¿CUÁL ES LA MEJOR RUTINA DE ENTRENAMIENTO? | Velada Fitness III (Día 1)

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¿Preparado para ver a Héroe Fitness y a Ángel7Real cara a cara?
Prepárate, porque se vienen unos knockout brutales. Rutinas weider, torso pierna, fullbody... ¿Cuál funciona mejor?
Prepara papel y boli, porque vas a sacar muchos consejos para planificar tu rutina de entrenamiento para ganar músculo de los próximos años.
Después, podrás ver la exclusiva entrevista (y muy personal) a Víctor Valdivia, nuestro streamer favorito del Mr Olympia (y reconocido youtuber e influencer en el mundo del culturismo).

Опубликовано:

28 сен 2024

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Комментарии : 182

@FitGeneration 9 месяцев назад

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@LuisRodriguez-se2vc 10 месяцев назад

QEPD querido Alfredo! Aprendimos mucho contigo 💪

@miguelangelstick 5 месяцев назад

Es chiste o es cierto?

@Kaihalla Месяц назад

@@miguelangelstick es cierto, Alfredo ya no nos contará nada mas

@miguelangelstick Месяц назад

@@Kaihalla dios mio que tristeza. QEPD

@josea.dominguez1099 11 месяцев назад

Decir que los dos son unos cracks tanto Alfredo como Ángel. En cuanto a la rutina me quedo con la PHAT de Ángel, porque son menos días, rápida recuperación, es adaptativa tanto para hipertrofia+fuerza

@Nacho12657 Год назад

Ángel me ha matado con lo de los básicos, para mi las máquinas permiten una calidad de esfuerzo que esos tres básicos no. Además también me parece mejor rutina una push pull legs. Alfredo ganador

@ainoafernandezbello8235 Год назад

Me gusta mucho la forma de hablar y explicar de héroe fitness

@jesusmarquez8546 Год назад

Me ha encantado todo, amo ver opiniones tan de buena calidad sobre entrenamiento, apoyo a los 2 pero debo admitir que soy mas admirador de Villano Fitness, pero Angel tambien me gusta mucho, apoyo total, saludos.

@Javi_Motilla 11 месяцев назад

Minuto 29:04 yo hago pecho y dorsal el mismo día por la cifosis y por eso si por el motivo que sea hago un entrenamiento jalón empuje, el dia de empuje después de pecho meto un remo alto horizontal con agarre abierto no al nivel del deia que hago dorsales pero si para contrarestar la tendion a la que esta sometida la parte afectada por la cifosis .

@jorjevaldo5043 Год назад

Un verdadero canal de calidad con gente que si sabe respecto al tema,excelente

@jesusgomezperez2360 11 месяцев назад

Lo que dice Villano de la frecuencia lo comparto mucho, sobretodo para personas que son entre principiantes y medios. No vas a estar reservándote, vas a entrenar todo como si no hubiera un mañana, el cuerpo crece. El volumen basura no existe, y el cuerpo si ve que le das caña de todos los lados posibles, tiene sentido que busque poner protección.

@jesusgomezperez2360 11 месяцев назад

Eso sí, se pueden meter ejercicios y ejercicios. No sólo pecho y hombro, eso lo hace cualquiera en una frecuencia 2.

@karinanavarro183 Год назад

Que buena las charlas,soy de Argentina y la verdad sirve mucho aprender de los que saben

@patriciatejeda1590 Год назад

Los dos ...son grandes conocedores del tema y es gratificado escuchar a quienes saben del tema . gracias

@LuisRodriguez-se2vc Год назад

Prefiero enfocar músculos rezagados y darle mas volumen y frecuencia...Los demás músculos le bajo el volumen para seguir la síntesis proteica. No creo en las rutinas preestablecidas, podes combinar pecho con bíceps o dorsales o cuádriceps. Eso lo aprendí del master Carlos Mejías.

@sandroalarconvalenzuela654 Год назад

Villano fitnes saludos de Perú ,y que buena entrevista con Valdivia 💪🔥

@marcpuigderrajols7837 Год назад

Villano 4ever,mientras ns dure logico y practico y soy antiquimica q conste,xr he perdido muchas horas en sentadilla y peso muerto y solo he conseguido una hernia

@GermanFitnessAndNutrition Год назад

En 4 horas , Justo a la hora de entrenar Xd 😿

@GermanFitnessAndNutrition Год назад

No se pudo en vivo pero en el cardio se vio 🧐🍷

@alejandrolacruz8800 Год назад

VILLANO FITNESS

@LateralusMorales Год назад

Muy bueno el formato! Una producción muy buena! Éxitos!

@hepcat1340 Год назад

Excelente video e información...para guardarlo y volver a escucharlo.😊

@querzal1405 4 месяца назад

Interesante combate. Para principiantes gente que busca tonificación. Rutina de todo el cuerpo rotativas con posibilidad de dos entrenamientos diarios y más de 6 o 7 a la semana.

@franciscocarbonell6889 Год назад

No está mal las respuestas, pero eso de décadas,iría en contra del culturismo ya que los olímpicas si fuera cosa de décadas serían olímpicas con 40 o 50 años sería una pérdida de tiempo, hay que acelerar el proceso,metiendo caña a tope.

@veronicacosme8017 Год назад

Totalmente de acuerdo un musculo por semana así se le da tiempo a su recuperación, hablando siempre de culturismo , de hecho hasta trabajar 2 veces tu musculo que tiene más falencias , Alfredo 👍

@carlosalarconromero4680 Год назад

Vamos Ángel!!!

@Tiodolars Год назад

Hoy toca pierna 👹. Espero suban los mejores click pues se aprende mucho de estos crack

@genarorequenaespinoz Год назад

Buenísimo el video de la pelea un derroche de golpes de conocimiento y entretenimiento!

@HenaoJaimeAndres Год назад

Me suscribo Héroe. Buen carácter

@ramon8351 Год назад

Dos tipos geniales y dos auténticas bibliotecas de información de culturismo y nutrición. Grandes Alfredo y Ángel.

@bryansierra7241 Год назад

Gracias por compartir sus conocimientos 💯

@Alex-po5dn 8 месяцев назад

QEPD villano SOS grande

@danielsanchezcordova7509 Год назад

Excelente combate Me ayudaron mucho, a reparar todo lo que he aprendido de cada uno de ustedes. Saludos

@nesss6556 Год назад

eee como mola este formato!

@LateralusMorales Год назад

Bien ! Muchas gracias!

@Mr.cuy67 9 месяцев назад

Muy buen contenido 😊

@germandavidperezaramburu8307 Год назад

La phat podria ser f1 ? Lunes pecho, brazos. Mierc. Espalda, hombros, viernes, abs, piernas? El dia de espalda y hombros se empienza cin espalda?

@rge1011 10 месяцев назад

Hasta siempre Alfredo, DEP

@Jimmygalvan14 Год назад

Saludos desde Bogotá Colombia 💪

@monicapezzin7610 Год назад

Ya publiqué en mi historia de instagram la publicidad q enviaron...

@rogerpaz9328 Год назад

Gran contenido….. 💪🏻🫵🏻

@diegogutierrezcamarena1725 Год назад

Que buen video ! Felicidades me encanto

@vladtepes873 Год назад

Ostras que formato más chulo!

@santiagoandrestarazonagarc221 Год назад

Increible calidad de informacion👊👊👊

@Cmc_82 Год назад

Un combate genial!! sois muy grandes!

@TheTorrella Год назад

Que pelotazo,no? A disfrutar!

@emanuelalcaraz4308 8 месяцев назад

Enorme Villano!!! 💪🏻🔥🪽

@anaz5562 Год назад

Necesito saber consejos para mujeres con menopausia

@rmendezbau Год назад

Ángel es un crack. El mejor sin duda😊

@ricarddilly Год назад

Aquí es donde digo que los naturales son los mejores en entrenamiento 😊

@nachocarcedopenalva9395 Год назад

🤣

@chilopirimo3370 Год назад

Hola gente que rutina recomiendan si solo podemos ir tres dias a las semana???

@masterk5189 5 месяцев назад

Fullbody

@PandaLutadora Год назад

Ángel siempre

@juanruizcascales5851 Год назад

El calvo va a dar caña!!!!!

@pedromoreno6683 Год назад

Estuvieron bien los 2 pero ángel7real soy muy fan, gracias por lo bien lo hacéis fitgeneration 🙏🙏

@CurroCanoMusic 4 месяца назад

26:30 Rutinas

@DirectedbyPablo 9 месяцев назад

No era consciente del tamaño de Villano hasta que no lo he visto en comparación con Ángel, que ya de por si es una mole. Descanse en paz

@carlosvolquezdepen1429 Год назад

Entonces, si no existe un ejercicio basico, se puedes entrenar un principiantes, igual que un intermedio?

@HenaoJaimeAndres Год назад

Gracias 😊

@caro131284 Год назад

Me encanto! Gracias 🎉🎉

@fernandojaureguizaroriol5206 Год назад

Yo respecto a la rutinas, estar entrenando 6 dias en gente con muchas obligaciones lo veo muy complicado. Prefiero una PHAT y un dia de recordatorio

@LateralusMorales Год назад

Poned los back stages hermano

@lautaromoyano4298 Год назад

Tremendo video! Buenísimo!

@nkjuanma Год назад

Con el cuerpazo que tenia heroe fitness...

@sergiogento95 Год назад

Hay opción de verlo repetido para quien no podamos verlo completo en directo? 🥲

@kaarel2669 Год назад

Sí

@alexcastro176 Год назад

Dijo lo mismo que Alfredo pero con otras palabras 🤭

@m.v.k.9905 Год назад

Buenaaa

@oscaryoelramirezbarriga2414 Год назад

A un que yo apoyo alos naturales honestamente me parece más correcto lo que habla héroe fitness el otro tipo es muy orgulloso y creo que es por qué se siente pequeño anivel muscular alado de héroe fitness y trata de tirarle verbalmente.. no me gusta ese tipo de persona hay que ser humilde ... Cómo héroe fitness....👍🙋

@diegomendez5415 Год назад

El flaco se ve muy engreido le falta sencillez, apoyo a Heroe Fitness

@kvnmy1286 Год назад

amonos!

@kdtGZ Год назад

Me quedo con Ángel7real

@anaz5562 Год назад

Si lo haces con intensidad autentica en realidad tienes que hacer 12-10-8 o algo asi...no? Hacer el mismo número de repeticiones es difícil no?

@asrabc5298 10 месяцев назад

Si descansan menos de 2 minutos, talvez. Si descansas 3 o más probablemente puedas volver a hacer las mismas repes con el mismo peso en músculos grandes. Hasta con el tiempo se puede jugar en las rutinas

@johancifuentes7457 Год назад

Villano es el mejor 🥵💪

@hepcat1340 Год назад

Asalto 1 héroe, asalto 2 ángel

@ekimba Год назад

Excelente programa, me lo vi enterito.

@armandobanguera2707 Год назад

Quien me puede ayudar, ya que hago ejersicio, me alimento bien, pero suelo con facilidad solo engordar los llamados mechilines, osea los laterales de la cintura, solo engordo ahí

@armandobanguera2707 Год назад

Buenos dias Tienen escuela donde uno pueda estudiar y certificarse como entrenador de gym

@antipolitico8849 Год назад

Angel Dejalo ya esta muerto !!!!!! Jajajaja Angel win

@anaz5562 Год назад

Héroe

@ArgentinaPicado-mt8bd Год назад

🎉

@antipolitico8849 Год назад

Gano Angel Real

@tomasgarcia300 Год назад

Tres monstruos del fitness, son excelentes

@tomasgarcia300 Год назад

@@FitGeneration gracias a ustedes por compartir tanto conocimiento ♥️

@JavierLopez-pp9cj Год назад

Inviten al coach hernstein

@Carbintube 9 месяцев назад

El mundo es un lugar peor sin Alfredo. DEP

@oscarochoa7206 Год назад

Por ende me voy por villano.

@perdimicuentav6463 Год назад

para mi gano angel

@pedroquiroga9348 3 месяца назад

😢 villano! Te fuiste antes.

@RowlEZ23 Год назад

Yo me quedo con la weider

@oscarochoa7206 Год назад

Los dos tienen mucho conocimiento más sin embargo pienso que el culturismo no debería ser tan científico al contrario debería ser por sensaciones.

@asrabc5298 10 месяцев назад

Y yo pienso que se debería gansr musculo sin hacer ejercicio... La ciencia es la base, las sensaciones engañan y en el mejor de los casos estas ahí para complementar. Dejemos de hacer el tonto creyendo que hacera de rudo es lo más eficiente

@fitnessmotivator00 11 месяцев назад

Villano lo destroza jajajaja

@botafogofr187 Год назад

Obrigado, muito bom.

@adolfo1547 Год назад

DEJEN SU LIKE 🎉

@anaz5562 Год назад

Engaaaaa... pelead ya y no esteis tan de acuerdo😂

@oliveroschiodi 10 месяцев назад

FÍJENSE UNA PERSONA EN SILLA DE RUEDAS, CAJA ENORME, BRAZOS HOMBROS.. Y NO DESCANSA.. ES MITO DESCANSAR TANTO..

@sergiourrengoetxea6567 Год назад

Angel7real

@gomademascar2862 5 месяцев назад

Buen video

@mreduar 10 месяцев назад

QEPD Villano

@adolfo1547 Год назад

DEJEN SU LIKE 🎉

@toninietorivera5685 Год назад

Yo sigo a Héroe Fitness desde hace tiempo me parece que va ganando la batalla

@alemute93 Год назад

Los dos deberían seguir compartiendo sus conocimientos porque son unos cracks

@pablolp2985 Год назад

Deberían abrirse canales de RU-vid, seguro que les va bien

@alexquevedo4543 Год назад

Ya los tienen creo

@gustavomonzon8919 Год назад

Son vivos estos fitgeneration le meten el Valdivia solo para ganarse algo de su público. Lo que ENSEÑARON villano y angel no tiene precio, son dos bestias, muchas gracias por la clase, saludos 💪

@alemute93 Год назад

Pero creo que Alfredo va ganando este combate y debería ir a la velada IV