar que lo experimentarse mil veces dentro del infierno que fue estar ahí y que siempre esta nuestra luz que siempre brillo y lo va a seguir haciendo porque somos fuertes

Hola Belén ,parece q el universo me envió tu canal...estoy en el segundo día de duelo y a pesar de todo lo malo de la otra persona y saber que nos hizo daño como decís en tu vídeo yo sigo sintiendo y pensando que es el amor de mi vida,lo que más amo en el mundo y que no puedo vivir sin ella...esta bien ,es muy reciente esto y a pesar de la intermitencia y estabilidad emocional que teníamos yo siento q es así ,porque la parte buena fue la mejor que viví en mi vida,la que más me hizo feliz de maneras inimaginables, entonces ahora estoy priorizando esos recuerdos por sobre los malos...y estoy con la sensación corporal que nose si en algún momento me da un pico de tensión o un paro cardíaco,como con falta de aire...es como una sensación fea que jamas había sentido en mi vida...pero bueno ,es todo parte de este proceso vivir este tipo de cosas,de sensaciónes pero el dolor y la tristeza que se siente es muy grande y lo q más duele tmb es la incertidumbre de no saber cuánto tiempo uno va a estar así viviendo todos los días con este dolor ,con esta sensación tan fea ...

Me parecen muy buenos estos canales que ayudan a comprender trastornos de personalidad pero hasta un punto, la vida es mucho más profunda q eso. Tuve una relación con un “narcisista” pq entre comillas? Porque me he dado cuenta después de meses de investigación tratando de entender que el ser humano a todo le tiene q poner etiquetas, lo cual hasta un punto está bien pues para entendernos. Pero según mi situación cuando estuve con el, estaba en un punto de mi vida donde no me amaba, no me valoraba, me preguntaba pq me trataba así, hasta q me di cuenta, no hay una sola palabra que me ha dicho que yo no me dijera internamente. Jamás me critico más de lo que lo hacía yo conmigo, jamás vio defectos como los veía yo en mi. Me reflejo todas mis inseguridad mis miedos mi lado mas oscuro y si fue un momento neutro, pero fuerte para mi el darme cuenta de cómo esperaba que me amara si yo no me amaba a mi. En ves de culparlo de tenerle odio, hoy más bien agradezco a la vida por esa experiencia que me llevo a el mundo de mi amor propio de mi valoración, de mirarme a el espejo y sentirme orgullosa de la mujer en que me convertí, que soy cocreadora de mi realidad y responsable de mi vida.

Fui muy DURA esta etapa, con gran sensación de abandono.

Dos años exactos del primer y único descarte, nunca me hizo el hoovering, ha sido difícil poder salir, pero gracias a ti se puede entender mejor

estoy en la etapa de dolor e agr gado el contacto cero y creo me a ayudado mucho de rrepente vuelve a contactarme pero ya trato de mantenerme sin contestar por k esas personas solo vienen. a quebrarnos casa que se lo permitamos

Gracias por las enseñanzas siempre te escucho y estoy suscristo a tu canal la verdad que me hacía falta aprender todo esto y que este año me sucedió en una relación altamente tóxica y tus lecciones me han ayudado muchísimo para ayudar a otros también (amiga que Dios te Bendiga) y puedas segur ayudando a muchos más por que esto es algo patético con personas psicótas y narcisistas que es tan duro relacionarse con ellos GRACIAS muchas gracias

Correcto!! Todo que dices😑estoy en la etapa depresión y tristeza y esta difícil salir de ahí, gracias por tus palabras y enseñanzas🌹

es difícil cuando te hacen el descarte y peor aún cuando te levantan falsos hechos por que realmente te lo llegas a creer, yo tengo un poco más del año y si es muy duro el proceso, les voy hacer honesto yo me tuve que aislar por completo los primeros meses fueron los peores, ya que tienes la esperanza de que te va a llamar o escribir pero la realidad es otra, realmente la depresión es muy fuerte y a esto sumale la adición a las drogas 😞 y no es de sentirme orgulloso, lo peor que puede pasar le a una persona es tener una adicción y caer en depresión realmente es lo peor que puede pasar le a una persona sumándole la ansiedad, la disonancia cognitiva, estrés, transtornos alimenticios, emocionales y sentimentales, deverdad no ha sido fácil y la verdad a mí me sirvió de mucho por que realmente empecé a ver la realidad por mi propia cuenta, ama tu dolor tu duelo perdona vive sin rencor sin remordimiento, ningún buena acción queda impune, yo sé que habrá mucha gente que tiene miedo y está bien no pasa nada lleva tu pasó, no hay prisa, tengan paciencia el camino realmente es largo pero creo que es mejor que tú vayas tomando tu pasó y la confianza de salir adelante poco a poco, muchos dicen que la soledad mata pero realmente es lo contrario por que te empiezas a querer a entender y a desengañar te si realmente te amo y lo más importante si realmente amabas a la persona o solo era apego después de todo esto entenderás que no hay prioridad más importante que tú, y lo más importante no te hagas a la idea de que todos son iguales, que está experiencia sirva para poner límites darse cuenta cuando empieza la manipulación, chantaje para no volver a pasar por esto, que está experiencia sirva para motivar a los que están pasando por esto, ama este proceso llora todo lo que tengas que llorar habla con amigos que sepan escuchar tienes que sacar lo si no lo haces no podrás avanzar no tengas vergüenza en mostrarte vulnerable somos humanos y es normal, solo no te calles, ten fe, yo tengo fe en ti y en que saldrás adelante poco a poco pero saldrás adelante solo no te rindas,🙏 yo me encuentro en la etapa de la aceptación y seguiré intentando aunque tenga mis bajones pero seguiré intentando para poder ayudar a personas como tú y como yo. LO MEJOR ESTA POR VENIR 🚶🖤🌹

Yo llevo 6 meses mi doctora me advirtió que el narcisista regresa y es muy necio cuando hacemos contacto cero, cuando mi ex me descartó me dolía todo el cuerpo, pensé que cuando intentara el hoovering me iba a valer pero solo me hizo sentir coraje conmigo mismo por haber permitido tanto, su mamá y ella me marcan y me buscan en redes sociales, siento que se burlan de mi.

Hola, primero me gustaría agradecerte la información que compartes tan concisa y detallada y por la visión tan empática que trasmites hacia las victimas que sufrimos este abuso. Yo después de un año de descarte he acabado dando con la información y reconociendo el tipo de persona que realmente era. Me hubiese ayudado mucho tenerla para facilitar el duelo pero pese a ello poco a poco fui dando cada uno de los pasos que explicas. Aunque mi relación no fue especialmente larga en el periodo de descarte y desvalorización lo pase bastante mal y pase por todas las etapas que comentas. Finalmente conseguí fuerzas para tomar acción y puse el limite del contacto cero, refugiarme en mi red de apoyo y progresivamente fui mejorando. Pase mucho tiempo sin saber nada de el y eso me ayudo para olvidar y volver a conectar conmigo misma. Al día de hoy me encuentro mucho mejor, he recuperado mi autonomía y ciertamente considero que ser empático y bondadoso es una virtud pero hay que ser conscientes de que en este mundo también existe maldad y tenemos que aprender a protegernos de ella ❤

Yo tuve el descarte final en diciembre... estaba de 12 semanas de gestación... todavía sigo en proceso de .. y tengo miedo de nunca poder llegar a estar bien otra vez... me siento vacía, me quede sin nada... es horrible. Hago terapia, pero sigo sintiéndome mal...

En mi caso ha sido una especie de duelo intermitente jaja porque yo no sabía que existían las personalidades narcistas pero intuía que esa persona buscaba destruirme, y claro por la confusión que generan en tu lógica y tu percepción de las cosas quieres entender cómo es que todo terminó así de mal, te sientes culpable sin saber porqué...hubo muchos momentos de ruptura y reconciliación; de modo que ese duelo es interrumpido muchas veces y nonse te permite sentir o sanar adecuadamente. La persona narcista me descartó hace dos años atrás como si yo fuera la persona nociva, pero a pesar de eso fue lo mejor que me ha pasado porque me ha permitido poner las cosas en orden y tratar de entender. Tiene apenas poco más de un mes que di con estos videos y entonces lo entendí todo, todo aquello que tantas veces me había preguntado, todas las veces que mi percepción fue ridiculizada... al final siento paz de poder entender lo que tanto necesité pero aún de vez en cuando le echo de menos, extraño la forma tan personal y profunda en que parecía involucrarse conmigo...fue la única persona que parecía poder entrar a mi mundo y le quise como a nadie... pero siempre me enoja sentir tristeza, tristeza por una falsedad... me ha costado mucho llevar ese duelo a término. Ha habido muchos pequeños duelos, intermitentes pero no uno definitvo en el que yo sienta que de verdad ya corté, dejé atrás y superé.

Voy para el año de contacto cero de mi madre. Y estoy dejando ya la rabia para pasar a no sentir nada, me es indiferente. Todos los recuerdos de lo vivido a un cajón. Yo lo que he sentido en este tiempo ha sido rabia por la estafa de una madre que no ama , solo me ha utilizado.

Muy buen video, en mi caso en ocasiones estoy en la etapa de creer que ya no conoceré a nadie más y que esta persona se salió con la suya, la narcisa con la que estuve siento como si le hubiera ido muy bien después de mí, son etapas, porque en otros momentos siento que estoy bien y que solo debo de cuidar de mí, creo que por ahora siento incertidumbre, estoy en proceso terapéutico y me dicen que es parte del duelo, por ahora no puedo ver "lo bueno" en mi, no me victimizo, pero creo que es parte del proceso de recuperarme. Algo que he visto en comentarios de otros videos de este canal es que después de una relación asi nos quedamos sin planes, como no saber que hacer mas que continuar con la rutina, por ahora así estoy, tengo fe en que me recuperaré pero también debo tenerme paciencia. Que personas tan malas son estos narcisistas

Hola, querida. Aún no sé cómo te llamas, pero has hecho cambios profundos en mi vida ❤️ Te lo agradezco, infinitamente 💖

Gracias Belén yo ya pasé todas las etapas ahora me siento fortalecida ,no es fácil porque el aún vive en mi casa ,pero ya no puede dominar me al final son muy débiles yo decidí hacer mi vida sin dar explicaciones no caigo en ninguna de sus manipulaciones más bien me adelantó a ellas ya ni siquiera le prestó la más mínima atención ...linda te saludo desde Montevideo!!!

Después de 33 años de matrimonio y en los últimos 5 años fui insultado rebajado humillado pero siempre tenía la esperanza de que iba a cambiar y me cambio por otra persona me llevó 4 meses pasar el fue la última agresión verbal ahí desperté el último año y medio todavía conviviendo estuvo haciendo doble vida creo que nunca penso en los hijos ahora estamos en trámites de divorcio ya deseo que termine todo pronto y poder organizar nuevamente mi vida junto a mis hijos y si viene alguna persona nueva no le guardo ningún rencor solo que seamos felices los dos

Eres lo máximo , creo que en México estamos en pañales, mi psicóloga , me dijo que no lo podíamos calificar como narcisista pues no teníamos el dictamen de un psiquiatra 😂 ya parece que lo iba a llevar a qué lo evalúe , y no fue empática conmigo y yo le contaba todo , pero todo y siento que hasta dudaba de mi😢 ahora no voy al psicólogo mejor escucho todos tus podcast y creó que empiezo a mejorar me daba mucha ansiedad pero eh regresado a mi natación y ver a mis amigas no es la panacea pero me voy ayudando solo por hoy !!! Mil bendiciones!

Belén tal cual lo describis, yo tarde un año me costó muchísimo salir xq una terapeuta tampoco entiende q pasó. Lo q me ayudó es el conocimiento y entender q era el gran simulador , q me crucé con un narcisista y al saber pude entender varios de sus comportamientos y me alivio saber q era normal q me sintiera como me sentía . Gracias

Me siento en la etapa cuatro a cuatro meses de separación contacto cero estoy en esa lucha pero la esperanza es que un día sanaré de esta estafa del alma