¿Qué es un esguince de tobillo? 

0:30 Que es un esguince? 0:56 Explicación gráfica 2:00 2:55 Proceso inflamatorio

Excelente información, muchas gracias por explicar también, hace 3 Días tuve una lesión de tobillo donde pensé que me lo había partido, y inmediatamente fui a ver un video tuyo y me ha servido mucho para mi recuperación el emplasto y los masajes son fundamentales para una pronta recuperación, estos son los canales que deberían tener millones de suscriptores

Mil gracias por vuestro vídeo. Cuando era un crío, me hice un esguince y, como estaba loco por el fútbol y me habían puesto sólo una venda, al día siguiente estaba otra vez jugando al fútbol. Hoy, piso diferente con ese pie, tengo problemas de espalda y de estabilidad. Fui a varios médicos pero según ellos no hay ya nada que se pueda hacer ;( Un abrazo ;)

Terrible el dolor me pasó hace 20: minutos resbale por las escalera😭

Ayer, 29jun23, resbalé por la escalera lastimandome el pie. Escuché un tronadero, chasquidos que me aterrorizaron; creí que mi pie se había hecho polvo, porque además el dolor era horrible. Acudí de inmediato al médico que, bendito Dios, descartó fractura o fisura, solo un esguince de tobillo; torcedura y luxación. No sabía q era, pero se escuchaba mucho menor q fractura. Entré a la red para informarme y encontré su canal. Es exactamente, igualito lo q me pasó a lo q usted explica. Muchas gracias por compartir sus conocimientos para q estemos informados y sepamos que hacer en un caso así. Seguiré sus videos para mejorar mi pie y estar en actividad y sin dolor. Muchas, muchas gracias. Saludos donde sea que esté. PD. Perdón por el msj tan largo.

Valiosa información. Me ha sido muy útil. Muchas gracias

Para toda la gente que lee esto: Las lesiones de tobillo como deportistas son comunes, lo que les recomiendo debido a mi basta experiencia en esto es que: -No se dejen de mover. -Sumerja el pie en agua con hielo. -Hagan ejercicios leves o normales dependiendo de la etapa de recuperación. Y sobre todo, vayan con un fisioterapeuta. No siempre es necesario ir al médico, porque según lo que he pasado, la única razón de la visita es descartar una fractura. (Obviamente todo lo mencionado es teniendo la seguridad de no tener un esguince de grado tres)

buena explicación gracias por orientarme en este tema

Todo un caballero gracias por la explicación

Hola su canal me sirve de mucha ayuda y me inspira más a estudiar fisioterapia. Quería preguntarle si podría hacer una explicación de las dislocaciones o luxaciones. El año pasado tuve una dislocación de mi rodilla izquiera sin daños en ligamentos ni menisco, con solo el derrame de líquido de la articulación y estuve 2 meses con inactividad física. Se lo agradecería mucho. Gracias y sigue subiendo vídeos, un saludo.

Gracias a ti por tu valoración. si te gustan, te agradecería que los compartas. Saludos.

hola..como siempre de excelencia e video.quisiera ejercicios para el esguince de rodilla o distensión de rodilla y que NO HACER.AGRADECERIA PRONTA RESPUESTS

Muchos habla de esguince en el tobillo, podrían hacer un vídeo de esguince en el 5to metatarsiano

Me pasó en un torneo me vende rápido antes de que se inflamara y se enfriara y seguí, posterior a eso me quite la venda me bañe y dioooooos el dolor que sentí, no me pare en todo el día y la hinchazón

Muchas Gracias por tus videos me han sido de gran ayuda para mi recuperación.

Me sirvió mucho. Me pasó en cuarentena y pude ver sus vídeos muy buenos. Pero también tuve hematomas encima de todo mi pie hasta mis dedos. Fue horrible el dolor. Y hasta son 28 días y me duelen esos huesesillos

muchisimas gracias los veré y me practicaré esos masajes para ayudar a mi tobillo, muchas gracias otra vez por estos videos

Excelente información, ya lo comparto y le di like, o vi hoy 21.3.23 Honduras Centroamérica

Gracias 🙏🏽 muy bueno el vídeo

Buenos días, yo me cai hace tiempo, se me inflamo y me dolio mucho y ahora al pasar el tiempo, cuando me agachó al piso por algo casi no puedo levantarme me duele mucho. Se agradece su respuesta.

No. Dudo sinceramente que ese sea el problema. Si sigues el enlace que esta dentro del video podras ver un montón de videos sobre este tema. Te recomiendo especialmente el de"esguince cronico o mal curado" y que te practiques el "automasaje para esguince de tobillo" ambos los podras ver en esta misma pagina a la que te lleva el enlace. Saludos

Muchas gracias

Hola doctor buenas tardes interesante sus videos yo tengo un esguince por una torcedura al caminar , pero no tengo hinchazón ,solo tengo dolor en el tobillo al apoyarme sobre el ,i al caminar me duele,y cuando me levanto por las mañanas me duele más que en todo el día así estoy hace un mes , que puedo hacer en mi caso gracias, gracias .

Gracias por toda esta excelente explicación. Si tengo fisura del maléolo lateral. cuáles serían los pasos para la recuperación😊😊😊

Hola, hace casi dos semanas me torci el tobillo, las primeras horas no le preste mucha atención porque podía caminar y pensé que pasaría pero en la noche mi pie estaba súper hinchado, me dieron descanso pero ya pasaron las 2 semanas y empecé a caminar, todo bienhasta el segundo día comenzando a caminar pero nuevamente se ha hinchado, a qué se debería eso

Gracias aparte de ayudarme logro aprender Tengo la curiosidad que pasara con la hichazon que se supone que es la sangre del ligamento roto se desvanecera basicamentono habria que sacarlo literalmente.

se puede poner altafeecuencia en un esguinse de tobillo grado 1????gracias por responder

Justo me acaba de pasar lo mismo

Me sirvio mucho like y suscritor más

Yo ya llevo casi mes y medio con este problema. Lo que !e sucede es que al momento de caminar, lo hago con normalidad, pero cuando empiezo a correr, siento como un incazon el la misma zona del toblllo. Ya quisiera volver a las canchas😥

me encanta como explicas, exelente video. un me gusta y suscriptor más 👍

Me caí de la moto y me torsi el tobillo traigo bien inchado el pie llevo cuatro días tomando pastillas y pomadas y a bajado muy poco entonces es necesario empezarlo a mover poco a poco ? O como le ago para terminé de desinflamar

Muchas gracias por el vídeo!!

Muy buena explicación. Gracias

En cuánto tiempo se va el hematoma? Ya llevo más de 3 meses de mi esguince y aún tengo ese hematoma

hola tengo una pregunta yebo una semana con un desguince de tobillo no e ido al medico cuando camino mucho se me inflAma que me recomiendas que haga?

Hola, muy integrantes todos tus videos, me ayudan mucho a la hora de estudiar, o si tengo alguna duda. Pero quisiera también saber, como seria el tratamiento para cada grado de esguince. ☺ Muy bueno todos sus vídeos👌👏

Yo tuve una lección ya tengo 12 días me duele mucho aún aló 9 días fui al médico para quitarme la fedula estába los moretones y no puedo apoyar el pie

me fracture y tube un esguince pero no me operaron tube el yeso por 5 meses, nunca falte a mis terapias pero el problema es que en la epoca de frio mi pie me duele y se inflama fue en el 2010 la fractura, la tobillera me calma un poco el dolor pero es incomodo traerla todo el dia es normal que me duela.

Mi primer esguince

Yo doble el tobillo jugando al futbol pero no siento tanto dolor como para morirme, creo que mi desgarre no fue tan grave

Hola yo quería preguntar que exercicios puedo hacer para los dolores de la espalda .Tengo un principio de artrosis y tengo dolor todos los días .Gracias

Me ha pasado esta lesión y es tal cual lo ha explicado. Muchas gracias.

yo me hice un esguince hace alrededor de un año y medio, se super inflamó y me salió un hematoma enorme, en todo el lado derecho del tobillo, que solo se fue quitando con té de arnica, y me compré un soporte para el tobillo despues de probar varios, con esto, no pude trabajar 3 semanas, y perdí una de clases, no sé si estuvo bien, pero despues de una semana, y usando el soporte, me iba a la escuela, muchas veces mi mama me llevaba y recogia, me ayudaban con la mochila, se me "compuso" pero ....

Yo ase dos años me lesione mi tobillo izquierdo al parecer es un esguince fui con un disque profesional y me dijo que solo estaba torcido y que sanaría pronto fue el 15 de enero de 2020 y mi lesión no puede sanar bien ya casi tres años y no me permite hacer varios movimientos porque me causa molestia ya que también se me quedó una bola como de tamaño de 1 ½ pulgadas por 1½ pulgadas y también esa bola me duele mucho

Un placer...

llevo 15 dias de un esguinse tipo 2 ya no esta tan inchado pero aun tengo dolor pero solo quiero saber masomenos cuando puedo hacer ejercicios de cardio o full body cuanto tiempo es recomendable descansar el tobillo para empesar hacer esos ejercicios

te recomiendo hacer ejercicios de movilidad sobre todo, tenemos algunoo pero vamos a hacer más vídeos. Saludos

Gracias

Yo ya tengo años de torseduras ora me duelen muncho mis toviyos como riumas que se puede ser

Tubería un esguince ayer en un partido sentí como algo se me había roto, sentí el pie adormecido después de la torcedura

Ami se me dobla y regresa enseguida,pero es horrible,ya que hace años me lo lastime al grado de que no podía caminar y me lo enllezaron a partir de ahí siempre me lo e torsido

A mí me pasó hace una semana caí de un banco más bien de un escalón de metal estaba subiendo atrás de una camioneta y sas 💥🤯creo que mi esguince fue de 2 grado

hola, tenes algo sobre lesión de tendón de aquiles e inflamación de la grasa de kager?

Buenas doc, llevo 3 dias de incapacidad por esguince grado 1, cuantos dias tardo en recuperarme bien y a los cuantos dias puedo incitar tratamiento (caminar ejercitar) ? Gracias

Hola, no he logrado identificar si es un esguince o no, no tengo hematoma sobre el tobillo, y cuando practico deporte en algunos movimientos (fuertes) se produce un dolor en el pie, similar a una torcedura de tobillo, sin serlo. La inflamación se produce en la parte superior del tobillo, sin color. La radiografía no evidencio ruptura alguna. Podrían ayudarme a identificar.saludos

Es un dolor incapacitante!! Me tiene atormentado 😓😓😓😓😓me paso hace 6 horas

.... a veces todavia tengo molestias en el tobillo, y con el frio me duele, y a veces al moverlo, me truena la articulacion, estoy segura que no sanó del todo o del modo correcto pues no lo dejé recuperarse el tiempo debido... que opina?

Hola yo me caí y se me dobló el pie y me dijeron que era un esguince pero no me duele mucho solo un poco al caminar es bueno caminar o mejor guardar reposo ?

hola como esta yo sufrí un esguince grado 1 pero solo me puse un vendaje funcional y medicamento para poder desinflamar mi tobillo y trate de seguir moviendo mi pie me puse también algunos ungüentos para que calmara el dolor y desinflamar pero solo que aun me duele al hacer algunos movimiento y correr asi como para jugar fútbol, que me recomiendan tengo dos meses de que me latime que me recomiendo tengo hacerme algun ultrasonido apara saber si quedo mal mi tobillo o los tendones o algun ligamento

Puede ser por un golpe justo en la zona donde se encuentran en ligamento?

hola hace un mes y dies dias que bajandolas gradas se me voltio el pie derecho al otro dia me fui a urgencias a la eps me tomaron dos radiografias el medico me dijo que no me habia salido nada en las radigrafias me recomendo que me cuidara x una semana y despues podia hacer mi vida normal y me mando naproseno al ver que yo no sanaba un amigo medico me vio las radiografias y me dijo que tengo un esguinse en segundo grado volvi a la eps x urgencias y la medica que me atendio le conte mi caso y me respondio que este caso ya no era de urgencias y me dio cita prioritaria y con la medica que me toco me dijo que adonde estaba el resultado de las radiografias yo le conteste que a mi solamente me entregaron las radiogtafias y me toco que ir a que me entregaran los tesultados que dicen aumento de tejidos blandos a nivel del maleolo lateral y de aspecto anterior de la articulacion tibioperonea distal llama la atencion radioopaca de apariencia calcica adyacente al aspecto anterior r inferior del astragalo hallasgo este que pudiese corresponder con pequeña avulsion lo que debe ser correlacionado con contexto clinico y estudios adicionales a criterio medico tobillo derecho. y la segunda radiografia del pie detecho AP y oblicua dice disminucion generalizada de la dencidad osea no hay fracturas las demas relaciones articulares conservadas. y la medica lo unico que me dijo que yo tengo un esguinse en el tobillo en segundo grado y me dieron cita con el ortopedista dentro de tres meses muy lejos la cita y desidi pedir cita con un ortopedista particular me vio y me mando 20 terapias y apenas me pude hacer 10 terapias x que sentia mucho dolor con las terapias y ahora fui donde un coreano me hiso unos masajes suaves en el pie y luego me lo inmoviliso x12 dias yo le quiero hacer una pregunta lo que yo le estado realisando a mi pie es lo correcto o a consejeme que es lo que yo debo de hacer y de antemano muy agradecida

yo tengo un esguinse de 3 ya llebo casi dos meses y todavia traigo inchado y casi no puedo pisar batallo ami se me hizo mucho moreton hasta por un lado del chamorro como una linea pero ya me preocupe por el tiempo q llebo y si yo dure sin moverlo un mes cinco dias q me recomiendas

Yo me acuerdo que tuve un esguince y al comienzo todo normal de hecho caminé bastante normal un dolor terrible Se apoderó de mi cuerpo

Hace aproximadamente 2 meses, sufri un pequeño accidente en el cual me doble el tobillo por lo cual mi peso cayo encima de el, senti como que si se me hubiera roto algun hueso, estuve asi alrededor de una semana hasta que tubea oportunidad y me hice una radiografia en la cual me comentaron que tenia un esguince de tobillo y que en unos 15 dias se me iba a componer por completo, paso 1 mes y el dolor y la incapacidad para caminar persistia, asisti a un traumatologo y me recomendo usar tobilleras con barras, pues el resultado siguio igual y aun sigo sintiendo un dolor insoportable y la incapacidad de caminar persiste y ahora mucho más que antes, cada vez que camino siento como si una vena se me moviera y eso provoca que el dolor y la incapacidad de caminar se presenten, por momentos el dolor es en el sector del tobillo y asi sigue hasta que ya es todo el pie que me duele, incluyento la planta del pie y el empeine. Alguna recomedacion? Muchas gracias.

Me paso ayer en la noche, ha pasado un día y se me hinchó demasiado, pero ya no me duele tanto aunque impresiona como se inflamo.

Pregunta, me he doblado el pie como has indicado y se me ha inflamado demasiado, el tema es que no he visto hematoma alguno, solamente inflamación del tobillo que se me ha ido a empeine , quiero saber mas que nada si el grado de esguince es proporcional al hematoma, o mi en mi situacion es un caso totalmente aislado

Yo he tenido dos el 1er de 2° y e 2°de 1er

amigo buen video yo la verdad nos e que tengo yo juegaba futbol y de pronto queria picar el balon pero le patee al cepsted, osea le di un puntazo al cesped lo deje una semana asi luego fui al docor me inyectaron algo pero nada. siento frio de esa parte del dedo gordo del pie derecho caudno estiro ls pdedos me duele tambien que puedo ahcer??? no tiene fb o algo???

Les comento lo que me ayudo Me hice un esguince de segundo grado, todo mi pie estaba hinchado y con hematoma. -Sumergir el pie en agua lo más helado posible x 20 minutos 4 veces al día. -Si su esguince es apartir de grado 2 REPOSEN ABSOLUTAMENTE si les duele caminar. -Una vez desinflamando y con mayor seguridad póngase de pie entre menos se mueven el pie se va poniendo más rígido y más se les dificultatara caminar. -Vean los videos de rehabilitación de este canal y hagan esos ejercicios lo que más me ayuda fue apoyarme en muletas y realizar el movimiento de punta talon hacia delante y atras hagan una rutina de diferentes ejercicios x lo menos 30-40 minutos al día. -Caminen apoyándose de algo, den pasos leves, a mi al inicio me daba como un estirón y dolor en la pantorrilla pero es normal x el reposo qur tuve. Luego de tres semanas segui teniendo un poco inflamado el tobillo pero ya caminaba lo que me ayudo a desinflamar x completo fue la hoja medicinal suelda con suelda, abajo les explico como.

Afuera de un oxxo hace minutos, no podía ni dar el siguiente paso, no se cómo le hice para llegar a casa

Me doble el tobillo jugando voley pise a un compañero cerca de la red y me torci, pero nunca se me inflamó ni se me vio morado la zona , ya hace más de 20 días que no juego pero me duele un poquito cuando giro el pie justo debajo del hueso no se si deba volver a jugar o esperar que se me valla cualquier molestia

Tengo este dolor desde los 9 años. Recuerdo cuando era chico me doblaba el tobillo caminando y bueno. Desde entonces tengo ese dolor y hoy en día tengo 29 años...

Cuanto puedo tardar en asentar el pie quiero caminar pero siento todavia al pisar que no puedo quedarme parado

Puede ser que no se inflame y no salga ematoma?

Hola dorctor cuanto tiempo de4ja de doler un esguinse m4 duele mucho y llevo 8 dia

Me pasó hace 3 horas y cada ves me duele mas

Yo ayer "soy chico" 5 minutos antes de irme a la escuela a educación física le metí una patada con toda mi fuerza a la pelota con pierna mala y no calcule y le di al piso pero en la parte de piedra levantada y se me paralizó el pie y dolía muchísimo pero como era educación física finji q no tenía nada y camine todo in camino con el dolor y en educación física jugué lesionado

wou mui util

Me duele pero la planta del pie hace una semana, podria ser fractura?

Me torci el tobillo hace como 4 años y nunca fui al doctor ahora siempre me duele 😢

Hola yo sufri una roptura parcial del tendon de aquiles otro de la tibiabueno un esguince tipo dos de tres tendoles ya es un mes y 10 dias aun me duele levemente y se me inflama, a que se debe..???

Tengo eso, pero el hueso de un lado de la rodilla está saltado poquito y creo que es por el esguince siento que tengo atrás de el tobillo hinchado también de un lado y enfrente alguien consejo ???

Llevo dos semanas con dolor desde el mismo dia q me esguince

Hola, desde hace 7 o 6 años tengo dolores o molestias en el tobillo derecho en especial cuando camino o corro mucho avece s dejo el pie quieto durante mucho tiempo cuando estoy en clase y al momento de levantarme me cuesta unos 10 o 20 segundos volver a recuperar la movilidad del tobillo pues se queda un poco duro y me cuesta moverlo, hace 7 años cuando comense a sentir esta molestia en el tobillo no le di mucha importancia pues era un niño y no recuerdo haber visto algún tipo de inchazon o inflamación entonces pensé que con el tiempo pasaría y así fue el dolor calmo y solo sentía una molestia minúscula por así decirlo que casi no se sentía y pensando que era solo el cansancio no le di importancia, ahora tengo 19 años y hace un par de semanas atrás empece a sentir un dolor mas fuerte que el de hace 7 años aveces era tanto que en el momento de asentar el pie hacia que se me doble la rodilla y tenia que sujetarme de algo para no caerme me hice unos estudios pero no se detecto nada fuera de lo normal me gustaría saber su opinión sobre mi caso y si me puede dar algunos consejos para solucionar mi problema si es que se puede, desde ya muchas gracias, saludos desde Argentina.

Es horrible 😂😂. Llevo dos semanas sin poder caminar 😢😅

Hola buenos días el 30-dic-23 me caí me llevaron a la cruz roja y la doctora me dio su valoración de mi pié y me dijo que tenía un esguince de primer grado me digo que con puro hielo me pusiera en mi pie y que no pisará para nada me dijo que tenía tener un reposo durante 7 días y ya podía hacer mis cosas normal pero sigo en recuperación hago movimientos en mi pie cuando la doctora no me dijo que hiciera movimientos y usted dice que debo hacer movimientos y también dice que debo pisar poco y esa doctora me dijo que no pisará para nada estoy confundida ayuda 😢

El A B C del tobillo se tienen que hacer todas las letras del alfabeto alguien me puede decir por favor. Gracias

Alos cuántos días puedo caminar ,hacer la vida normal

lástima que no vi antes estos vídeos me accidente y sufrí esguince de tobillo y en la clínica lo que me hicieron fue vendarme el pie y al día de hoy me quedó un cierto dolor que no me quita

A mi me pasa pero es jugando básquet al caer de mala manera eso si duele al instante y al pasar de los dias se hincha y duele bastante entiendo ese dolor y no se lo deseo a nadien...

Y por ejemplo cuando te lo quebras?

Así como la imagen que subió así estaba y ya voy para 3 meses puede caminar pero de hay se hincha sólo el tobillo si camino mucho siento q me arde el tobillo y cuando

Yo no se si es por frío ompor tropiezos q he tenido en la acera caminando pero he empezado teniendo dolor acompañado por cojeo y frío justo a ladito del tobillo y luego el dolor hasta toda mi pierna no es q no se porqué no lo entiendo

Mi tobillo tiene rato, en qué cuando camino se dobla aveces de repente y no me ha afectado mucho pero creo que ese segundo está cerca de darme

Hola soy de México y me interesa inscribirme en el fisiocampus, cuál es el costo en pesos mexicanos para la suscripción mensual?

Yo me lo Ise

Porque duele más mientras duermo?

Yo tengo dolor al caminar, y me cuesta mucho caminar fuial médico y me dicen que no tengo nada ,saque unas placas y me dijeron que vengo una fisura pero que ya se califico , estoy desesperada no puedo trabajar y hacer mi vida normal ayúdeme

Y como se que es grave Me duele mucho no fui al doctor y no quiero ir siento que es normal pero me sigye doliendo