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¿QUÉ COMER EN LOS DÍAS PREVIOS A UNA CARRERA? | DANIEL RACE 

Daniel Race
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Capítulo 3: Pablo Felipe Martín Sanz, el experto en nutrición de Crown Sport Nutrition, nos explica que deberías comer y como hidratarnos en los días previos a una carrera o competición deportiva.
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2 янв 2019

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Комментарии : 49   
@luquit4s
@luquit4s 5 лет назад
Creo que es importante añadir que tenemos que comer pasta. No macarrones a la boloñesa con 1kg de queso por encima. Y lo mismo con el arroz, triste y blanco arroz
@EvaristoPastoriza
@EvaristoPastoriza 5 лет назад
Es genial esta serie de vídeos de nutrición deportiva. Gracias.
@durbalalvarez3053
@durbalalvarez3053 2 года назад
Que buen video. Muy bien explicado. Así se aprende. Gracias
@DiegoMenta
@DiegoMenta 5 лет назад
Muy buenos los jueves de Nutrición! Explica de una manera muy clara.
@EstebanMedina-by3vp
@EstebanMedina-by3vp 4 года назад
Muchas gracias por esta serie de Videos, mucho exito, saludos de México
@Bombomdecereza
@Bombomdecereza 2 года назад
Me encantó esta explicación. Gracias por la guía!!!
@victormoguersambruno7327
@victormoguersambruno7327 3 года назад
Buenos videos Daniel gracias muy didáctico
@diegoalbertogiraldogallego7965
@diegoalbertogiraldogallego7965 2 года назад
Excelente video Dsniel...excelentes preguntas..
@ralybcn
@ralybcn 2 года назад
Un video genial. Gracias!!!
@gotzon1000
@gotzon1000 5 лет назад
Muy buen video,eres un Crac 👍👌👏👏👏🤗
@juanjojuanjose960
@juanjojuanjose960 5 лет назад
Daniel muy bueno este video, clarísima la explicación. Didáctico, instructivo, con mucha información importante. Felicitaciones
@tonilozano2021
@tonilozano2021 5 лет назад
Gracias por estos interesantes consejos Dani. Gran idea esta sección de tu canal mákina!!!
@DanielRace8
@DanielRace8 5 лет назад
Gracias Toni. No todo va a ser ir en bicicleta jeje
@manuhc4997
@manuhc4997 5 лет назад
Genial, muy buen video👏🏼gracias 😉
@DanielRace8
@DanielRace8 5 лет назад
Gracias a ti por verlo. Cada jueves uno nuevo!
@florentinoibanez70
@florentinoibanez70 5 лет назад
Interesantísimos estos vídeos de nutrición. La gente amateur no le da la suficiente importancia. Enhorabuena y feliz 2019 lleno de salud para alcanzar los retos propuestos.
@DanielRace8
@DanielRace8 5 лет назад
Gracias Florentino. Con estos vídeos todos tomaremos más consciencia. Un abrazo.
@joseangelmartin451
@joseangelmartin451 5 лет назад
Muy interesante. Los pondremos en practica.Muchas gracias¡¡
@DanielRace8
@DanielRace8 5 лет назад
Ya nos contarás que tal te ha ido.
@josemirezola1684
@josemirezola1684 5 лет назад
Muy bien explicado.😉
@DanielRace8
@DanielRace8 5 лет назад
Pablo es un crack, sin duda.
@franciscomorenogarcia931
@franciscomorenogarcia931 5 лет назад
Gracias máquinas por los videos
@DanielRace8
@DanielRace8 5 лет назад
A vosotros por verlos Francisco.
@juanpablovalenzuelacistern3185
Excelente video! Solo una duda: el mismo día de la carrera, durante el desayuno que es aprox 2,5 a 3 horas antes de la competición es recomendable una ingesta alta de PASTA 🍝? Qué podría considerarse un desayuno correcto, teniendo en cuenta esos tiempos ??
@yazuelmendez3456
@yazuelmendez3456 5 лет назад
Den like al video !!!!!!!!! Dani mas videos asi xfa
@DanielRace8
@DanielRace8 5 лет назад
Uno nuevo cada jueves !!!
@Pedro-xn3km
@Pedro-xn3km 5 лет назад
Me gustaría q hablaras mas o menos de cantidades de hc según peses 70/80kg. Lo de hc antes durante y después es lo k todos ya sabemos
@NICOenBICI
@NICOenBICI 8 месяцев назад
Buen video.yo siempre salgo a andar en bici en circuitos mtb en ayunas y voy con mucha energia.para la carrera hago lo mismo no?asi me va bien a mi.
@josejavierm7071
@josejavierm7071 5 лет назад
Estaría genial uno sobre cómo y cuánto entrenar días antes de una prueba o carrera Danii
@DanielRace8
@DanielRace8 5 лет назад
Me lo apunto.
@lacount91
@lacount91 9 месяцев назад
@@DanielRace8 lo hiciste?
@danigonzalez8711
@danigonzalez8711 Год назад
Hola buenas, dentro de dos semanas tengo las pruebas físicas para el ejercito, que debería comer los días previos para el course navette?
@srdc8500
@srdc8500 5 лет назад
Gran vídeo Dani! Hasta donde yo sé,la pasta/arroz integral es mejor que la blanca porque son hidratos de absorción lenta y esto ayuda a que se metabólice más lentamente.Un saludo
@DanielRace8
@DanielRace8 5 лет назад
Correcto pero según nos cuenta Pablo, la fibra que llevan los integrales es un elemento a evitar en los días previos y durante la carrera.
@reffyflores7950
@reffyflores7950 5 лет назад
un desayuno con palta (ahuacate). hace bien?. gracias
@ramimtb3016
@ramimtb3016 2 года назад
Hey Dani gracias, justo mañana corro y me es de mucha ayuda, me voy a correr la Golden race en colombia.
@nahalivideos7816
@nahalivideos7816 2 года назад
Como te fue bro
@ramimtb3016
@ramimtb3016 2 года назад
@@nahalivideos7816 hey compa, en cuanto a alimentación muy bien pero no pude subir al podio , quedé 6to pero me está llendo mejor cada día
@gregorioruizrobles926
@gregorioruizrobles926 2 года назад
Hola una pregunta por ahí encontré una referencia que si se agrega una fuente de ácido cítrico como puede ser el jugo o pulpa de limón durante la carbó carga se evita la glicolisis y mejora el depósito de glucogeno alguna referencia al respecto, gracias
@viniloacademiademusica5675
@viniloacademiademusica5675 Год назад
Una duda si está lloviendo o or alguna razón no se puede salir a enterar vale darle a la bicicleta de spinning estacionaria ?? Gracias
@gabrielacosta5070
@gabrielacosta5070 Год назад
Puede ser pasta con pollo el día antes de la carrera?
@theexplorers5968
@theexplorers5968 Год назад
Puedo comer proteínas el día anterior como huevos leche de proteínas pescado?
@razenkCL
@razenkCL 4 года назад
hola, sabes, he seguido esto en mis ultimas carreras, pero la verdad, es que con la carga de carbohidratos el dia rpevio, al dia siguiente me siento muy pesado con todo lo que como, podrias indicar si existen suplementos para no comer tanto y tener la misma carga de hidratos?, para salir mas livianos el dia de la carrera, slds
@frangarcia9961
@frangarcia9961 Год назад
A mi la maltodextrina me va genial para eso. En el Decathlon venden unos sobres monodosis, para tomar 2 al día, los 3 días previos a la prueba, para recargar glucógeno. No se hasta que punto es mejor/peor, pero a mi me ayuda bastante
@LilianaMartinez-om2ij
@LilianaMartinez-om2ij Год назад
Que es Isotonico?
@soledadbaltazar111
@soledadbaltazar111 Год назад
Los gatorade, powerade
@bonjau
@bonjau 5 лет назад
y un platano una horita antes?
@pablofelipemartin6240
@pablofelipemartin6240 5 лет назад
También podría valer, Víctor. Siempre y cuando necesites hacer una última ingesta sólida de carbohidratos 😉
@kmiloruiz9559
@kmiloruiz9559 7 месяцев назад
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