¿Por qué tengo miedo a conducir por autovías o autopistas? 

Lo acabo de superar y cuando llegue a destino, comencé a llorar de la emoción. Yo deje de conducir por autopistas por que hace 10 años me dio un ataque de ansiedad. Escuche este vídeo una vez, cogí el coche y empecé a andar por ciudad, ese era el plan para comenzar, cuando me quise dar cuenta estaba entrando a la autopista por un carril de aceleración y me latió bastante el corazón, respiré profundamente y relajada, varias veces y esos latidos se marcharon. También tengo que añadir que yo antes de tener amaxofobia era transportista, con lo cual las clases no me han hecho falta. Eso si me ha ayudado el ir con mi marido al lado que el si sabe como yo conducía antes…. Palabras de mi marido al entrar en la autopista: tienes sitio de sobra para detenerte. Relájate. Después de llegar a mi destino. Decidí volver a casa conduciendo yo. Se nos hizo de noche y encima empezó a llover. Volví a respirar y mi corazón se volvió a su ritmo. He ido cogiendo el coche unos cuantos días… progresivamente como dice el vídeo. Hoy he ido sola. No quepo en mi felicidad. Pensé que jamás lo superaría, pero si comprendemos lo que sucede se puede. A mi hoy cuando he ido sola me ha ayudado ponerme música que me gusta e ir cantando. No sabéis lo que se siente cuando vas por vías rápidas, rápido…. Y no te encuentras mal ni deseas parar. Esque no me lo puedo creer!!! Me castigaba tanto a mi misma por no conducir que soñaba que conducía. Estoy muy muy feliz. Ya puedo ser útil, puedo llevar a mi madre al médico puedo llevar a mis hijas a los sitios. No dependo de nadie para desplazarme. La sensación después de 10 años es increíble. Muchísimas gracias por el vídeo. Animo! Se puede 💪🏾. Yo solo el pensar me daba ansiedad. Ahora ya estoy pensando donde tengo que ir jejejeje.

Muchas gracias doctora! Realmente mi mayor miedo es conducir en autopistas. El dia que venza este temor, me voy a sentir muy feliz. Vivo en Canadá y conduzco muy bien en la ciudad, incluso en el centro donde hay mucho tráfico. En los sitios más poblados soy muy experta sin embargo en autopistas desarrollo mucha ansiedad. Gracias por su vídeo, muy bueno.

Maravillosa explicación doctora!! Ya su voz da serenidad, gracias.

Muchísimas gracias. Muy bien explicado. Saber porque te pasa y como poder reaccionar en un momento dado, es una ayuda inmensa para poder empezar superarlo.

Escuché atentamente tu presentación.Tan real lo que dices.No manejo de 2015. Estroy tratando de tomar coraje.Escucharte me movilizó.Gracias..Gracias..Gracias!!!

Excelente explicación

Muchas gracias!!!!❤

Excelente video!! Gracias por ayudarnos!!!

Totalmente de acuerdo....de vértigo!!!! esa sensación tengo....lo has explicado perfecto Cristina....y añadiría al espacio abierto cuando voy por autovía y bajo una pendiente ver el espacio......me entra cómo agobio.....

Me gusto tu explicación , en mi caso no logro encontrar cual o cuando comenze a dejar de tomar las autopistas , lo peor que me pasa es saber que lo hacia y de un tiempo a esta parte deje .Me da pánico ,si bien logre tomar alguna en este último tiempo en tramos cortos ,si puedo elegir no tomo autopista aunque esa decisión requiera mucho más tiempo de viaje.En fin tomare tu sugerencia de seguir intentando tramos cortos,gracias por tu claridad!

No habia encontrado a nadie que explique exactamente todo lo que siento. Ahora entiendo q fue a partir de una situacion de ansiedad por estres hace 3 años q desencadeno q me quede ese miedo hasta hoy. Espero q este video me ayude a entender y vencer ese miedo en la practica. Me movilizaron mucho tus palabras.❤ gracias

Me encanta que explicación más Bonita bendiciones

🖐️Hola!😊 Yo pertenezco al segundo supuesto. Después de más de 20 años conduciendo un buen día sufrí un ataque de ansiedad al volante y es cierto que ahora me limita. Estoy trabajando en ello con la ayuda de un terapeuta y me hubiese gustado conocer alguna técnica para ayudarnos a contrarrestar esos pensamientos negativos que tenemos cuando nuestro cuerpo empieza a sentir síntomas de ansiedad. Muchas gracias

Como siempre un vídeo donde aprendo un montón . Después de hacer un curso contigo y superar el miedo que me bloqueaba y me impedía conducir ,he ganado en calidad de vida y autoestima. Muchas gracias Cristina por tu profesionalidad y por tu enorme empatía ❤

Buenos dias! Excelente video. Yo lo paso fatal en autovias y autopistas. Cuando entro en ellas aparace sensación de mareo y como ya he tenido algunos mareos con pérdida de conocimiento, me empiezo a autosugestionar y pienso que me va a pasar lo mismo y voy a provocar un accidente. Desde que soy madre, el miedo es mas fuerte de pensar que puede hacer daño a mis hijos. Se que es un tema psicologico y requiere paciencia y que hay que afrontar el miedo pero realmente me cuesta mucho. Gracias de nuevo por el video, muy alentandor de que puedo salir de esto y volver a tener mi independencia que te da poder coger tu coche y conducir donde tu quieras. Saludos

He conducido siempre pero en mi último año me da pavor invento excusas para no tocar ni la moto ni el coche y si es en autovía menos. Si voy en autovía tengo una sensación como si me fuera a caer y siento como que si el coche se me fuera para el lado derecho, de inmediato tengo que bajar la velocidad. Me estoy limitando muchísimo y no se que hacer

Para incorporarme ala autovia siempre tengo que mirar el eespejo izquierdo si no estoy muy segura la cabeza no puedo girarla?

Yo tengo miedo porque vengo de una ciudad pequeña a una grande, hay mucho más tráfico y mi miedo es por eso, porque podría chocar. Sé que siempre estamos expuestos al peligro pero no sé, no logro superarlo, qué puedo hacer?

Hola, soy de Argentina, manejo desde adolescente, y hace 3 años sufrí un ataque de pánico en una autopista, ahi empezó un camino largo de autoconocimiento, de respeto para conmigo, de tiempo para mi, de escucharme, de priorizarme, ya que mis días eran siempre de los demás pero ahora que la escucho me hizo recapacitar que cuando me ocurrió, yo, ya estaba cuestionandomelo pero había acostumbrado a todos a mis servicios, no les podía decir que no y mi cuerpo me pasó factura, reacciono por mi. Hoy viendo el video le encuentro una explicación más coherente y posible a lo que me pasó, lo bueno es que nunca dejé de manejar, aunque reconozco que estuve casi 8 meses de no hacerlo en el autopista, pero en el momento que decidí volverlo a hacer, recuerdo que fue terrible las sensaciones de mi cuerpo, tenía que comer algo xq pensaba que me iba a desmayar pero seguí y ahora es apenas unos nervios en el estómago pero cada vez menos muchas gracias x el video Dios quiera sea esa la explicación para mi caso y lo haya hecho consciente para volver a sentir disfrute cuando manejo. Gracias, gracias, gracias Dios la bendiga 💜💜

Hola me está pasando eso tengo pánico a conducir en autovía tuve un accidente muy grave por culpa de una persona que iba bebida me arrollo y me llevo al carril contrario y me pegaron dos coches y no me había aflorado eso hasta ahora estoy rígida y tengo miedo de provocar un accidente me pongo a llorar y yo era conductora habitual pero en la.ciudad no me pasa eso

Muy importante llevo mucho tiempo sufriendo estos simtomas y cuando voy a compañada me pasa peor me siento muy insegura intento regalarme pero me tiembla el estómago y me sudan mucho las manos y si me dicen prq lo hago peor me pongo pero no entiendo de q me pase por los mismos sitios de auautopista una sensación de q el coche se me va solo y no lo controlo quisiera poder contar con una ayuda pero no se donde llevo mucho tiempo pasándolo mal y si quer q nadien me a compañe

Exacto yo he dado clases 8 años . Siempre me ha gustado correr y hacer viajes largos .de la noche a la mañana ,tube que parar en autovía porque empecé a tener vértigo. Así doce años .ya se pasó y ahora que trabajo con un camion me vuelve a pasar.

Gracias a ti, me he animado a salir del pueblo

Yo tuve un accidente muy fuerte en bici. Desde entonces, me da miedo ir deprisa. Eso incluye las autopistas. Odio esta sensación. Quiero superarlo pero no sé cómo

Increible tremendo video, me pasó el segundo caso con 27 años pero de acompañante. Y fue y es todo como dices de principio a fin. Por 1 momento de extres brutal + unas vacaciones forzadas a ultima hora. Y a la vuelta como premio mi primer y unico ataque de panico fuerte. Me daba miedo y sensacion d ansiedad muchas cosas ya no solo el coche x culpa d ese dia pero se me kitaron todas menos lo d el coche ( miedo a k me volviese a dar uno xk sentia ansiedad permanente despues d ese dia) Aveces de acompañante me daba ansiedad y aveces no. Contra mas iba mas me acostumbraba. Pero como no tengo coche aun despues de 4 años sigo teniendo miedo al miedo cuando pienso en conducir y es un martirio xk un coche es fundamental. Ojala el dia k conduzca d nuevo este todo mas aliviado tuve coche durante 7 años y nunca me paso esto pero si es verdad no iba mucho por autovia pero rexuerdo k me encantaba conducir estas vias trankilas. Recuerdo k cogi un coche despues d eso como 1 mes y era tocar autovia amplia y cambiarme el cuerpo al instante. Otro miedo k da es el parar en el medio d la autovia y ponerlo todo me da sensaciond peligro y el tener k pensa en volver a subir y incorporarme y k siguiendo el camino me vuelva a pasar y tener k parar kada 5 minutos. Fui a sanidad publica y no t ayudan. Todo pagando k yo sepa o en una autoescuela o sicologo privado cosa k no me puedo permitir por el momento. Sabes si hay programas de terapia gratuitos para este tipo de problema? Gracias.

Solo saber que tengo que ir por ahí me genero yo la ansiedad y me acaba dando el ataque de pánico

Hola, como estas? A mi lo que me pasa mas es por ejemplo, los puentes...... me dan panico....Lo relaciono por que ademas sufro de vertigo.......Que podria hacer.......pues soy conductor..🤦‍♂️👩‍⚕️

Yo tengo mucho miedo de autovías 😔😔no puedo controlar vehículo i el volante dentro de autovía

A mi me da miedo al conducir solo me da ansiedad y ataques de panico ea decir me da miedo salir lejos de mi casa y me da miedo estar rodeado de muchos autos y que haya tapon me da miedo y mucha ansiedad me pongo nervioso y ese miedo ya no lo puedo controla si salgo en mi mismo pueblo de donde soy no me de esa ansiedad me da si tengo que salir a ver a mis abuelos que viven muy muy lejos y ese miedo me da yo empiezo a temblar y empiezo a sudar tomo medicamentos para controlar ese miedo también me da ese miedo y vertigo el uso de ascensores y mas si tengo que cojerlo solo me puede atacar con más fuerza solo le pido a Dios que me sane de ansiedad y ese miedo al conducir y si estoy rodeado de tapones de carros me da ansiedad y ataques de panico y empizo a llorar necesito de su ayuda por favor 🙏 y me da estando con mis padres me da también es frustante afecta mi diario a vivir

ES MI CASO STRESS , Y ME DA AL CONDUCIR SUFRO UN BLOQUEO QUE ME ANULA X UN INSTANTE Y ESO ME HACE SENTIR MUY MAL .

Pues a mi me da miedo pasar los camiones 😭

Yo soy al contrario en autovía me encanta conducir a más de 160km en ciudad me aburro

Creo que lo juzgais mal en psicologia,puede ser un miedo racional ,es I M P E R I C I A que se corrige con clases mas que con psicoterapia....es un miedo que no debe perderse mientras persista la impericia....esto y no el miedo es lo que debe corregirse,el miedo desaparecerá despues....con la ex-pericia.