Yo soy un entusiasta amateur. Sin formación relacionada al mundo del entrenamiento ni la cultura física. Como tengo poco tiempo, solo hago 5 series x ejercicios: 3 de trabajo, 2 de aproximacion, en una fullbody q dura mas menos 90 minutos.... No es taaan desgastante, pero al final llegas chopic por todo lo q se hacia antes
Y uno siente que logra algo durante el entrenamiento. Se asocia esfuerzo con cansancio (lo q no siempre es lo mismo) Aparte, uno imagina q metiendo mas trabajo, mas series, mas dolor, bombearás mejor.
Cuánta sabiduria en un video . Muy cierto, no vale la pena entrenar hasta el punto de joderse el sistema nervioso. Yo para tenrr un rendimiento en el malabarismo no puedo excederme en el entrenamiento de Pesas. Es imposible resistir el lanzamiento de 5 objetos por 10 segundos o 1 minuto cuando te duele todo el cuerpo .
