La queja y el victimismo pueden ser fruto de su malestar..yo empecé asi este duro camino de sanación. Dándome cuenta que eso que se quejaba no era yo. Pero hay mucha gente enferma y son víctimas de sus propios miedos. En fin
Resuelve tus problemas pon límites a tu entorno familiar si no te suman te alejas y listo cada quien por cuida su paz mental, y verás como lo demás es más fácil solucionar 😊
Yo ya llevo muchos años con ansiedad, pero se me habia quitado un tiempo, hace unas semanas me volvio de nuevo pero ahora siento que al respirar siento como borbujas o aire en los pulmones, no siempre q respiro, pero me da miedo que sea grave o que no sea normal.
Tranquilo. Es algo que he sentido, y se llaman taquicardias, producida por la ansiedad. Concuerdo, hay a veces, que te sientes bien por un tiempo y, luego, vuelve a repuntar. Yo diría, que seas constante, no es fácil, y que vayas acompañado con prácticas que te renueven, como leer un libro, hacer ejerció, escribir algo. Lo que te guste, hacelo. Yo sufro de ansiedad, y me ha costado bastante. Aparte, los pensamientos irracionales, son bastante raros, jaja, pero combate con ello, y me digo a mi mismo "tranquilo. Tu sistema, no está funcionando como se debe". Esto se produce por los malos hábitos, que tenemos. Referidos al mal descanso, mala alimentación, etc. Además, yo siempre me digo, que la realidad objetiva, ó sea, la ciencia y la psicología, te demuestra por sí sólo, que esto es ansiedad y está en tu mente, o los síntomas, deviene del mismo. La historia, ha demostrado esto último. Si eres creyente, la Biblia te dirá que no decaigas por el mal estar o ansiedad, siempre confiar en dios. Si eres aspirante de la ciencia, la misma te lo dirá, que solo está en tu mente. Veas, donde lo veas, la realidad esta a tu favor, y debemos despertar. Sal adelante, cuesta, pero aferrate a lo que tanto anhelas. Te recomiendo dos libros. Si eres creyente, la Biblia. A mi me ha relajado mucho, y estando con dios, siento que me renuevo. Éste libro, te lo recomiendo, y como segundo Meditaciones de Marco Aureleo. Verás que el último, al igual que la biblia, en donde no existía la ciencia o psicología, siempre han manifestado que la ansiedad es un dote natural, que esta dentro de tus percepciones, y puedes descartarla, como dice Marco Aureleo, o confiar en dios, como dice la Biblia. Saludos! Vas a poder salir adelante con tu ansiedad!
Quiero ayuda siento la vida sin ganas y un miedo inmenso que me invade todos los días, que me voy a morir quiero volver a estar mejor que antes, es un pensamiento que tengo en mi mente.💔
lo mas importante es que no tengas miedo no te va a pasar nada, recuerda que la mente es muy controladora y te engaña, nose si eres una persona de fe pero encomiendate a Dios y pidele cada vez que te sientas asi que te ayude, busca la oracion que rezaba el padre sanpio cuando estaba en crisis, busca algo que hacer y cuando te sientas asi, invoca a Jesus y repite, varias veses (en el nombre de Jesus vete ahora) y veras como todo pasara rapido, mucho animo y no te desanimes, resare por ti🙏.
