😅 es normal.... todos tenemos estos sesgos en mayor o menor medida. Lo importante es conocerlos para que no dominen nuestras emociones. Un abrazo fuerte y muchas gracias por tus palabras 😊
Tocas todas las facetas, no se puede vivir dudando de todo. Todos en algún momento pasamos por esas situaciones....y te lo dice una persona que lo está pasando muy mal....
Muchas gracias, RU-vid me recomendó videos suyos y la verdad me ha abierto los ojos. Yo pensé que ya me estaba volviendo loca y ahora comprando mejor mi sesgo y trabajaré mucho con mi terapeuta para mejorar, gracias a usted comprendo mejor los cambios que me pidió el terapeuta y si han disminuido mis sintomas aunque aveces tengo recaídas pero muchas gracias. ❤
I antimonio . Tambien lo ai en los insiendos de los bosques , gasolina , disel , i etc te podra concentra mui bien . Sugura que todos los vaccunados i antimonio . Que bonito .
Una consulta, hay algún sesgo de imaginación confirmaría? Algo así que como que imaginar algo que te parece que puede ser tal o cuál cosa o cuando esté está relacionado a un acto o persona, o enfocado a la relación causa-efecto de lo que está ocurriendo alrededor que confirma una especie de coherencia impulsiva?
Podría ser el sesgo de confirmación. Este error en el procesamiento de la información suele ser causa del mantenimiento de muchas creencias y de ver correlaciones donde no las hay. Un saludo 🙂
Los sesgos son comunes a todas las personas y suelen generar malestar. La flexibilidad cognitiva es una forma de responder a ellos y, así, aumentar el bienestar.
Hola María, es muy habitual que todos tengamos ese tipo de distorsiones y sesgos. El problema empieza cuando nos generan malestar y sufrimiento. Si tus pensamientos te preocupan, la terapia cognitivo conductual cuenta con numerosas herramientas para poder aprender a gestionarlos. Busca ayuda de un psicólogo cognitivo conductual si no te ves capaz de manejarlos. Un saludo y mucho ánimo.
Psi. Ha sido un excelente video, mis felicitaciones. Su canal me gusta mucho porque me interesa demasiado el enfoque cognitivo-conductual y llevo un poco de tiempo empapándome de el; encontrar canales como el suyo es muy satisfactorio. Sin embargo sería aun más satisfactorio si nos proporcionara en la caja de descripción las referencias bibliográficas con las que nos informa en sus videos. Se le agradecería mucho; saludos desde Tabasco, México.
Muchas gracias por tu recomendación, la tendré en cuenta, pero a veces los vídeos se basan en la experiencia y me resultaría complejo reunir toda la bibliografía. Un saludo
Estimado, Muy buen video, conciso y claro! Podría amablemente brindarnos la bibliografía en la cual se basan los conceptos de este video? Desde ya, muchas gracias.
Hola Nicolás, me alegra mucho que te gustara el video, te adjunto alguna bibliografía para profundizar más en las distorsiones y sesgos cognitivos: - Beck, A. T. (1976). Cognitive therapies and emotional disorders. New York: New American Library. - Burns, D. D. (2012). Feeling good: The new mood therapy. New York: New American Library. - Leahy, R.L. (2017). Cognitive Therapy Techniques, Second Edition: A Practitioner’s Guide. New York: Guilford Press. Espero te sea de utilidad. Un saludo
0:59 “cuando el cerebro no analiza con detenimiento” El cerebro no analiza, el análisis lo hace el individuo con su mente. Te escucho y me doy cuenta de que no sabes de lo que hablas pero tienes aprendidas tus definiciones. Te lo puedo probar con una sola pregunta: ¿Qué son las emociones? ¿Cuantos psicólogos conoces que sepan esa respuesta? Para mi los psicólogos son personas bien intencionadas que no cuentan con las herramientas necesarias y es por eso que mi trabajo incluye capacitar psicólogos y psiquiatras en temas de adiciones.
