Empecé a hacer actividad física por una cuestión psicológica y hoy en día ya a 6 meses creo que es de lo mejor que pude hacer. Se siente la diferencia y es muy lindo sentir el cuerpo más activo
Excelente!!! Muchas Gracias. Yo generé el hábito desde hace muchos años de lunes a lunes ,tengo que hacer una caminata de una hora. Antes iba al gimnasio, pero me dolía absolutamente todo, hasta que me descubrieron hernias de disco cervical. Hay ejercicios que no puedo hacer pero la caminata, mágicamente me calma los dolores... Además siento que voy meditando lo necesito... Hay días de mucha angustia pero luego de la caminata cuando vuelvo, estoy como liberada y feliz. Gracias a Dios; puedo caminar mirando árboles, un lago, animales... Si no voy escuchando música, trato de escuchar "la música de la naturaleza" el canto de los pájaros y permanentemente voy Agradeciendo, qué puedo caminar ,qué puedo ver, qué puedo escuchar el canto de los pájaros... En fin... agradecer, agradecer y agradecer. También lo intercalo con bicicleta, porque uno de mis grandes placeres amar a los animales y compré una bicicleta con un canastito dónde puedo llevar a pasear a mi perrita y de solo verla como disfruta el paisaje..... Y qué es mi compañera de vida, quién me está acompañando; Me emociona y me da un placer extra... Dado que perdí a mi hijo de casi 4 años ...Y si bien muchos dirán no se pueden comparar los amores, para mí el amor es universal...❤ Y tanto la caminata, la naturaleza Cómo la compañía de mi perrita cuando voy en bicicleta, hacen que todo mi ejercicio físico tenga un valor extra!!! Muchas gracias Doctor!! Muchas gracias por haber pasado esta nota. Gracias, gracias, GRACIAS!!🕊🐶❤🕊🌴
Empece a hacer actividad fisica por que tuve un problema con abusar de las drogas y termine enfermando. Una vez que empece a trotar en un circuito me costó mucho trabajo unas veces solo trote por 8 minutos sin parar y otras ni los 8 minutos sin rendirme comence a tener progreso hasta llegar a 1 hora trotando esto me beneficio de muchas maneras por supuesto me ayudo psicológicamente psiquiatrica y emocionalmente
Gracias por toda esa información, la cual nos ayuda mucho a estar bien y lo mejor explicado por un maravilloso médico,al cual muchos personas quisiéramos tener
Que boluda importante es Pilar ,yo salgo a caminar a la mañana temprano y después durante el día ando con todas las pilas y se lo recomiendo a muchos, pocos me hacen caso
Gracias Dr. Excelentes sus explicaciones en todos los temas !!! Tengo 83 años, fuí bastante deportista desde los 12 hasta los 33 años que mi cambió y deje toda actividad. Hace 4 años lo únivo que hago es 1 hora de bicileta fija 3/4 veces x sem y algunos movimientos con los brazos. Es suficiente ??? Muchas gracias!!!
En otro video unos médicos decían que se recomendaba por lo menos 150 minutos de actividad física por semana. Así que está bien. Además hay gente que no puede ni moverse mucho más jóven. Está bueno que agregues lo de brazos.
Gracias Dios!!! Por darnos tanto a través de los Dones con que dotaste al Dr.Daniel López Rosetti,para brindar tanto bien al prójimo.Es un genio!!! Cuánto aprendo.Que Carisma!!.Escuchándolo hasta siento que me sana.Que Jesús y María lo protejan y fortalezcan por siempre.Un gran abrazo .
Buenas tardes estoy en edpaña y tengo teflujo ,gastriti, colon irritable,y tomo omeprasol hace 30 años ,usted dijo que no se puede tomar mucho tiempo, y el medico gastro me lo tecomendo todas las mañanas digame que hago con estas molestias, gracias
Hola doctor tengo isquemia del 12 por ciento y me comentaron los medicos que camine muy despacio podre doc no me pasara nada? mil gracias por la info doc
Transpiro mucho y me baja la presión llevo un pañuelo p sacarme la traspiracion por qué me veo muy mal tomo jugo o mate y estoy medicada y me cuesta más todo pero por lo menos no me voy más de ese peso 5 kilos más
a mi abuelo le aconsejo su Doctor qué caminará, qué empezará con 5 millas y después 10 y después 20, ahora el problema es que le gustó tanto qué no sabemos dónde está, se perdió el viejito
Yo ago bicicleta hase 15 años yendo todos los dias son 42 cuadras ida y vuelta y dia por medio ago mandado ago otras 20 cuadras y cuando no salgo me siento ansiosa
Hola amiga. Te recomiendo ver"metabolismo tv" de frank suarez. A cambiado la vida de mucha gente incluyendo la de mis padres. No basta solo con actividad física. Toma mas agua tambien. Vitamina C. Pero vee el episodio199 de metabolismo tv. Para que sepas que tipo de sistema nervioso predomina en ti. Las dietas no son iguales para todos. Lo único que puedo hacer por ti amiga. Dios te bendiga. Vas a lograr bajar esos kilitos. No te rindas. En metabolismo tv obtendrás muchas respuestas. Saludos desde chile.
Dr yo camino 20 minutos diaria pero tristemente me duelen mucho las caderas y las piernas y mas si camino aunque me duela Tengo que tomar medicina para dolor
