¿ES EL AZÚCAR SALUDABLE EN DEPORTISTAS? | Velada Fitness IV (Día 1) 

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Se dijo al inicio del video que al inicio cada uno está haciendo una actuación, después de todos los rounds yo creo que nos diran totalmente lo que es. Ambos son unos cracks😄

Yo estoy de acuerdo con Maria. Cometí el error de hace años en consumir azúcar hasta que lo deje. Dejó de consumir azúcar, y adelgazo cada vez más y ganó más músculos entrenando bien y comiendo bien 👍 💪 👏

Pensaba que no era posible enamorarme más de María pero hoy se duplicó, tengo que viajar a España a visitarla, tengo que al menos verla caminar por la calle. La amo ❤❤❤

😂 estoy enamorado de María, pero Carlos tiene muchos aciertos como la ley de la termodinámica, no es solo culpa del azúcar si no de la inactividad, alcoholismo, grasas, sensación sensorial. El desenlace estuvo bueno, 🤙

Me mató la carita de María cuando le dijeron adicta ala azúcar...que hermosa ❤❤❤❤ la golpeó y saco la pequeña princesa dentro de ella pero luego sago a la Squat ...amo a esa mujer

Geniaaallll.😂😂😂...de todas maneras teniendo un conocimiento básico acerca del azúcar y sus efectos me inclino y apoyo a María, ya que simpatizo más con su posición. Buenísimo ,👏👏👏

Me gusto el debate y quiero contarles algo por si aun les queda duda: Consumiendo pura mie.... Con azucar llegue a pesar 150kg despues de quitarme todo ese tipo de mala alimentacion vaya quitarme la azúcar y hacer ayuno intermitente de 150kg llegue a 88kg de ahi ya he aumentado mi masa muscular y ahora peso 100KG pero me veo como cuando pesaba 88 y obviamente con mas musculo que cuando tenia 88kg actualemente solo consumo azúcar en ocasiones especiales como una ida al cine, un cumpleaños como pasteles etc. En resumen dejar el azúcar y hacer ayuno me cambio la vida 😁😊

Para mí la chica tiene razón yo ago ciclismo y trabajo de pesas mochos años y hay que controlar muy bien los alimentos para tener buena energía yo a pesar que tengo 67 años y no me puedo quejar

Ambos tienen razón. El consumo excesivo de comidas con alto nivel calórico y la falta de ejercicios diario lleva consigo todos los problemas de hoy en día.

Maria menos mal que es levantina, orgullo!! Se notan sus conocimientos de nutrición por encima de su contrincante

Maria es auténtica una genia esperemos que no cambie porque se nota que lo que dice lo dice con sentimientos

Ambos tienen razón. Voto por Carlos!! Su actitud fue de un verdadero PRO!!

Es un tema muy importante tanto nutricionalmente como deportiva

Hola chicos como están? ❤ Estoy totalmente de acuerdo con María.

Ella gana, hay estudios hace añossss que indican que el azúcar es malo . Como vas a tomar todo el azúcar que puedas cada día ? De dónde salió este tipo?😮

María! Eres una CRACK! Cuánto valesss! Eres una DIVA DEL FITNESS, SIEMPRE A TU LADO, y qué buena eres argumentando, YOU'RE THE CHAMPIONS

Que Buena tecnica de enseñanaza no aburre no cansa y queda en niestra eleccion saber q decision tomar

La chica no entendió que Carlos se refería al azucar en DEPORTISTAS NO GENTE NORMAL SEDENTARIA. Me supone una burla y querer aparentar más tirando datos y tecnicismos de parte de María. Al final entiendan algo, el equilibrio es la clave en todo, la alimentación y el ejercicio igual.

La chica es buena, se ve que tiene un amplio conocimiento

Excelente conocimiento de los dos en la fisiología

Que arte el video, soy nuevo en el canal desde que quiero empezar mi bulk

Maria🎉🎉🎉 sin duda.Yo he cambiado mi dieta quitando el azúcar refinada y mi salud a cambiado notablemente

Maria!! No solo es inteligente 🧠 si no que es hermosa ❤

Me encanta ver estos combates, me divierto! pero sobre todo aprendí mucho, gracias fit generation por estos contenidos de alto valor contribuyendo a la información sobre la alimentación, saludos desde México 🇲🇽

Muy bueno ... Muchos utilizan el azúcar para subir grasa y pensar así ganar volumen ya que para algunos deportistas no priorizan la salud y la nutrición.... Sin duda María a ganado , a estudiado el tema

Una pasada, es el primer video que consumo del canal y al princpio ha sido una montaña rusa de emociones con ambos participantes, no para de pensar que ni es tanto ni tan poco. La conclusion final parecen dos personas totalmente diferentes invidadidas por la tontal sensated de sus conocimientos. Un formato super curioso, habra que ver mas videos 😊

Team Maria!!!

La entrada espectacular de mi bella María 😍

Desde un principio Carlos, explicó que todo es dentro de un contexto de Ganancia de masa muscular, entrenamiento...no es para la población promedio.

He quitado el azúcar de mi dieta, salvo contadas ocasiones donde como lo que quiero , y en un año baje los 20 kilos que cogí en la pandemia. Estoy en forma y sanísimo

EQUILIBRIO, DIVINA VIRTUD. Grandes como siempre

María ❤

Excelente video chicos!! Muchas gracias por compartir sus conocimientos y experiencias con nosotros, que sigan este tipo de contenidos. Saludos 💪

Maria ...CAMPEONA 💪💯

Yo es soy de acuerdo con Carlos ! Hago pesas y consumo mucha energía, la glucosa y fructosa la saco de las frutas y carbos complejos , lo que me saca de onda es lo de los alimentos con fibra , yo me desinflamo comiendo verduras , 😫

Buenísimo el video y el formato. Me lo he pasado genial viéndolo. Me quedo con las conclusiones finales. Un saludo

El ataque con la bolsa de azúcar fue genial 😂😂😂😂😂

En esto estoy de acuerdo con los dos, con María, en decir que el azúcar no es beneficioso y es causante de muchas enfermedades en el mundo; una de ellas es la obesidad. Pero, de acuerdo con Carlos, en decir que lo que engorda y aumenta la grasa y el peso corporal es comer más de lo que necesitamos... Sin embargo, yo concluyo que el azúcar no es beneficioso, ya que no aporta los nutrientes que el cuerpo humano necesita.

Ambos son buenos, están fomentando un buen de ideas,me recordaron los debates de los candidatos a presidencia en México este 2024, Saludos.

Que espectáculo de hombre carlos , esta buenísimo

Par de cracks! Me caen muy bien ❤

Mariaaaaaaa la mejor 🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤

Jajajaja jajajaja tirándole azúcar me muero !!! Es excelente María y muy graciosa...

por lejos la victoria es de Carlos, ya que su postura la argumentó con argumentos basados en lo que dice la ciencia, lo contrario a lo que hizo María

Gracias por el directo. Como crítica constructiva, estaría bien que al final del vídeo se explique de forma detallada la verdad del asunto, porque si no, quedan clarísimas las posturas extremistas equivocadas, pero nos quedamos sin saber lo más importante: la verdad sobre el asunto tratado y en qué fallaban los razonamientos dados que estaban equivocados. Esto implicaría que la duración de la explicación "verdadera" tendría que durar al menos tanto como el combate en sí mismo.

Ya María, suéltalo, era un combate no una humillación llena de argumentos de peso. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Squat Fit le dió sopa y seco y hasta postre sin azúcar.

Como nutricionista deportiva no puedo estar más de acuerdo con Carlos, María esta plenamente en el papel de demonizar el azúcar no todo se debe al consumo de azúcar, los argumentos son totalmente sacado de contexto. Para mi estos argumentos promueven mas un TCA que una educación alimentaria...

Este podcast es una maravilla!!

que basado carlos

Me gustó muchísimo este vídeo, este tipo de contenido 👏👏👏 GRACIAS Fit Generation 😊

La obesidad no es culpa del azúcar. Sí tiene su incidencia, pero no lo es. Incluso frutas y comida sana nos puede engordar, y más si son alimentos con alta densidad energética como el maní

Carlos: "debemos ingerir la máxima cantidad de azucar durante el entrenamiento...El azúcar no tiene ningún tipo de efecto perjudicial sobre la salud y de hecho ningún tipo de estudios ha conseguido demostrar lo contrario". En que cueva vive este pibe? Increíble

Que buenos son, muy interesantes.

Este programa puede salvar vidas.

Una genia la maría

Mariaaa como de adorooo que bien explicaas!!!!!!

¡Gracias! ¡Esto no tiene precio!

La ganadoea Mariaaa❤❤❤❤

Muy buen video tremendo debate Mucha information Mucho conocimiento enriquecido Marcos podrías hacer un video para los k hacen ejercicios en ayunos D k comer día antes ??

CARLOS THE BEST!!!!!

En efecto caballeros, esto es cine, muy bien cine 🤠🚬

Maria por decision unánime 🏆

Sí que es cierto que la ley de la termodinámica es y verídica, pero no tiene el mismo impacto en la salud 100 calorías de cocacola que 100 calorías de fresas y papaya.

Muy buena la actuación y la verdad la información está llegando a la población en verdad todo le quedó muy bien felicitaciones para el equipo

María tiene razón, todo en los supermercados está lleno de azúcares , yo vivo en México dónde la obesidad y la diabetes está de moda

Waaooo muy buenos los dos pero me voy por la mía la muchacha 💪😁

Ambos tienen razón, pero ganó el muchacho porque fue el único q respondió las preguntas. Por se trata del consumo del azúcar en los deportistas no sobre el consumo del azúcar en la gente q le tiene miedo hacer ejercicios. En conclusión el azúcar para beneficios a nivel deportivo es buenísima..( explicado por el hombre) Pero el consumo de azúcar para las personas q no hacen ningún deporte es malísima..( explicado por la mujer)

Pero esto que eessss?? Que bueno de verdad!! Enhorabuena por este espectáculo y sobre todo por la información!! Estáis nominados a los Goya 🤣💪💪

Me encantaron estos debates

Este debate me gusta mas que el los Huevos

Muy bueno

La chica no tiene razón. Decir que el azúcar es malo es darle una excusa al obeso para que deje el azúcar y se atiborre a patatas fritas… hay que decirle que son calorías totales que entran y salen… sino cambio los donuts por los Doritos y me moriré igual

Excelente debate

Hala María que fuerte 💪😁

Los mejores en esto! 🚀

Totalmente creo que ella Gana el combate

Carlos ganó 🎉

Adoro el café sin azúcar, no porque lo satanice, sino porque prefiero el sabor puro del café solo

Este mensaje es para María, ya que ha recomendado beber bebidas lights o zero azúcar. Estás bebidas contienen un ingrediente cancerigeno y prohibido en muchos países. El ciclamato de sodio. Investigalo

muy buen programa

Lo malo de la chica es que entre sus argumentos incluye insultos y ataques personales.

Carbohidratos de absorción lenta y carbohidratos de absorción rápida Lentos, verdura carne legumbres etc no dan picos de glucosa por lo tanto la insulina es progresiva Rápido como el azúcar trigo arroz etc dan picos de glucosa por eso tiene que generar rápidamente y en mucha cantidad insulina para compensar ésa glucosa ,y ahí la diferencia entre uno y otro el impacto negativo de gener picos de glucosa e insulina que si no se gasta de forma correcta se deposita en grasa Entonces la diferencia está en como el cuerpo gasta cada combustible Uno lento y otro rápido Siendo el rápido el mas perjudicial para la salud en general si no se controla.

mis respetos a Carlos...

El personaje de Carlos estuvo defendiendo morir de sobredosis desde la ronda 1 El personaje de Maria empezó con una postura bastante razonable y acabo prácticamente diciendo que el azucar es el causante del conflicto ucranio-ruso. En lineas generales la postura del personaje de María me parece un poco menos loca, pero a nivel de dialéctica y respeto, el personaje de María fue muchísimo menos respetuoso y la verdad es que el personaje se Carlos argumenta bien (sobre todo considerando lo que tenía que defender). Diría que María gano el pirmer round y Carlos lks 2 siguientes, así que para mi gana... ¡Carlos de las cavernas! Aún así, el ataque rafaga de azúcar estuvo increíble

No he visto ningún estudio donde recomienden el azúcar para el rendimiento y aumento de la masa muscular. Estoy con María y entiendo que esté enfadada con gente que divulga sin criterio. Muchas falacias

invinten a aries terron, iron master, oswal candela, andres vasquez, asi sea en linea pero necesitamos alguno de estos.

Yo la verdad prefiero 500 calorías de un plato de lentejas, carne, arroz integral y ensalada, en vez de 500 calorías de Dunkin Donuts.

Ayer me comi unas buenas galletas viendo la ufc de madrugada, soy deportidta y ni me he muerto ni he engordado jaja

Parabéns Maria 💪💪💪

Si el azucar es tan perjudicial debería de prohibirlo total mente .

Que grande el Carlos como siempre menudo mofado

El Carlos mejías éste es el q trabaja con el sroka? Pregunto🤔

Caballeraso y muy educado el muchacho , los 2 son buenos

La chica tiene razón

Carlos viene basado

excelente video!!!!

Y el azucar no se va directamente a conveetie en tejido adiposo la primer funcion va a ser ir a tejidos dependientes de glucosa y luego a tejidos glucosa-preferenciales, GLUT 4 de los miocitos en deportistas... Ya en sedentarios la cosa cambia.

Voto por Maria 💪💪💪

Por los hidratos de alto índice glucémico , tenemos a los niños más obesos que hace décadas, cereales, bollos , pasta, etc.etc. así también en adultos a pesar de haber más gimnasios que hace décadas.chicas obesas a pesar de hacer más deporte que hace 30 años., que no veías a una corriendo si no era de casualidad.