¿TIENES AGOTAMIENTO DEL SISTEMA NERVIOSO? | Dr. Antonio Hernández 

La historia de mis últimos años, ansiedad descontrolada, pensamientos obsesivos... Hay q parar, parar y tocarse los cojones y no hacer nada, dormir y comer. Paseos andando y amor, mucho amor.

24:39 minutos de puro oro!!!! Muchas gracias por tanto conocimiento compartido!👏👏👏

Estoy viendo este vídeo en mi semana de descarga donde dejo el gimnasio por completo y me ayudó bastante a reafirmar lo que siempre digo: Escucha a tu cuerpo. Mis entrenamientos la semana pasada estaban siendo malos y usualmente para contrarrestarlo me tomo una semana de descanso para volver súper motivado.

Mmmm, 😒 pues eso será! Lo k me sucedió a mi, cuando comencé a entrenar, ase ya 1 año , jiji pues de tan motivada k fui, y también k estaba biendo mis cambios, k yo no paraba , pasaba 7 horas trabajando y 3 horas más en el gym y sólo me quedaba 5 horas raspadas para dormir, y como dice usted, si esk dormía, porque habían días k no dormía bien, cuando yo jooo dormía 😴más que un gato 😸 , y pues la verdad cuando decidí, dejar gimnasio y dieta aunque comiera poco , o isiera algo de ejercicio en casa , engorde bestialmente 😵😖 y cuando! Quise volver hacer dieta mi cuerpo no respondía, ya me podía poner la mejor dieta, k no podía adelgazar sino al contrario engordaba, porque volví hacer lo mismo, y bueno pues , cada vez que escucho tus vídeos agradezco k ns ayudes a autocomprendernos 🙂, y ahora me a costado mucho encontrar un equilibrio, y saber cuándo parar y cuando segir , ahora entreno si días fuerte días mucho cardio, pero alomejor descanso , 5 días osea una semana! Y vuelta otra vez y me siento mucho mejor! Y descanso mejor y cuando vuelvo a entrenar lo ago con mucho más energía, bueno por ahora voy hacer así, asta k mi cuerpo se adapte y pues la dieta, digamos que me alimento con hidratos complejos y integrales y vegetales y frutas... 🙂.. bueno me extendi jijiji .. si a alguien le gustó mi comentario dame un like jijijiji 😁 un beso DOC..... 😆

Por esto me decía mi padre que estudiara... que he hecho con mi vida, el conocimiento es poder

Debes hablar de cómo curar la ansiedad crónica

Buenisima información! Estoy pasando por eso ahora. Recuperándome de a poco ... E aprendido una lección que nunca olvidare!

Se agradece muchísimo que entre tanto gurú de RU-vid haya profesionales de verdad como el Dr. Hernández. Todos tus vídeos son fantásticos , son un gran apollo, gracias

wow , increible lo que me ayuda este señor, me quito el sombrero, gracias, falto solo decir que tipo de alimentos serian primordiales para salir del agotamiento adrenal y sus derivados de la sobre carga nerviosa

X fin un dr q reconoce el agotamiento adrenal q es horrible xq da 1000 sintomas

Esto es oro, como siempre

Menudo crack!! Brutal la lección de sabiduría!!

Buenísimo, super interesante. Gracias!

genial tema!! y muy buen vídeo!

Excelente. No sé cómo no os he encontrado antes. Gracias

Vivir al límite de nuestras posibilidades biológicas y mentales, lo que llamamos estrés, nos está matando. Tu vídeo nos ayuda a comprender un poco más como sucede esto y como es posible que a pesar de esfuerzos cada vez mayores , que no respetan ni los ciclos ni el agotamiento de nuestra biología, terminemos enfermando. Muchas gracias.

Gracias Doctor ! Es un héroe de muchos bendiciones!

Excelente Explicación Larga vida al Master !!

Magistral vuestra exposición Dr. Antonio, muchas gracias.

Excelente video! Muchas gracias!

Que capo el Dr. Hernandez 💪🔥

Eres uno de mis favoritos.

Gracias por compartir tanta información tan interesante.

Buenísimo, de los mejores vídeos del canal. Excelente labor del Dr. Hernández

Eres un chingon Dr.ANTONIO GRACIAS POR SU SABIDURIA !!!!

Mis respetos Dr. Muchas gracias por su sabiduría, exelente su explicación.

Qué grande. Me viene al pelo este vídeo 😍

Qué crack de médico! sigo esta página solo por él.

Amo a este Dr. Sabe tanto y lo explica tan bien que entiendes perfecto !! Gracias doc por tanta sabiduría

Excelente explicación. Claro, preciso, conciso. De gran ayuda. Gracias Doctor.

Buenísimo todo el conocimiento!!! Eres excelente !!! 👏🏻👏🏻👏🏻

Increíble la calidad de información que aporta ! Mucho conocimiento ÚTIL!!! felicidades al canal por tan magnifico integrante!

Excelente, gracias

Excelente..... no hay mas que decir...

Muchas gracias ppr conpartir esta informacion. Y muchas gracias por compartirlo asi. Excelente explicacion

Muchas gracias por la info! Eres de lo mejor en el mundillo.

Que pasada de informacion.me encanta!!!!!

Gracias doctor, me has abierto los ojos.

Excelente Explicación DR Hernandez

Un genio doctor Hernández 👏👏

Enorme, es oro en forma de palabras, esto se debería enseñar a todos nosotros desde chicos en la escuela 💎

Qué vídeo tan importante, desde luego digno de compartirlo. Este médico explica todo muy claro, a seguirle más

Que Crack! Increíble!

De los videos mas importantes sobre fitness que he visto en anyos...

Gracias muy interesante vendiciones

Ahora entiendo que me pasa,muy cierto.es Usted una eminencia,de ahora en adelante lo seguiré,Usted si sabe.

Llevaba tiempo viendo en este canal algun video, me has hecho ver muchas cosas, me voy a suscribir para seguir viéndote, eres un genio.

Impresionante cuanto conocimiento,hay que aprender muchísimo de el

Gracias por tan valiosa información

Guauuuu!! Qué bien explicado! Me encanta! Te acabo de descubrir, me quedo a ver el resto. Felicidades y gracias por tu generosidad al compartir 💫💓✌🏻

Excelente información. Muchas gracias Dr. por se ayuda. Bendiciones

Me levanto y lo aplaudo profesor. Muy bien explicado👏

Totalmente de acuerdo muy Buen vídeo

Gracias. Me encanta su conocimiento, me ayuda mucho.

Este video vale ORO, gracias Dr Hernández 🙏💖

Gracias!!! Necesitaba Justo escuchar este audio! Te admiro por todo lo que sabes🙏🏽💪🏽

Gracias, te ves y expresas bien como siempre. Saludos desde el Norte de México

Este es el video perfecto para mi en estos momentos, llevaba 1 ano sin entrenar al mismo nivel que me descuide bastante por causa del trabajo, pero durante ese ano al ser mesero y trabajar largas jornadas, sentia estres y fatiga tanto fisica y mental, los dias de descanso buscaba hacer ejercicio y desde que deje el trabajo, he intentado readaptarme a como estaba hace 1 ano, puesto que post pandemia deje de entrenar varios meses, reduje mi ingesta calorica intencionalmente y por lo tanto enflaque muchisimo, sin embargo a los 3-4 meses de recobrar el entrenamiento , puedo decir que a nivel de volumen y masa muscular acabe incluso mejor que antes de la pandemia y ahora despues de los mismos 4 meses cuando no siento fatiga a nivel mental, la siento a nivel muscular, y cuando no siento a nivel muscular, la siento a nivel mental, ahunado a que mi sistema inmune se ha debilidato y me enfermo cada mes por infecciones estomacales... pequeno gran detalle, en aquel entonces de pandemia mi trabajo era en un call center, donde a nivel fisico no habia absolutamente nada de estres y a nivel mental moderado puesto que me gustaba mi trabajo, ahora como mesero que es una profesion de por si exigente fisicamente, practicamente como trabajar en construccion a nivel mental tambien es muy estresante ahunado a ser un trabajo que detesto la verdad...

Pura catedra¡¡ felicitaciones

Felicidades por el programa

Brillante explicación, mis más sinceras felicitaciones a este profesional

genio!! exelentes videos ...

Doctorazo Hernandez🙌

Un ejemplo de profesional por su honestidad y capacidad. Lo que pasa que es una gran persona, vislumbra como un maestro de la vida. Gracias y saludos desde Barcelona.

Muchas gracias por el aporte

Grande Doctor eres un CRA

Gracias por el consejo, paciencia es lo que tendré. Y ejercicios suaves

Una explicacion perfecta.

Dr. Henrnandez, me salvo la vida. Cuánta sabiduria es!!! Gracias!!!

Que buen video amigo. Excelente 👌

El mejor de todos que sabio! con esto me quedo claro que necesito en merecido descanso este día Gracias Doc 💞

Sabes un montón!!! 🧘‍♂️

Excelente información como siempre👏🏻👏🏻👏🏻

Gracias ahora entiendo lo que me está pasando ahora soy su nueva suscriptora mi admiración y respeto para usted que si sabe bendiciones 🙏🌟💎

Hola, Dr soy médico y lo sigo en todos sus videos he aprendido mucho de ud, gracias por compartir su experiencia y conocimientos.

El mejor video que he visto sobre el tema, que buena explicación!! este doctor es una máquina

Buenísima y muy completa información a tener en cuenta. Like y suscrito

Gran información ℹ 👍

Gracias Dr.

Muy buena explicación me suscribo l

Doctor quiero expresarle mi gratitud por enseñarnos con tanta claridad los diversos temas de salud q aprecio mucho por q mediante ellos estoy mejorando mi salud tiene usted todo mi respeto y mis elogios por admiro su capacidad para explicarlos gracias

Excelente soy entrenador personal. Es verdad todo lo que indica el doctor

Excelente !!

Este hombre si q me altera el sistema nervioso. Guapo, inteligente y deportista. Ademas habla y se expresa estupendamente 😍

Wow eres muy bueno en lo que haces..!👍

me has salvado la vida, muchas gracias.

Muy bueno el video doc

Fantástico 🙏🙏

un crack el dr antonio, saludos

buen video muy claro

Dios que grande es doctor gracias!! Exactamente lo que me acaba de pasar XD Hasta enferme del estomago que yo creo que fue mi sistema obligándome a parar pues he descansado una semana, he subido carbos y estoy recuperado Y todo el tema de la adrenalina y la parte psicologica tal cual XD. Gracias de nuevo.

Doctor, eres una piola bien parada, felicidades por el conocimiento! saludos de México.

Gracias dr me abierto los ojos no sabía lo que me pasaba

Excelente 👏👏

oro puro .....oro puro

Así es y es de hace mucho tiempo estamos en una sociedad con el sistema nervioso simpático predominante sobre todo la gente tóxica estoy seguro pensamiento e impulsos nerviosos automáticos en lo posible huyan de estas personas.

Algún libro que trate sobre todo lo que habla el doctor? Gracias.

pedazo de video, totalemnte identificado con todo lo explicado.

Genial!

Muy interesante mi hermano... gracias eres genial!! A mi me pasa ese agotamiento cada semana y tomo algo que dice que es gaba y me ayuda muchísimo me encantaría que hablaras sobre el gaba y creo que nos serviría a muchos, gracias por tu caridad vales mucho brother